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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦什么时候练习？每天要练几次？每次都要完整打一遍？关于八段锦的种种问题，道长为你解答疑惑👀#八段锦 #跟我练八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦打卡
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薛定谔的家3月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
八段锦大多数人都做错了，注意事项一次说清 #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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甘草慧养青阳子八段锦站桩10月前
八段锦必须白天练？白天打真的有必要吗 #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦养生功教学 #抖音知识年终大赏 #甘草慧养八段锦站桩
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武当钟学浩6月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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中医张松兴主任1年前
什么时间练习八段锦#医学科普 #健康 #八段锦 #硬核健康科普行动
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师傅的院子1年前
如何挑选合适的八段锦练习时间？听听李在峰老师是怎么说的… #道门八段锦 #八段锦 #李在峰 #道家养生 #健康
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视听盛宴·五音疗愈3月前
八段锦全套中第1集，每天30分钟，8个动作，气血舒畅#养生#养生操#养生就是养健康 #养生知识
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兴趣岛养生太极李在峰1年前
有很多朋友在问，什么时间练习八段锦效果最好？ 看完这条视频你就知道了，记得点赞收藏 #太极养生动起来 #太极拳 #武当太极 #居家锻炼 #中老年锻炼
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高老师养生八段锦7月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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太极养生蒋师兄1年前
八段锦热身动作全套跟练 八段锦前做一遍，快速进入状态，远离损伤，效果加倍！#八段锦 #热身运动 #热身动作 #跟练
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清华养生博士后韩晓明3月前
八段锦到底什么时间练、什么时候练、几点练 #八段锦 #健身 #健身气功八段锦 #养生
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太极杨景媛1年前
八段锦练习时间和禁忌和练习八段锦我们需要注意什么？ #太极杨景媛 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #景坤太极 #养生
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掌门八段锦日常1年前
八段锦动作发力教学——全套动作要点拆解 一看就会 练了就对 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦教学视频完整版 超适合新手的教学视频来啦，从动作到发力点全都明明白白~
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海涛教八段锦6月前
八段锦每次练几遍比较好？ #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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魏鹤新3周前
八段锦到底什么时候练最好？ #八段锦 #八段锦养生功教学 #廊坊市第四人民医院 #霸州人的健康管家 #医疗科普
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功夫鱼1年前
八段锦完整视频，适合各个年龄阶段，每天练两遍，保持好状态！#八段锦
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徐离6月前
你们要的八段锦八式 ！ 一个动作八遍～不要去跟练 而是要明白每招每式的神所在 自己把动作记下来 让身心专注！ 把动作呼吸揉在一起 全套每天两到三遍 ！ 祝大家越来越健康～#养生 #八段锦#中医 #中国文化 #中医s
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青焓·太乙游龙拳5月前
健身气功八段锦，1~8式全套完整演练，初学者也能快速入门！#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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佰岁与八段锦的美好8月前
这三种状态下不适合练习八段锦！哪些人不适合练习八段 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #不适合 #运动 #养生就是养健康
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养生八段锦-大号2年前
八段锦全程领练+呼吸搭配，12分钟完整版本，同学们点赞收藏分享练起来吧~#八段锦 #健康养生 #弘扬中华武术
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雯雯古法养生4月前
八段锦完整版全程领练+呼吸 #八段锦全套完整版 #八段锦视频全套完整版 #八段锦初学跟练版 #八段锦完整版带呼吸口令 #八段锦全套
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功夫仁八段锦5月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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九悦5月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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朱小满（百康贴）11月前
为什么晚上不让练习八段锦？ 晚上到底能不能练八段锦？之前发过，被嘎了。问的太多，再发一遍。#八段锦 #易筋经 #关注我每天坚持分享知识
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中道养元站桩施元之4月前
国标八段锦很好！但你要慢慢练 #八段锦 #导引 #传统功法 #居家锻炼
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养生八段锦-大号1年前
八段锦什么时候练效果最好？ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生 #豫记
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顾全大局6月前
八段锦全套视频，天天锻炼身体好，无病一身轻！ #居家锻炼 #养生八段锦 #练八段锦的好处功效作用 #养生 #一起来锻炼 @程程晚6:10 @程程11:10
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武棠音·八段锦3月前
八段锦，到底什么时间练⏰更好❓#养生 #八段锦#一起来锻炼
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椰果果8月前
《八段锦》国家体育总局推广版：12分钟带呼吸，正面背面跟练！全套完整版，据说这是最好的一版。 #八段锦 #锻炼身体
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吴蔓教八段锦6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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养生八段锦-大号1年前
今天给大家讲”每天什么时候练习八段锦最好？每天练多久？“#八段锦 #豫记 #养生 #小知识
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赵冲冲八段锦11月前
国体版八段锦全套领练+呼吸 十二分钟全套版本，动作缓慢，适合各个年龄段的人来学习。新同学练习自然呼吸不要憋气，动作熟练以后再搭配呼吸锻炼。坚持一定有收获。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #跟练 #八段锦呼吸 #赵冲冲
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焦宏敏古法健身1月前
八段锦何时练，看焦老师怎么说 #古法健身 #焦宏敏 #八段锦
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六一昊昊爱运动4月前
🔥适合小朋友的八段锦完整跟练版来啦🎉 🔥小朋友示范全套动作+各式功效 🔥每天十分钟，身体会告诉你答案，坚持就是胜利#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼#调理脾胃 #儿童运动
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郝一波太极八段锦7月前
八段锦5步热身，5分钟完整版📍 #小动作大作用 #健康养生 #一起来锻炼 #八段锦
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赵冲冲八段锦11月前
直播回放上 简单热身搭配两遍的八段锦音乐版本全套领练。平时直播跟不上的可以跟这个来做。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #赵冲冲
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芷鱼教八段锦7月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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九悦5月前
八段锦练几遍？以自己感受判断——功不练乏力。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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九悦6月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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美好生活❤️健身跟练7月前
女生居家锻炼古法健身全套动作3分钟跟练版7个动作八段锦养生操 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #养生操
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大苗运动养生5月前
国家体育总局八段锦全套跟练12分钟带口令 正面+背面+侧面 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #运动养生 #提升免疫力 @抖音媒体内容优推官
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六一昊昊爱运动5月前
【活力少年版】国家体育总局八段锦，9岁小哥哥👦完整版跟练挑战🔥全套动作+字幕+每个动作的次数👍 更好的为了大家跟练，每天10分钟，早起/睡前都能练🌹 ✨脾胃好+身体棒+情绪稳定+提高免疫力 #八段锦完整版 #日常锻炼 #长高 #儿童运动 #提高免疫力
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刘高高5月前
八段锦刚开始练有很多排病反应，嗜睡，打嗝放屁，拉肚子，湿疹，长痘都正常，做的时候用心做，刚开始先不用跟呼吸，动作熟悉了跟呼吸，每天上午抽出12分钟，每天至少一遍，现在亚健康的人太多，经常不运动的一定要试一试#八段锦养生操
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卢真真（养生版）4月前
武当八段锦24分钟跟练｜带呼吸口令，已镜像 #居家健身 #八段锦养生操 #站桩养生 #古法健身 #自律打卡
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吴蔓教八段锦7月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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玖玖6月前
八段锦全套视频，每天几分钟让你轻松健康又快乐 #饭后适合进行八段锦锻炼吗 #长期练八段锦对身体的改变 #生病了还可不可以练八段锦 #八段锦完整动作教学视频 #练习八段锦的好处与功效
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太极杨景媛4月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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郝一波太极八段锦3月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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赵冲冲八段锦11月前
0基础八段锦口令全套跟练 0基础小白也可以跟上的全套领练，很详细，学一遍收获一遍#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #赵冲冲
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最后一次立flag(2025)5月前
25.5.26新武八段锦直播回放完整版 #八段锦 #直播 #自律 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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老胡的农村快乐生活5月前
70多岁老腰老腿每天坚持练十分钟八段锦，身体倍棒。#中老年人锻炼 #健康抖起来 #居家锻炼 。
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焦宏敏传统锻炼2月前
八段锦黄金练期 时间选不对等于白练#八段锦 #居家锻炼 #每日一练 #古法健身 #中老年锻炼
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小刘爱运动5月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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体育系扫地僧3月前
三伏天早上最应该做的运动，详细完整版八段锦跟练来了，一起练起来吧古法养生动作#八段锦#养生操 #拉伸#三伏天减肥 #八段锦完整版
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周丽八段锦8月前
八段锦全套视频，带呼吸完整版，新手跟练#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功
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少林霍师傅4月前
八段锦你练对了吗？跟着少林霍师傅一起练，少林八段锦 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林延珏 #少林健身操
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道系杂货铺1年前
金刚功全套跟练，22分钟，九遍版#张至顺道长 #金刚功 #八段锦 #锻炼
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太极雅韵.楸6月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦带呼吸口令全套带练 #八段锦 #百young非遗计划#非遗守护人#养生操
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百菌健堂官方号3月前
八段锦细节全解（1） 八段锦怎么做才是正确的#健身 #八段锦 #健康 #知识
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大苗运动养生5月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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