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TSAI跳绳（粉丝群领教程）8月前
#跳绳 速度跳冠军都在用的“双脚轮换跳”赶紧安排上，一分钟轻松突破250个！视频教学拿走不谢，建议点赞收藏起来，反复观看练习。#中考体育 #竞速跳绳 #一起来锻炼 #打卡跳绳
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跳绳世界冠军岑泽忠1年前
跳绳最快的轮换脚跳怎么练习#跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学#跳绳教程
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岑小林7月前
双脚轮换跳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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深圳上门体育～黄教练6月前
世界冠军都在用的跳法，还不快学起来[勾引][勾引][让我看看]#深圳上门教练 #跳绳 #双脚轮换跳 #上门教练 #体育
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世界冠军刘傲磊1月前
你的单脚交换跳也跳错了？ #跳绳 #户外运动 #跳绳打卡 #健身减肥
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）1年前
#跳绳 速度跳冠军都在用的“双脚轮换跳”赶紧安排上，一分钟轻松突破250个！视频教学拿走不谢，建议点赞收藏起来，反复观看练习。#中考体育 #运动健身 #竞速跳绳
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易林Mirror5月前
5个步骤，轻松学会双脚轮换跳绳！ #跳绳 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #中考体育 #跳绳减肥
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米妮小公主7月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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岑小林8月前
轮换跳千万别这样跳，要不然你会成为下一个世界冠军 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳基本功 #轮换跳 #岑小林
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体能训练罗教练3月前
跳绳轮换跳还不会？不妨试试以下分解动作，说不定会大有帮助。#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳运动 #双脚轮换跳#运动打卡
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教3月前
按照我的要求30秒钟必定学会世界公认的跳绳轮换跳@上热门🔥🔥🔥 #上热门🔥 @抖音小助手 #跳绳 #跳绳教学视频 @抖音创作小助手 欢迎大家评论区骚扰
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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长春鲸锐上门体育—王教练1月前
跳绳不累、快乐翻倍、甩动的是健康、向着阳光和汗水、随着旋律尽情的跳动，快乐因为青春不服输...加油 #跳绳#体能训练 #中考体育 #跳绳教学#长春上门体育
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
30秒教会你世界冠军同款轮换跳 #跳绳 #轮换跳 #轮换跳教学 #岑小林 #跳绳世锦赛
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
30秒教你学会世界公认的最快的跳绳技巧#跳绳 #速度跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳打卡 @抖音小助手 #跳绳减肥 #如何放松
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悟空教跳绳6月前
双脚轮换跳速成指南，跳绳高手必学技巧#跳绳运动 #长高运动 #适合初学者 #跳绳教学 #跳绳跳绳走一波
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元宝爱跳绳1月前
速度跳冠军的跳绳方法：轮换跳。 仅需三步，轻松学会，收藏练习！ #跳绳#运动#体育锻炼 #育儿
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小陈老师教运动4周前
如何快速学会世界公认最快的跳绳方法“双脚轮换跳”反复观看练习轻松突破！#跳绳教学 #双脚轮换跳 #跳绳正确的跳法及技巧
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米妮小公主3月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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沙式跳绳沙教练3月前
世界冠军同款速度跳法！ 等一下，好像有点不太对劲...#跳绳 #跳绳训练 #沙式跳绳 #干货分享 #一人分饰多角
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3月前
双脚轮换跳不要再乱跳了！试试我这个方法窍门 #运动锻炼 #跳绳 #跳绳教学视频 #一起来锻炼
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广西体优科技1年前
万人跳绳-双脚轮换跳教学 #体育精神 #全民健身 #运动
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岑小林7月前
轮换跳正确姿势 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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小刘爱跳绳🥈1年前
专注体考，跳绳满分💯 #中考体育 #如何备战体育中考 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #跳绳正确的跳法及技巧
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云南云端少年5月前
冠军少年 明朗 2024年云南奔跑吧少年活动回顾 #云南奔跑吧少年 #运动
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马家俊JJ1月前
只需要五步，轻松学会双摇跳！ #运动 #跳绳 #马家俊 #双摇跳绳教学
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岑小林10月前
世界冠军都在用的”双摇跳绳“提速方法！ #跳绳 #双摇跳绳 #跳绳教学 #跳绳基本功 #热爱体育
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CC老师教运动1月前
3步教你学会世界公认最快的跳绳方法！#跳绳 #运动 #跳绳正确的跳法及技巧
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跳绳世界冠军岑泽忠1年前
练习轮换脚，提速更快喔#跳绳教程 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳的正确姿势 #零基础跳绳教学视频
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包师跳绳队4月前
#花样跳绳 双脚轮换条教学
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跳绳世界冠军岑泽忠1年前
跳绳速度快要练习轮换脚跳#跳绳基础教学 #快速跳绳教学 ##跳绳方法
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岑小林10月前
世界上公认最快跳绳方法“双脚轮换跳”，今天手把手教学 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #热爱体育 #光速少年岑小林 #跳绳
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马家俊JJ3月前
动作不对努力白费！跳绳世界冠军带你40秒学会8种基础跳绳动作 #跳绳 #跳绳燃脂#跳绳减肥#马家俊 #今儿练了吗
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元宝爱跳绳3周前
#真实生活分享计划 双脚轮换跳技巧，一学就会#跳绳 也是世界公认最快的跳绳方法， 速度冠军们都在用的竞速跳法。 #运动 #育儿#少年强则国强
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跳绳世界冠军岑泽忠1年前
跳绳速度快就要练习轮换脚跳#跳绳教学 #跳绳教程 #中考跳绳
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跳绳的王教练2月前
#运动户外 #一起来锻炼 #协调性 #跳绳 别划走，跟着练，要么给孩子收藏起来，点个关注➕
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跃动跳绳邓校长3周前
30秒教你学会跳绳大师都在用的——双脚轮换跳 #跳绳长高 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛 #轮换跳 #跳绳教学
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
世界公认跳绳最快的动作（轮换跳#你需要我刚好专业 #跳绳 ）#跳绳教学 @上热门🔥🔥🔥 #幼儿 #跳绳打卡
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教2月前
上次出了并脚跳的教程后，大家都想要轮换跳提速教程，今天他来了#跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教学 @抖音小助手 #绳艺花样跳绳俱乐部 @抖音创作小助手
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
30秒教会你世界冠军同款双摇 #跳绳 #跳绳世锦赛 #鸡腿教练 #双摇跳 #双摇跳教学
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跳跳王官方号（幼吾幼体育）3周前
跳绳轮换跳有点难，30秒教会你怎么跳#幼吾幼体育跳跳王花样跳绳#幼吾幼十周年店庆#跳跳王花样跳绳
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可乐成长记5月前
双脚轮换跳绳教学，只需要4招‼️5岁萌娃来做小老师啦🤩最快的跳绳方法，世界冠军都在用～#萌娃的日常分享 #跳绳 #双脚轮换跳 #跳绳打卡 #儿童跳绳教学
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元宝爱跳绳4月前
公认最快的跳法：双腿轮换跳。 练习口诀记牢，这个暑假和元宝一起蹦蹦跳跳，跳出好体魄，跳出自信和快乐#育儿#暑假生活 #跳绳 #暑假充电计划
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米妮小公主4月前
四岁萌宝双脚轮换跳教学，4招搞定！ 配上沙式跳绳,轻松突破一分钟200+#跳绳运动 #儿童跳绳 #沙式跳绳 #双脚轮换跳 #竞速跳绳
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北京-跳绳赵老师2月前
#跳绳 #双脚轮换跳教学 #可爱的学生
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马家俊JJ3月前
跳绳世界冠军带你跳绳！新手跳绳的正确打开方式， 让你一口气不卡绳！#马家俊 #跳绳正确姿势 #跳绳长高 #一起来锻炼
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江门上门体育主理人–动力教练3月前
五分钟学会轮换脚交替跳，让小白速度飞起来#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
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赫石小超人体能1年前
世界公认跳绳速度最快的方式轮换跳，丸子手把手教学，让你轻松学会#跳绳 #花式跳绳 #孩子 #少儿 #父母课堂
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绳跃少儿花样跳绳6月前
小朋友必学项目双脚轮换跳来咯。#跳绳 #花样跳绳
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CC老师教运动3周前
30秒教你学会双脚轮换跳，走遍校园都不怕！#跳绳 #学跳绳 #运动
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元宝爱跳绳1月前
正确的跳绳动作要领#跳绳 小学生分享双腿轮换跳练习口诀！ 轮换跳是竞速常见跳法， 也是公认比并脚跳更快的跳法， 可以突破一分钟300+的跳法！ #运动#育儿#体育精神
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王教练说中考3月前
双脚轮换跳满分教学，不会的同学赶紧收藏#中考体育#长沙地区#日常训练
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清华任教练1年前
#北京任教练 #跳绳 #花样跳绳 学会双脚轮换跳 一分钟轻松突破300个！
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赣州上门体育-大鹏教练2月前
第二期：双脚轮换跳速度提升技巧 #跳绳#中考#运动#技巧
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CC老师教运动2周前
轮换跳想提速，练习腿步动作很重要！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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马家俊JJ2月前
邪修打法可太棒了！调整细节动作让你跳绳提速！ #运动是一种生活方式 #跳绳 #马家俊 #跳绳提速
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）10月前
吉尼斯世界纪录30秒单脚轮换跳228次 #岑小林 #光速少年岑小林 #世界跳绳冠军 #为国争光 #中国人的骄傲
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绳动跳绳4周前
轮换跳还不会？快进来学习！！@绳动体育(恒大绿洲店)官方号 #看过来 #跳绳
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小马达3月前
单脚轮换跳想跳得更快，绳子能短则短，抬脚能低则低#跳绳减肥 #跳绳 #跳绳运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体愉悦心情
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教4周前
世界上公认跳绳最快的方法#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 @上热门🔥🔥🔥 #上热门
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新郑星动派-花样跳绳2月前
#跳绳的正确姿势 #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #中考体育 一个动作教会你左右轮换跳，快来打卡吧！
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跳绳小达人~凯杰、凯雅2月前
经过几天测试，妹妹凯雅30秒双脚轮换跳发挥稳定，终于站稳180大关！加油！加油！向190大关挺进！#跳绳 #速度跳绳#竞技跳绳#跳绳训练 #跳绳训练方法
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跳绳世界冠军岑泽忠1年前
跳绳想提速，练习轮换脚跳法#跳绳教程 #跳绳正确的跳法及技巧 #零基础跳绳教学视频 #快速跳绳教学 #学跳绳
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跳绳钟老师3月前
不用1分钟带你飞，学会双脚轮换跳，成为幼儿园小学跳绳最靓的仔！#跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学@DOU+小助手 @抖音小助手 @我要上热门
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
挑战教会100个路人学跳绳-特别篇 #跳绳#轮换跳 #速度跳 #学跳绳 #跳绳教学
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