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小额头小严1月前
快碳在身体需要能量的时候补充，比如马上要进行体力活动：跑步、登山、训练、农活……，慢碳是：需要长期提供能量的时候吃：比如睡前最后一顿，早上到中午工作的时候……#快碳 #快碳和慢碳 #科学饮食
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GU运动营养旗舰店5月前
登山徒步如何补充能量？#GU能量胶#户外爬山#登山#能量胶#跑步
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宅家健身老王4年前
爬山累了？90%是你喝错了水,旅游景区卖错了水！ #运动减肥 #运动饮料 #登山 #宅家健身
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白衣行2周前
菜鸟徒步马皇线，挑战穿越。五点起床，做饭，吃饭，因为计划要走穿越，所以给自己煎了两个鸡蛋吃，补充体力。哈哈哈哈哈。 吃完饭后又喝了一杯咖啡提神，时间磨叽了一点，就六点多了，第一趟车赶不上了，赶紧打车去矿业集团站点，第二趟车，七点到达，准时上车，七点半在马厂口站下车，开始计量步数。然后说先喝口水吧，然后发现水杯忘记带了。 徒步活动很休闲，而马皇线也是一个非常成熟的经典徒步路线，外地的一些户外群，也会时不时的来这里走一次穿越。我走环绕折返的多，穿越的很少，能走下来，但是会比较累，所以平时不太愿意过度疲劳。 今天也是很久没走穿越了，所以也算再试验一下，看看自己的体能情况。 比较满意，虽然比强驴慢了两个小时，但对于自己的体力保持，体能消耗情况，还是很满意的，没有那种特别疲劳感。#户外登山 #爬山 #上热搜 #旅游
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330ml7月前
所以徒步饮水还得少量多次 #户外 #户外徒步登山 #这大概就是爬山的魅力吧 #徒步装备 #野外生存
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秋烽aki户外5月前
户外徒步这样做才能省力 #户外 #徒步 #登山
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小岳 | 热健身4月前
别让“体力不支”毁了你的登山梦！ 手把手教你徒步登山怎么练体能？ #户外运动 #徒步登山 #登山体能训练 #体能训练 #户外爬山
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海南花豹5月前
一个方法让你在户外快速补充电解质，这样可以简单低成快速补水恢复体力。#野外露营装备 #荒野求生 #户外用品 #户外装备 #户外露营装备
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崔可爱4月前
登山徒步，喝酒吃肉都是重庆人热爱生活的方式@重庆啤酒 #重庆纯生向上而生 #重庆纯生全新升级
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花市大叔1年前
#户外 #登山徒步 #哈巴雪山 #四姑娘山 我登山如何补充能量，这两种你要分清楚。
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张凯文3周前
🌱90后单身素食者登顶Sri Bintang山！负重8kg挑战成功🏔️💪 #vlog十亿流量扶持计划 #登山 #vlog #户外 #马来西亚
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黄鹤楼动漫动画制作公司2年前
户外登山电解质饮品可以提高体能吗？#每天跟我涨知识 #知识科普 #送我上热门吧官方
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热爱健身的大鹏2月前
香蕉天然的能量棒。可以快速补充体力。#健身#经验分享
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户外宝马哥4月前
户外爬山时，很多人累到腿软、抽筋，头晕眼花，还以为是体力不行，其实是电解质大量流失导致的！今天就掰开揉碎，来好好讲讲电解质！#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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棒棒糖🍭柒仔3周前
小伙伴们比赛不会补给？ 👀视频 学起来 #迈胜运动蛋白瓶 #迈胜甜菜根液 #迈胜速耐饮#成都马拉松#补给策略
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峰明慢跑6月前
#补给 #马拉松 #运动
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刘勇.2年前
#迈胜液体蛋白饮 我的营养秘诀，今天徐州登山赛，早餐首选#迈胜 液体蛋白饮加迈胜蛋白棒，多种膳食纤维，优质蛋白，为我储存满满能量，再带一瓶赛后喝，及时补充消耗的能量防止肌肉流失，跑马人必备#迈胜运动蛋白瓶 今天比赛的小伙伴们一起冲✊@！ #马拉松 #跑步 双十一福利倒计时啦，橱窗抓紧囤一波
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妙阳的阳3月前
爱爬山又体力不好❓那你更得会这招❗ 谁还不是从又菜又爱玩的新手阶段过来的？！但是别慌，今儿分享个这个节省体能的装备，可能你听过但是还没用过，但是真的好用，顺便我也把怎么选怎么用也分享啦，多指教。#徒步 #登山杖 #户外 #户外装备 #户外运动
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向老师4月前
大中午的，出门跑山？我是哪来的勇气呢？直面短板，怕什么，就练什么！7月26日，紫金之巅垂直登山赛，不见不散！#紫金之巅 #跑步 #爬坡 #耐热 #马拉松
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老李说说看3月前
登山带的小零食
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徐莉佳3月前
大家一般出门远游会带些什么吃的上路呀？ 这方面我有经验，虽然不见得特别好吃，但健康和补充能量是第一位的嘛～ #零食推荐 #健康饮食
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厦门候鸟飞贸易有限公司2周前
迈胜清酸片PRO 跑步马拉松越野登山乳酸片酸轻片#运动好物 #清酸片 #跑步必备 #越野登山 #乳酸缓解
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🏸咔咔咔🏸6月前
瑞昌百县杯vlog来咯～ #巅峰营养领航成长 #inne少年登珠峰同款营养包 #inne因你竹节钙 #廖百川#健康新越界
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婷婷爱科普6天前
如果您参加野外生存比赛，找不到吃的怎么办？ 也许这个视频能帮到您#野外生存 #野菜 #草本植物 #科普 #涨知识
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三明治3Mz3周前
推荐一款登山必须喝，喝了后体力从懵懵懂懂昏昏迷迷到体力max #apex#王虎#3mz#泰山#df
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花市大叔9月前
体力菜可以练，素质菜就难办了。有些人还不如个十几岁的孩子#户外 #登山 #徒步 #南太行
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是沛恩呀🎾3月前
2分钟图解3种模式｜网球人会吃才能赢🏆⁉️ 连夺3冠🥇职业球员都吃什么？ 持续训练和参赛，对运动员的体力和心理都是极大的挑战 ✨网球知识分享🔥 ✨新加坡队交流 省队训练日常 及职业比赛片段 ✨部分内容也参考了张奔斗老师 ✨吃饭视频已得队友同意 ✨国家一级营养老师👀 #网球 #邓沛恩 #比赛现场 #训练日常 #vlog
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洛阳小张张3月前
1分钱🉐️老君山登山大礼包，🈶️鲜花饼雪花酥和水，补充体力首选，团吧😎#寻味烟火气 #寻找宝藏小城 #老君山 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #万物皆可种草搜
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十一跑不快1周前
#康比特#酸轻片#耐力运动
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李新宝1月前
越野跑路书 | 写给身体的补给计划 | 让你安全顺利到终点 #dou来运动吧
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荒野班长(老6荒野剪辑师)3周前
比赛到了18天，荒野医学生还有体力爬山打佩奇，这届选手太强了 #张家界七星山骆驼杯 #老六荒野 #荒野求生 #张家界七星山骆驼杯荒野求生
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义粉团6天前
10岁义哥天天爬山？收获远超想象！ 坚持爬山这三个月，惊喜发现： 🏃‍♂️学校跑步比赛轻松拿第一 💪搬水让手臂更有力气了 🌄每次登山都有新发现 😊性格也越来越坚韧 有人说小朋友坚持不下来 但当你看到义哥站在山顶笑得那么灿烂 就知道这一切都值得！ #亲子徒步#户外成长 #育儿心得 #每周一山
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泽田爱旅行3月前
西安蓝田云台山，三个登山路线： 大洋峪、汤峪 、岱峪，大洋峪全程13公里左右，难度比较大，适合体力和经验比较足的登山爱好者，汤峪和岱峪全程6公里左右，难度相对比较小，岱峪登山攻略： ❶导航： 云台山农家乐，到了目的地，停好车，收费10 ❷实话讲，岱峪一点都不轻松，全程都是拔高，几乎没有平路，新手小白一定要谨慎前往 ❸上山2~3个小时，下山1~ 2个小时（我今天上山2小时10分钟，下山1小时10分钟） ❹建议最少带3瓶水，我带了2瓶不够用 ❺下山全都是下坡路，很费膝盖，建议带上护膝和登山杖
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稻禾小铺3周前
迈胜清酸片 PRO 跑步马拉松越野登山乳酸片酸轻片 #迈胜清酸片 #PRO款 #跑步 #登山 #好物推荐🔥 @巨量千川
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新传体育6天前
美食 美景 体验好极了！#登山 #2025京津冀狼牙山户外登山赛 #登英雄狼牙山 #保定太行极境
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麦小兜和钱贝1周前
这一年来腿脚和体力的提升真大，有了骨胶原的帮忙，爱上户外了 #好健康骨胶原 #骨胶原 #膝盖
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橘子味汽水3周前
迈胜清酸片PRO 跑步马拉松越野登山乳酸片酸轻片 #马拉松 #清酸片 #肌肉酸痛
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齐鲁晚报泰安融媒中心3月前
2025泰山国际登山比赛，各组前30名都有奖金 2025泰山国际登山比赛，各组前30名都有奖金 #2025泰山国际登山比赛 #泰山登山节 #2025泰山登山节 8月6日开启报名！2025第39届泰山国际登山比赛暨第30届全国全民健身登泰山徒步活动将于9月8日开赛！
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新华社1周前
1元/小时租个“外骨骼”助力，登到山顶再点杯无人机外卖咖啡，杭州登山的Next Level，真香！
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隔壁村老韩2月前
勇攀雪峰山・欢乐洪江游！ 非常好玩，以后带我崽参加亲子跑！塘湾牛血汤加米粉也是一绝#vlog日常 #户外登山 #不去远方就来洪江
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养身单车常师傅1月前
能量胶你吃错了吗 #知识分享 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划 #公路车 #vlog十亿流量扶持计划
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新传体育6天前
2025京津冀狼牙山户外登山赛，这个比赛有点“甜”#登山 #采摘季 #2025京津冀狼牙山户外登山赛 #登英雄狼牙山 #保定太行极境
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踢足球的程序员2月前
运动后快速补充体力的小妙招～ #电解质冲剂 #电解质粉 #康比特
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北京远山户外1周前
秋季新手登山应该注意啥 第一次尝试用大模型完全自动生成视频，大家挑挑有什么错误？#旅行 #户外露营 #徒步 #山野自然
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娱姐唠甜嗑11月前
我记得我有个很能跑的朋友 #泰山 #第37届泰山登山比赛 #登山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #挑战
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太原大山亲子徒步团（参加活动主页有方式)7月前
太原大山亲子户外+成人，每周八座山，不同路线，不同难度，满足各类人群不同需求，新线➕经典路线，白石崖8.5公里，10点出发，最早出来14点，晚点走完15点，用时4-5个小时，小朋友们体力杠杠滴，潜力无穷，佩服👍🏻主页有联系方式，欢迎一起加入徒步哇#亲子户外活动 #户外徒步登山 #太原游玩推荐 #太原研学 #太原周边游
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梦生长安5月前
周末特种兵旅行（大明湖-泰山） #日出🌄 #旅行vlog #泰山 #大明湖
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程天科技4月前
脊髓损伤5年，程天GOGO助力外骨骼使用感受分享 #程天助力外骨骼 #登山神器外骨骼
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元素玩家4月前
平路用登山杖到底省力还是费力？ 方法对了才省力！ #登山杖 #徒步 #登山 #户外 #户外
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榆楚村高幸食堂-艳子4月前
说走就走，和好姐妹挑战华山看日出。#感受大自然的美
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别笑五1周前
1.69.3新版本，团队大更新 #登山赛车2 #登山赛车 #赛车 #新版本
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宁强融媒3周前
赏汉源秋景、品羌家美食！2025年陕西省群众登山排名赛总决赛（宁强站）10月26日开跑，完赛好礼等你拿！
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小白教练流星锤⚒️4周前
你会在起步前吃能量胶吗？ #科学跑步 #能量胶 #能量胶怎么吃 #能量满灌放胆去战 #马拉松
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两翼推盟3周前
牛饮料能当兴奋剂喝吗#武术#两翼武术
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乌鸦坐飞机64663周前
第二集 登山赛车2赛车讲解
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抚顺交通广播5月前
三块石登山比赛“回血”指南！这些美食让你横扫疲惫、做回自己！
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全能鸽舍1月前
五个有助于提升赛鸽比赛成绩的营养元素 #赛鸽 #信鸽 #养鸽
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抚顺文旅5月前
三块石登山比赛“回血”指南！这些美食让你横扫疲惫、做回自己！#登山比赛#三块石#抚顺
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赵东耀（养伤中）3月前
马拉松日常训练为什么吃能量胶。训练小知识分享。#训练技巧 #马拉松 #马拉松训练技巧 #能量胶 #为什么吃能量胶
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小小爱跑步2周前
马拉松赛季,SIS能量胶中的爱马仕,双倍碳水,口感好,吸收快,赶紧备起来#sis能量胶 #能量胶#马拉松#跑步#跑步装备
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羅先生跑步忍者3周前
马拉松选手需不需要吃能量胶，一个视频告诉你答案#上热搜 #马拉松 #全民运动
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健筑师.飞宇1周前
今日在家人的陪伴下和老妈和朋友们参加了百峪盘山路登山比赛活动，正常发挥，总名次第18名😂。累计爬升550米，平均配速433。#马拉松 #户外登山 #自然风景区 #百峪大顶 #爬山比赛
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大白（焦安静老公）1年前
康比特能量胶，快速补充能量，补充体力，跑马拉松骑车越野爬山必备！#马拉松 #跑步 #爬山 #越野 #能量胶
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时阿寅3周前
#登山徒步 #徒步 #徒步旅行 #徒步爬山 #大山深处的自然风景
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