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脾夫毛立闫4月前
血为气之母 气为血之帅#中医养生 #黄帝内经#气血不足
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是张燕呀！5月前
坚持练八段锦和奇经八脉操，姨妈量多了血块少了，很多小问题其实 不吃药也能调li好，真心分享给每个被姨妈问题困扰的姐妹～💪#奇经八脉操 #八段锦 #养生 #女性健康 #小动作大作用
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蓉光焕发（练功版）4月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
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蓉光焕发（练功版）7月前
奇经八脉操跟炼版来咯！每天练一遍，可通奇经八脉，对剖腹产的人很好哦！剖完半年后可以跟练，可以帮助接经脉，建议早上练习，练之前不要吃太多。视频中提到了我自己的反应，大家练完都有什么反应呢？ #古法健身#奇经八脉操#古法养生#减肥 #经脉
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九悦8月前
练功练的是十二经脉，是五脏六腑。保持身心放松的状态很重要。#八段锦 #居家锻炼
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十六粑粑4月前
功法是通经络的，补气血要靠吃和睡#补气血 #气血不足 #金刚功 #八段锦
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川雨8月前
奇经八脉跟练 自己跟着视频每天练习，配有呼吸帮助，太好了 ！#奇经八脉操呼吸跟练完整版 #奇经八脉操 #古法健身操 #道家养生 #让喜欢的事成为生活
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40岁佳佳（变美版）6月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 奇经八脉操推荐所有姐妹坚持练习，特别是剖腹产后的姐妹们！#养生 #逆龄
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幸运叶7月前
奇经八脉操跟练版本 #奇经八脉操#古中医#练功 其实不太想发的，因为练到后面发现体悟越来越不同，每天会发生变化。 这个肯定会有很多错误，仅供大家参考。 1.新手一定注意，不要管呼吸，大概完成动作就可以。在做的过程中，找到筋被拉开的感觉。 2.在练习过程中，关注自己的状态，身体觉得虚、不舒服的，停下来，慢慢进阶。 3.新手身体虚弱者从拉伸操开始，拉伸操不累了再做活骨功，活骨功不累了再做奇经八脉。 4.关于背景音乐，我是换了自己比较喜欢的音乐，很多人也会更喜欢原版音乐觉得很安神。理性尊重个人喜好。 5.所以这个跟练视频，都是我个人体悟，允许出错哈，有更好的意见，欢迎交流。 恶意点评就不必了，划过就好。
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小太阳☀️3月前
奇经八脉操演练版 第五式 共八遍 #奇经八脉 #活骨功 #养生操 #坚持运动 #晨练随拍
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蓉光焕发（练功版）4月前
奇经八脉操第五节，不妨试试这样的思路 #养生操 #跟我一起做运动 #奇经八脉操 #奇经八脉 #古法健身
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幸运叶4月前
奇经八脉操第一个动作细节分享 #古中医养生 #奇经八脉操 大家凑合看看吧，字幕也懒得校对了，手机卡的发烫，希望我可以表述清楚了。我现在也才刚入门，要学习的还有很多很多，大家一起努力吧。
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乾元•技术服务8月前
张玄化老师，奇经八脉操 #张玄化#奇经八脉操 欢迎老师前来指导 仔细看了网上所有张老师的视频，分裂了详细动作，希望对大家有帮助
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珂珂🍑3月前
强烈建议晒背的姐妹们，可以练一遍奇经八脉操再去晒背，这个功效比八段锦强大，长期坚持可通经络，我今天刚开始一遍就汗如雨下，出汗多，多喝点米汤小口喝补津液。#奇经八脉操 #三伏天冬病夏治 #三伏天 #出汗 #晒背 @抖音小助手 @DOU+上热门
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美美姐爱养生4月前
越练越享受#奇经八脉操 #古法健身 #锻炼身体
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美美姐爱养生4月前
奇经八脉操快2⃣️个月，练功心法在最后面#奇经八脉操 #养生操 #练功
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阿银极简养生7月前
奇经八脉操，剖腹产练起来##奇经八脉操#活骨功 #拉伸操 #居家锻炼 #女性健康 #居家锻炼
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鑫哥@养生功法8月前
常练奇经八脉操，身体乐陶陶！#居家锻炼 #奇经八脉操#古法健身 #经络疏通 #一起来锻炼
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如意轻养运动5月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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海蓝姐3月前
每一个动作都很详细好好看好好练习起来吧坚持就是胜利，所有操都会辅助身越来越好，能做多少次就做多少次一次大概半个小时左右#奇经八脉操
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李善濟4月前
奇经八脉操一遍版，完整版做完差不多是半个小时，每个动作做的越慢越好，每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈，尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可接通任脉#居家锻炼 #养生#奇经八脉操 #古中医
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小太阳☀️3月前
奇经八脉操演练版 第四式 共八遍 #奇经八脉 #每天坚持锻炼 #改善体态 #居家锻炼 #运动
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大林养生成长记5月前
奇筋8️⃣脉操！真🐮，谁练谁知道👍🏻 分享下我的动作：1️⃣2️⃣个动作各做8下，弟3️⃣个动作63下，4️⃣5️⃣个动作各8下，弟6️⃣个动作我左右摆50下（左右摆完为一个动作），弟7️⃣个动作21下。 关于配合呼吸吐纳、心fa目前还没传授，大家先把动作尽量做到位，呼吸方面怎么舒服怎么来。 #养生 #养生操 #运动 #奇筋八脉操 #日常分享
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华妃养生4月前
每天坚持5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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美美姐爱养生4月前
大家练完奇经八脉操会有哪些反应呢？#奇经八脉操 #养生就是养健康 #古法健身
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小太阳☀️3月前
奇经八脉操演练版 第二式 共八遍 #奇经八脉操 #每天坚持运动会有不一样的收获 #活骨功 #居家锻炼 #古法运动
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鑫哥@养生功法6月前
全网有几个男士在一直坚持练习奇经八脉操的？都说女士练习能接上因剖腹产断过的任脉，知道男士练习有哪些好处吗？#奇经八脉操#道家养生#古法养生#中医#养生功法
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是毛毛吖4月前
夏天到了别乱跟风养生#八段锦 #太极 #养生就是养健康 #中医养生 #三伏天
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彩虹的故事8月前
#身体好 #调理身体 奇经八脉操
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羲和吖4月前
好神奇的奇经八脉操，是真的爱了 #居家锻炼 #健康 #拉伸
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海蓝姐3月前
赶紧去做奇经八脉操这段时间太好了#奇经八脉操
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美美姐爱养生3月前
#奇经八脉操 #古法健身 #养生
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蓉光焕发（练功版）7月前
练奇经八脉操的第34天之第四节 共八遍 很多人刚开始下不去很正常，多练慢慢就好了#打通全身气血的好方法 #古法健身 #居家锻炼 #奇经八脉操 #内容启发搜索
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阿银极简养生5月前
奇经八脉操出现不良反应，还要继续吗？调身体要有主有次，先脏腑后四肢，听完希望对你有用#奇经八脉操 #正能量 #女性健康 #古中医养生
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卿和6月前
奇经八脉操无音乐纯跟练版来了，师祖原视频全程无剪辑，无变速，动作指导源自“东华 禅寺动功”，动作配合呼吸，呼吸跟不上的 话，就根据自身情况调整即可，憋气时间太长可能会导致缺氧，道法自然，不要心浮气躁，不要被人打扰，舌顶上颚不能说话，对视频有更好建议可以私信我，争取再出一版更适合跟练的视频。这个操适合所有人，尤其生完孩子任脉切断的人，可以接经络，身体各个地方有痛症的人赶紧练起来，可以打通我们的经络，通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #养生操
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露西姐姐(养生版)6月前
完整版奇经八脉跟练操，共7个动作，建议每天早上一练，练时不要吃太饱，此操可通奇经八脉，尤其是剖宫产，任脉是断的，可帮助接经脉。 #疏通经络 #调理身体#养生
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小太阳☀️3月前
奇经八脉操 注意事项 #奇经八脉 #古法运动 #运动 #活骨功 #一起来锻炼
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美美姐爱养生5月前
越练越舒服#奇经八脉操 #古法健身 #一起练起来 #女性成长
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蓉光焕发（练功版）4月前
这么美的景色，忍不住伸展一下筋骨 #奇经八脉 #奇经八脉操 #养生 #古法健身 #锻炼身体
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大高养生日记3月前
奇经八脉操第26天，这次有动作讲解，平时我是跟着幸运叶的视频跟练的 #奇经八脉操 #13点饮食 #经络疏通
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鑫哥@养生功法8月前
朋友们，今天我要教大家一套独一无二的奇经八脉操，让你在忙碌的生活中也能保持健康！#奇经八脉操#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #鑫哥养生
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李李呀4月前
跟大家道个歉，奇经八脉第一式，纠错更正 #奇经八脉#古法养生#养气血
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金麦冬3月前
奇经八脉操，你们要的跟练跟练版已经上传了，倡导全民练起来 #奇经八脉操 #古法运动 #养生 #莲花动功
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衡玥爱运动3月前
奇经八脉操第四式分享一个小细节！希望能帮助到大家！#奇经八脉#奇经八脉操 #古法健身#道家养生功 #道家养生
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蓉光焕发（练功版）5月前
分享关于我练奇经八脉操三个月的小感悟 #奇经八脉操 #感悟 #古法健身 #跟练版 #内容启发搜索
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清钰4月前
#奇经八脉操 #月经不调
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华妃养生3月前
每天坚持5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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鑫哥@养生功法8月前
每天一遍奇经八脉操，活力满满像太阳！😄 #健康生活# #运动达人#道家养生 #居家锻炼 #养生操
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嘟嘟☺️3月前
最近做操切忌大汗哦#奇经八脉操 #古中医养生 #中医养生
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养生雪6月前
奇经八脉操，每天一遍，可通经络，特别是剖腹产，任脉断的姐妹，更要做起来#锻炼 #奇经八脉 #养生
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蓉光焕发（练功版）6月前
练奇经八脉操的第35天之第5节，共7遍 好多人刚开始下不去很正常，多练慢慢就好了#打通全身气血的好方法 #古法健身 #居家锻炼 #奇经八脉操 #内容启发搜索
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美美姐爱养生3月前
#奇经八脉操 #古法健身 #养生
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海蓝姐8月前
新人版奇经八脉操慢慢做 一次不用做那么久适应了再加#养生 #道家养生 #每天坚持锻炼
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蓉光焕发（练功版）4月前
奇经八脉操第六节纠错，之前说的转腰要改下，是像钟摆一样左右晃 研究原视频很多遍很像在转腰，但是有评论提醒我直播间有说左右晃动，我又看了最新的直播，确定了就是左右晃动，可以轻微的转一转，但主要是正脊柱，左右撞的力要加强 #奇经八脉操 #奇经八脉 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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鑫哥@养生功法7月前
大家练了奇经八脉操后身体有哪些反应呢？#道家养生 #古法养生#居家锻炼 #奇经八脉#中医养生
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海蓝姐8月前
奇经八脉操完整版解读#道家养生 #养生 #每天坚持锻炼
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