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谢文瑾主任3年前
这个动作你还在做吗？#医生提醒叶问蹲勿轻易尝试 #健康科普在抖音 #保护膝关节
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干健身的龍总2年前
你有没有试过叶问蹲？能做几个？#要做一个猛男 #健身新掌门
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孟小亮1月前
女生解锁-叶问蹲，从借力到自重，只要4步！ #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #单腿深蹲 #健身干货 #练腿
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老李的武林4月前
实战中摆出叶问蹲就是找si#叶问#咏春#传统武术#功夫#格斗
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健身教练赵大江1年前
叶问蹲这个动作 不仅是炫技 其对于身体功能（平衡、稳定、核心力量、关节活动度）的训练效果也是很好的 一定要多练啊#叶问蹲 #功能性训练 #核心力量 #下肢力量 #自重训练
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运动与解剖3年前
全网都在挑战的“叶问蹲”，你们要的教程来了！ #叶问蹲 #健身教学 #运动 #单腿深蹲 #一起来锻炼
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何为武课堂3年前
掌握两个技巧就能学会叶问蹲教学，终于能关键一个热点了， 窍门在 两个脚上的三角力 #叶问单腿蹲 #小学生挑战叶问蹲 #叶问蹲 #叶问蹲教学
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都市大医生3年前
#涨知识 #医生提醒叶问蹲勿轻易尝试 挑战甄子丹的“叶问蹲”，这些问题要注意！#健康科普
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家晖陪你跑3年前
跑者成功挑战叶问蹲！再分享两个帮助你完成叶问蹲的小技巧 快试试吧！#挑战叶问蹲 #跑步 #运动 #家晖陪你跑
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王娇^^3年前
好多朋友问我零基础如何练习叶问蹲？现在来咯～#星引力计划 #奇妙星生活 #被治愈的清爽夏天 #功夫 #王娇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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知识一激灵3年前
#特战队员挑战叶问蹲 ，网友：太帅了！小机灵温馨提示，叶问蹲虽帅，但不要轻易尝试哦！#涨知识 #科普#挑战叶问单腿蹲
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小金刚LULU（带文哥刷脂版）3年前
#叶问蹲 #健身 #居家锻炼 我教了啊，能不能学会就靠你们自己了
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干健身的龍总1年前
叶问蹲有没有水平呢？#健身小白必看经验
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三江（手机摄影）3年前
好多朋友说做不来叶问蹲？剪辑教程安排，普通人也能完成，10秒教会你，学不会我打你 #特效 #教程 #剪映 #叶问蹲 #挑战叶问蹲
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艺匀3年前
盘点叶问蹲翻车名场面，听说叶问蹲很难，试了一下是真的，你会吗？ "盘点 "叶问蹲 "#搞笑
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跑团邦3年前
#叶问蹲听说最近全网都在挑战“叶问蹲”，那你蹲了吗？#叶问蹲挑战拉到最后，看看哪些人适合做这个动作吧……#传统武术 #运动常识
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林大婷.♥️3年前
有腿就能蹲的叶问蹲，随手来一个分解#叶问蹲 #叶问单腿蹲
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张黎7月前
不要看这个动作难，收藏起来慢慢练，就不难了。#太极教学 #叶问蹲 #全民学太极 #非遗守护人
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乐趣上午茶3年前
全网高手挑战叶问蹲究竟有何魔力？难道是李小龙扬名世界的咏春拳 #叶问蹲挑战 #咏春拳 #李小龙 #传统武术
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大业健身10月前
单腿深蹲怎么练？所有人按视频都是可以练出来的，基础不同只是完成的时间不一样。#单腿深蹲 #叶问蹲 #健身 #健身干货 #髋关节稳定性训练
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Cathy Wang3年前
叶问蹲是咏春拳的一个基础动作，在单脚下蹲时，另一脚伸直并保持与地面平行。在竞技武术里，“叶问蹲”是最基础的动作，但该动作对大腿肌肉力量、身体柔韧性以及脚踝的力量要求较高，普通人需多加练习才能完成！#叶问蹲#武术
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潘其咏春拳创始人张亮3年前
叶问单脚蹲只是训练腿部力量的一种方法，久练习对膝关节损害大，不建议多练。四平马抱木橔#功夫 #咏春拳
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每日新闻报3年前
电影《叶问》很多人都看过，其中甄子丹饰演的叶问武艺高超，其经典的蹲姿给观众留下了深刻印象，被称为“叶问蹲”。现在网上不少人开始挑战“叶问蹲”，但是医生表示，并不是所有人都适合挑战。
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张婷婷✨3年前
#升级版叶问蹲 今天叶问蹲一次性看个够！普通升级版都有！听懂点赞！#武术 #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #咏春 #发扬传承精武精神 #佛山张木蘭
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牛爷3年前
今天在我们健身房和朋友玩叶问蹲🥲这一群连双腿亚洲蹲都不会的老外，直接看傻眼了😉🤓他们以为每一个中国人都功夫了得啊💪😁#健身 #爱健身的小姐姐 #是时候展现真正的技术了 #传递正能量 #叶问蹲
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055阿兰4周前
膝盖恢复的不错，叶问蹲测试一下😊#健身 #运动康复#功能训练#足球#川超
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福寿康宁7月前
简简单单“叶问蹲”竟有如此大的作用，湿气重的人每天要常做！ #中医养生 #养生文化 #养生知识 #中医
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功夫武道馆✅1年前
这样的叶问蹲你能做几个？ #珍贵影像 #叶问 #咏春拳
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迎姨🤸‍♀️3年前
#叶问蹲挑战 来试试你可以做几组吧 本草纲目毽子舞没挑战 来点有挑战的！#单腿深蹲
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大凯格斗3年前
叶问蹲爆红全网，全世界各路大神纷纷打卡挑战。你蹲了吗？#叶问单腿蹲 #危险动作请勿模仿 #高手在民间 @抖音热点 #精彩片段
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尊悦健康2周前
办公室挑战之-叶问蹲
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营6月前
叶问蹲都不会，你以为你就会深蹲了？这是一个绝佳的臀腿训练动作，不学是你的损失#健身干货 #叶问蹲 #臀腿训练
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天坑博士练田径3月前
火车上竟然也能训练 #锻炼 #叶问蹲 #引体向上
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十三哥收废品3年前
叶问蹲 你可以吗？ 快快一起来试一试吧！ #叶问蹲 #男人简单的快乐 #习武之人 #精神小伙 #退伍不褪色 #见怪不怪姿势要帅
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贩卖青春7月前
#日常训练 #叶问蹲 #腿部训练 功能性单腿练习，可提升全身深层肌肉协调发力。
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刘灶灶8月前
瓷器店实录，来battle一下叶问蹲 #店内日常
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🌈🐮恩恩3年前
#叶问蹲 #叶问蹲翻车现场 #路人视角 #真功夫 #叶问蹲全集 盘点全网“叶问蹲”女子组排名
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八九点少年3年前
习舞之人来挑战一下叶问蹲，练了有一会了#挑战叶问蹲 #叶问单腿蹲 #小学生挑战叶问蹲
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三先生说健体5月前
叶问蹲和四平马须知 #叶问蹲#四平马#古法健身#下肢力量
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肥嘟嘟右卫门6月前
帮助我完美深蹲的髋踝灵活度训练✅🐉 #功能性训练 #叶问蹲
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员力3年前
再看的能做的不多，不信自己试试。#叶问单腿蹲 #功夫 #咏春 #来挑战
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嘉露玩车3年前
挑战”叶问蹲“，怎么和他们不太一样？#挑战叶问蹲 #习武之人
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青棠火火3周前
🔥叶问蹲练习Day2/ 谁说买的是瑜伽垫，明明是褪黑素 #运动 #叶问蹲 #居家锻炼
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长沙一家人3年前
叶问蹲挑战，太难了，你能挑战成功吗？！！#搞笑 #聚会游戏挑战 #叶问蹲 #挑战叶问蹲
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蒙面派对4月前
有影无形，适合女孩子们练的拳法——咏春拳！ #中华武术博大精深 #武术 #咏春 #叶问蹲 #咏春拳
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码小匠1周前
叶问蹲你能做到吗，可以跟着练一下#按摩 #推拿 #码小匠
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少林沈教练3年前
小学生挑战叶问蹲，欢迎大家来挑战#弘扬中华武术 #咏春 #叶问蹲
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狂兜兜3年前
#精彩片段 @#甄子丹的“叶问蹲”看似简单，做起来还是有点难度的#挑战叶问蹲
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静文东方体能1周前
一切动作只要结构力贯穿始终就会自动化难为易；#骨骼结构力#静文东方体能 #叶问蹲#太极平衡动作 #武术
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珂猛先生（正能量）1周前
简简单单叶问蹲#叶问蹲 #健身 #练腿
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影子3年前
#叶问 #甄子丹 #咏春 #叶问单腿蹲 #叶问蹲 叶问蹲的教程细节来了，可以参考下。
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我叫冬瓜3月前
灵活性挑战玩一玩～ 试试你能做到几个#健身 #运动女孩 #肌肉女生 #叶问蹲 #精神氮泵
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洛古丽1月前
叶问蹲 叶问蹲的教学终于来了，这可能是全网最不同的教程了。 不管最终能不能成功，在训练的过程中，你也在不断的强大。 #叶问蹲 #波速球 #增强腿部力量 #跑步 #重心和平衡
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🌸布丁糖糖🌸3年前
小学生版的叶问蹲，标不标准不知道！费腿是真的 #叶问单腿蹲 #布丁糖糖
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川小芳3年前
表演一个叶问蹲，专业动作，不要轻易模仿！#川小芳 #飙演技 #叶问蹲
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静文东方体能1周前
练东方体能人人都能轻松驾驭身体；#静文东方体能 #太极平衡#平衡桩#叶问蹲#东方体能综合训练三十课
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巴克TheBuck3年前
瘦子基本都能蹲，高个儿的稍微费点劲儿#叶问 #叶问蹲挑战
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武当十三5月前
叶问浅蹲一下 每天常练单腿深蹲，大腿有力，到老不求人#单腿深蹲 #道家养生 #叶问蹲 #站桩 #八段锦
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武当海谦4月前
单腿深蹲又叫叶问蹲。别看功力还不深，深蹲还不稳，但是要点却讲得很清楚 #武当 #武当武术 #武术基本功 #海谦#少年强则国强
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严伯钧3年前
不好意思，就算你能打十个，这个姿势在没有外力的帮助下，你也做不到#叶问蹲挑战
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小樱子3年前
小学生别吹牛了：挑战叶问蹲，我猜90%的人都蹲不下去#少年强则国强 #儿童运动 #小学生 #学生党 #10后
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杨建平3年前
没练过武术，不知道我这个“叶问蹲”做得行不行？@出你身边能做这个动作的人 #升级版叶问蹲 #teamchina申请出战 #杨建平
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脉哥跑步健身3周前
来吧，一起挑战这个动作，叶问单腿蹲 #居家健身 #徒手健身 #叶问单腿蹲 #腿部力量训练 #
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阿静同学Jean1周前
健身房300块一节私教计划｜新手攻略，膝盖友好无深蹲 #健身 #女性健身 #减肥健身 #健身干货 #练翘臀
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功夫阿木10月前
叶问蹲能够强化腿部力量，提高腿部的平衡力和稳定性#叶问蹲 #下肢力量
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