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明星体态仪态指导-何婧3月前
1分钟瞬间改变气质！！姐妹气质比长相更重要 #气场全开 #同一件衣服穿出不一样的感觉 #气质这一块拿捏死死的 #明星仪态指导 #凡人修仙传
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应文杰MK1月前
想要体态越来越好看，坚持每天练这四个动作 适合想要快速提升气质的小伙伴！每天9分钟，练出好体态！#体态纠正 #女生必看 #居家锻炼 #小动作大作用 #应文杰MK
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源泽要变帅5月前
模特体态纠正法 3个动作让气质、形体大变样#体态纠正 #提升自己 #形象管理
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李宛遥谈形象礼仪6月前
只需三招，让你气质快速提升 女人想要优雅有气质，这三个字要做到位#礼仪 #气质 #形象 #体态 #干货分享
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安徽形体模特冉冉老师3月前
先有好体态才有好气质#模特教学 #走姿训练 #形体矫正 #气质提升
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夏琪安舞者美体5月前
不练体态，就算瘦也没气质。这3个小技巧，让你穿麻袋都像穿高定！#气质 #体态调整 #体态管理的重要性 #女子塑形 #夏琪安
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是木木呀2月前
体态比长相更重要‼️ 4️⃣个动作轻松逆袭 #体态 #变美#女生必看 #提升气质 #变美变瘦变好看
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葡萄糖xxx1月前
2min跟练速成天鹅颈🦢 体态提升邪修 #跟练#体态改善#提升气质#美背#女生必看
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seiei酱5月前
变美思路｜普通女生4步养出贵气感 #变美 #贵气感 #气质提升 #精致女生
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形体模特导师 霖铃5月前
告别不良体态 重塑自信状态 #形体改善#气质提升#暑期集训#成人形体改善#正确的走路姿势
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自律鸭1月前
这条视频帮你解答为什么你努力这么久体态问题还是没有改善，教你五个技巧#每天跟我涨知识 #纠正体态 #提升气质 #圆肩驼背 #居家哑铃锻炼 @抖音媒体内容优推官
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运动养生肖老师5月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮夸脸自救#居家锻炼#毛巾操
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爱笑的眼睛👀～4月前
每天必练的七个瑜伽动作🔥让你越练越年轻 每天睡前十分钟，改善形体提升气质，轻松拥有好体态和好睡眠#零基础瑜伽入门#瑜伽女孩#居家锻炼#瑜伽改变自己 #见人不如健身
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河北保定形体模特老师丹丹3周前
长相从来不等于气质 没气质的看过来 看看你和气质差在哪一步#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#走路姿势
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Lulu运动塑形3月前
女生哑铃，4分钟tabata 肩背塑形跟练 #力量训练 没有哑铃的姐妹们先用矿泉水代替～#居家锻炼#肩背训练 改善体态 提升气质#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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凡凡健身日常5天前
绝❗️8分钟改善脖子前倾、富贵包❗️巨有效||女生一定要坚持练体态，提升气质整个人都变得有自信了！今天分享的这组体态大师8分钟训练，有效改善脖子前倾、富贵包、圆肩驼背等体态问题，每天2-3组，练出气质体态！#背薄一寸年轻十岁 #我的运动日常 #见人不如健身#体态改善 #开肩美背
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葡萄糖xxx3周前
同一件衣服 体态好跟不好差别好大 #芭蕾#跟练#体态改善#提升气质#女生必看
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丹丹爱漂亮💗3月前
体态比长相更重要‼️睡前5个小动作改善体态#居家锻炼 #女生必看 #变美 #体态纠正 #提升气质
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H-PILATES 小锅3天前
💃每天5分钟，告别不良体态！ 姐妹们！是不是经常被说驼背、脖子前倾？😩 玩手机电脑久了，体态越来越差... 别担心！这几个普拉提动作超简单 在家就能练出优雅体态～✨ #体态改善 #普拉提 #气质提升 #赣州#赣州慧普拉提
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养生的李李3天前
体态比长相更重要‼️每天5min改善圆肩驼背🔥 姐妹们，别再纠结 “为什么明明不胖，却显壮没气质” 了！ 今天分享给大家4个非常有效的拉伸动作，每天5分钟，帮助我们全方位改善体态（圆肩驼背、头颈前移、骨盆前倾等），在床上就能做哦～ 光靠运动可是不够的，上班瘫椅子、追剧窝沙发，坐姿一垮，练再久也白搭！推荐我自用的「BKT护腰坐姿椅」，不用刻意绷着腰部发力，就能帮我们保持在舒服又端正的姿势，久坐不累的同时，不知不觉就把 “挺拔坐姿” 刻成习惯，等于坐着就在养体态！ 运动练，日常养，利用碎片时间就能悄悄变挺拔，一起打卡变美吧！ #练背 #体态改善 #开肩美背 #圆肩驼背 #提升气质 #今秋必练 #BKT护腰坐姿椅 #BKT #人体工学椅 #久坐护腰
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CC女性能量5月前
做为专业女性塑形师18年，要想夏天穿搭更显气质，紧致的线条和优美的体态是关键，给姐妹们分享家里就可以做的5个健身动作#塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #运动健身穿搭 #穿出好身材 #体态调整
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塑形老黄的体态美学6月前
头颈前伸影响脸型、体态、呼吸、气质，做做这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态矫正
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运动养生范老师4天前
女生脸垮、圆肩驼背显老10岁 ？别担心！今天给您分享4个开肩美背动作，一周练出直角肩 30+的姐妹们，不要让虎背熊腰影响到您的气质，赶紧跟我练起来吧，加油，期待您的蓉变! #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #少女背
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梅子姐姐说健身2天前
体态比长相更重要❗轻松逆袭好体态✅ 改善形体就练这四个动作，养成大美女气质~#居家锻炼 #改善形体提升气质 #好身材好体态#冬日减脂大作战 #体态矫正
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is‘KiKi3月前
体态和气质才是女生的奢侈品！#改善含胸驼背的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #提升气质
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夏安Stream1月前
驼背是个坏习惯哦#居家锻炼 #体态纠正#女生必看 #健身干货 #拉伸
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形体模特导师 霖铃2月前
五个动作女生必练！！改善体态 五个动作女生必练！！改善体态～人群中一眼看到你～#气质提升#体态改善#努力成为更好的自己#杭州ABC模特#形体模特培训
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鸿禧儿6月前
女生练体态提气质，每天几分钟，告别富贵驼腰 #中医 #体态纠正 #养生操 #富贵包消除的正确睡姿 #居家锻炼
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脊然有序小羽老师2天前
不要让虎背熊腰影响到你的气质，4个经典练背动作码住！#居家锻炼 #少女背 #体态纠正 #提升气质 #开肩美背
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
帮你解决日常走路不好看没气质的方法#体态#形体训练#走路带风#模特培训#气质提升
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啸林调体不调皮2天前
#女生必看 #提升气质 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #气质这一块拿捏死死的
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安徽形体模特冉冉老师3月前
一招帮你养成模特气质，简单易学，快点练起来吧#模特培训 #体态矫正 #提升气质 #气场全开 #安徽寿县
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甘老师居家锻炼2天前
姐妹🫧如果你不想30岁的年龄40岁的脸50岁的体态那就去练背*四个高效美背 拯救#垮脸#改善体态 的王炸动作一定要练#瘦#提升气质 #居家锻炼
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噜噜圆滚滚4月前
摆脱路人感❗️速成第一眼美女👀 #体态#普通人的变美思路#提升自信气质 #女生必看#变美小技巧
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脊然有序小羽老师3天前
不要让虎背熊腰影响到你的气质，4个经典练背动作码住！#居家锻炼 #少女背 #体态纠正 #提升气质 #开肩美背
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茵茵健身运动3天前
每天只需3分钟，改善体态，提升气质！#健身干货 #体态纠正#居家锻炼 #小动作大作用
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李是时髦人（周日好物分享）3月前
提升气质的技巧 提升气质的3大技巧#小个子穿搭 #提升气质
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170的思思教练2天前
体态逆袭！思思居家形体课上线！#居家锻炼 #宅家做运动 #跟我一起练 #改善体态 #自律遇见更好的自己
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大头呢~5月前
自己在家两周把体态练好！你试试！#体态纠正 #体态管理 #成人芭蕾
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蘑菇菇爱运动3月前
女生必练的三个瑜伽动作！#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #开肩美背 #遇见更美的自己
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姐妹搭子力量健身(增肌中）3天前
胸椎训练改善驼背，腰背酸疼，每天花十分钟调节体态，提升气质#驼背 #提升气质 #改善体态 #居家健身 #灵活脊柱
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我叫姚欢喜1月前
体态比五官重要‼️一条毛巾，四个动作#居家锻炼 #垮脸 #提升气质 #女生必看 #体态
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美范侯老师|气韵美学课5月前
女生的哪些行为会让人感觉很有气质 被追着问的清冷感秘诀！这些细节让女生气质直接封神 #气韵形象  #形象美学  #气质这一块拿捏死死的  #女性气质  #女性气质提升
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云冉日记4月前
没开玩笑！居家4个动作，体态逆袭气质飙升！ #女生必看 #变美逆袭 #提升气质 #体态调整圆肩驼背
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爱吃辣的媛媛老师4月前
五个动作女生每天必练！！！改善体态 ～人群中一眼看到你～ #气质提升 #体态管理#体态改善  #努力成为更好的自己
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运动养生杨博士4月前
“非常适合女生的4个黄金动作，轻松矫正含胸驼背，气质提升100%🔥”#居家锻炼 #含胸驼背 #变美变瘦变好看 #背部训练
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巧巧的瘦身日常3天前
体态真的比体型重要太多了，三个动作逆袭气质美女!每天练一练，体态好了，气质提升了，穿衣更好看!#居家锻炼 #改善形体提升气质#脖子前倾 #驼背#体态纠正
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练瑜伽的欢子3月前
女生必练🔥懒人气质体态调整！7个动作改善体态 提升气质#居家锻炼 #居家锻炼 #体态纠正 #居家健身 #变美
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铁栗的健身日记3月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质# 改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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奶思小卷3月前
气质开挂比五官重要，5个睡前动作体态🆙#女生必看 #变美逆袭 #体态纠正
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叫我瓜瓜1月前
你不是胖！5个动作矫正体态，显瘦一圈！ #体态矫正 #少女背 #提升气质 #圆肩驼背 #脖子前倾
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菲小凡🧪备孕中1周前
告别弯腰驼背，真的超简单 简化跟练版，每天10分钟，利用一面墙就能轻松完成 #女生必看 #体态纠正 #美背训练 #女性成长 #气质提升
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小欣爱健身3月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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练完吃啥啊2天前
不要让虎背熊腰影响到你的气质，4个经典练背动作码住！#居家锻炼 #少女背 #开肩美背#提升气质 #体态纠正
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摩登璇姐3月前
五个动作，轻松改善体态#女生必练#气质提升#体态管理
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小肥然🐑2天前
女生一周5练计划｜改善圆肩+练出直角肩🔥 答应我一定要去练肩，不仅能够改善体态、圆肩溜肩，还能提升整个人的气质❗️ 📍热身激活： ·肩部环绕 ·哑铃招财猫 📍正式训练： ·哑铃推肩 ·哑铃侧平举 ·俯身飞鸟 ·绳索面拉 #开肩美背 #肩部训练 #改善体态 #健身小白必看经验 #健身干货
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77年泓姐4月前
四个简单的动作，提升气质，改善体态，0基础可做！#体态矫正 #居家锻炼 #美背 #好身材练起来 #70后
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经纪公司打工人3月前
模特是怎么改善体态的？改善脖子前倾很简单！#提升气质 #模特 #体态矫正
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沈阳形体仪态小曼老师2天前
有气质的人都这样走路 快学习起来吧#体态改善#走路带风#成人气质提升#沈阳形体#形体模特
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欢子运动养生日常3月前
姐妹们！体态真的比长相重要太多啦！ 睡前坚持这5个小动作，轻松提升气质，下一个气质美女就是你啦！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #改善体态 #女生必看 #变美小技巧
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楠楠爱健身2天前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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木姐很秃4天前
中年女人摆脱土气不需要医美 做好体态，穿搭，发型，妆容，就会像换了一个人#木姐很秃 #穿搭#中年穿搭
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阿凡健身了3月前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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上海遇见美学集合店3天前
女生想要提升气质，拒绝小动作，大大方方做自己#气质 #穿搭技巧 #高级感穿搭 #女性成长#惠南镇
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