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一洛书屋4天前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么你越熬夜越累？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠不足是在透支生命！掌握黄金90分钟睡眠法+5个入睡技巧，改善记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠提升生命质量！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #一洛书屋
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阅木书栈5天前
精读《我们为什么要睡觉》 为什么有的人越睡越累？为什么熬夜等于“透支生命”？精读《我们为什么要睡觉》，揭开睡眠背后的惊人真相！看完惊呆，原来好好睡觉就是免费的“养生补药”！#好书推荐 #好书分享 #我们为什么要睡觉 #读书 #睡眠
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陈滢（备婚版）1年前
原来睡觉也有讲究，休息好了才能事倍工半！#睡眠 #睡觉 #女生必看
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情绪疗愈社4周前
#每天跟我涨知识 #内容过于真实 #原创视频 #知识科普 #脑洞大开
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觉醒的小丸子5天前
#日常分享 脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉#睡觉 #睡眠质量 #认知格局
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波波力量（腹肌版）5月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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榕宝健康生活坊3周前
榕宝～身心重生日记(第106集)： 别再瞎熬夜！原来睡觉才是补气“王炸”，白居易早说过“一觉闲眠百病消”，底层逻辑戳破真相！ #睡眠重要性#黄帝内经智慧#涨知识#气虚体质 #健康科普
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Giogio的薄肌之路2周前
休息好最重要｜健康减脂｜day74-99.6kg #睡眠 #休息 #减脂 #新手健身 #创作者扶持计划
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张怡博士2月前
人为什么要睡觉？睡足觉的必要理由#睡觉 #健康 #科普一下
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80后宁宁的快乐生活4天前
累了就休息，阳光很好，睡个午觉#愿一切美好
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满级小学生4月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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金沙，英姐，🍀🍀🍀🍀4天前
睡觉，休息好了，才压制得住自己的烂脾气
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️6月前
睡眠对于游泳人群重要吗？#游泳长训 #长高 #小彭教练
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噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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还夏（养生版）6天前
如果你感觉非常疲惫，可能是你没有休息好 #中式养胃计划#养脾胃#健康养生#分享日常生活#生活常识
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心血管内科梁医生7月前
秒睡？好现象还是坏现象？#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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呼吸健康赵博士5月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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君子1周前
#放松心情缓解压力 #珍惜生活 #释放压力的方法 #好好休息好睡觉
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舒德启（涨粉很慢也没关系版）3周前
如果你觉得累了，那就是累了#不要内耗自己 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #上热搜
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齊切片号5天前
养生之诀，当以睡为先， 一个人的生命能量， 都是通过睡眠源源不断积蓄起来的#齐道人 #养生文案#中医养生#让心自然休息#好好睡一觉
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狗之康的动手日记7月前
睡觉就是在休息吗？ 我本以为是我的问题，那天朋友来睡了一觉也是说累，搞半天是太软的原因。#床垫 #麻大师床垫 #麻大师护脊宝 #黄麻床垫 #卧室改造
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Max是小王4天前
浙江大学博士后日常Vlog｜睡好 吃好 好好工作 好好休息 就是很好的人生#Max的博后日记 #博士后日常 #博士日常 #研究生日常 #vlog日常
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呼耶大王5天前
vlog｜吃好睡好休息好 就是好周末#vlog日常 #大学生活
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一只张娱7月前
好好好原来我从来都没有真正的休息过 #休息 #假期最好的休息不是睡觉 #运动
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暖心家政—葛老师5月前
医院护工的日常#莱西#莱西家政#养老护理 #家政服务 #月嫂
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陶学长超自律3月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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金子/经络疏通理疗师4天前
休息的一天，睡一觉就过去了，给没休一个样，夜班休息除了睡觉就是睡觉
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^.^fang5天前
累了就好好休息嘛 自己开心最重要了 要好好爱自己哦#蜡笔小新
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爱广饶5天前
建议把睡觉当成一天的开始 熬夜≠延长今天 #睡觉 #熬夜
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鲁子琨养生1月前
漂亮的㊙️密你知道吗？ 养生养对了才叫养生#健康养生 #治愈系笑容 #观念改变人生 #观念差异 #涨知识
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睡觉也是一种修行5天前
别怕一切美好消失，来吧，先让自己学会休息 … #原创视频 #强烈推荐
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香薰.5天前
上班的时候想这什么时候休息在家睡觉就好了，现在真的休息了，睡也睡不着了，感觉还不如去上班
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涵什么涵🍣8月前
我们就这一个刘佳梁求求别给我搞坏了 休息是为了让粉丝看到更好的自己 某些人总说他状态不好这个不好那个不好 那你们让他休息过了吗 因为一次睡觉错过时间 醒来打开🧣就是一顿谩骂 视频底下评论区全是指挥家 从那之后他有哪一天是能好好休息的呢 有几次他想休息但是还是开了语音厅陪我们聊了很久不是吗 最伤人的其实是带着高灯牌甚至是在13级群里面的粉丝截图群聊发出去给刘佳梁一顿骂还在评论区里说出一些特别不解的话 这真的是爱吗 灯牌那么高的不应该挺了解刘佳梁吗 他没播没通知就是睡过头了 他要是没睡觉在忙那肯定会发通知 大家应该都有自己的事情要做吧 实在没事做的话就早点睡 就算他凌晨播了 第二天醒来一定会有哥姐发切片或者自己去别的网站补录屏 这么简单的事情为什么需要骂他呢 #刘佳梁 #刘佳梁直播录屏
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尚姐4月前
我就是睡眠不足困惑了我10多年。现在终于找到了好的睡。改善了我的睡眠问题。之前有时候通宵睡不着。有时候睡两三个小时就睡不着了。有时候睡一个小时又醒了，睡一个小时又醒了。你们如果有这样的情况好丽水真的是个好帮手。
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在等尼5天前
你这么笑嘻嘻的说出来，但其实兔宝却很担心你，是不是上班时间太长睡眠不够？还是工作压力大？还是身体在提醒你要多多休息，坐着睡更要做好保暖#帅哥 #正确的打开方式 #喜悦X尼克 @X—尼克🦊（喜悦） #宝藏男孩 #快来围观
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孙晓光（孙妈妈）1周前
术后恢复这个问题很重要，休息好就是最好的“药” #hpv #宫颈病变 #健康科普
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谢胜子5月前
低谷期的时候，常规化睡眠和饮食系统。 #职场 #低谷期 #事业 #心气 #女性成长
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qq日记3月前
INFP：一个人不孤独，很多人但没人回应才孤独 #infp #infp人格 #infp小蝴蝶 #内容太过真实 #mbti
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惠姐在韩国3月前
今天是被妹妹疼爱的一天，做的都是我爱吃的，这几天什么都不做，吃完就休息，要不就是睡觉，真的有好几年没有这么放松过了，终于给自己放个长假！在这里还是要感谢大家的关心哦，爱你们！ #记录自己生活的点点滴滴 #跨国婚姻 #记录自己生活的点点滴滴 #谢谢大家的支持
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太白（暗区突围）7月前
最近压力有点饿～ #暗区突围
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高三陈老头5月前
高考倒计时查寝。
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像素兔9月前
上课爱提问凸显自己爱学习 #一人分饰多角 #真实还原 #抽象
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MRadl 江3月前
#农村搞笑段子 #看一遍笑一遍 #搞笑视频
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降临4月前
#大学老师 #研究生 #剧情演绎
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唐二楞4天前
兄弟我9点下班11点睡觉💤时间安排妥妥的#唐二楞
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cinq鲨鱼女士5天前
当你一夜好眠，身体的生态系统正在悄悄变化 #好好睡觉 #一觉到天亮 #助眠 #失眠 #提高睡眠质量
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掌上5天前
#处世为人之道 #为人处世的小技巧 #调节好心态 没事的，累了就休息，困了就睡觉，饿了就吃东西，加油
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小羊一米五🐑1月前
台风天不要出门家人们！#日常vlog #喝酒 #酒蒙子的日常 #00后 #内容太过真实 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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舒婉儿Star2月前
休息好了事半功倍！ #冷知识 #科普 #休息法
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老闫剪辑2月前
#电视剧推荐 #二龙湖浩哥
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啊莲1周前
金银满屋又如何，没有健康，一切都是浮云过客，累了就休息，困了就睡觉，一定要好好的爱惜自己的身体。
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清松睡眠教练5天前
睡觉，不是一件需要“努力”才能做好的事#睡眠质量 #睡眠 #失眠 #睡不着#睡不好怎么办
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大乐5天前
好好吃饭，好好休息好好喝水一切都在路上
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橙子影视v3周前
《长相见长相思》一口气看到大结局，精彩热门短剧推荐#长相见长相思短剧后续大结局
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烧烤汪铁板鱿鱼6天前
做餐饮挣不挣钱无所谓，但一定要休息好！没有什么比睡觉更重要！#餐饮 #采访名场面 #烧烤
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傅老头1周前
其实从来没想过，我会去武当山 7点半起床做早课，9点半睡觉，除了练功就是吃饭休息，我就这样在武当山呆了5天。
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小林读书1周前
高效休息法 今天要聊的这本书 会彻底解决你的休息难题 它就是《高效休息法》 刚看到书名时我特别好奇 休息难道还需要学吗 不就是睡觉和发呆吗 可当我读完才发现 我们大多数人都用错了休息方式 那些看似在休息的行为 其实根本没让大脑真正放松#能量加油站 #读书 #好书分享 #金融
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不要说来日方长5天前
天说冷就冷了，休息一天 ，昏昏沉沉睡了一天，感觉还没休息好#宅家睡了一天 #白天睡了一天不影响晚上继续睡觉，倒头就睡着了
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简介:

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