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耐力星杰2年前
14岁少年一次性300个拳头深度俯卧撑，总用时18分钟，视频1.3倍，全程报数，无刻意弓腰抬手休息 ，拳头俯卧撑太久没练了，退步太多了，不练只会退步#自律 #运动 #日常训练 #徒手健身 #汗水不会辜负你
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巩义远方通讯2周前
#俯卧撑打卡 心中有杂念，动作就变形。既要还要，有可能最后得不偿失被反噬。两天没练，退步明显。
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不爱训练的小刘2周前
#健身 #自律 #俯卧撑 感冒了，一个星期没练就退步了
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小乐惠爱健身（拒绝连赞）4天前
#居家健身 #平板支撑4分30秒 #哑铃侧平举#今天俯卧撑退步了可能是这2天身体不适没有锻炼#坚持打卡
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李文耀5月前
24年6月到25年3月停练了8个月，突如其来的退步让我一时分不清努力的意义。#俯卧撑
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象释运动康复5月前
为什么你越练越退步了？ 这个视频告诉你！#偏瘫 #运动康复 #肌张力
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Ronan要改变1周前
挑战100天改变自己 第五十天 做起来突然有些吃力，感觉不如前些天轻松了，是哑铃放松了，二头退化了嘛，倒是这些天别人请客，肉没停下来过，那就从头来过，多做几次，晚上早早睡觉，好好吃饭#俯卧撑 #日常vlog #健身 #居家锻炼 #居家好物
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小段的随心而动5天前
#自我成长#爱自己#做自己#积极 #分享
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努努张张努4月前
训练掉重量焦虑？？ 不慌~重量的容错率没那么低 #肌肥大 6.28成都训练营7.5长沙7.12郑州7.19上海
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从一到六1周前
引体向上接俯卧撑第⒀期，今日完成引体向上20次，间隔约2分半钟接俯卧撑74次。状态稍有下滑，不是因为休息时间太长了，是因为体重反弹了。没错，体重对引体向上和俯卧撑的影响都比较大。不信你增加个20公斤再试试。#引体向上#俯卧撑#徒手健身 #减脂期 #一级建造师
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储存健康的80后龙哥1周前
#俯卧撑 #钻石俯卧撑 两天没练，退步了
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霍霍🐠oºᐝ♌4天前
俯卧撑最近有点拉，不能在退步啦，加强模式开启✊……大家鼓励我多少赞，我就做多少个😄，你一分钟能做多少个？#俯卧撑 #生命在于运动一起锻炼吧
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海鸥才不管那么多1周前
我的俯卧撑严重退步了 这周生理期先把俯卧撑捡起来吧重新坚持#健身 #锻炼 #俯卧撑 #打卡 #运动
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小弟超哥呀1周前
俯卧撑打卡第六天，今天退步了😭#俯卧撑 #徒手健身
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做饰品的吕厂长5天前
真的是逆水行舟 不进则退。几天不练就退步#俯卧撑
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风起爱意散🍁(自律版）1周前
退步了#健身 #俯卧撑#自律
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勿与轮比1周前
#室内健身 #健身 #徒手健身 #俯卧撑
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林哥也疯狂（户外运动徒步）5月前
长时间没锻炼的真的不要剧烈运动，要适量#
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旺Wang健身4周前
阻碍自然健身爱好者进步最大坑就是高组数和组组练到力竭。因为自然健身的恢复能力是有明显上限的，毕竟就两个🥚，又没有科技加持。给大家分享最适合我们的训练体系，几乎所有动作都可套用#健身#健身干货#运动#增肌#自然健身
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蔺十三11月前
退步了今天只做了这一点，什么原因能指点一下吗#俯卧撑 #运动 #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #自律
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彪悍的俊哥3年前
我的俄挺俯卧撑退步了，最近还瘦了，看来要多练了
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安仁健身达人-林哥1年前
三指宽距俯卧撑退步很多了，才40个#俯卧撑 #日常训练 #居家锻炼 @安仁久盛地板（帅才）
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鲸落🇨🇳2周前
许久不练超人支撑俯卧撑，退步好多啊啊啊啊啊。#徒手健身 #俯卧撑 #超人支撑俯卧撑
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John教练有点叛逆1周前
这是我在做完200个俯卧撑之后学到的真相 我知道，很多时候男性都感觉到无助，我真的很清楚 现在这个时候，有太多男性因为失业、没有方向、被别人怀疑…但我知道，最可怕是事情发生后，无所事事带来的恐惧 所以在我无所事事，不知道前路该怎么走的时候，我都会选择去锻炼，俯卧撑会是一个便宜，快捷的选择，还增强我一天的自信。哪怕前路坎坷，但我至少关心我的身体，再继续前进
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证人君子4月前
老实了，去医院挂哪个科#健身 #薄肌男孩
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霍霍🐠oºᐝ♌2周前
几天不擦地，又退步很多，完蛋了，三十个都很吃力了……来吧，继续虐😈…… #钻石俯卧撑 #俯卧撑打卡
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豪某人～1年前
统一回复活动的地点和时间👌#回应 #俯卧撑挑战 #北京体育大学 #全民健身 #抖音小助手dou上热门
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马快乐4天前
#自律 #薄肌男孩 #俯卧撑 #倒立 我觉得我越锻炼越退步什么原因呢🤔… 大神们指导一下🙏
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Percy（珀西）5天前
俯卧撑的起落像极了反复横跳的心情——靠近他是透支的痛，远离他是失重的空。可当肌肉酸胀到极致，才突然明白：与其困在两难里内耗，不如把力气花在能让自己变挺拔的事上，晨光不会骗你，每一次撑起都在靠近更好的自己。#徒手健身 #每日俯卧撑 #健身日记 #自重训练 #在哪健身不是健身
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古乾子2周前
普通人零基础挑战500天解锁俄挺（第五十天）之前看到有人说 这样时间久了普通俯卧撑会退步 看来没有退步 但 也没什么长进#居家训练 #徒手健身 #真实生活分享计划
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他她24小时共享健身官方号1周前
#健身小白必看经验 #健身#他她24小时共享健身 #雄安新区 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1月前
神经募集邪修训练方式 疲劳期用力量训练神经募集能力很有可能会很快疲劳，不妨每次训练加用这几种邪修的训练方式#体育生 #田径
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金虹桥Ryan的锻炼日常(减脂中)2周前
虽然充血感受还不错，但减脂期力量突然就掉了，这算退步吗？ 卧推的第四组从7个掉到5个。
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老岳家庭感统指导师-程程老师3月前
孩子训练出现反复了 妈妈们千万不着急 听听老岳怎么说？ #感统#老岳#训练#退步
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昆明装修•老王—菜鸟练腿记2周前
#居家健身 #俯卧撑 #早餐打卡 #玉米#包子 毫无长进还有些许退步。
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无聊的大学生1周前
成功日记第8天
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辉哥理疗5月前
#同城精选 做俯卧撑拉伤颈部肌肉出现什么问题？了解后心放下重担#生活知识科普
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浮云1周前
#tfcc损伤 #tfcc运动康复 #运动康复 #运动康复训练
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八九1年前
“从现在起 我就是你的雨伞”#刺客伍六七 #混剪 #动漫
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入门乐手101 bot3月前
哈喽，这个星期没有更新。但是我还是可以抽空回一下问题，比如这位朋友问的感觉自己练琴越来越退步？其实原因是……#知识分享 #吉他 #入门乐手101 #练琴 #电吉他
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斜凌3月前
第25天，打卡。怎么感觉其他方面都有进步，俯卧撑反而退步了呢……#健身打卡 #已练不欠 #俯卧撑 #100天健身挑战
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重生之做一组标准俯卧撑3周前
重生计划Day2！身体仿佛自带“塌腰”程序，一开机就自动下载，还附带低头。求大佬支招，怎么保持不塌腰？不想扭成贪吃蛇了🐍 #俯卧撑 #标准俯卧撑 #俯卧撑打卡 #每天进步一点点 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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杨丰宁2周前
自律第十四天！看他哑铃锻炼成果 #健身 #自律 #我的减肥日记 #坚持训练
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椰海新城2周前
#创作灵感 #抖音创作者中心 #视频创作者中心 #抖音創作者中心 #抖音创造者中心 @抖音小助手
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judge5天前
#跑步 #俯卧撑 #仰卧起坐辅助器 #运动 @DOU+小助手 今天突然发现连续5年的体检报告里都有低密度脂蛋白和总胆固醇测定增高这两项。搜了下豆包才知道这是引起手脚冰凉的核心原因，动脉粥样硬化，血管管腔变窄，弹性下降，外周供血不足，建议规律饮食➕运动3-6个月才会有明显指标下降。看来要长期打卡了。
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五华县融媒体中心3月前
谷城名医健康访谈——如果长期不运动身体会发生什么变化？如何科学运动？#医学科普
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复旦儿科王素娟3月前
学习能力退步，需要警惕器质性病变！#学习障碍 #注意力缺陷 #ADHD #复旦儿科王素娟 #上海星晨儿童医院
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今朝体育/杨校4天前
#亲子教育 #体能训练
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壬（炼体期）1周前
突然明白过来了，身体是非常智能的，它会用最少的能量来适应目前的动作行为。近期一直侧重体态调整和打磨三大项基础动作。我需要固定器械，加大机械张力精准的刺激身体了。不然就力量上不去还在滑水训练了。
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旮旯忙1周前
#vlog日常 #健身
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呆哥综艺说1年前
笑点超高的综艺！孙杨，黄子韬，杨幂真的把笑点拉高！#真正男子汉 #杨幂 #黄子韬 #综艺
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心内科成主任3周前
放了心脏支架，有3件事要特别注意. 我是成医生，守护你的心脏健康.#心脏支架 #冠心病 #心内科 #心脏健康
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门1周前
#习惯 改变一个细微的小习惯，会增加生活的幸福感。
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杨良仕3周前
#原创视频 #跑步运动
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添叔追综艺10月前
【刘在石油管综艺】风向go 第4期 4/6部分#刘在石 #韩国综艺 #我在抖音看综艺
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英语尹老师5天前
#热门#徐州#宝妈#家长必读
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煎饼狗子zi5天前
科学健身这一块#陈泽 #陈志涛 #mkan
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虹天尊_峡谷之巅1104？1周前
以一个参与过电竞行业的角度来谈青训体系的没落原因。 好好学习是我们唯一的路!!!希望明年LPL工资制度更改完之后能夺冠吧。加油！#青训 #电竞 #T1夺冠
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Kane6月前
在忙碌的期末周中找到了一些生活的支点🌆💻 #港硕日常 #留学生活
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自然卷5天前
仰卧起坐退步了，呜呜呜#vlog日常 #减脂训练 #一起减肥打卡 #运动减肥打卡 #坚持的意义
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利他（精神超越）1周前
救命！我刚才干了件巨傻的事：做俯卧撑想拍vlog记录，结果看自己姿势又丑又僵硬，当场删视频！突然就emo了：拍砸了、没发出来，我的努力是不是就不算数了？#自我成长 #俯卧撑 #蛤蟆先生去看心理医生 #自我提升 #自我提升与成长
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Temmy老师聊儿童健康1月前
优等生#成长学习 #成绩退步，下滑？是不用心吗？#学习退步 #不听话 #成绩下滑
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