您是不是在找：

阿昕和牛2月前
适合减脂健身人群吃的牛排#牛排 #健身 #国产和牛 #减脂
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
牛排研究生狒狒1月前
健身减脂的人吃牛排！要选对这几个部位？#牛排 #原切牛排 #牛肉 #澳洲和牛 #牛排推荐
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
营养师谈韬2月前
天天吃牛排减肥？你可能在喝油！这些坑别再踩了 #减肥 #减脂 “天天吃牛排减肥，反而越减越肥？😱 你爱的眼肉、肋眼牛排，脂肪含量比猪里脊高2倍多！🍖🔥 三甲医院营养师带你打破减脂期‘吃牛肉就健康’的误区，揭秘高脂肪牛肉的坑！学会如何正确选择高蛋白、低脂肪的肉类（牛腱子、牛里脊、猪里脊），并用低脂方式烹饪，让你吃瘦不饿瘦！记得分享给身边还在傻傻吃牛排减肥的朋友~”#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减脂 #牛肉减肥法 #减脂误区
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K24年前
菲力 眼肉 西冷 齐#vlog日常 #减脂 #减脂餐
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
盛通 -澳洲和牛2年前
吃牛排减肥，也要选对部位，要不适得其反哦#原切牛排 #西冷牛排 #菲力牛排 #草饲牛排#减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大连减重 石家堃2周前
减肥吃牛肉指南手册 #减肥 #牛肉 #蛋白质 #牛腩 #大连减重石家堃
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
老杰顿Jayden8月前
健身小白怎么买到靠谱的减脂快乐餐~ #减脂期 #牛排推荐 #原切牛排 #减肥减脂吃这些 #减肥食谱
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
子贝（自律版）3月前
每一个消身匿迹的人 都在打一场硬仗 #逆袭 #减脂餐 #饮食打卡 #盒界板腱牛排 #减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2312
苗苗_喵喵（赶海减脂版）4月前
香煎牛排~#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
牛人晶姐3月前
减脂期可以放心吃的牛肉！#减脂期牛肉 #牛肉 #减肥 #进口牛肉 #吃肉自由
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
龙帅食堂6月前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛一Joe哥1周前
大家吃过这么多牛扒，究竟哪个部位最好吃呢？ Joe教你怎么去挑牛扒部位，让你选出你的“特调”牛扒#Joe哥的牛扒人生 #牛一 #西餐 #番禺 #番禺吃喝玩乐
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小K问茶(早8点白话莓茶)3年前
#减脂 #健身 #原切牛排 牛排三大部位:西冷/眼肉/菲力
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
是豆妈呀～5月前
自己腌牛排吧，简单又好吃，基本零失败 减脂期，也可以一次多做一点放冰箱冻起来当预制餐呀～不减脂的人，搭配的快手葱油拌粉，减脂的人用卷饼卷一卷就是牛肉卷饼，又是厨艺被夸的一天～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #牛排
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5643
梅子就是我3月前
家有胖孩子，美食主播不能只研究美食，得研究一下能把孩子吃瘦的食谱了😅#美食 #牛排的做法家庭版 #在家做美食
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
减肥大王3月前
无油煎牛排 你吃一次就会狠狠的爱上它#懒人美食 #减肥 #减脂餐 #牛排 #牛排的家常做法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
减肥的葱4月前
今天中午的减脂餐是一块110克的牛排，一根蒸玉米，一盘150克的清炒苦瓜，300克的西瓜和一杯热可可#吃瘦不饿瘦 #牛排 #减脂餐 #西餐 #家常菜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
a益达今天吃什么4月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
大牛要自律4月前
『自律减肥60天』第十八天《吃牛排》 坚持就是胜利，加油。#健身 #运动 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
源澳原切牛排5天前
牛排三大经典部位 西冷 眼肉 菲力！#原切牛排 #牛排 #牛肉
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
糕糕（健身穿搭版）1周前
秋冬爬坡15天瘦出骨感巨屌的小tips（邪修版） #秋冬减肥#健身穿搭#减肥动力#健身女#盒界板腱牛排
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
山东的海浪4周前
认识下牛排哪个部位好吃 【知识科普文案】牛排一般是哪个部位？哪个部位的更刚吃？#牛排 #科普一下 #涨知识 #知识科普 #健康生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小戎要减肥（减肥版）5月前
请女粉丝吃牛排自助她就吃了一块是什么意思😭 #小戎要减肥 #鸡腿 #减脂餐 #牛排自助 #自律
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3616
穆热教瘦（减肥号）4月前
减脂期可以吃拉面吗？#减肥#减脂#健康饮食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
吃不下鸡胸肉的小铸1周前
晚上还有一次，明天回归鸡胸肉啦#减脂餐 #减肥 #胖子减肥#健身餐#脂包肌@DOU+小助手
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小关老师1月前
小关老师又出来买牛排啦，看看超市里卖的原切牛排怎么样！#原切牛排 #小关老师的牛排
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
有家小店叫童年4月前
糖小妹减肥日记—牛排晚餐 知道大家很喜欢这个系列啦，会加油多更的！#有家小店叫童年 #减肥日记#vlog日常
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梨安老师2月前
这是我15天瘦10jin期间吃得最多的一餐 超级超级满足，饱腹感太强了 吃完这些根本不会想暴食 #煎牛排 #减肥吃什么 #吃肉不长肉 #减脂食谱 #减脂
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不能霞说哈（一天一顿）7月前
坚持一天一顿的第315天，已减56.1斤#我的减肥日记 #减脂 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2772
大众网·日照1周前
非常适合当晚餐：橙香牛菲力侧唇 自律期无需开火，贼好吃！居然才知道还有#牛菲力 侧唇这个部位，简直神仙部位！#牛排
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈大牙3月前
好吃！！😋这款低卡小甜品对减脂期很友好呢！ 牛排要想煎的好吃，这几个步骤要记住哦#美食 #美食创作者 #美食教程 #三伏天 #减肥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小杨呆呆1周前
#日常vlog 沉浸式减脂vlog|带到运动冲100斤 早餐：虾仁滑蛋恰巴塔 午餐：低卡牛排饭 运动：羽毛球 体重：127.5#减脂餐 #健身饮食 #早餐吃什么 #记录生活
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
七月～6天前
#黄膘牛排 #内蒙古美食 #新鲜牛肉 家人们，这个黄膘牛排，我觉得您得试一试。我们纯内蒙草原的黄膘牛排，都选用的4肋牛排的中段，带有内蒙检疫检验标的。全都是内蒙锡林郭勒发货，顺丰空运！！#快来一起尝个鲜 #抖音美食推荐官
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
峡山金池牛肉牛排5天前
#原切牛排 #健身 #宝妈 #高蛋白 #减脂
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
伊一吃饱饱3月前
90 后已婚独居一人食🍳超爱的牛排减脂餐，简单快速又好吃！澳洲谷饲原切牛排随便煎一煎外焦里嫩多汁好吃嘎嘎香！😍#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #煎牛排 #一人食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
荷包蛋1周前
少吃点吧…#牛排 #天儿冷吃点啥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
乌梅子酱🥀（减肥版）2周前
第七天继续保持～#减脂午餐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
毛豆姐的减肥生活1周前
45岁养好代谢 职业女性的懒人饭，立冬吃：香煎牛排、烤鱼 #日常美食分享 #减肥日常vlog #减脂食谱 #美食教程 #中年女性减肥 @DOU+小助手 @热门小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
虎嘶梁生鲜4天前
新手避不开的牛排部位~ #板腱牛排 #原切牛排 #安格斯牛肉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
厚皮橙5天前
牛肉这样简单做就超好吃，西兰苔，红烧豆腐#雪花牛肉#煎牛排 #红烧豆腐#轻食简餐 #好好吃饭大赛
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱貌美（减脂版）4月前
最近体重基本在54kg徘徊，歇了2天运动，周末吃了2晚火锅 周一到周五又是我的奋斗日控制饮食 煎牛排真的是快手减脂增肌饮食top1，为各位姐妹分享一下我自己的方法: 1牛肉提前一天放入冷藏自然解冻，用厨房纸轻轻 按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和橄榄油，按摩均匀，腌制3到5分钟。 2大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各1到2分钟(根据厚度)，然后封边，转小火下入黄油，迷迭香和大蒜。 3关火将汤汁淋到牛排上，然后倒盘中醒肉，一般煎多少分钟醒多久。 最容易翻车的点: 1、煎牛排的时间不用太长，根据牛排的厚度和火力大小来决定!不要用大火，不然外面焦了几年里面还没熟。 2、一定要充分解冻和醒肉。 3、买块好肉好的部位，我一般买澳洲的谷饲肉。 最近体重基本在54kg徘徊，大姨妈歇了2天运动，周末吃了2晚火锅 周一到周五又是我的奋斗日控制饮食 煎牛排真的是快手减脂增肌饮食top1，为各位姐妹分享一下我自己的方法: 1牛肉提前一天放入冷藏自然解冻，用厨房纸轻轻 按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和橄榄油，按摩均匀，腌制3到5分钟。 2大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各1到2分钟(根据厚度)，然后封边，转小火下入黄油，迷迭香和大蒜。 3关火将汤汁淋到牛排上，然后倒盘中醒肉，一般煎多少分钟醒多久。 最容易翻车的点: 1、煎牛排的时间不用太长，根据牛排的厚度和火力大小来决定!不要用大火，不然外面焦了几年里面还没熟。 2、一定要充分解冻和醒肉。 3、买块好肉好的部位，我一般买澳洲的谷饲肉。 #减脂食谱 #健身 #减肥逆袭 #小基数减脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Ss山莓兔🍀1月前
金晨5天减肥法Day4｜终于等到「牛肉断日」！🥩 优质蛋白大满足！一块牛排下肚，饱腹感直接拉满，是这几天最幸福的一天了~ 牛肉富含肌酸和蛋白质，帮助维持肌肉线条，减脂期太需要了！ #金晨减肥法 #牛肉减肥 #减肥打卡 #分享你的减脂餐 #创作者扶持计划
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
嘻嘻3月前
爸妈对于我每天吃牛排表示很奢侈 真的发现和爸妈那辈的消费观差好多 现在年轻人减脂都爱吃牛排大虾啊 其实算下来根本不贵 我饭量大就是吃牛排多一些 吃的也是蛋白最高的板腱部位 瘦牛肉热量低 我直接大吃特吃 两周瘦了12斤 网上买两百多的谷饲原切牛排 我能吃一个周 比去餐厅吃人均一百五的西餐划算多了 而且比平时买的那些酱牛肉便宜还健康 最搞笑的是爸妈一边嫌贵 一边花更多钱下馆子吃合成牛排 这代沟真的笑死 #消费观#牛排#高蛋白#物价#简简单单又一餐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老徐的25号底片2月前
30分钟搞定一日增加减脂餐，煎牛排的小技巧以及香煎小土豆 #美食vlog #减肥吃什么 #减脂餐 #低脂低卡 #我的减肥日记
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
常常（好物推荐）4天前
蒙吉鲜草原四肋黄膘牛排，清炖原汁原味，蘸上送的韭菜花味道更是鲜美大口吃肉，再来上一碗牛肉汤那真是太香太解馋了
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
俏皮牛3周前
雪花纹理，满口爆汁儿，谷饲安格斯原切眼肉牛排等您来尝哦 ​​​#原切牛排​ ​​#牛排​ ​​#黑胡椒​ ​​#减肥​ ​​#减脂​ ​
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
吃饱不难受（吃货版）1周前
哎对喽 跟着我减肥就对喽#美食 #烤肉真香 #减肥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
童大宝~鲜牛肉批发零售🐮5天前
牛肋条也叫牛腰窝 适合用于炖: 红烧 做牛肉面 打肥牛卷都是不错的选择。 它是有肥有瘦 ,有肉有筋的 。炖出来不会发柴发硬 小朋友老人也可以接受的部位哦~#牛肋条#牛腰窝#红烧牛肉#牛肉面#新鲜牛肉 店铺位置: 大洋路市场牛羊肉厅001号 大家有想吃的部位 ,或者不知道牛肉怎么好吃 ,可以私信我 可以评论区见。😄
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
吃一头2周前
避坑推荐！12款40-400/斤眼肉合集 #抖音美食推荐官 #牛排 #牛肉 #合集
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4855
丹选好物🍎5天前
原切四肋牛排二八肥瘦清炖红烧#原切四肋牛排 #清炖红烧 #生鲜 #食材
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
等得到的七月哟4周前
减脂怎么吃肉？应该吃什么肉？#減肥 #一分钟干货教学 #肉类食用指南#减脂期 #减脂期吃什么
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
亚朵创意百货1周前
#牛排 #营养又健康 【4斤】天海藏安格斯牛肋条1kg*2袋 去骨原切纯肉牛肋排 巴西进口#美食分享 #牛排推荐 #牛
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
南方小雅❤1月前
减脂期卡秤了，就多吃牛排，真的嘎嘎瘦，早餐或者晚餐这样来上一块儿饱腹感超强，特别稳定食欲。#生活减脂 #怎么吃才能瘦#牛排怎么煎好吃#牛排#减肥吃什么
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小莉帮忙5天前
蒙吉鲜草原四肋黄膘牛排，清炖原汁原味，蘸上送的韭菜花味道更是鲜美大口吃肉，再来上一碗牛肉汤那真是太香太解馋了 11
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
Lee薄肌教练3周前
#知识分享#vlog十亿流量扶持计划 #健康 #减肥知识 #健身知识 经常看，帮助你回避减肥路上看不到的坑！
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
豪客来官方旗舰店5天前
坚持不了一个月的水煮菜，那就试试一周的牛排#牛排 #牛排推荐 #煎牛排 #健身 #美食 bh
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
宁溪甄选6天前
【联亿原切】原切四肋牛排进口二八肥瘦清炖红烧（切块发货）4斤#太好吃了 #好物推荐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
减肥的虚晃一2周前
#减肥餐 #减肥记录打卡 #减肥 #减肥餐食谱 #记录生活 这顿餐食的搭配很均衡，包含了多样的营养元素： - 菜品组成： - 蔬菜类：生抽炒上海青，补充膳食纤维与维生素； - 蛋白质类：猪油煎牛排、鲜虾，提供优质蛋白； - 主食类：杂粮饭团（保留了粗粮的营养）； - 饮品：搭配了一杯姜枣茶 - 饮食特点：烹饪方式比较清淡（牛排无额外调味、青菜仅用生抽），食材种类丰富且营养结构合理。 如果是黄牛牛板筋（常被处理成类似牛排的口感），热量会和纯牛肉有差异： - 黄牛牛板筋（100克）：生重热量约112大卡，用少量猪油煎制后，热量约增加至160-180大卡（板筋脂肪含量低于纯牛排，煎制后热量增幅较小）。 这顿饭的总热量约：27（上海青）+200（杂粮饭团）+170（煎牛板筋）+27（虾）≈424大卡（姜枣茶忽略）。
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
悦城甄选🍓5天前
原切四肋牛排进口二八肥瘦清炖红烧#牛排 #牛排推荐 #红烧牛肉 #牛肉 #原切牛排
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
165丽娟(控糖减肥中)4月前
减肥必备 #在家做美食 #自制牛排 不会嚼不动哦，不需要切，直接咬就可以！ #减肥必备 还是自己做的放心。#美食 #吃货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
巴达拉日常6天前
草原黄膘牛排味道真是一绝！ #牛排#黄膘牛排一层肥一层瘦#黄膘牛排#草原牛排
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
碳水姨姨的减肥实验室4月前
牛排减脂餐，好吃的不得了｜减肥day35#减脂一日三餐吃什么 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减脂餐 #体重管理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
胖妞的自律生活（已减80斤）5月前
已瘦69斤，减脂餐Vlog 打卡高蛋白饮食结构第3天， 今日是牛排，金枪鱼拌豆腐， 豆腐裙带菜。#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥65斤
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
牛排研究生狒狒1月前
牛排等级高不一定就好！很多人都误解了！#牛排#等级划分 #牛排推荐 #牛排的家常做法 #真实分享
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞220

简介:

您在查找“减肥牛排吃哪个部位”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: