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可爱七4周前
2个4岁小朋友9小时全程徒步13公里 没有抱没有哭没有喊放弃 四驱模式开启就是冲 最终拿下瓦屋山奖牌 小宝贝，放弃不难，但坚持很酷 你们的人生走的每一步都算数 #登顶成功 #一起爬山 #亲子户外活动 #瓦屋山#瓦屋山旅游攻略
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HE则亮5月前
普通人爬长城 要多久 #长城 #不到长城非好汉 #爬长城要多久 #运动vlog #挑战
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飞饿了的哦特Man7月前
距西安1.5h，发现一座菜鸟可以爬的山从西安出发，大概1.5h就到秦楚古道景区，先要坐景交车15分钟(13km),到耍练场之后，就要开始爬，全程属于石头路，算是缓坡吧，本人非常菜鸟，上到顶用了2h，下山用了1.5h多。山顶真的很值得，是终南山，1888个台阶海拔1650m可以看到中国南北分界线碑，还可以直观看到秦岭山的宏伟，南边的雾气真的被秦岭山都挡住，很壮观 提示:①一定要穿耐滑舒服的运动鞋，尤其是下山石头路比较滑，②下高速到景区门口有一段路非常不好走，路很烂，开车的朋友们一定要小心驾驶。#西安爬山推荐#西安终南山南五台景区 #终南山攻略#vlog十亿流量扶持计划
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刘 6 63月前
导航宝鸡太白县冻山仙居到达徒步起点，往返 13 公里，六个小时，爬升 800 米， 三星难度，路径明显，带够足量水和食物，沿途无补给点，纯野山，山顶温度低，带够衣物，小白切勿独自前往，最后希望大家带走垃圾，守护山野。#冻山 #徒步攻略 #户外 #垃圾
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崔大炮4月前
普通人爬一次峨眉山需要多久！峨眉山攻略跟我来#峨眉山#爬山 #峨眉山的猴子 #峨眉山金顶 #户外
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半个朋友1月前
蔚县 | 热门路线 饮牛渠13公里徒步穿越，累计爬升：520米，最高海拔：1672米，全程用时5小时，路线强度：初级。#饮牛渠#原创视频 #户外爬山徒步 #徒步路线推荐 #北京徒步
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哈希扣-寻山3月前
小小罗浮山驼飞线，爬就完了，其他的交给腿#爬山 #徒步 #户外 #罗浮山 #驼飞线
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长得壮1周前
爬哭我了！嵩山还有这种‘玩命’野线？13公里野到怀疑人生 都说嵩山好爬？那你一定是没走过这条线！ 从嵩顶草甸出发，连爬十几个山头⛰️ 手脚并用，累计爬升700米！ 往返共6小时，汗水湿透全身💦 但站在峻极峰顶的那一刻，一切都值了！🤩#峻极峰 # #vlog十亿流量扶持计划 #青年扶持计划 #上热门 #在拍一种很新的vlog
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廖老师的户外笔记1月前
六安霍山县白马尖多云尖环线，全长13公里左右，累计爬升1100多米。总体感觉一般，没有特别壮丽的风景。不如驼尖~#户外#徒步#六安#霍山
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大王叫我来巡山3周前
南太行最高峰十字岭徒步记录，锡崖沟-小梯山-十字岭-张沟，这条路线是上十字岭比较好走的一条路线，适合亲子，全程13公里，7个半小时，路上有补给点，不过自己最好带上吃的喝的，以免补给点不开，张沟梯下时不要扶栏杆，靠近山体一侧，最后有延时云海哦，户外有风险，出行需谨慎，出门在外垃圾带走#南太行 #十字岭 #徒步路线推荐
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山野5月前
2025.5.20爬瓦屋山，单边13公里，用时3小时38分，成功挤进前20名，牌牌和牛肉干到手。难度3星，主要练速度，全程不休息。#瓦屋山 #瓦屋山徒步赛 #户外徒步登山 牛牛带我PB#PB
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吴忧10月前
呼狗崖13公里徒步攻略！这条线90%的人没走过，非常虐，来玩 #呼狗崖 #徒步 #登山 #放飞自我系列 #呼狗崖徒步 呼狗崖13公里大环线，一路上爬了好几座山，脚酸得像灌了铅，但每次登顶看到的风景都让人觉得值！虽然很虐，但有小伙伴们一路笑声和坚持让这次徒步格外难忘。山高路远，风景在前，我们一直在路上！
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二十五2月前
状元岭蝴蝶线路，全程13km，5小时不到，途中会经过古道，树林，公路， 村庄，整体体验感，还是不错，非常适合带孩子，#原创视频 #风景在路上 #户外徒步登山 #亲子路线 #山野自然
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十一的老爸6天前
#户外徒步 #户外探险 #童年 亲子大罗山徒步，13公里，历经6个小时。登顶的那一刻，身后的路都变成了风景，原来所有的坚持都藏着如期而至的喜悦！
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废腿磊1周前
九真山小环线一镜到底徒步完整版 武汉九真山小环线一镜到底完整版，全程约13公里，野路进正门处，免费版。周末徒步爬山优选，吸氧洗肺，惬意又解压。#武汉徒步 #武汉爬山 #徒步 #爬山
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吉普是条狗（何许）2月前
鸟吊山 适合新手小白的路线，算是有腿就行吧，风景很美。 导航：鸟吊山大唐发电。 环线：13公里，爬升500，平均海拔3100米，我用时3.5小时。 注意：如果不想走烂泥就不要走环线，走往返。 #鸟吊山 #鸟吊山徒步 #大理鸟吊山 #云南徒步线路
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耕读学苑2周前
嵩山轻松免费遛娃爬山环线（过少林寺） 这周六去嵩山爬了个小环线 人少，景美，轻松，五六岁娃也能挑战 中间路过达摩洞、初祖庵、少林寺等景点 全程13公里左右，不紧不慢两三个小时就能爬完 前半程上坡是缓坡，下半程下坡是楼梯，最后还有一段平路放松#嵩山徒步 #少林寺#亲子徒步#免费遛娃
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A歆磊3月前
登朱雀公园冰晶顶全记录2025-8-1 朱雀国家森林公园，摆渡车下车点龙潭口开始徒步登山，爬到冰晶顶，原路返回，大约13公里。耗时8小时多。冰晶顶南边云雾缭绕小雨绵绵，北边天气蓝天白云，秦岭之巅分水岭，两边天气完全不同。感受雨天雾气蒙蒙的朱雀公园。#朱雀国家森林公园 #朱雀国家森林公园冰晶顶 #朱雀国家森林公园高山草甸 #秦岭之巅冰晶顶 #冰晶顶 @国哥讲镐房
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Mark爱运动🦅1月前
大金刚徒步，“野性十足”，三上三下的路线，全程13公里，累计爬1500➕，比较考验耐力和体力。#户外 #杭州周边 #登山
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蔡昊霖4月前
谁说狗不爬武功山？出来解释解释！反穿武功山路线:龙山村到观音宕，13.5公里，耗时13小时#户外徒步 #爬山登高 #武功山反穿 #武功山反穿攻略 #武功山风景
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泽田爱旅行3月前
西安蓝田云台山，三个登山路线： 大洋峪、汤峪 、岱峪，大洋峪全程13公里左右，难度比较大，适合体力和经验比较足的登山爱好者，汤峪和岱峪全程6公里左右，难度相对比较小，岱峪登山攻略： ❶导航： 云台山农家乐，到了目的地，停好车，收费10 ❷实话讲，岱峪一点都不轻松，全程都是拔高，几乎没有平路，新手小白一定要谨慎前往 ❸上山2~3个小时，下山1~ 2个小时（我今天上山2小时10分钟，下山1小时10分钟） ❹建议最少带3瓶水，我带了2瓶不够用 ❺下山全都是下坡路，很费膝盖，建议带上护膝和登山杖
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maple2周前
👉今日爬山徒步挑战神农山铁环兽道野线, 途径老龙沟临川寺、临川38道弯, 打卡龙子门, 登顶海拔1028米紫金顶小环线成功👍全程约13公里左右, 用时约7个小时! 喜欢野线的朋友推荐来! @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门#神农山铁环兽道 #龙子门 #济源周边游 #焦作游玩 #沁阳神农山
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小淦呐2月前
#爬山徒步 #南山五角星徒步攻略 上新街地铁站4号口出门右边的广场开始徒步，全程13公里，适合有一点运动基础的小白，全程五个半小时，记得穿防滑的鞋子哦😃
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广西李由5天前
翻山，悦己。山里的快乐，一抓一大把。#徒步 #vlog日常 #户外 #爬山🧗 #vlog
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大仙女2月前
逃离城市计划之门头沟老龙窝 全程13公里，爬升800米，消耗3000大卡，难度系数1.3 @北京徒步者CLUB #门头沟老龙窝 #周末一山 #北京徒步路线 #北京徒步者 #逃离城市计划
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追风少女（备战玉珠峰）1月前
号称是“皖南小武功山”铁匠山，13公里连滚带爬，滑坠那一瞬间属实有点摔懵了，半天爬不起来，全身上下包括指甲缝里都是泥，白T已变成棕T，好在一瘸一拐还是咬牙走完，新手毕业路线完成喽~下次挑战进阶#户外登山 #铁匠山 #爬山 #户外 #徒步
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-小陶快跑🥳5月前
“登黄山 天下无山”！一个人花9.5小时爬黄山登天都峰，徒步13km走完了大环线！沿途的风景都太美啦～#黄山 #黄山天都峰 #徒步登山欣赏美景
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野老师の野游记5月前
🐯虎吼山⛰️徒步攻略 首先说明一下这次个人的登山数据： 🗺️环穿路线 ⏱️8.5小时 ✅登顶4小时✅下山3.5小时✅1小时休息/拍照 🏃🏻‍♂️‍➡️11.05公里 🔥4767千卡 ⚠️⚠️⚠️一些建议说明⚠️⚠️⚠️ 1️⃣📍导航至「坡底村村委会」 2️⃣🅿️看到路左边蓝牌子「蓝关古道」，墙上也有黑箭头，往右拐，就是村委会的停车场，免费。 3️⃣⛰️「虎吼山」可以环穿也可以原返，但起点都是从「坡底村村委会」处开始登山！ 4️⃣👨‍🦯‍➡️整体路线平缓居多，也有拔高，但整体感觉难度不大，建议普通游玩原路下山，不要环穿！ 5️⃣👶🏻「适不适合亲子带小孩儿？」我个人觉得这条路线6岁以下就算了，尤其这种不是景点的山，孩子还是大一些，安全一点！ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ‼️有以下原因： 1️⃣环穿下山路比上来的路陡！很废膝盖‼️ 2️⃣多以砂石路为主，必须是稍微好一些的登山徒步鞋才可以有很好的抓地力‼️ 3️⃣其中还有两次类似攀岩的拔高，四肢都得用的那种，让我开始怀疑我这是在下山?‼️ 4️⃣环穿路下山不会到达登山处起点‼️ 环穿下山，到达山下后，离「坡底村村委会」也就是🅿️停车上山处起点，还有8公里！但「两步路」轨迹上却显示只有2公里可以步行回起点，这里有bug！大家一定注意！最后，队友叫了一个车才回到「坡底村村委会」‼️ ⚠️⚠️⚠️耗水量+吃饭⚠️⚠️⚠️ 个人体重75身高180 登顶消耗：2瓶外星人+3瓶水 路上补给：巧克力棒+黄瓜+水果 中午午餐：菜夹馍 下山消耗：1瓶红牛+2瓶水 ‼️建议携带：功能饮料+瓶装水+中午路餐+能量小零食 （能多带水就多带，尤其是到夏天，路上没有补给。） ⚠️⚠️⚠️装备⚠️⚠️⚠️ 1️⃣登山仗：建议带上，上山下山，两驱变四驱会省不少力。 2️⃣登山护膝：膝盖容易疼的，建议带上！！！ 3️⃣登山徒步鞋：摩擦力抓地力太太太重要！！！ 4️⃣帽子+防晒衣+眼镜：山顶没有遮阳处，很晒！做好防晒。 5️⃣无人机：有条件带上，上面的风景很不错！ #虎吼山 #爬山 #户外 #户外徒步登山 #登山
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三横一竖丶5天前
深圳第一险峰排牙山，悬崖路段 腿都在抖。#户外徒步 #户外登山 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #爬山
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暖珺1月前
爬完嵩山上下13多公里，连续开了十几个小时的车，睡了四个小时，早上没吃没喝，在体力透支的情况下又去爬了三峡之巅13公里，刚开始走了1公里就腿疼走不动了，膝盖本有伤，有些下坡对我真的极具挑战，最后的1公里绝望坡我走了3公里，真的让我走到绝望，虽然爬的很窝囊，但用毅力走完了剩余的路程，还成功拿到了挑战赛奖牌。#三峡之巅徒步挑战 #三峡之巅徒步路线 #一个人爬山的快乐
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吉力jerryangly3月前
作为一个宝鸡人，还是第一次爬鸡峰山。停车场开始，一圈下来13公里，爬升1065，用时3小时5分。景区栈道设计还不错，不过前面的水泥路又陡又长，没到台阶路就爬升了500了，景区完全可以开个景交车走这一段。#鸡峰山 #天台山
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郑州驴友团领队 | 南风4月前
郑州周边线路分享之一日十字岭徒步 距离郑州135公里，南太行山最经典线路之一 郑州的驴友谁不得一年爬几次十字岭 起点从清水庄开始上山，终点张沟村结束 全程约13公里，累计拔高1400米，累计下降700 个人认为属于中级户外爬山线路 途径龙水梯，鸡冠梯，特别是鸡冠梯非常危险，新手小白一定不要尝试，户外爬山安全第一，不要一人独行，爱护环境不要乱扔垃圾，祝大家都能安全环保愉快的爬山#郑州驴友团#十字岭 #南太行徒步#郑州户外#郑州爬山
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大丽水手5月前
谁会一天骑3个HC级坡啊！ 21km+21km+15km 全程155km 爬升3000 #女骑 #公路车骑行 #黄山骑行 #我的骑行日志 #骑行挑战
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林林去哪丫6天前
251109从化十登之一桂峰山 13公里 5小时20分#桂峰山 #从化十登 #徒步 #爬山
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火锅车手4周前
到南岳爬衡山 全程12公里5小时登顶#爬山 #徒步旅行
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楠哥爱旅行4月前
爬一次河南老君山到底有多难？全程徒步登顶需要多长时间？ #老君山 #户外徒步登山#挑战爬完中国所有名山 #爬山vlog#老君山的夏天自带仙气
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妍野历险记2月前
雨崩进村徒步攻略 #徒步 #雨崩 #户外 #梅里雪山 #旅行
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Fairy小萝卜不是仙女3月前
夜爬峨眉山 全程24公里➕，用时13小时➕，从出发开始没多久就开始直播，很多素材没有拍进去，没人给我拍，我社恐也不好意思找别人给我拍😔。中间有好几段没拍进去，和队友拉来的差距太大了，一共8个人有一个在我前面，有6个在我后面，说实话难度不大，距离太远了。走的我脚痛的不行，护腕护膝勒了两个大水泡🥹🥹🥹雷洞坪到金顶用了2个多小时，靠看日出的意志力撑着！也算是一次挑战，第一次爬山这么久，峨眉山下次不去了😭😭😭#旅行推荐官 #峨眉山 #夜爬峨眉山
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樸實_「wu華」5天前
“年轻不嗨，老年痴呆”大南山高山草甸，精华线13公里徒步vlog#大南山 #高山草甸 #户外徒步登山 #登山
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户外开心哥🌶农大哥3周前
排牙山登山攻略，深圳第一险峰，海拔707米，排牙山坝光环线，全程约13公里，用时约7-8小时#原创视频 #户外登山 #旅行推荐官 #最美景色
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不柴Cynric1月前
天祝十三神山之一丨毛毛山，藏语“阿米盖年”。 从天祝柏林水库到毛毛山，往返13公里左右，耗时约10小时，海拔约4070米。#旅行 #vlog #户外 #徒步 #爬山
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奋斗ZL012周前
西山环穿柳仙谷，全程13公里徒步路线全攻略！ 西山停车场出发，经紫光阁、柳仙谷、远洋观山、龙泉寺、西山六角亭，全程13公里大环线徒步详细路线！精确到每一个路口，跟着走就可游遍西山！#西山#徒步 遛娃好去处#徒步
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吴城浔6月前
挑战天竺山大环线-公鸡图，全长近40km爬升2000m，用时13个半小时！#徒步#爬山#天竺山 #徒步
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裴晗6月前
普通人登顶泰山需要多久 今天我替你们享受世界#泰山 #爬山 #裴晗
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山5月前
30次夜爬老君山总结出来的游玩攻略 全程徒步爬老君山需要多久，有哪些注意事项、避坑点、需要穿什么、带什么、等我全程第一视角带大家云爬山#vlog日常 #老君山 #夜爬老君山 #老君山旅游攻略 #夜爬
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运动小达人旺仔旺5月前
2025年带孩子爬着第11座山 大峪甘花溪 全程13公里 拔高600米左右 适合进阶拉体能的小朋友 难度相当于3⭐️ 划重点 在视频最后 有需要大峪包车电话可以私信我 #亲子爬山 #亲子户外活动 #带娃日常 #带娃爬山 #户外
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小路飞🦌……11月前
#盘龙山 #夜爬 地点：阿坝藏族羌族自治州，汶川县盘龙山 路程：来回26公里 单程：13公里 海拔：3970米 爬升：2800米 夜爬时间：11月29日，星期五，晚上6:12分出发。 以下是我的建议： 1.盘龙山海拔2900米有营地，你要登顶可以去问问两个老板，他们会给你提意见。 哪里可以睡觉（好像需要提前预约）烤火、有热水、有网。 2.盘龙必带的东西：登山杖、冰爪、雪套、手套、抓绒帽、头灯、急救毯、保温杯、厚衣、羊毛袜三双。 3.建议白天爬盘龙，可以在营地休息一晚，因为晚上很冷。 个人状态：这次夜爬盘龙山，前半部分状态还好，一直在说话录视频。一直到横切杜鹃林，雪太厚把我的鞋子给冻住了。走到假顶只剩三人，因为水、时长、个人安全问题我们选择留在了假顶观看日出。 我们在那里观看了日出，站的挺久，我们的脚都冷麻了。 我就想早点下山，然后依靠跑起来让体温升高。于是我选择和两位爬友分开，一路往山下冲，（注：请不要在高海拔地区剧烈运动，我是冷麻了给忘了。）也不知道跑了多久。就是觉得想吐，所以我停了下来，吐掉苦水后我站了一会儿，开始给自己调整呼吸。 然后慢慢走，一直走到营地等队友我休息了一会儿，在这里我出去上厕所又吐了苦水。 我喝了热奶茶，再次调整呼吸，然后开始往山下撤。 值得庆幸的是我的恢复能力较好，下山路上吃了一个苹果，状态好了很多。 之后，就开始一边等队友一边慢慢的往山下走。 个人感慨：在路上我看到了好多从未看过的风景，（北斗七星、射手星图、极光、流星、日出、雪、四姑娘山最高峰“幺妹峰”）我很开心。 这次我终于穿对了爬山鞋，只是被我不小心买小了，脚后跟给我磨烂了。我觉得挺好的，边走边疼，是它一直在提醒我别犯困。
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王树川5月前
国家队运动员最快速度爬华山！#国家队运动员最快速度爬华山 #ta的精选你的清单 #华山 #国家队运动员#你的夏日生活秀场
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开花De树6天前
2025重庆•巫山——三峡龙脊，我们来了。徒步走完一、二、三期，全程梯道，安全护栏，体验非常好，酸爽极了！全程约13公里。今年要看漫山红叶，到下月初最好。#户外徒步 #三峡龙脊
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lMr.林6天前
九峰13公里小环线 时隔半年重启每周徒步，上半年从九峰结束那下半年就从九峰开始#徒步 #爬山 #抖加小助手
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情書🍏5天前
普通人爬峨眉山到底需要多久 这个视频带你全程体验一下#爬山 #峨眉山
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徒步少年Lin1周前
黄石龙角山，轨迹记录13公里，难度较大，山脊处有几处下降点较为危险，特别是仙人桥处，无户外经验者不要前往，且无法下撤，只能走完或回头，本期视频为山脊线，峡谷线请看上期。#龙角山 #徒步 #爬山 #龙角山十八拐 #亲子
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Tiny 、1周前
发给那些质疑我泰山往返3小时的兄弟姐妹们，看看我是怎么爬泰山的，请观看我的泰山碎碎念Vlog,带你们一镜到底🤪关于我的数据为什么没满15公里，因为我是过了第一个安检才开的表，视频里有开表的位置，开完表可能是衣袖碰到暂停键了，以至于我爬了不知道具体多少公里才发现表还没开始记录🤣（后来根据最后的数据，应该是900米左右）感觉白跑了，加上那缺失的900米，所以全程大概3小时45分钟50分左右往返就结束了🤪山顶还拍了照闲逛了一会儿，不要质疑我，这点实力我还是有的，哈哈哈哈哈哈#泰山#爬山#户外运动 #身体和灵魂都要在路上 #徒步丈量世界
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爬山户🧗‍♀️6天前
#爬山 #户外 #封龙山 今天爬个封龙山环线，全程10公里，耗时5h，大山+阳光+好友=buff叠满😎
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老董-智狐4天前
11月11日，白云嶂+银屏山双登，总里程14公里，总爬升1570米，用时7.5小时。#白云嶂#银瓶山#蝴蝶线 #户外登山徒步 #光棍节
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小贝4天前
#唐山 唐山话必须说遍大江南北 #瓦屋山 没咋儿锻炼，13公里爬起来是真史得哄
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贺一百（刚子姐）6月前
视频很长，6分钟浓缩13个小时全程徒步黄山路线 下条视频挑战爬天都峰，5年开放一次，终于预约上了#户外徒步登山 #爬山记 #登上山顶看美景 #爬山
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山里有只羊🐑5天前
梅岭一条比较冷门的徒步路线，你们走过这里吗？ #户外徒步 #爬山 #梅岭 #南昌徒步
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越跑越野1月前
江山100越野赛105公里，13公里爬1133米只是开胃菜？深夜独行12公里古道才是噩梦？江山100到底有多狠！6分钟模拟全程，看完你会发现：完赛的人，都是狠人！#户外 #越野跑 #江山100 #越野赛#江山
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晨光老顽童6天前
#创作灵感 #再爬魔鬼山岩石城 三人组合一个77岁、一个73岁，我还算年轻哈😄来回大概13公里，平均高度600米。
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阿慧5天前
#徒步 #大南山 📝记得第一次爬大南山精华段是23年9月，12公里路程，走了10.5小时。现在的拉胡线15公里也只花了9.5小时，翻过的每一座山头都在见证着我的进步与成长。 其次，我想说：可以勇敢，但是不可以盲目的冒险，要敬畏自然，敬畏生命；做好自己体能的评估，路线的轨迹，以及食物水分的补给，还有总得懂一些户外急救的知识。 要懂得分清爬一次山和以后都能爬山的区别
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锋记历险录6天前
11.8号增城牛牯嶂爬山记录，这次11.3公里爬了8小时，途中自己太浪也导致扭伤腿了，以后在山上不敢跑了。 #牛牯嶂 #急救包 #户外登山 #广州周边游 #徒步
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破晓1周前
只需 3 个小时就能登顶瓦屋之颠，您确定不来挑战一下吗？跟着我的视角出发吧 #瓦屋山 #徒步 #户外 #一镜到底
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阿蒋啊～1周前
一镜到底沉浸式徒步西岭雪山徒步打卡路线，时常13分钟！全程6.5公里！轻轻松松！#登山 #爬山🧗 #户外徒步 #徒步 #户外运动
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把鱼藏诗里4天前
二刷增城牛牯嶂 选择夺命大水管来回路线 全环线15公里，用时7.5小时 今天被大哥拉爆了 #爬山运动 #牛牯嶂环线 #爬山的乐趣只有爬了才能体会到快乐
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您在查找“13公里要爬多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-16 06:21

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