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睡眠心理专家洪霞4年前
我们晚上睡觉，需要多久的深睡眠#失眠 #健康 #涨知识 #科普 #洪霞主任
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失眠调控赵晓英博士4月前
深睡眠并不是越长越好#睡眠#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @抖音科普
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睡眠与疼痛 戈医生5天前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生4月前
深度睡眠是最好的补品#深度睡眠 #医学科普 #睡眠质量
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减重代谢焦医生7月前
世界睡眠日｜重新认识8小时睡眠😴 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好养自己 #跟世界说晚安 #睡眠
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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儿科医生郑月琳7月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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许多年1月前
第8集 | 深度睡眠：7小时比8小时更高效？ #科学睡眠方案 #健康科普 #规律睡眠 #睡眠质量
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光明高中张老师1周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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中医李聪1月前
中医眼中，高质量的睡眠是什么样？从睡眠也可以看出人的智商哦！#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #中医科普 #中医李聪
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黄立医生讲失眠1月前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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张之瀛大夫4月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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中医脑病专家黄宁静医生9月前
好的睡眠治愈一整天 建议深度睡眠达到3小时#中医 #医学科普 #睡眠
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注册营养师张连龙讲睡眠8月前
你是8个小时睡眠吗？可能6个小时就够了#睡眠科普 #睡眠 #健康科普 #营养师
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大鹏快跑吖🔆1月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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好好睡觉😴张维医生1年前
深度睡眠时间多长合适 #医疗小常识 #生活知识 #好好睡觉 #睡眠 #医学科普
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失眠专家王长松2周前
失眠患者高质量睡眠一觉7小时 #睡眠 #高质量睡眠 #如有不适请线下就医
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都是洞姐姐1周前
搞好睡眠是每个人的头等大事 #睡眠质量 #深度睡眠
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都市现场5天前
别再说多睡觉能养生，超9小时睡眠伤血管，7-8小时是黄金标准，你的睡眠达标了吗？#健康
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浙江名医馆1周前
成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗？成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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睡眠医生文立杨3月前
深睡眠2小时，会有什么影响？#医学科普 #中医 #失眠 #焦虑抑郁 #心理学
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）4月前
追高期最重要黄金睡眠3小时揭秘 #儿童长高 #孩子长高的秘诀 #身高管理科普 #孩子睡觉
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蒋讲心理1月前
8小时睡眠是骗局？医生告诉你真相 睡眠专题一 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #真相 #睡觉
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旧城（王者老版本）1周前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时！#睡眠 #睡觉 #离谱 #万万没想到 #抖音电脑版
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睡眠医学科马医生6天前
深睡眠时间越长越好吗？ #健康 #深睡眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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大帅快评6天前
研究表明，睡眠超9小时可能有害 #健康 #健康科普 #睡眠 #内容过于真实 #午睡
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明星看点9月前
正常人能睡多久#成年人保持多久睡眠 #正常人每天睡眠多久合适 #正常人的睡眠时间是多少 #正常人深度睡眠的时间 #每天睡眠几个小时最合理
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脊柱骨科医生胡炜7月前
到底要睡多久才健康呢#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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薄世宁医生1年前
如果经常睡眠不足，可能导致这种痛苦？ 你每天睡几个小时？晚睡早起的朋友们注意了… #二型糖尿病 #糖尿病 #医学通识 #薄世宁 #命悬一线我不放手
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42岁的春天（生发院长）3周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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睡眠医学科马医生1周前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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咁李先生3周前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
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郑州市妇幼保健院6天前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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大姚大摆1年前
正确的睡眠时间是多长你知道吗？ 当被问及每天睡多久才能保持身体健康，普京也是一头雾水，他只能说自己不是个好榜样，人的睡眠其实是分阶段的，不是笼统的说睡上几个小时那么简单#健康睡眠专家 #姚吉庆 #普京每天睡6小时 #健康科普
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睡眠空间站5月前
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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心理咨询胡老师1周前
睡眠时长因人而异 #心理健康 #心理学知识 #睡眠
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阿牛陪你抗衰老7月前
22点与23点睡觉区别只是一个小时吗？#睡眠时间 #健康科普 #养生知识 #长寿秘诀 #阿牛教练
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李医生说睡眠5月前
为什么午睡超过30分钟反而更累？ #睡眠 #午睡 #睡眠障碍 #健康科普 #医学科普
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新晚报5天前
#睡眠超9小时也可能有害 不同年龄有专属最佳睡眠时长，6.5-7.4小时睡眠死亡率最低，不足6小时或超9小时可能损害健康尤其心血管。#不同年龄各有最佳睡眠时长 （来源：生命时报｜画面来源：央视新闻、健康德阳、高清转场素材宝藏库｜实习编辑：姚硕 | 初审：张孟媛| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：刘逸博）
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西江月6天前
睡眠超9小时可能有害
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莲花的万物观察室5天前
睡眠超过9小时可能伤害你#健康
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重庆城市TV6天前
睡眠超9小时也可能有害，冬季需警惕!#睡眠超9小时
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山西省人民医院任燕3月前
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
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每日新闻报1周前
成年人睡眠底线是6小时 #成年人睡眠底线是6小时 ，上限不超过9小时。成年人推荐的睡眠时长为7到8小时。连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。#睡眠
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老蟹聊睡眠1周前
别再相信一定要睡够8小时 #失眠 #睡个好觉 #早醒 #改善睡眠
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敬广霞聊失眠3月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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看看新闻Knews5天前
#睡眠越多越好吗 睡得多比睡眠不足风险还要高 #冬季警惕心血管疾病 #睡眠超过9个小时危害大
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抖音星辰观测站6天前
#睡眠超9小时对健康有害
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生发院长春天1周前
要保证 7 小时睡眠，是很多人从小听到大的一句话。 不知不觉地，它成为很多人衡量自己有没有睡好的最直接标准，甚至变成了一个健康枷锁。 睡不到 7 小时，会感到焦虑，担心自己是不是没睡够，甚至#失眠 了； 睡 8 小时还困，会担心自己是不是有问题，怎么睡 8 小时还不够？ #睡眠 #健康 #科普
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晚上不喝冰美1月前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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新派新闻5天前
睡眠超9小时也可能有害，睡眠时间少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高，不同年龄各有最佳睡眠时长，你的最佳睡眠时长是多久?#科普
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正直饺子6天前
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时6天前
#催眠减压 #深度睡眠#入睡困难 #放松解压
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小龙观世录6天前
睡眠超过9小时真的有害 #睡眠#睡眠质量#身体健康#高血压#知识科普
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杨阳羊医生6月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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直播河南1周前
成年人推荐的睡眠时长为7-8小时 #睡眠 #健康
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安小苗芳香呵护西安店JII6天前
长高，睡眠很重要 #西安 #雁塔区 #小儿推拿 #健康 #助长
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清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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和田地区融媒体中心1周前
医生强调这4小时必须睡觉！成年人的睡眠底线是6小时！#睡眠底线 #健康生活
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老蟹说睡眠1周前
谁说一定要睡够8小时 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #改善睡眠
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棲野国学5天前
为什么有的人睡足8小时，依然头昏脑涨，而有些人只需睡4、5个小时，却能精力充沛？#中华文化 #国学智慧 #国学文化
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