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健身奶爸阿国11月前
如果你还没有练过吹气球，一定要试一试！#居家锻炼 #呼吸训练 #肺活量训练 #马甲线腹肌
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💪🏻小阳哥🏸周六晚8点成弓火首发1年前
普通人平时接触不到的，国家队神秘气球训练法，我们平时怎么练？#羽毛球 #腹式呼吸 #💪🏻小阳哥🏸 #核心力量 #羽毛球教学
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方昕宇FXY6月前
你还在用吹气球练呼吸吗？ #呼吸 #体态纠正 #腹内压
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北京大兴区人民医院王辉7月前
胸外科手术前的吹气球练习，用于练习肺功能，促进术后肺复张 #医学科普视频 #胸外科 #肺复张 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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理文老师1年前
【吹气球】呼吸训练秘籍！什么情况不能吹气球？怎么吹气球？呼吸基本功！理文老师健身基本功系列！#呼吸训练 #运动康复 #产后 #体态纠正 #理文老师培训 @彭理文
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体能大教主Bowie3月前
腹肌，真的可以“吹”出来 气球真的是个练呼吸的好工具 #天津Giants #腹肌 #运动表现 #万达公馆私教 #大直沽私教
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理文老师1年前
【90/90吹气球】不仅改善骨盆前倾！ #呼吸训练 #体态纠正 #骨盆前倾 #吹气球 #理文老师纠正训练 @彭理文
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省中医朱雪1年前
慢阻肺病人可以吹气球进行呼吸功能锻炼#省中医朱雪 #慢阻肺 #省中医
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胸科齐海亮医生5月前
肺部手术之后需要吹气球，这是为什么呢？吹气球能起到什么作用呢？#肺部手术#吹气球#呼吸功能锻炼#并发症
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勾勾J4月前
修复过程很慢，同路人坚持住#健身小白必看经验 #健身干货 #吹气球#呼吸训练
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保山市中医医院1年前
#呼吸功能锻炼 你知道吹气球也可以锻呼吸功能吗？
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今天也很帅3年前
吹气球练腹式呼吸，更好的激活内核心稳定，向苏神学习。部分视频来自@毒舌电影 #腹式呼吸 #运动康复 #核心力量
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雪艳很幸运6月前
测评吹气球🎈和呼吸训练器！刚开始学呼吸的找不到感觉的，这个呼吸训练器太好找感觉了#居家锻炼 #胸腹式联合呼吸法 #盆底肌修复 #感统训练
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小牛快跑11月前
试图向所有姐妹安利吹气球🎈精准的腹式呼吸！锻炼内核心！更利于紧致腰围✅ #腹式呼吸 #紧致盆底肌 #瘦肚子 #核心力量训练
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婴田美牙10月前
吹气球更容易get腹式呼吸，真的可以瘦肚子❗ 气球腹式呼吸正确做法： 鼻子吸气，嘴巴吐气 吐气的时候肚子往中心 收紧，摸一下肚子硬邦邦就是了 肚子鼓起来，或者软的就是错的。 #产后恢复 #吹气球瘦肚子 #腹式呼吸练习 #宝妈分享 #产后妈妈必看
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小牛快跑10月前
💥把卷腹换成吹气球呼吸训练 你会回来感谢我❤️#腹式呼吸 #呼吸训练 #产后恢复 #盆底肌修复 #核心力量
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Miss 戴1年前
不会腹式呼吸的姐妹就去吹气球吧，收紧核心就是吹气球的感觉，肚子真的会小#核心训练 #腹式呼吸 #瘦肚子
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郭发语-运动科学3月前
吹气球，竟能收回肋骨？ 气吐的越长，往往膈肌弹性更好，胸腔的活动度也会更高。 相对应的，肩膀更灵活，脖子压力更小，膈肌可以看作整个上半身的核心。 #腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #康复训练 #肋骨外翻
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二葵在修仙4年前
超级简单的呼吸训练，每天五分钟一周就能瘦3-5cm，不细来找我#瘦腰 #马甲线 #普拉提
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瑜伽硕士蓉蓉8月前
呼吸届核武器！吹气球激活天然束腰带 过度换气！胸式呼吸！下腹找不到感觉的必练 #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #呼吸训练腹式呼吸的好处 #瑜伽硕士 #老年大学瑜伽班
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元气兮兮揉腹塑形5月前
想要拥有小马甲就去吹气球🎈每天100下#腹式呼吸#马甲线 #吹气球
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小牛快跑10月前
🎈吹气球跟练版水灵灵的来了～我不允许还有宝儿不会🙅🏻‍♀️#居家锻炼 #腰腹塑形 #腹式呼吸 #产后恢复 #呼吸训练
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Miss 戴10月前
练呼吸吹气球，简单方便，不仅可以瘦肚子还可以提高肺活量#腹式呼吸 #瘦肚子
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吕和金3月前
吹出来的核心力量，18寸加大加厚气球，气密性吹嘴不倒流，腋窝清扫/瑜伽/普拉提/健身爱好者，以及压力大/想改善呼吸人群，每日练习抗阻腹式呼吸很有必要。#呼吸训练 #吹气球 #健康生活 #必备好物 #自用好物分享
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播2年前
#跑步肺活量训练#马拉松 #跟尚体育
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry7月前
不管你是吹气球还是用呼吸器练呼吸，都需要以吐的干净吸得饱满为原则，这样你的腹内压就练出来了能够很好的保护内脏和打造曲线！
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胰腺王铮3月前
长期抽烟的朋友注意了，手术前请多做这个动作！吹气球～呼呼呼～🎈🎈🎈 #抖出健康知识宝藏的 #肺活量 #抽烟有害健康
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胸外科李杰医生5月前
不花一分钱！每天吹25次气球，肺功能提升超明显（医生示范） #肺康复 #免费锻炼 #医生教学 #呼吸训练 #健康生活 #术后恢复 #肺活量提升 #居家锻炼
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王小夕11月前
很多姐妹反应气球吹不起来，那是因为内核心无力，不用担心，我刚开始吹也是的，多吹几次就好了。学会正确的呼吸就可以找到核心发力点，气球选择成人款10寸的哦‼️‼️#双十二好物推荐 #核心力量 #核心 #呼吸训练 #盆底肌训练
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Freya的⅓4月前
懒人一步学会的腹式呼吸，随时随地瘦下来！#健身 #腹式呼吸 #告别大肚腩 #瘦下来做最美的自己
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王小夕11月前
每天吹10分钟气球，锻炼内核心＋呼吸。为什么瑜伽老师，体育老师，健身教练，大白褂都会建议吹气球，看完这个视频你就知道了。#盆底肌训练 #内核心呼吸 #核心力量 #肺活量训练 #呼吸锻炼
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王小夕11月前
吹气球锻炼核心＋呼吸#吹气球 #练核心 #瘦肚子 #气球 #盆底肌修复
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小章鱼要逆袭9月前
产后如果肚子收不进去，悬浮肚大肚腩，就去练呼吸，吹气球 这个气球不会自己跑气出来，带吹嘴很方便#居家锻炼 #吹气球 #腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王躲躲（产后恢复）5月前
吹气球腹式呼吸3分钟跟练版🎈剖腹产50天，产后恢复打卡第4天#腹式呼吸 #产后恢复 #凯格尔运动
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健身达人娟儿11月前
想要瘦肚子 除了运动➕饮食外 多练腹式呼吸 可以尝试每天利用碎片时间吹气球 更好地找感觉 一次可以做10个呼吸 吸气时鼓肚子(耻骨一直收紧)感受盆底肌上提 吐气时肋骨下沉#腹式呼吸 #核心力量
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喻桐老师3年前
苏神都在用的腹式呼吸锻炼法！又多了一个寒假不出门就能给体考加分的小妙招～#体育中考 #跑步 #腹式呼吸 #喻桐老师
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七悦6月前
在家也能消腹压！只要一个气球🎈 呼吸和肌肉练习都教给大家咯！有需要的姐妹赶紧练起来吧[哇R][哇R]
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周鑫教练6月前
改善呼吸是一个长期的过程，可以每天去练几组，会有意想不到的效果，刚开始时躺着练，简单些，慢慢的就可以坐着练站着练#居家锻炼 #管住嘴迈开腿 #体重管理 #锻炼身体增强体质 #呼吸训练
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Dr. 杨杨得医3月前
只花几毛钱，就可锻炼肺功能 #肺结节 #肺功能 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王小夕11月前
吹气球锻炼核心＋呼吸#吹气球 #核心力量 #核心 #复式呼吸 #腹式呼吸法
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晓雅同学3年前
2.0、来喽！练起来#好身材练起来 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰
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植女8月前
改善骨盆前倾核心无力！腹部松松软软！的吹气球版本腹式呼吸！！ @植女植女（跟练版） @植女本女（低卡版） @植女轻食(全品类） @植男（宝藏低卡版）
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医学减重专家孟凡强医生7月前
小胖医生把气球传给下一位有睡眠呼吸暂停的胖友 #中日友好医院孟凡强 #代谢手术 #减重代谢手术 #袖状胃 #睡眠呼吸暂停
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）10月前
#居家锻炼 #懒人运动 #吹气球锻炼肺活量 #腹式呼吸 #腰背肌
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joyce星晴8月前
私教干货吹气球瘦小腹秘诀 工具：气球，18寸，普通气球也可，最好是专门练呼吸的 周期：每天20个为一组，吹5组，除了例假期、 孕期都可以吹起来。 拉粑粑那种下推感、腹部下沉感不对 x腮帮子发力不对 呼吸机能薄弱的姐妹，可以先用呼吸器吹 配合脊柱灵活效果更好哦 #瘦腰瘦肚子#居家锻炼#产后修复瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦小腹#减肥
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我是小晶子7月前
不会还有人不知道吹气球是干嘛的吧，千万不要转给闺蜜，咱偷偷吹 #瘦肚子 #腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩 #宝妈
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呼吸内科罗壮医生10月前
患有慢阻肺等慢性肺病的患者快来一起学习吹气球肺康复训练#医学科普 #慢阻肺 #呼吸肺病 #肺康复 #肺功能
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花宝（产后恢复）4月前
产后收肚子的腹式呼吸，大家都练了吗#产后恢复身材 #产后收腹 #产后塑型 #产后宝妈 #减肚子
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森老师功能训练3年前
#呼吸模式 #运动康复 #体态纠正 #百亿流量扶持 #创作者灵感 #创作者计划 #核心稳定训练 #腹内压 #抖音中视频伙伴计划
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海涌脊柱医生4年前
大海医生聊#脊柱侧弯：脊柱侧弯术前#肺功能锻炼 的方法之一，吹气球! #医学科普 #海涌医生 #北京朝阳医院
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曹锦锋PRI普拉提1年前
PRI动作教学细节-阶梯短坐姿吹气球 目标：促进胸横肌，恢复隔肌呼吸，抑制脊旁肌，改善PEC模式 #PRI动作教学细节 #不对称重置
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跟尚体育-郭征强跑姿技术5年前
呼吸抗阻训练苏神都在练你还不来试试#跑步 #马拉松#苏炳添 @DOU+小助手 @抖音小助手
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海涌脊柱医生4年前
大海医生聊#脊柱侧弯：严重脊柱侧弯导致#呼吸功能障碍，术前#肺功能锻炼 的重要方法之一就是#吹气球 #医学科普 #海涌医生 #脊柱侧弯手术
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我是西西9月前
女生产后吹气球的杀伤力 谁懂❗️ 今早的腹式呼吸吹气球练习 一镜到底 跟上 #腹式呼吸 #瘦肚子#内核心
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蝉溪小鹿8月前
在国信里的悦动国际 吹气球锻炼呼吸能瘦肚子？？#科普一下 #分享日常生活 #运动康复
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小杨姐9月前
精准的吹气球腹式呼吸！ 试图向所有姐妹安利吹气球训练，因为它真的可以锻炼你的内核心！有利于紧致腰围，过完年了我的马甲线居然还在，继续加油，我拍的10寸中级的！
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大娟姐的艾灸局7月前
腹式呼吸教程跟练，揉腹刷腹的姐妹，每天可以练10分钟腹式呼吸会更好呦🥰#腹式呼吸法 #腹式呼吸练习 #吹气球练呼吸
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常州一院汪潜云医生5月前
#呼吸功能锻炼 #肺结节手术 @汪潜云
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王阿姨的日常生活3月前
肺结节术后第48天，每天坚持做腹式呼吸，吹气球，现在越来越好了，大家一起加油！#肺结节术后锻炼 #肺结节术后气短怎么回事
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芳姐要瘦哇5月前
跟我一样产后#肋骨外翻 的姐妹，赶紧跟我试试吹气球吧！吹气球练腹式呼吸真的管用！#二胎产后 #产后恢复
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曹宇6月前
用“呼吸之力”练出既强壮好用，又紧致又好看的核心与腹肌，大胸廓小腹腔的“v”字感结构。 #呼吸训练 #核心力量
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北漂的上上妈（一拖二）10月前
大人孩子都能吹的气球，既是宝妈宝爸瘦腰的秘诀也是锻炼孩子肺活量的好工具~#好身材练起来 #瘦肚子 #吹气球 #腹式呼吸瘦肚子
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王小夕8月前
每天坚持吹10分钟气球，锻炼腹式呼吸法收起小肚子#腹式呼吸 #吹气球 #呼吸锻炼 #腹式呼吸法 #核心训练
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