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王叔和飞哥1月前
适合上班族，特别朴实无华，但极其实用的锻炼方法#日常生活 #正能量分享 #锻炼身体增强体质
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橘子海/1月前
生活vlog｜不上班的时候健身是我最大的支点了 家人们都给我去吃这个贾记肉夹馍真的是超级好吃 肉给的超足！骗人是小狗 让我一个晚上不轻易吃主食的人干掉一整个什么含金量不多说了！#单县 #vlog日常 #减脂餐 #今天吃啥 #生活vlog
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刘帅不帅7月前
健身和上班一样，都需要让身体得到足够的休息，不然太累的话，你工作的效率就会下降甚至不想上班，身体也是一样#健身新手常遇到的问题 #健身小白必看经验 #健身
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Ting子4月前
周一不想上班#居家健身有新招 #欢迎收看我的vlog #坚持自律 #做个美美的小仙女 #好身材练起来
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SUPER ZHANG4月前
低能量如何变成高能量｜运动博主真心话❤️ 其实有时候真别怪自己懒， 更不用逼着学别人凌晨精致自律健身打卡… （你不上班了？哪来那么多精力） 我是典型低能量体质，就是就靠这四步慢慢把自己养过来的，你也可以！ 1️⃣ 【动】 想改变肯定逆人性！ 所以你必须动起来！ 别想复杂：八段锦/跟练/简单拉伸都行。 （身体一动脑子真会清楚很多） 2️⃣ 【吃饱吃好吃对】 老有姐妹发一堆黄瓜玉米生菜图问我[笑哭R]： “吃这么多为啥还饿啊？” 关键要摄入优质脂肪啊！ （视频早餐就是简单顶饱搭配） 别怕！吃脂肪≠长胖🤣 3️⃣ 【内调补充】 有时候真不是懒！ 酸碱失衡会让人沉甸甸没精神～ 阳光瓶VD➕盐湖镁真的超强cp，大家可以自行搜索科普一下～ 饮食不规律、营养摄入不全面加上工作压力什么的，一定要及时调整自己的状态～ （⚠️镁选离子镁吸收更好） 4️⃣ 【睡够】 就像车加30公里油， 怎么可能跑50公里？ 真没必要6点打卡健身， 每个人状态不一样，按自己节奏走才靠谱！ #我的运动日常 #低能量自救 #能量管理 #养生 #补剂推荐
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LEA4月前
买手店店主不上班高能量健身打卡vlog💙☁️🏋🏻‍♀️ #vlog日常 #vlog #健身 #常熟探店
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阿力2周前
#健身 #vlog日常 #日常分享 开开心心吃大餐
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一根葱1周前
32.上班拿铁，不上班也拿铁#健身 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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桃桃-k8月前
不上班的周末 当然是吃好吃的和健身了 #健身 #好好吃饭 #女大学生 #甜妹
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One unicorn5月前
Vlog ｜00不上班保持身材的一天都在干嘛呢 练胸日#健身 #vlog日常 #健身小白必看经验 #减脂期 #减脂打卡
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伊娃爱美丽5月前
人生幸福法则：不要把别人拥有的当成自己失去的#vlog日常 #健身 #社交废物 #当代微瑕年轻人
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i1周前
Vlog：拍下小日常让幸福有迹可循#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #生活vlog #日常分享
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九三935月前
独居Vlog｜30岁未婚 不上班的一天可以做多少事 #vlog日常 #健身 #夏天该有的样子 #美背杀 #早餐吃什么
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曼曼子不爱吃米饭2周前
美好的一天从健身打卡开始啦^_^喜欢那个好好健身的自己 更喜欢好好吃饭的自己#日常分享 #vlog日常 #健身日记 #力量训练 #健身打卡
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小垃圾1周前
离职后在家锻炼第二天，一觉自然醒，然后去锻炼，爽啊！#离职 #减肥 #健身
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还可以-2月前
在武汉不上班一天在干嘛！ #vlog日常 #普拉提 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #健身日常
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Tiffany在路上1月前
高职syb教师假期宅家的一天，坚持运动，努力成为自己的光！#教师vlog日常 #记录生活 #教师穿搭 #健身打卡
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小米胡胡😜1周前
不上班当然是去健身🏋️#健身 #vlog日常
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小猪达达4周前
别管练的好不好，动起来就是好事#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减重 #电子减肥搭子
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爱你的心啊芳芳芳1年前
90后中年少女不上班健身日常 空腹训练一整个大清醒啊，杭州健身房好卷哇，大家都好自律呀，所以啊，每一个好看的皮囊下都有着悄悄自律的过程哦#健身女孩的日常 #记录饮食 #健身饮食 #努力训练热爱生活 #女生健身衣服推荐
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许一1周前
早起依旧是抗炎早餐，最近发现油醋水跟果蔬汁可以一块喝，真的超级方便。 健身是每天必不可少的运动，一周五练，防止肌肉流失。 晚上用给自己调了一杯酒，边喝酒边刷剧真的很爽！ #浅浅的记录生活 #健身人日常vlog #情人的眼泪 #独居vlog
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✘海子爷1周前
第10集 去班味最好的方式就是去健身！#女性力量 #健身 #vlog日常 #健身穿搭 #班主任
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小一不着急1月前
日复一日的生活也会有新的快乐 #健身 #我的运动日常 #成为更好的自己 #vlog日常
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严料坊3年前
请问，健身运动人士都不用上班的吗？#运动 #自律 #涨知识
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大栋BigDon2月前
不上班的日子我实现了居家有氧自由🏃🏻‍♂️ 不上班更要好好锻炼身体 最近又把燃脂提上日程了 好身体才能接好运😎 有了这神器居家也能跑遍全世界 #家居生活 #居家锻炼 #居家运动 #走振一体机 #创作者扶持计划
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一之鱼1周前
vlog｜不训练喝两杯奶茶爽吃四顿 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #不上班的日子 #健身 #裸辞
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大豫竹5月前
不吃了今天减肥看看一个中年男人没班也不结婚的日常#中年男人 #减肥vlog #vlog日常 #宁式vlog #吃货日常
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爱吃鸡胸肉🫵1周前
今天不上班当然健身了！#硬拉100kg #健身 #腿部训练
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辣辣175（已瘦20斤）3周前
一天能做多少运动#居家锻炼 #塑形 #健身 #居家健身有新招 #十亿流量扶持计划
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努力小李（已练不欠）1周前
“你终将成为你本该成为的人” #薄肌 #见人不如健身 #腹肌 #181 #已练不欠
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莉莉Lily•二十四度健身4月前
有一种健身可以治好孤独 #健身 #反人性 #健身私教 #健身改变生活
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ℳ梁辰ঞ美景 ꦿ ໌້ᮨ꧔ꦿ᭄健身爱好者1周前
#健身爱好者 #强身健体正能量 #家中健身 今天没有上班白天躺平，晚上外面散步2小时回来接上锻炼，不上班也是如此充实
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谭什么笑3月前
04不上学不上班vlog！开启北漂新生活 #健身 #健身vlog #vlog日常 #美食vlog #北京美食
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吴浅浅在南京1年前
00后情侣不上班的一天都会干嘛，今天初次体验游泳健身#情侣日常 #日常vlog #游泳 #LEPONNINE #沐浴露
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海鸥ZONE健身工作室官方号5月前
00后不上班 在周村开健身工作室的Vlog #00后创业 #00后不上班都在干嘛 #健身工作室 #私教一对一 #健身
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AAAAAH4月前
00后不上班Vlogl 游泳 健身 跟朋友吃饭 不上班很无聊没事找事儿做🤨要不我替你们去上班吧💼#我的一天 #00后
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力方🧔🏻说健美💪🏻4月前
没没空去健身 这样做 照样瘦 #健身 #减肥 #科学饮食 #内容太过真实
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Doris🍒1周前
我述我，不拘平仄或正格，不受世俗桎梏。#爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #女生练背 #健身女孩的日常
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牛战士穆锐5月前
怎么还有哥们在问为啥不上班呢，我练这个就是我的工作啊 每个人都有自己的工作，我相信在考研的，在上班的兄弟们都很辛苦，希望我的视频可以感染到你们，冲就完事了，你不拼一把你都不知道自己潜力有多大！#健身#自律#穆锐#vlog日常
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乘浩一6月前
又是保持身材的一天～ #正能量 #vlog #薄肌男孩 #健身日常 #00后
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🌱小牛快跑_1月前
你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间，去应付你不想要的生活#新手健身干货满满 #健身女孩的日常 #肩背训练 #居家健身有新招
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叶彤3月前
我可以是很多角色 那些都是我自己！ #运动女孩 #健身 #辣妈 #vlog #斯巴达
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Ww-达不溜4月前
一周五练get✅ 125斤不上班一天都在干什么 好爱自己普通又平凡的生活 原来镜头是可以传播快乐的～ #禁止焦虑 #全家便利店 #不上班的一天 #运动 #vlog日常
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希妈妈1周前
#居家运动健身 不上班的一年吃了睡 睡了吃，从100飙到120，养花养草，不如锻炼身体#从今天开始 不求瘦身，只为健康#一顿操作猛如虎
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吉清8月前
99年高能量女生不上班早起都在干什么 #日常vlog #健身 #身材管理
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热炼24小时自助健身官方号4月前
熬夜剪的 谢谢大家的支持 后续这个账号会一直更新 #00后不想上班 #健身房装修
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羚羊公主4周前
不上班的日子也小小自律一下 #健身日常 #好好吃饭 #水獭吨吨柠檬液
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小拽的Vlog.3月前
#vlog日常 #健身 #我的乡村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂
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云水弹心1周前
不上班了，在家好好锻炼，余生有个好身体，友友们下午好☕☕
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乘浩一5月前
00后不上班不结婚 保持身材的一天 #08 #腹肌 #日本 #vlog #健身日常
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鹏翼Link（减脂中1年前
你们会作何选择#健身 #二代 #创业
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伊妈in长沙5月前
欢迎收看30+宝妈不上班，不带娃的一天，做一次普拉提真的很好诶，青云普拉提四十多块钱就可以去两次还可以送一条瑜伽裤，宝妈们改善改善自己吧！#万物皆可种草 #普拉提 #抖音生活618好省季 #变美日记 #变美vlog
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粗粗🍭3月前
不上班比上班还忙的日常，懒人攒了好久啊直接成了七月记录了 #普拉提 #corealign #健身vlog #创业vlog
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CICI的自律生活6月前
38岁不结婚不上班|5:30早起可以干多少事#居家锻炼 #健身 #古法健身 #女性保养 #护肤
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岑峯1周前
街攀叔叔，不上班，只上台阶#极限运动 #危险动作请勿模仿 #中年男人 #街攀 #大叔也疯狂
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拉粑粑小魔仙1周前
#居家运动健身 哈哈哈哈哈 #在家锻炼身体 哈哈哈哈哈#࿆居家运动 💪不上班整个人都是快乐的！！！
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小牛三三4月前
30min周六野有氧燃脂运动🏋️全程无跳跃无深蹲动作 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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才华有限周周2周前
33岁退休不上班第566天 今儿上海天气不咋地，开始下雨了，但提前约了个健身，跑去了上海西站那。每天都在出门，好累啊，什么时候可以宅家休息🤣#90后 #普通人的生活是什么样子的 #不上班的日子
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闪光橘橘子1周前
漂亮宝贝不干了 #今年的班就上到这啦
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大力橙1月前
90后中年少女不结婚不上班的一天 #vlog日常 #健身 #ootd穿搭
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体能-飞鱼老师🐟1月前
欢迎收看只工作不上班的一天vlog#中考体育 #上门体育私教 #跳绳运动 #健身日常 #只工作不上班
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大力橙2周前
90后中年少女 不结婚不上班的一天 #vlog日常 #健身 #穿搭#
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超爱吃橙子1周前
八段锦D5 周末出去玩啦，没练，工作日继续 #八段锦 #不上班 #跟练完整版 #真的只想躺 #居家健身
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