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淄博运动康复谢汝建1月前
“螃蟹步”，这个动作的关键在于，它是侧着移动，而不是我们平常习惯的前后走。 这样走的时候，您需要稍微蹲低一点，膝盖弯曲。这个姿势能特别有效地锻炼到我们屁股侧面的肌肉。这块肌肉就像是膝盖的“天然保镖”，它有力了，就能在您走路、跑步、上下楼梯时，稳稳地保护住膝盖，防止它乱晃或疼痛，让您的膝盖更耐用、更安全。 淄博市 #淄博运动康复谢汝建 #运动损伤 #运动康复 #康复训练
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武当海谦2月前
之前有人说侧跑容易绊倒，现在分享侧跑不容易绊倒的关键点 #武当武术 #武术基本功 #锻炼 #少年强则国强
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职场人的运动康复师（大龙）3天前
“救命！怎么走个路老是被自己脚绊到？！”😫 别再怪地面不平了！是你的【小腿前侧肌肉】在躺平！ #拖地脚 #总绊倒 #健身 #运动康复 #干货分享
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陈业涛教授（专注脑瘫、偏瘫和截瘫）1周前
60岁痉挛性截瘫患者 走路时容易绊倒 把这个动作做好能改善 #截瘫 #截瘫患者脊髓损伤 #肌张力高 #涨知识
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善小腿外翻🔥比足弓垫还高效的动作❗️深挖小腿外翻奥秘 #小腿外翻 #足弓塌陷 #深圳私教 #居家锻炼 #上热门
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小小文3天前
快让你朋友来学 旅行怎么拍出人生照片 #拍照姿势 #拍照教程 #男生拍照指南
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湖南娱乐5天前
#孟子义和章若楠都被绊了一下 小小阶梯，赶紧拿下！！#孟子义 #章若楠 #双11疯狂好六夜
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笑厉3月前
一些路边出片邪修姿势！。#构图技巧 #神仙二次构图法 #会教拍照的闺蜜谁不想要 #帮忙拍照 #一学就会系列 #我来教你拍照
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感统余老师4月前
#感统训练#星星的孩子#迟缓宝宝 #感统 你们家宝宝是不是规则性不好？是不是走路容易绊倒？这样做侧跳和后跳效果会很明显哦～
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笑厉6月前
普通人出门旅游不出片的苦！我懂！！！出片技巧奉上。#自己是自己的摄影师 #我拍的照片vs拍照时的我 #拍照技术 #原来这么拍 #普通人拍也好看的拍照姿势 #拍照经验分享 #为了拍照也是拼了 #五一小众目的地种草指南
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土豆长芽不长牙.4天前
诡秘如果有人追你我就绊倒他#康复运动 #自拍自拍自拍
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脑病科小刘医生6月前
#脑梗 病人正确走路姿势！#脑梗康复训练 #脑梗康复 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手
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发财马5月前
淡颜方圆脸拍照角度跟练📷角度选好美照不少 时隔很久拍照表情的姊妹篇-拍照角度终于出炉！这次更是贴心包含了所有角度到底怎么办才能拍出满意的照片～愣着干啥！快跟练呀#拍照教程#拍照干货#自拍姿势#氛围感#韩系
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sirqi 剪辑2周前
#什么角色让你记住了一整部影视 #好电影解说推荐每天更新 #還到危险时一定要保持清醒的头脑然后寻找机会 @DOU+小助手
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小魏学长聊运动康复6月前
运动摔倒别再用手撑地了！ #运动无处不在 #健身知识 #科普一下 #干货都在这 #光芒闪耀的你
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港港Gangang-象兀瑜伽3天前
瑜伽体式中的加强侧身展在关键时刻能保住你的膝盖#瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽教培 #yoga #加强侧身展
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牟牟刘啊3月前
如何给对象拍照#情侣日常
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不留白（瞎扯淡）9月前
阅兵现场，可能出现事故吗？ #阅兵 #阅兵训练场 #事故 #当兵
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红豆粥1周前
30秒学会这个自然抓拍技巧！学会了记得交作业哈 姐妹们！！！#抓拍 #拍照技巧#出片 #拍照
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跳绳也是信仰8月前
跑步马拉松比赛时被人撞倒滑倒跌倒常见吗？除了大众跑者精英运动员也会摔倒，刚刷新马拉松最好成绩的佐藤早也伽3三年前也在大阪马拉松比赛中摔倒磕破膝盖退赛 #抖音送你去跑马 #运动的人先享受春天 #抖音开跑计划 #跑步 #马拉松比赛
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户外宝马哥9月前
户外徒步和日常走路这样做，就能大大减少跌倒的风险！#户外#徒步#登山#户外技能#户外科普
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武汉罗氏明心李辉7月前
#长短腿 #体态 #体态调整 #武汉罗氏推拿 @武汉罗氏推拿 @武汉整骨辉哥
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营口康正堂郑权5月前
#营口同城 #体态 #走路姿势 #营口郑权
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十月小周4月前
生命力拍照姿势也太好看啦 #拍照#姿势#拍照姿势教程
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维小维vivi📸5月前
方圆脸拍照不上镜？来学这几个技巧📸。#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #方圆脸拍照 #显瘦拍照
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玄猫相伴1月前
髋关节置换术后，警惕危险动作！正确系鞋带姿势全解析。#居家锻炼#运动#健身#髋关节#康复
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糖糖可咸3周前
i人小幅度权威出片姿势技巧大公开～速学老婆们#拍照教程#辣妹拍照姿势#氛围感拍照姿势 #修图教程#p图教程
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GoalSkill5天前
足球1v1:阿扎尔绊人 #足球的魅力 #足球 #唯有足球不可辜负 #dou来足球季 #过人技巧
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艺卡瑶4月前
拍照姿势教程来噜 #拍照姿势 #jk拍照姿势 #jk #拍照 #女生拍照姿势
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河北医科大学第一医院创伤骨科9月前
走路当心 在后退走路时，侧身手先着地受伤了#河北医科大学第一医院创伤骨科 #河北医科大学第一医院
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西一昂（叨叨版）3月前
怎么才能轻易的说服别人 #心理学 #抖音精选 #沟通 #个人成长
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趣多多4天前
第4集/当众社死的尴尬瞬间，看一次，笑一次 #搞笑  #搞笑  #搞笑
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世纪星滑冰俱乐部1周前
刘老师课堂：如何防摔#花滑 #上海滑冰
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张哥语文8月前
追根溯源法，教会你三分钟背熟一篇中学文言文！ #你的新学期课代表已就位 #青少年学科知识讲堂 #语文老师 #文言文 #课堂实录 #高考生的精选
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山水倦客4月前
《为为盗墓》#学生党 #给瓦火
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十月小周3月前
这样拍也太有活人感了啊！！ 超级简单好学的姿势！感染力真的太太太重要了！！#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照 #田野
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我是脑子不够使4月前
当然这些只适合拍照只会耶的同学特别特别i的朋友#今天穿什么 #日常搭配 #每日分享 #拍照动作教学
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神经外科杨溪医生1周前
别被“零门槛”骗了！极限运动的保命避坑指南 #户外安全科普 #极限运动风险 #热身重要性 #健康科普破圈计划 #别信零门槛极限运动
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蓝雨日记4月前
带老板自驾独库公路！到达赛里木湖！我没白活！@老王日记 #赛里木湖 #自驾游
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马建手机摄影1月前
拍照美姿禁忌#摄影拍照 #拍照姿势 #摄影 #手机摄影
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运动员王湿傅6月前
呼吸对了，体态自然就变好了#呼吸训练 #三腔对位 #体态
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妮可电影2周前
艺术成分很高，再回首依旧经典 #周星驰 #经典港片 #电影解说 #影视解说 #我的观影报告
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柳总的日常4周前
天狂必有雨，人狂必有祸，做人要低调点，因为人外有人，天外有天 #社会百态 #老板与员工 #正义不会缺席
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菜腿张3天前
骑车怕摔车？看这里！#骑车摔了 #公路车运动 #骑车减肥
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淼淼不会拍照6天前
县城文学拍照姿势教程详细版#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程#拍照姿势不重样#县城文学
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一只圆5月前
都给我学#拍照角度 #拍照教程 #拍照姿势 #健身女孩拍照技巧
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BGmodel平面模特训练营4月前
男生日常拍照，怎么和栏杆拍出松弛感？ #平面模特#婚样模特#男生拍照指南 #bgmodel平面模特培训 #拍照姿势
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龙的传人-思源（Herra)5天前
思源用技巧放大压力，轻松拿下对手！ #柔术 #柔术比赛 #摔跤女孩 #摔跤 #比赛现场
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喂毛豆5月前
Vacal！8个户外生命力拍照姿势 来学 #拍照pose #拍照技巧 #拍照姿势 #情侣拍照姿势 #情侣照
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小蒋1周前
抓住我的皮，抓住我的毛！😂😂😂###一定要一定要看完 #搞笑无厘头 #剪辑影视 ##精彩片段 #强烈推荐
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源七上上签6月前
这样拍身材照真的贼有氛围感！ #拍照姿势 #站姿拍照 #辣妹拍照姿势 #氛围感拍照 #修图教程
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悲伤小狗4天前
⚡网速也挺快啊#L #P #拍照姿势
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小丁爱刷碗4月前
老公体验孕晚期的一天，确实很辛苦，对老婆好一点 #怀孕日记 #体验怀孕 #日常vlog #孕晚期
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磨牙小姐4月前
这个角度拍方圆脸！包出片的！ #方圆脸 #拍照教程 #拍照 #拍照姿势 #氛围感
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粤语轻松学2月前
摔倒的情景表达方式#粤语
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老虎聊设计5月前
鞋柜怎么设计，能装又好用？ #设计 #装修 #设计师 #鞋柜设计 #抖音家速计划
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宿州体能训练-超能基地2月前
科学系统的运动模式远比散养式的运动模式，更有价值#体能教育#体育价值#青少年体育
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俊杰哥哥2周前
#杂志风#素人约拍 #辣妹拍照姿势 #摄影
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追综者1周前
越南-新导师(28) #综艺 #我在抖音看综艺 #国外综艺 #越南综艺 #越南综艺节目
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可爱的光头强3月前
【4K60帧修复】老版熊出没之环球大冒险第10集：神奇的笛子 #熊出没 #搞笑动画 #童年动画 #4k60帧
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