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谢文瑾主任
3年前
这个动作你还在做吗?#医生提醒叶问蹲勿轻易尝试 #健康科普在抖音 #保护膝关节
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干健身的龍总
2年前
你有没有试过叶问蹲?能做几个?#要做一个猛男 #健身新掌门
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孟小亮
1月前
女生解锁-叶问蹲,从借力到自重,只要4步! #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #单腿深蹲 #健身干货 #练腿
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老李的武林
4月前
实战中摆出叶问蹲就是找si#叶问#咏春#传统武术#功夫#格斗
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健身教练赵大江
1年前
叶问蹲这个动作 不仅是炫技 其对于身体功能(平衡、稳定、核心力量、关节活动度)的训练效果也是很好的 一定要多练啊#叶问蹲 #功能性训练 #核心力量 #下肢力量 #自重训练
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运动与解剖
3年前
全网都在挑战的“叶问蹲”,你们要的教程来了! #叶问蹲 #健身教学 #运动 #单腿深蹲 #一起来锻炼
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何为武课堂
3年前
掌握两个技巧就能学会叶问蹲教学,终于能关键一个热点了, 窍门在 两个脚上的三角力 #叶问单腿蹲 #小学生挑战叶问蹲 #叶问蹲 #叶问蹲教学
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都市大医生
3年前
#涨知识 #医生提醒叶问蹲勿轻易尝试 挑战甄子丹的“叶问蹲”,这些问题要注意!#健康科普
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家晖陪你跑
3年前
跑者成功挑战叶问蹲!再分享两个帮助你完成叶问蹲的小技巧 快试试吧!#挑战叶问蹲 #跑步 #运动 #家晖陪你跑
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王娇^^
3年前
好多朋友问我零基础如何练习叶问蹲?现在来咯~#星引力计划 #奇妙星生活 #被治愈的清爽夏天 #功夫 #王娇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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知识一激灵
3年前
#特战队员挑战叶问蹲 ,网友:太帅了!小机灵温馨提示,叶问蹲虽帅,但不要轻易尝试哦!#涨知识 #科普#挑战叶问单腿蹲
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小金刚LULU(带文哥刷脂版)
3年前
#叶问蹲 #健身 #居家锻炼 我教了啊,能不能学会就靠你们自己了
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干健身的龍总
1年前
叶问蹲有没有水平呢?#健身小白必看经验
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三江(手机摄影)
3年前
好多朋友说做不来叶问蹲?剪辑教程安排,普通人也能完成,10秒教会你,学不会我打你 #特效 #教程 #剪映 #叶问蹲 #挑战叶问蹲
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艺匀
3年前
盘点叶问蹲翻车名场面,听说叶问蹲很难,试了一下是真的,你会吗? "盘点 "叶问蹲 "#搞笑
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跑团邦
3年前
#叶问蹲听说最近全网都在挑战“叶问蹲”,那你蹲了吗?#叶问蹲挑战拉到最后,看看哪些人适合做这个动作吧……#传统武术 #运动常识
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林大婷.♥️
3年前
有腿就能蹲的叶问蹲,随手来一个分解#叶问蹲 #叶问单腿蹲
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张黎
7月前
不要看这个动作难,收藏起来慢慢练,就不难了。#太极教学 #叶问蹲 #全民学太极 #非遗守护人
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乐趣上午茶
3年前
全网高手挑战叶问蹲究竟有何魔力?难道是李小龙扬名世界的咏春拳 #叶问蹲挑战 #咏春拳 #李小龙 #传统武术
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大业健身
10月前
单腿深蹲怎么练?所有人按视频都是可以练出来的,基础不同只是完成的时间不一样。#单腿深蹲 #叶问蹲 #健身 #健身干货 #髋关节稳定性训练
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Cathy Wang
3年前
叶问蹲是咏春拳的一个基础动作,在单脚下蹲时,另一脚伸直并保持与地面平行。在竞技武术里,“叶问蹲”是最基础的动作,但该动作对大腿肌肉力量、身体柔韧性以及脚踝的力量要求较高,普通人需多加练习才能完成!#叶问蹲#武术
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潘其咏春拳创始人张亮
3年前
叶问单脚蹲只是训练腿部力量的一种方法,久练习对膝关节损害大,不建议多练。四平马抱木橔#功夫 #咏春拳
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每日新闻报
3年前
电影《叶问》很多人都看过,其中甄子丹饰演的叶问武艺高超,其经典的蹲姿给观众留下了深刻印象,被称为“叶问蹲”。现在网上不少人开始挑战“叶问蹲”,但是医生表示,并不是所有人都适合挑战。
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张婷婷✨
3年前
#升级版叶问蹲 今天叶问蹲一次性看个够!普通升级版都有!听懂点赞!#武术 #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #咏春 #发扬传承精武精神 #佛山张木蘭
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牛爷
3年前
今天在我们健身房和朋友玩叶问蹲🥲这一群连双腿亚洲蹲都不会的老外,直接看傻眼了😉🤓他们以为每一个中国人都功夫了得啊💪😁#健身 #爱健身的小姐姐 #是时候展现真正的技术了 #传递正能量 #叶问蹲
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055阿兰
4周前
膝盖恢复的不错,叶问蹲测试一下😊#健身 #运动康复#功能训练#足球#川超
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福寿康宁
7月前
简简单单“叶问蹲”竟有如此大的作用,湿气重的人每天要常做! #中医养生 #养生文化 #养生知识 #中医
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功夫武道馆✅
1年前
这样的叶问蹲你能做几个? #珍贵影像 #叶问 #咏春拳
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迎姨🤸♀️
3年前
#叶问蹲挑战 来试试你可以做几组吧 本草纲目毽子舞没挑战 来点有挑战的!#单腿深蹲
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大凯格斗
3年前
叶问蹲爆红全网,全世界各路大神纷纷打卡挑战。你蹲了吗?#叶问单腿蹲 #危险动作请勿模仿 #高手在民间 @抖音热点 #精彩片段
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尊悦健康
2周前
办公室挑战之-叶问蹲
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
6月前
叶问蹲都不会,你以为你就会深蹲了?这是一个绝佳的臀腿训练动作,不学是你的损失#健身干货 #叶问蹲 #臀腿训练
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天坑博士练田径
3月前
火车上竟然也能训练 #锻炼 #叶问蹲 #引体向上
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十三哥收废品
3年前
叶问蹲 你可以吗? 快快一起来试一试吧! #叶问蹲 #男人简单的快乐 #习武之人 #精神小伙 #退伍不褪色 #见怪不怪姿势要帅
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贩卖青春
7月前
#日常训练 #叶问蹲 #腿部训练 功能性单腿练习,可提升全身深层肌肉协调发力。
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刘灶灶
8月前
瓷器店实录,来battle一下叶问蹲 #店内日常
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🌈🐮恩恩
3年前
#叶问蹲 #叶问蹲翻车现场 #路人视角 #真功夫 #叶问蹲全集 盘点全网“叶问蹲”女子组排名
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八九点少年
3年前
习舞之人来挑战一下叶问蹲,练了有一会了#挑战叶问蹲 #叶问单腿蹲 #小学生挑战叶问蹲
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三先生说健体
5月前
叶问蹲和四平马须知 #叶问蹲#四平马#古法健身#下肢力量
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肥嘟嘟右卫门
6月前
帮助我完美深蹲的髋踝灵活度训练✅🐉 #功能性训练 #叶问蹲
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员力
3年前
再看的能做的不多,不信自己试试。#叶问单腿蹲 #功夫 #咏春 #来挑战
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嘉露玩车
3年前
挑战”叶问蹲“,怎么和他们不太一样?#挑战叶问蹲 #习武之人
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青棠火火
3周前
🔥叶问蹲练习Day2/ 谁说买的是瑜伽垫,明明是褪黑素 #运动 #叶问蹲 #居家锻炼
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长沙一家人
3年前
叶问蹲挑战,太难了,你能挑战成功吗?!!#搞笑 #聚会游戏挑战 #叶问蹲 #挑战叶问蹲
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蒙面派对
4月前
有影无形,适合女孩子们练的拳法——咏春拳! #中华武术博大精深 #武术 #咏春 #叶问蹲 #咏春拳
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码小匠
1周前
叶问蹲你能做到吗,可以跟着练一下#按摩 #推拿 #码小匠
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少林沈教练
3年前
小学生挑战叶问蹲,欢迎大家来挑战#弘扬中华武术 #咏春 #叶问蹲
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狂兜兜
3年前
#精彩片段 @#甄子丹的“叶问蹲”看似简单,做起来还是有点难度的#挑战叶问蹲
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静文东方体能
1周前
一切动作只要结构力贯穿始终就会自动化难为易;#骨骼结构力#静文东方体能 #叶问蹲#太极平衡动作 #武术
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珂猛先生(正能量)
1周前
简简单单叶问蹲#叶问蹲 #健身 #练腿
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影子
3年前
#叶问 #甄子丹 #咏春 #叶问单腿蹲 #叶问蹲 叶问蹲的教程细节来了,可以参考下。
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我叫冬瓜
3月前
灵活性挑战玩一玩~ 试试你能做到几个#健身 #运动女孩 #肌肉女生 #叶问蹲 #精神氮泵
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洛古丽
1月前
叶问蹲 叶问蹲的教学终于来了,这可能是全网最不同的教程了。 不管最终能不能成功,在训练的过程中,你也在不断的强大。 #叶问蹲 #波速球 #增强腿部力量 #跑步 #重心和平衡
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🌸布丁糖糖🌸
3年前
小学生版的叶问蹲,标不标准不知道!费腿是真的 #叶问单腿蹲 #布丁糖糖
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川小芳
3年前
表演一个叶问蹲,专业动作,不要轻易模仿!#川小芳 #飙演技 #叶问蹲
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静文东方体能
1周前
练东方体能人人都能轻松驾驭身体;#静文东方体能 #太极平衡#平衡桩#叶问蹲#东方体能综合训练三十课
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巴克TheBuck
3年前
瘦子基本都能蹲,高个儿的稍微费点劲儿#叶问 #叶问蹲挑战
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武当十三
5月前
叶问浅蹲一下 每天常练单腿深蹲,大腿有力,到老不求人#单腿深蹲 #道家养生 #叶问蹲 #站桩 #八段锦
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武当海谦
4月前
单腿深蹲又叫叶问蹲。别看功力还不深,深蹲还不稳,但是要点却讲得很清楚 #武当 #武当武术 #武术基本功 #海谦#少年强则国强
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严伯钧
3年前
不好意思,就算你能打十个,这个姿势在没有外力的帮助下,你也做不到#叶问蹲挑战
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小樱子
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小学生别吹牛了:挑战叶问蹲,我猜90%的人都蹲不下去#少年强则国强 #儿童运动 #小学生 #学生党 #10后
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杨建平
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没练过武术,不知道我这个“叶问蹲”做得行不行?@出你身边能做这个动作的人 #升级版叶问蹲 #teamchina申请出战 #杨建平
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脉哥跑步健身
3周前
来吧,一起挑战这个动作,叶问单腿蹲 #居家健身 #徒手健身 #叶问单腿蹲 #腿部力量训练 #
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阿静同学Jean
1周前
健身房300块一节私教计划|新手攻略,膝盖友好无深蹲 #健身 #女性健身 #减肥健身 #健身干货 #练翘臀
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功夫阿木
10月前
叶问蹲能够强化腿部力量,提高腿部的平衡力和稳定性#叶问蹲 #下肢力量
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最新发布时间:2025-11-11 06:28
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