您是不是在找：

陈尔昆&10.26杭州4周前
练腹肌肚子总抽筋怎么办 #腹肌 #教体育的雷老师
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
袁国盛1年前
腹肌抽筋的几种情况！ #腹肌 #健身 #袁国盛 #健身小白必看经验
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
陈尔昆&10.26杭州5月前
腹部经常抽筋该怎么办 #抽筋 #腹部 #迎姨
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
圆周率9月前
腹部抽筋绝对是世界上最痛苦的#日常vlog #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #毫无训练痕迹 #菜就多练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
姚健身4年前
健身抽筋怎么回事？
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1593
大白讲塑形5月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2442
Allen有知识3年前
俄罗斯转体这个动作，训练的时候导致抽筋，还要继续做吗？#俄罗斯转体 #俄罗斯转体卷腹#健身知识 #健身知识科普#健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
运动balaba1年前
肚子抽筋卷腹一个做不了，放松这里一次就行 #练腹 #瘦肚子 #肚子抽筋
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
大超带你健身（教学版）1年前
腹部王牌动作绳索卷腹练完腹肌直接要抽筋#腹部训练 #腹肌马甲线 #虐腹 #卷腹 #核心腰腹
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黎带中老年练肌肉1月前
肌肉抽筋#健身#增肌#中老年
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
海坤 Hayden4月前
训练计划里，肌肉放松不能少，一起练起来吧 #健身#瘦肚子#减肥#居家训练#视频教程
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
阿阳（肩胛联动门）5月前
腹肌想明显 一定要负重 这样刻度更明显 这个动作还可以锻炼到深层鲨鱼肌#腹肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
国家队教练：葛晨晖～沙菲体系4年前
#健身干货 训练经常“抽筋”的朋友，一定要看这条！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
三合至道—健身4年前
快试试看，你的腹肌抽不抽#腹部训练 #健身教学 #健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
康复科张如祥主任1月前
健身拉伤？别硬扛！中医针灸助你快速重返赛场 #医学科普 #健身 #拉伤 #康复科张如祥主任
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
李哥健身干货铺4月前
每次练腹的时候这个动作都能让腹部酸到抽筋，可以去试试。 #健身 #健身干货 #悬垂举腿 #腹部训练 #万物皆可种草搜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
美人4年前
跑步岔气，肚子抽筋怎么调整？欢迎补充#美人的马拉松 #跑步 #运动 #跟着美人去跑步
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
李教练来喽！1月前
用绳索去练腹部！直接酸到抽筋！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4256
躺学砖家4月前
游泳前热身真的很重要！！！@🐱傅园慧🍞 超详细的热身跟练版来啦🔥 十个动作 每个动作四个八拍 快来跟练起来吧 以减少肌肉损伤 水中抽筋💪 00:02 1. 头部运动 00:18 2.扩胸运动 00:37 3.振臂运动 00:54 4.转体运动 01:13 5.腰部运动 01:30 6.俯背运动 01:49 7.弓步压腿 02:10 8.侧弓步压腿 02:34 9.肩环绕 02:56 10.前后摇肩 #傅园慧 #游泳热身 #游泳 #学游泳 #热身
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
翟教练居家健身2周前
练核心简单有效！裤裤抽筋儿！酸爽！#健身干货 #健身 #居家锻炼 #腹部训练 #健身教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
弹簧先生2年前
普拉提床练抽筋了。看上去简单的动作，做标准了真的很难，抽了。#普拉提 #健身 #普拉提大器械
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大超带你健身（教学版）1年前
卷腹已经落伍了，绳索卷腹能让腹肌练抽筋#腹部训练 #绳索卷腹 #腹肌 #腹肌马甲线 #人鱼线
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6352
鞍山健身康复倪倪4月前
#健身知识 #健身拉伸 #健身知识 谁家好人练完拉伸呐？
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@美羊羊侯1月前
“八段锦练得好，强身健体没烦恼；岔气抽筋不可怕，中医智慧来解答。📚#每天跟我涨知识 八段锦当中岔气抽筋#健康生活小妙招”
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Alexxxxxx12012月前
健美比赛日，肌肉抽筋怎么预防和处理？ 上台日肌肉抽筋的多元成因，综合预防与急救措施 #健美比赛 #健美备赛 #肌肉抽筋 #健身干货 #dou来运动吧
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
大鼻孔⚽️教练老屈5月前
小腿肌肉放松简单易学的四个动作，帮助孩子们更好的恢复。家长们学起来吧！#足球#足球青训#足球教育#家长必读#运动恢复
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061
康复科赵凯主任1月前
跳广场舞扭到筋，腹外斜肌筋膜炎，别跳了 #筋膜炎 #跳广场舞 #抽筋了 #抖音创作季 #康复科赵凯主任
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
自律的阿磊3周前
四肢细，小肚子大，屁股翘，骨盆前倾，今天带你邪修少走弯路！#居家锻炼 #邪修 #腹部训练 #健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
桃之桃5月前
今天又练到腹肌轻度抽筋，不过我还是把最后的几组练完了。 我自己看抽筋视频都看笑了，绝对是真实的，没有摆拍。 #女性塑形 #薄肌 #健身 #运动 #臀腿训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
倒悬山见｜路飞4月前
很多兄弟练卷腹脖子酸 腰酸的看过来了#卷腹#马甲线#腹肌#健身干货
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2479
薄肌小莫10月前
还做传统卷腹？试试这个直接让你抽筋#健身#一分钟干货教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
苏大喵3月前
十分钟训练日常，看了就是练了。#训练日常 #运动 #减肥运动#康复运动
00:00 / 09:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
Alexxxxxx12012月前
健美赛前调控，秘密杀手锏！ 赛前一周怎么调控？ 比赛日抽筋，补两片钾片就完事了吗？ 镁离子到底是什么东西？ 钾离子到底怎么调控？ 体内酸碱平衡到底对赛前状态有什么影响？ 直接给出具体可操作方案！ 关注我，手把手教你弄懂底层逻辑！ 毫无保留地把收费内容免费分享 ，希望得到兄弟们右下角的视频推荐 ！！ #健美备赛 #赛前调整 #健身科普 #健身干货 #dou来运动吧
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
本源训练杜健说 线下课11月北京/杭州1月前
训练时抽筋，不对抗它，自然就松开了#新中式健身 #本源校身运动 #抽筋
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
安禾意（干货跟练版）2月前
运动前容易抽筋，运动后乳酸堆积？ 教你几个动作拉伸，实现轻松运动不酸痛！ #舞蹈基本功 #舞蹈软度 #成人零基础舞蹈培训 #苏州成人舞蹈 #舞蹈控制力
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
动能体考大年老师2月前
肌肉颤抖里的坚持平板支撑撑到腰腹发麻，举腿卷腹做到腹部抽筋，第二天连弯腰系跑鞋都疼；别人休息时，你还得加练几组核心，怕一停就退步。可正是这些“熬不住”的时刻，在悄悄帮你攒着赛场的底气。#坚持的意义 #体考生 #体育生 #运动训练 #腰腹力量
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
爱健身的法海大叔4年前
#腹部训练 #虐腹 #腰腹训练 体验一下，腹部抽筋的感觉，哈哈哈……
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2480
情侣健身的日常3年前
把腹部练抽筋是怎样的体验？来试试这个健腹滑盘，每天300个，一个月后腰围会有惊喜#居家锻炼 #腹肌 #瘦腰
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
跃动跳绳邓校长1周前
孩子运动时抽筋怎么办？正确的拉伸才能有效缓解，快收藏保存下来 #抽筋 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Alexxxxxx12012月前
健美赛前一周调控，镁与钾离子 赛前一周怎么调控？ 比赛日抽筋，补两片钾片就完事了吗？ 镁离子到底是什么东西？ 钾离子到底怎么调控？ 体内酸碱平衡到底对赛前状态有什么影响？ 关注我，手把手教你弄懂底层逻辑！ #健美备赛 #肌肉抽筋 #备赛调整 #健身科普 #dou来运动吧
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
Yoga—糯米3年前
一起来找腹部抽筋，瞬间暴汗的感觉。我分了4步完成，选择任意一个适合您的。据说还是香蕉型倒立克星哦😊#我的瑜伽日志#倒立困难户#核心力量训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2049
王东爱健身4年前
胖子健身：夏季在家练腹，两种方式练卷腹，卷腹卷到腹抽筋，爽！
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
强娃子3月前
#汉江 #游泳 #襄阳 下水前弓步压腿拉筋 能避免抽筋
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
乐谷瑜伽馆官方号1年前
练的我的肚子都抽筋了，老师教的很好，还是我还得再努力#普拉提 #普拉提核心床 #好身材练起来 #减脂塑形 #改善体态
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
明哥Vlog（父子跑步）5月前
初跑者和孩子跑，容易岔气，都是这些原因导致，怎么办呢？一起来做这几个动作，帮你缓解跑步的岔气…#岔气怎么办 #跑步岔气怎么办 #岔气了怎么快速缓解 #小学生跑步 #跑步
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
哇哈哈🧙🏻（又菜又爱游）3月前
游泳常遇到的一些小问题#日常唠嗑 #游泳人 #游泳 #皮质醇 #快碳
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
达尔汗啊（好颈不长）7月前
直接抽筋，#胖子练腹肌 #负重下腹部训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
珍姐健身2月前
这组动作每次练到腹部抽筋#居家锻炼#健身#女性力量 #遇见更好的自己
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
前叉陈老师team7月前
前叉练久了，容易抽筋就看这个#抽筋怎么办 #下肢力量 #远离伤病好好打球 #篮球受伤 #膝关节
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阿阳（肩胛联动门）5月前
用巨型组的方式这样练 腹部直接要抽筋了#腹部训练 #腹肌 #健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
GCC向日葵俱乐部2周前
🚑健身安全第一！广商教练急救培训全过程曝光！ 别以为教练只会带你练！急救技能才是硬核保障！ 跌倒损伤应急处理、突发疾病快速响应… 培训现场干货满满，教练们认真记笔记、反复实操， 只为在关键时刻能第一时间守护会员安全❤️ 这样的健身中心，谁不爱去！ #广州商学院 #GCC向日葵俱乐部 #广州商学院健身中心
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小孙教体态2年前
健身不练腿，早晚要后悔。 大腿后侧抽筋怎么破？ #大腿后侧 #运动康复 #筋膜放松 #私教一对一 #体态纠正
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
健美冠军张永斌1月前
腹肌马甲线21天养成记，男女通用！#居家锻炼 #腹部训练 #马甲线
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
阳哥（恢复训练版）3年前
#居家锻炼 #减脂塑形 #腹肌马甲线 找不到腹部酸痛腹部抽筋的感觉，试试这个动作
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1358
中和瑜伽5年前
瑜伽练习中抽筋是在提醒我们@抖音小助手 @巨量课堂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
花椰帅3周前
自律遇见更好的自己！#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #健身减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
耀火健身教练培训基地8月前
我不允许“撸铁人”，没体验过普拉提！都给我练起来 #普拉提 #体态纠正 #耀火健身教练培训 #减脂塑形 #记录真实生活
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
刘孟易4月前
夏天训练出汗多，试试在训练里面加上电解质 #训练怪兽 #训练怪兽电解质
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5957
小羊薏米Immy6月前
干货|练一半突然断电？60%健身电解质失衡‼️ #补剂 #健身 #运动 #电解质 #健身饮食分享
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
杨杨健身教学6月前
#我要上热门 新手在健身房怎么高效练腹肌？绳索卷腹按照这几点细节去调整，你的腹肌直接练抽筋！#腹肌 #腹部训练动作 #力量训练 #健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
卧推和卧槽4月前
新手小白第一次龙门架夹胸，腰酸肩痛手抽筋？快看老炮怎么怎么练！#健身 #健身小白必看经验 #胸肌 #健身干货 #创作灵感
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
椰子大叔（兽身砖家）3月前
胸抽筋胸大肌训练 别问中缝了，这个动作真的把我练抽筋了，赶紧去试试吧#健身#胸肌训练
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
杨杨健身教学3月前
绳索卷腹你就按这几个细节去练，简单高效，腹肌直接给你练抽筋！新手练腹肌没感觉的，这个动作你要学会！#腹肌 #健身小白必看经验 #腹肌训练计划 #腹肌马甲线 #腹肌教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
清茶淡饭1周前
#短视频制作 #正能量 #健康秒招|#腿抽筋#三秒解决
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
周师父🕉1月前
拉伸放松腰腿，玩累了吧，跟一次松一点，跟第二次完全放松 #运动康复 #拉伸放松肌肉 #腰酸 #腿痛 #放松
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“练腹抽筋怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: