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喝豆浆的猫4月前
普通人出片其实也没那么难 #上镜技巧 #拍照姿势 #素人改造 #变美小技巧 #拍照
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淘看点3年前
喝醉之后身边的异性都会变得迷人？“啤酒眼镜”效应是真的么？ #流言终结者 #纪录片
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瑶瑶ai深度训练师4周前
连续禁欲1年会有什么样的变化 #科普#人工智能#认知#思维#禁欲
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九老板的微醺日记（喜啤猫）3天前
为什么爱喝酒的女生会变美？#喜啤猫 #济南精酿酒吧 #老板娘日常 #济南喝酒搭子 #济南喝酒推荐
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少禹不是少女1年前
关于喝酒的一些事#朱少禹 #自律 #减脂日记 #90天变帅
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田****2天前
#喝酒莫贪杯 酒后照镜子，咋就觉得自己很好看😭😭😭
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瑶瑶ai深度训练师3周前
连续禁欲1年会有什么样的变化 #科普 #人工智能 #认知 #思维 #禁欲
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热血二叔4周前
健身爱好者最终的归宿是什么？#健身 #运动 #薄肌 #周末时光 #热血二叔
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健身阿文（减脂版）8月前
快速去水肿，包管用的。 #抖出健康知识宝藏#减脂 #健身 #减脂期
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苏教授处世智慧1年前
喝酒就像一面镜子，照出的是人性更是品行！#处世智慧 #人情世故 #为人处世
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健身大书2月前
减脂真相 如何自然减脂 #减脂 #精神氮泵 #肌肉 #薄肌男孩 #健身小白必看经验 热量缺口：消耗能量＞摄入能量（负能量平衡 ），缺口时燃脂，过剩时储脂 常见误区 1. 主观估算偏差：忘算零食、目测份量不准、少报卡路里（实际摄入常比以为的多 ） 2. 健康食物误解：健康≠低卡（牛油果吐司、坚果、蛋白奶昔也含高热量 ） 3. 执行错误： 过度节食（低卡致肌肉、情绪流失，身体分解肌肉供能 ） 周末暴饮暴食（抵消周内缺口 ） 只做有氧（难维持燃脂，易因饮食反弹 ） 忽视液体热量（冰沙、拿铁等隐形增脂 ） 科学方法 1. 能量消耗方式： 基础代谢（BMR，占60%-70% ） 非运动活动（NEAT，走路、日常活动，主要消耗 ） 运动（占10%-20% ，举重物＞单纯有氧 ） 3. 体重误区：体重不变≠没减脂，或因水分、糖原波动，减脂非线性 4. 解决办法： 举重物（复合动作，保肌燃脂 ） 保证蛋白质（1.6 - 2.2克/公斤体重，护肌肉 ） 睡够7 - 9小时，控压力（皮质醇影响腹脂 ） 多非运动活动（日常多动，如停车走远路 ） 避卡路里陷阱（油、酱等易过量 ） 5. 实用技巧：小盘子吃饭、饭前喝水、备餐、早上吃蛋白、零食放远等 关键结论 无“神器”替代热量缺口，科学追踪+保肌+多动+作息心态好=减脂成功 ，遵循80/20原则（80%天然食物+20%零食 ）平衡心态 。
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瑶瑶ai深度训练师3周前
连续禁欲1年会有什么样的变化 #科普 #人工智能 #认知 #思维 #禁欲
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刘萌-美学分享号3周前
想要变美，第一步你要知道你丑在哪里，找到问题解决问题，才是你从A到B最快的捷径。#审美#面部美学#三庭五眼#五官比例
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境隨心變 心靜福自來2天前
#饮酒 #酒蒙子的日常 #喝就完了 每天照镜子都要被自己美醒#记录我的生活
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甜甜生活小技巧1周前
#学习方法和技巧 #生活必备小技巧 #生活妙招小技巧
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石在仁（生活小妙招）2月前
#小妙招 #生活小妙招 #实用小技巧 #居家必备
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哇～老板2天前
谁说我老板老的？#老板
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每日生活小妙招3周前
这才是真正实用的生活小妙招 #涨知识 #妙招小窍门 #小妙招大作用 #生活妙招 #生活小妙招每日更新
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诚实的药引子2天前
喝酒对身体有好处但是不要贪杯哦 #养生 #喝酒的女人 #涨知识 #知识科普
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古窖追梦人支涛6天前
你敢面对酒后真实的自己吗？#白酒#人生感悟#情感共鸣
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D&F7月前
男女养生 #食疗养生 #创作者中心 #创作灵感 #养生知识 #养生就是养健康
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倒车的不会 半挂小菜鸟2天前
谁研究的这玩意儿 喝多就忘记烦恼了
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鲜府餐厅（印象菱溪店）3月前
人和人之间，就像一面镜子，你待我如何，我便待你如何，这是礼貌也是规则#啤酒🍺 #干杯吧朋友 #开店日常 #男人的快乐就是这么简单 #喝一杯
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全食物日记营养食品官方旗舰店甄选3天前
像我这样 爱上照镜子的自己 #变美小技巧 #爱照镜子的宝宝 #好物分享护肤 #护肤好物
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科普好物君3天前
看明白这个误区，能让你尽可能的少走一些弯路#自律#胖子#科普#腹肌马甲线#啤酒肚
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科普好物君4天前
看明白这个误区，能让你尽可能的少走一些弯路#自律#胖子#科普#腹肌马甲线#啤酒肚
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婷婷吃饱了3月前
崂山啤酒这性价比简直杀疯了！🍻 28天低温慢发酵+纯麦芽酿造，喝起来一点杂味没有，只有清爽的麦香在嘴里打转——泡沫细腻得像奶盖，酒体透亮到能照镜子，配烤串吨吨吨三瓶下肚，从喉咙爽到胃里，这才是夏天该有的快乐啊！小龙虾局人均两瓶起步，这价格还要啥自行车，已经默默把冰箱塞满了，今晚就叫上兄弟组局开喝！😋 #崂山啤酒 #快乐水 #强烈推荐 #小麦果汁 #崂山啤酒
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糯米团子爱举铁1周前
看懂这些误区，让你少走弯路 #科普#自律#健身#变帅真的很简单
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小邹烧烤官方号2月前
建设路上小邹烧烤是烟火气大本营！螺丝、鸡肉、八宝拼盘等硬菜超香，三人餐原价118砍到66。可堂食外带，干净，夜宵就吃它！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#同城美食 #吃烧烤喝啤酒 #烧烤 #食材新鲜才是硬道理 #撸串儿约起来
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天润发超市(徽州好又多店)3月前
黄山路老铁看过来！天润发田园徽州天然矿泉水，12升仅11.8元，原价22.8元腰斩。是热销榜常客，水清澈矿质优，全家畅饮，快冲！ #好喝不贵 #酒水 #饮料 #超市 #啤酒
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蓝大碗2周前
真相！ #搞笑段子 #古代文化
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小晚小蛮腰2天前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #减肥 #减脂 #自律
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六月日记2周前
####日常生活
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茅友张直播精选2天前
一个80后男人的喝酒故事～#酒知识 #白酒 #酒文化 #酒仙张 #白酒
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外甥女的养生小铺3天前
酒要这么喝才有妙用 #养生 #喝酒 #一人分饰多角色 #涨知识
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原尤子2周前
健身不是为了取悦任何人，而是当你站在镜子前，看着从头到脚，你那那份自信与美丽，连自己都爱不释手！#健身 #自律 #好身材练起来 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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悟空4天前
日常vlog
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齐太公淄博烧烤（石家庄总店）3月前
时光街齐太公放大招！76.5元烧烤双人餐，五花肉冒油、瘦肉嫩、鱼豆腐Q弹，淄博小饼卷着吃，配香辣烤鱼超棒。服务员热情，小饼软乎。原价163，速薅！ （注意，叠加新人价后的价格是76.5元，团购价是81元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#吃烧烤喝啤酒 #烧烤 #同城美食 #抖音美食推荐官 #撸串儿约起来
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轻膳润养日记4天前
喝酒对女生有好处，但不要贪杯哦 ​#养生​ ​#喝酒的女人​ ​#喝酒的不一定是坏女人​
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看完吓一跳2周前
为什么有的人喝酒会脸红，而有的人却没事？喝酒脸红的人真的比喝酒不脸红的人酒量更高吗？#科普
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冯大夫讲中医2月前
脾虚不用过度治疗，记好老祖宗流传的小方子 #脾 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营
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鹿溪爱健身4天前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！#热点 #科普 #健身 #啤酒肚 #减肥
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啤酒那点点事2月前
我的秘密武器 #酒知识分享 #酒知识科普 #酒鼻子 学会了这个，你就是王者
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老魏天天喝3月前
为什么有人越喝越瘦？你也可以#内容太过真实 #喝酒#白酒 #啤酒#酒文化
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陈老斯ˢᶜ1月前
古人的文化传承竟然被误解了几千年，千万不要再错了！#冷知识#古人的智慧#有趣的知识又增长了#陈老斯灵魂出窍
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暖风（生活号）3月前
其实呀什么酒都不好喝，它只是我们做为一个成年人的情绪出口对吧❤️#夜宵#一个中年女人的最好状态 #好好吃饭 #好好爱自已❤️
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彤掌柜的酒3周前
听说一个人喝酒的女生都是高颜值寡王？#一个人喝酒 #微醺 #情绪 #颜值 #故事
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法酷原浆达哥3周前
#世界选美大赛#辽宁总冠军#原浆啤酒#法酷原浆#女性成长
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六儿2天前
酒是粮食精，越喝越年轻！一醉解千愁，不醉愁更愁#减龄气质 #美出新高度 #今日分享
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吴所谓懂营养4天前
🍺喝啤酒=慢性💀？ 如果身边有人爱喝啤酒，一定要转发给他看！现在的啤酒早已不是爸爸那一辈的纯粮发酵款，看似是享受，实则悄悄给身体埋隐患 一、过去 vs 现在：啤酒早就变了味 以前的啤酒：我小时候家在啤酒厂隔壁，满是粮食发酵的香味。配料表干干净净，只有水、麦芽、大米、啤酒花，用低温长时间发酵工艺，除了酒精还有少量 B 族维生素，对肝脏的代谢负担相对温和。 现在的啤酒：不少厂家被外资收购后，为了赚利润，大多用麦芽酒精 + 人工合成香精、增香剂、稳定剂勾兑而成。没有纯粮的营养，反而多了工业添加剂，会加重肝脏负担、打乱糖脂代谢，还会破坏肠道菌群稳定。 二、长期喝啤酒，身体会一步步垮掉 连续喝 1 周：打乱身体微量元素平衡，高血压可能找上门，整天没精神、昏沉乏力。 连续喝 3 个月：增加心脑血管风险，啤酒里的添加糖会促进脂肪堆积，慢慢长出啤酒肚，体质向 “三高” 靠拢。 连续喝 6 个月：酒精、磷酸持续刺激肾脏，可能导致排尿异常、肾隐痛，尿酸升高引发痛风，还会增加肾结石风险。 连续喝 1 年：大概率向 “小唐人” 靠拢，酒精破坏心肌功能，出现心跳加速、心律不齐，心脏负担剧增，身体彻底垮掉。 很多长期喝啤酒的人，都会反馈口干舌燥、晨起头痛、消化不畅 —— 这正是劣质酒精和添加剂在体内 “作祟”，肝脏要持续高强度解毒，长期下来会损伤肝细胞、降低胰岛素敏感性，加重代谢负担。 三、选啤酒：别只看价格，看配料表！ 必买款：配料表只有水、麦芽、啤酒花、大米，无任何额外食品添加剂，才是纯正纯粮酿造。 避坑款：只要配料表出现 “食用酒精、人工香精、增香剂、稳定剂”，直接 pass，千万别买。 喝酒图的是情绪舒缓，但以健康为代价真的不值。别让勾兑啤酒悄悄伤害身体，赶紧转发给身边爱喝啤酒的人～ #啤酒不能喝多 #啤酒的危害 #健康新星创作营
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高高爱吃菜4天前
今天不更日常，更心心念念的酒鬼挑战！！！下次拍什么？？？你们来说～～～#记录真实生活 #酒鬼化妆挑战 #日常vlog #酒蒙子的日常 #高高爱吃菜
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阿田日常美食2周前
#美食制作分享 #美食教程 #抖音美食创作者
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小朱朱1周前
大城市教会我努力、但没教会我自由、乡村卖货教会我踏实、也让我认识了家的意义和老辈们的热情、曾经是我想远离而现在却是我想留下的家乡#抖音新农人 #vlog日常 #记录摆摊生活 #乡村守护人 #记录真实生活
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晓婉科普3周前
看完这个视频能你发现其中的误区吗？看懂会让你少走很多弯路呦。#科普##啤酒肚变腹肌#健身#冷知识#自律
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