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热乎的焰火🔥1周前
#大好河山一起打卡 #一定要看到最后 #夫妻 #离婚 #搞笑 一顿吃两碗大米饭多吗？
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小蜜儿🍓（孕早期）1周前
干了两碗饭半条鱼。我就问还有谁比我还能吃😂😂😂#记录孕期生活 @DOU+小助手
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小张要开心🥳6月前
肘子饭 #谁懂这一口的好吃程度 #天津美食 #妈呀太香了 #一起吃饭吧 #路边摊美味
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别偷我米饭1周前
✨ 欢迎来到在校减肥博主的“非主流”频道！ 如果你也厌倦了吃不饱的减肥餐，一定要试试这个方法！ 💡【今日饮食记录】（一日两餐） 早：睡过头了没吃 午：两份米饭🍚 +豆角玉米红烧肉+花菜+白菜 🥣【一日两餐 如何安排？】 1️⃣ “糊弄但营养”早餐/晚餐： 二选一！我通常选择早餐。 原则：不求量，但求质。一杯豆浆/黑芝麻糊/或者一个小苹果/香蕉。 目的：唤醒代谢，补充基础营养，为中午的“盛宴”留足空间。 2️⃣ “满足感爆棚”午餐： 【重点来了！】 我必须吃爽！在学校食堂打 两份5毛米饭+三个菜（一荤两素）。 一定要吃够碳水+蛋白质+膳食纤维，这样饱腹感才能持续到晚上。 👉 （视频里有我倍速吃完的全过程，超治愈！） ❤️【我的核心减肥心态】 ✅ 拥抱饥饿感： 晚上9点有点饿？别怕！我很享受这种感觉，因为这是身体在消耗脂肪，是第二天会瘦的安心信号！ ✅ 拒绝体重焦虑： 吃面体重涨了？那是锁水！不是长胖！吃得满足不后悔，身体代谢才会好，体重过两天自然就下去了。 ✅ 满足感是第一生产力： 午餐吃爽了，全天都不会馋，从根本上杜绝了暴食和零食。 减肥不是苦行僧，找到让自己舒服和快乐的方式才能坚持下去！ 希望我的方法能给到你一些新思路～ 你的身体适应哪种节奏呢？一起来评论区聊聊吧！ #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感 #減肥 #小基数减脂
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𝑸.李鲤🔥ᴸᴸ（被父母教育的很好版）2周前
我烧！！！！！！！！！！柴火蒸米饭，好吃吃两碗，小满馋嘴想吃，不给她吃，她饿着，我吃吃不饱再蒸一锅把小满双马尾点了！梦到哪句说哪句#皮囊 #耳机党爆炸系列
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四眼飞龙1周前
现在晚上我干两碗米饭 #减肥 #运动 #减脂 #健身
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叫我黄老师2周前
到底能不能吃饱 很多家长关心孩子在学校能不能吃饱饭 大家可以看一下吃多少 打多少不限量 #学校食堂 #vlog日常
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方老师控糖（旭昀控糖生活号）3周前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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大兵说养胃6月前
脾胃弱想变胖，记住这3步！ #养胃 #养生 #脾胃 #经验分享 #我的真实生活
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嘉嘉十分饱1月前
在正佳发现一家巨好吃的冒烤鸭#天河美食 #正佳广场 #姚妃媱冒烤鸭 #冒烤鸭 #天河天河城
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阿龙去哪儿4月前
高新吃顿陕南菜是真划算#陕南美食#工作餐可以吃得多欢乐#宴请 #附近美食 #附近美食优惠团购
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澎讯网1周前
演员李立群说:“甭管什么工作，赚俩子和赚2个亿没什么区别，一年赚几个亿的人，他也不能一餐吃10个牛排，他还是两碗饭就饱了，再吃就脂肪肝了。”#李立群
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七月的七月3月前
#源香浓小地锅 #新店开业#澧县美食团购#地锅鸡 #同城美食
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凤园四季椰子鸡（吴川同德城店）2月前
吴川朋友看过来！凤园四季椰子鸡年年有鱼双人餐仅58元！酸菜鱼配鸡杂超酸辣，有米饭与时蔬，吃得饱。闺蜜打卡、情侣约会佳选，性价比高，快约饭搭子冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#同城美食 #好店推荐 #这家店回头客超多 #必吃榜 #这店环境太好了
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林润泽1月前
大家都想看我做吃播 实力不允许啊！还好剧组管盒饭，这是我第一次录吃播！大家有什么建议嘛？#林润泽 #变形计 #林润泽变形计 #好好吃饭
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襄阳美1天美容美发 杨阳6天前
女儿昨天晚上回来兴奋的给我讲，妈妈👩我今天在学校，米饭吃了两碗，菜吃了很多，汤也喝了很多，今天吃的特别饱……我说了句：吃这么多呀，她讲因为我想让妈妈高兴……当时我愣住了，原来娃子因为我每天督促她吃饭，她觉得是，如果我吃好了，妈妈就开心，不好好吃饭妈妈就不开心……我就给她讲：宝贝，你不需要因为让妈妈开心，就做你不喜欢的事，说不喜欢的话，你吃饭多是为了长身体，有营养，长个子，妈妈只是督促你，你可以做你自己，有自己的想法……你只是经我而来，不是为我而来，妈妈希望你勇敢做自己，善良，不委屈，不傲娇、只要你是正确的你不需要迁就任何人，妈妈也要感谢你来到我身边，做我的女儿，我的人生才如此圆满[跳跳]我不知道她能否听懂，她的小脑袋点的忽忽的[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
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东方齐乐娃6天前
68元四个菜两碗米饭，营养健康，够美味#下饭菜 #美食推荐 #健康饮食 #蒙城 #药食同源
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万物臻选1周前
自从入手了这台电饭煲，我每天都要吃两碗米饭，因为它真的太好用了！它采用IH加热技术，可以让米粒在大火力环流沸腾中均匀受热，这样煮出来的米饭香甜软糯，每一口都是满足。而且它还有多种功能可以选择，比如焖炖、煲汤以及预约做锅巴饭等等，简直不要太方便。#电饭煲 #电饭锅 #煲汤锅 #锅具 #不粘锅
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任意1周前
#vlog日常 #随手拍 来说说你做一次饭能吃几顿
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@人称号外煎饼西施3周前
别人一赌气不吃饭，我们一赌气吃两碗饭，别人吃两口就饱了，我们饱了还能再吃两口#日常生活
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拾忆追剧2周前
邵氏出品，必属精品 高清修复经典电影《游侠情》1#邵氏电影 #老剧回看 #好剧推荐 #老电影 #尖货星期天
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富贵包信息咨询服务7月前
必须每餐两碗大米饭，为什么？ #富贵包#肥胖#三高#吃瘦不饿瘦 #肠道菌群
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小菊花剧场1月前
甜姐专治不服 #甜姐专治不服 #小菊花剧场 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐 #我妈威武不好惹
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小菊花剧场1周前
甜姐专治不服 #甜姐专治不服 #小菊花剧场 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐 #我妈威武不好惹
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琪琪妈妈在努力1周前
腐竹吸饱了的汤汁，一口下去真的是又嫩又鲜，光那个汤汁拌米饭都能吃两碗#家常菜 #手工腐竹的家常做法 #低卡低脂餐
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四眼飞龙1周前
每天晚饭干两碗大米饭 #减重 #减脂 #减肥 #运动
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控糖方志辉科普1周前
#饮食控制 #主食 #运动 @DOU+上热门
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疯狂纹身师刘艺3周前
石城黄瓜鱼饭 鱼肉嫩到入口即化，米饭吸饱了鲜汁连干两碗都不够#莆田美食 #莆田美食推荐 #抖音美食 #抖音美食推荐官 #福建第一纹身师
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锡城二少1月前
真实记录#人间温暖 #正能量
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郝大厨的面之领秀1周前
外面饭店桌桌必点的酸菜滑肉 肉片滑嫩爽口 汤汁酸爽开胃 泡米饭能多吃两碗#酸菜滑肉#美食#美食分享#美食推荐官
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小陈探er1周前
绍兴还有不吃辣的？衢山村这个湖蟹煲真的有点出乎意料！做得很入味，分量扎实！价格方便也不贵，团购用下来真的划算！两个人，一道菜两碗米饭，够够的了#省饭课代表#好好吃饭大赛#宝藏小店#美食vlog #本地美食
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多多（已掉10个）4周前
嘴馋的减肥人有福了！今天吃大餐干了两碗米饭，竟然一两都没涨，惊呆了#减肥 #减脂 #减肥人的日常 #吃瘦不饿瘦 #逆袭
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笑越1周前
#搞笑#看一遍笑一遍#一定要看到最后
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江琦琦琦1月前
#vlog日常 #纪录美好生活 #幸福生活 #一起吃火锅 #记录生活 和爷爷一起吃火锅🥘
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王小鱼3周前
风和我都是自由的#日常vlog #假期 #我的生活日记 #在平凡的日子里热爱生活 #记录真实生活
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来成都川菜馆官方号1周前
商州朋友看过来！成都川菜馆双人餐超实在，辣椒炒肉配豆芽粉条，香辣过瘾，两碗米饭管够。原价35.6，现28.8，商洛川菜热销榜有名，约饭搭子赶紧来！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#附近地方菜 #家常饭菜 #抖音美食创作者 #乡村味道 #下饭神器
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汤饺子1周前
今天这一餐每人两碗饭，普通人一家三口的午餐分享，希望大家喜欢 #随时随地标记一下 #家常菜 #懒人必备 #好好吃饭好好生活 #省饭课代表 一家三口营养搭配，够吃就好
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家常暖食小馆1周前
西兰花跟我这样做， 厨房小白也能零失败的快手菜，配米饭能多吃两碗！#美食教程
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铭哥爱美食3周前
腐竹这样做吸饱了汤汁，香辣入味，拌着米饭我都能吃两碗饭#家常菜 #在家做美食 #腐竹的神仙吃法 #腐竹做法 #太好吃了
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320341911282周前
#瘦#长胖 #健康dou起来 增重
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大锅菜卤肉饭1月前
前进巷大锅菜卤肉饭登赛罕区快餐热销榜！农村猪肉烩酸菜双人餐原价 40，现 24.9 元，可堂食外带。巴盟烩酸菜酸爽，配凉菜，饱腹，服务好，快来尝！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #必吃榜 #国庆吃喝玩乐节 #晋城美食推荐 #国庆给生活分点红
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嘉禾乒乓1周前
#减肥逆袭 #生活日记 降重第二十八天我发现，主要早于晚上六点吃饭，控制7-8分饱腹感至于吃什么，不太影响第二天体重！如果能在减肥期间也能满足碳水自由，那太棒了
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刘哥吃喝玩乐5月前
#同城美食 #美食推荐 #这家店回头客超多 #这家店回头客超多 #美食探店
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控糖方教授2月前
#饮食控制 #控糖 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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姚老师谈增重1月前
瘦子长胖做准这3步 #瘦子#瘦子增肌 #瘦子增重 #肠胃#健康科普
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姚老师谈增重2月前
瘦子长胖做准这3步 #瘦子#瘦子增肌 #瘦子增重 #健康科普 #肠胃
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小原吃不饱3月前
吃了N次也不腻的湘菜馆子 每次来都做好要下两碗饭的准备！#我太馋了 #太好吃了 #今天吃啥 #吃饭vlog #晚饭吃什么
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钱老2周前
#瘦子增重 #生活常识 #饮食
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香香香💜2月前
#妈呀太香了 #小吃货的日常 她想不通，明明吃同样的饭，为什么我饱了，她没饱
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丁老师❤️健康2月前
想要长肉，三个步骤#增重
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妍妍家的叔叔1周前
家庭版简单又美味的水焖蛋，学会了每餐得多吃两碗米饭#水焖蛋#我的乡村生活 #简简单单又一餐
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小菊花剧场3周前
甜姐专治不服 郝萌自幼性格软弱，任人欺凌，在虎妈阮甜甜的培养下，终于自强自立，且看她雷厉风行，教训绿茶同学、收拾普信男、整顿奇葩上司，为年轻人发声。#甜姐专治不服 #小菊花剧场 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐 #伦理剧
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裤爱有金（授权号）1周前
我吃得少，可以吃10包凉皮，三小碗饭…..6包泡面，胃口很小的，你是知道的哈哈哈#有金 #有金夫妇 #有金记录真实生活 #有金夫妇直播全是看点 #有金紧身裤 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小江姐呀1周前
从126斤减下来有两年多了，其实我一餐吃得挺多的，就家常菜，肉菜主食，我一日三餐都要吃饱，主食就一个馒头或一碗米饭一个红薯一个玉米，我极少吃半个那样我觉得吃不饱，肉菜适量，但除了三餐之外我挺多吃点水果，零食饮料就很少吃了。#减肥
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食餐饱6天前
零失败🔥鸡翅鸡爪煲！配上两碗米饭刚刚好. 真的被这锅热气腾腾的鸡翅鸡爪煲馋到！浓郁入味，好吃到舔手指#一人食 #鸡翅鸡爪煲 #美食分享 #家常快手菜 #真实生活分享计划
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隔壁小登1周前
秘制酱料！你家也有！只需一勺就能让你做的黄焖鸡赶超饭店！ 成本不到20元！秘制酱料组合曝光！原来是这个！软嫩的鸡肉吸饱了汤汁，香菇和青椒的香气在嘴里爆开，配着米饭能吃两碗！学会这个再也不用点外卖了！ #记录真实生活 #美食教程 #我要上热门🔥 #下饭神器 #黄焖鸡
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🍞萌面芝士cream1周前
砂锅牛肉粉丝煲～ 天凉就馋这口砂锅煲！牛肉软嫩不柴，粉丝吸饱浓郁酱汁，白菜清甜解腻，连锅端上桌咕嘟冒泡，配米饭能多吃两碗～ 食材清单 牛肉片 300g左右、大白菜 1颗、绿豆粉丝 2卷、蒜末 3瓣、姜末 1小块、料酒 1勺、沙茶酱 1-2勺、紫金辣椒酱 1勺、生抽 1.5勺、白糖 半勺、白胡椒粉 、咖喱粉少许、淀粉1勺、花生油 适量 烹饪步骤 1. 牛肉片洗净沥干放入碗中，加蒜末、姜末、料酒，再挤入沙茶酱和紫金辣椒酱，淋上生抽、胡椒粉和咖喱粉适量，一点点白糖、一勺淀粉，下手抓匀至酱汁完全裹住肉片，最后淋花生油锁水，静置腌制20分钟。 2. 大白菜洗净切丝，绿豆粉丝用开水泡1分钟，变软后捞出过凉水，备用（避免煮的时候打结）。 3. 砂锅擦干烧热，放少许油，爆香牛肉，倒入粉丝翻炒均匀。 4. 把白菜丝倒入同样翻拌翻炒均匀，盖沿砂锅边缘淋少许清水（1碗即可，避免粉丝过软），盖盖再焖2分钟，煮闷至牛肉表面变色变熟、粉丝吸满汤汁！最后出锅撒上葱花～ 小贴士 - 牛肉别腌太久！20分钟刚好入味，久腌会让肉质发老。 - 砂锅要全程中小火，最后加入一碗水之后开大火避免底部烧糊，最后翻拌动作要轻，防止粉丝碎掉。 - 紫金辣椒酱带点鲜辣，不是很辣，不吃辣可以减半，喜欢浓郁口感的沙茶酱能多加1勺～ #砂锅牛肉粉丝煲#牛肉粉丝煲#砂锅美食 #牛肉粉丝 #分享你的美味晚餐 #创作灵感
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明叔来了1月前
老味儿天津菜 快乐来自于味道#天津美食 #天津菜 #清真菜 #太好吃了 #舌尖上的味道 @抖音美食达人助手
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雷雷厨房2周前
萝卜吸饱了鱼的汤汁软嫩入味 鲫鱼刺少肉嫩 完美搭配 配上米饭能多吃两碗！#家常菜 #下饭菜 #萝卜丝炖鲫鱼
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拜尔2周前
好吃小饭店，第二家#真实生活分享计划#沭阳美食 #沭阳好吃鬼#dou上热门 #美食
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酥酥甜滋滋1周前
80斤后天瘦子一天吃什么｜40.75，上升0.1，又是懒得做饭的一天哈哈哈哈，今天感觉吃了很多，而且也吃得很饱，一看热量也才1500大卡！如果活动量多的话还能有热量缺口呢！姐妹们不要害怕吃饭呀～正常吃饭热量高不到哪里去！还能吃的饱饱的！ 早餐：香蕉牛奶燕麦粥+板栗红薯 午餐：牛dong饭+蒸蛋+温泉蛋+冬笋 晚餐：虾+黄瓜洋葱+米饭+红薯 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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武威团团（联联）4周前
#美食探店流量来了 #好吃不贵经济实惠 #好店推荐这家店回头客超多 #性价比超高
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