您是不是在找：

我所期待的5月前
这是属于中国人自己的俄勒冈计划...#中长跑#速耐#狗教练 #知识分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7134
狗教练1年前
六个多月小狗，能跑多快 #狗狗的心思都写在脸上了 #是时候展现真正的技术了 #速度与激情 #原来小狗也喜欢兜风 #原创视频
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
L泓帆1月前
“狗教练懂得间歇跑了，生死难料”#中长跑#L泓帆#俄勒冈计划 #l泓帆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗教练1年前
测试细狗奔跑的速度#是时候展现真正的技术了 #有灵性的狗狗 #非专业人士请勿模仿 #创作者扶持计划
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
L泓帆5月前
“狗教练，我慢跑呢？你给我爆改3分配干嘛？”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆6月前
“反击狗教练成功！”#中长跑#L泓帆#俄勒冈计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗教练3月前
比赛失误，狗没跑起来 #灵缇犬格力犬惠比特 #速度与激情 #夏天的味道 #格力犬爱好者
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
几木几木5天前
懒人必看！跑步坚持不下来？试试这个“野路子” 🥹带狗跑步图啥呢？它不懂枯燥的「配速论」，不懂手表上的 「数据焦虑」，不懂里程，也不懂PB。 🐶但她懂…要跑在你前面一点点，然后回头确认你在身后。懂你累了，就放慢脚步陪你。懂把最简单的奔跑，变成我们的专属游戏。 ❤️原来最好的陪伴，是和你一起，在风里跑成疯子傻子。 🏃♀️🐕谢谢你，我的小宝贝「咖啡」跑步教练，治愈了我所有的不快乐。她教我卸下所有包袱，只是为了奔跑本身而快乐。为了「在一起」本身而幸福🥰 😘我的宝贝是条小土狗，她的名字叫「咖啡」 #跑步治愈一切 #萌宠出道计划 #暖系跑 #宠物vlog
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
L泓帆5月前
“狗教练太强势了”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗教练4月前
惠比特追兔子 #养狗人 #灵缇犬格力犬惠比特 #猎犬热爱 #遛狗日记
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
L泓帆5月前
“背刺狗教练？”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗教练6月前
训练狗，奔跑速度 #我的乡村生活 #灵缇犬格力犬惠比特 #实战猎犬
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4455
狗教练2月前
#小狗日记 #灵缇犬格力犬惠比特 #日常vlog #速度与激情
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
L泓帆3周前
“也是拿捏了两条狗教练给我当陪练！”#中长跑#L泓帆#俄勒冈计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6797
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
跑步速度训练方法，变速跑。 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎 #特步薄底香菜#跑步训练穿香菜#薄底香菜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2538
L泓帆5月前
“幻想中的狗教练VS实际中的狗教练”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌲松骏🐎1年前
这狗教练教得不错吧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
跑步教练飞豹11月前
#我要上热门 博主慢跑，跑姿分析，是正确吗，多多交流#跑步 #慢跑 #跑姿 #跑姿欣赏
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
沉默猛犬7月前
犬舍新添训狗设备，练狗跑步机，第一步做地基，狗子以后可以在家跑步#养狗日常 #猫机#训狗 #沉默猛犬
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
跑步搭子边牧4月前
这球带对了！边牧陪跑15公里#边牧 #狗狗 #跑步 #马拉松 #和狗狗一起跑步
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2309
桂平下小雨..5天前
#中长跑#狗 狗狗教练在线等你们
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗教练4月前
训练失败 #灵缇犬格力犬惠比特 #户外 #原创视频 #我的乡村生活
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
L泓帆2周前
“PB但还是辜负了狗教练的期望”#中长跑 #L泓帆 #2025广东省中学生田径锦标赛
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文4月前
免费学送髋折叠大步幅，每个人可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！ 跑姿原理教程如下： 跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！ 核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子的， 所以说把核心开发出来，核心不站用太多心率了，那你的配速上去了，心率就不会提高，有氧配速也会提高， 做力量训练，就是有提高跑步经济性，降低心率作用！ 做了大量力量训练，体重也会降个几十斤，跑起来肯定也更轻松 跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！ 推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。 脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习提拉折叠#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法 #送髋教程加大步幅教程 #怎么改变坐着跑
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6619
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步技巧分享，抬不起腿？ #创作灵感 #跑姿 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1880
狗教练10月前
细狗赛跑 #2025就要passion #灵缇犬格力犬惠比特 #速度与激情 #比赛现场
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5495
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
马拉松训练课-乳酸门槛跑 #抖音开跑计划 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #冬训吃点苦开春猛如虎 #跑步治愈一切
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
一个不会跑步的教练3月前
两个动作让你途中跑有质的飞跃#途中跑技术 #凝象体育 #百米短跑 #途中跑练习 #田径
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3964
摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文5月前
免费系统跑步教程，你可以叫我免费发给你， 业余进阶跑者通用跑步计划： 5分进阶到330配速 周一：间歇跑 周二：轻松跑，有氧跑10公里 周三：乳酸阈值跑，节奏跑 周四：轻松跑 周五：休息（力量训练） 周六：长距离LSD 周日：休息（力量训练） 新手期：9-6分配。有氧+力量训练就够用！ 业余大众，6-5分配。有氧+力量+节奏！ 有氧+力量+间歇+节奏跑（乳酸阈值跑） #提高最大摄氧量量怎么跑#跑步进步教程#破3教程#半码破130#怎么练习降低心率跑步
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
跑步教练YN8月前
跑步技术感知训练，核心收紧、四肢放松，简单理解：沉肩垂手、髋部带动、双脚车轮滚动、落脚轻、着地时间短
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5月前
跑步摆臂技巧，肩膀不放松晃动？ #创作灵感 #跑步技巧 #摆臂 #传递奔跑的力量 #抖音开跑计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2107
跑步教练飞豹3月前
美女跑姿欣赏，稍微蹬地发力，提拉动作慢了，脚跟着地偏远#跑姿 #跑姿欣赏 #跑姿纠正 #跑姿分析 #送髋
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5月前
利用台阶训练跑步下肢力量。 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #抖音开跑计划 #跑步技巧 #跑步力量训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
巴克一家7月前
追车，追球，追滑板，追电动，追小孩等等，不是品种问题，也并不难解决。#训犬 #狗狗行为心理
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆5月前
“狗教练：想进步，就得告诉干！”#中长跑 #俄勒冈计划 #L泓帆
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
跑步下肢技巧分享 #创作灵感 #抖音开跑计划 #跑步知识技巧教学 #冬训吃点苦开春猛如虎 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田教练不跑步3月前
两个动作练好跑姿，轻松提高小学生50米成绩#跑步 #儿童跑鞋 #跑姿 #小学生日常
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练飞豹1年前
送髋提拉技术，配合起来很难，门框特别适合，持续对抗训练#跑姿 #送髋 #我要上热门🔥 #跑步知识 #跑步治愈一切
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
一百天一级教练1年前
教练穿上新鞋，训练起来都感觉更有劲了！ #田径 #体育生 #百米短跑 #短跑 #跑步
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步技巧分享，如何保持高重心跑步。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步技巧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8501
赣南红6月前
在驾校长大的“狗教练大黄”，没有执照却是老教练！教练：从小看我教学员，自己就会了，它“指导”倒库一般都能成功！#狗教练 #大黄 #倒车入库
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
800/1000米第二圈掉速怎么办？ #安踏家人们#安踏马赫5#一家人不掉队#晒出我的人生跑鞋#传递奔跑的力量
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9813
跑渣不渣（P.Z）1月前
坚持跑步真的可以改变一个人！ 你坚持跑步多久了？#跑步 #坚持跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #跑步自律 @DOU+小助手
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
满分就是满分5月前
边牧帅起来，可以没人类什么事！ 晨雾弥漫，让我带你去承包一整条跑道！当你认真往前跑的时候，即使你是只狗，也是帅的一塌糊涂！#抖in萌宠计划 #铲屎官夏日打卡季 #边牧 #跑步 #感受大自然的气息和美景
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
L泓帆5月前
“感谢狗教练的教导，跑PB了”路还长，加油！#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汪教练的跑步训练营（成都）2周前
2025年环四姑娘山超级越野跑，壹三五训练营主教练 汪光 6小时03分33秒完赛冲线现场，男子第五名🎊 #2025环四姑娘山超级越野跑#越野赛#壹三五训练营#四姑娘山#环四十周年
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
王终意6天前
这才是正确的跑步姿势，曼式跑就是强#燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #小弹簧 #跑步教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #公安体测 #1000米 #新手跑步 跑步速度太慢？看看我这个方法
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3419
北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
L泓帆1月前
“狗教练我不想再输了”#中长跑#L泓帆#俄勒冈计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
跑步步频如何保持 #Suunto颂拓#颂拓游泳耳机#孙杨代言颂拓耳机#骨传导耳机#运动耳机
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5136
L泓帆5月前
“狗教练，你太强了”#俄勒冈计划#中长跑#L泓帆
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆6月前
“狗教练变虚了？”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆1月前
“差点被狗教练，把心脏都要吓出来了”#中长跑#L泓帆#俄勒冈计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆5月前
“二次呼吸+狗教练堪称无敌”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3月前
跑步摆臂技巧分享 #马拉松 #跑步技巧 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步姿势
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9123
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步技巧分享-自然前倾 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #跑姿 #跑步知识技巧教学 #抖音开跑计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆2月前
“这次也让狗教练体会了一波生不如死而又肺炸了的感觉”#中长跑#L泓帆
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一百天一级教练9月前
什么！教练跟狗狗PK100米！ #体育生 #田径 #短跑 #清扬男士劲能瓶 #清扬男士控油蓬松
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
L泓帆4月前
“狗教练也是给我上强度了！！！”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“狗教练跑步”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: