Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
蛋白粉怎么解锁
腿太粗了怎样做胯下
深圳肌肉神话健美比赛名次设置
身体不舒服怎么练瑜伽
170斤做什么运动减肥最好最快
郑多燕30分钟瘦腿方法
重逢减肥训练营
古力娜扎直角肩怎么练
八段锦金刚经适合什么人练
腿部肌肉线条在家怎么练
菜菜小卤蛋
1年前
倒挂动作获取方法来了! #蛋仔狼人杀 #蛋仔中秋节 #蛋仔派对
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2476
广东佛山空翻特技训练基地
1年前
空翻 倒挂金钩#专业动作请在指导下进行 #空翻
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
250
介休武极功夫馆
1年前
难度倒挂讲解 #介休 #日常训练 #武术 #高难度动作 #山西武极体育
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
神无之月
2月前
如果你有手,那你就能做出同款倒挂(不是) 倒挂动作有危险,请在专业人士指导下完成。 能码的我都码了,连打底裤都码了,别再🍊我了好吗。 隔着衣物夹管会打滑,非常危险,大家练习的时候还是要穿合适的衣服。 #cos #stocking #吊带袜天使 #原创视频
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1283
佛山南熊空翻特技综合运动馆
2周前
旋风倒挂教学 女生也可以旋风倒挂#空翻教学 #空翻特技教学 #旋风倒挂 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 @抖音小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
Rock-climber—ZYQ
8月前
#攀石线路与动作技巧 #攀石 #高难度动作 #攀岩女孩 #专业运动请勿模仿 倒挂金钩指的是攀岩者在攀爬过程中,利用脚部或腿部的力量,将身体倒挂在岩点或支点上,以便腾出手来进行下一步的移动或调整。需要较强的核心力量和身体协调性。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
353
摘星陈姑娘
4月前
睡前三个动作🔥谁练谁美 每天练习,坚持下去,惊呆你哦! #瑜伽#零基础瑜伽入门#睡前变美#见人不如健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
942
回忆悠悠球
5月前
每组动作练习7天,60天练会旋转倒挂。学不会旋转倒挂的看这里,新手的我花了6个多月总结的旋转倒挂教学,相信你也能学会。用球鬼手Z05#悠悠球教学 #原创视频 #悠悠球 #创新#运动
00:00 / 09:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
634
腾云毯技余教练
6月前
这个动作挺难的 #旋风倒挂教学 #摸地旋风教学 #舞蹈技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
319
武龙艺行空翻特技综合运动馆官方号
8月前
倒挂金钩你也能学会#空翻特技 #舞蹈技巧 #空翻怎么练 #翻跟头的技巧 #技巧教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
琴籽曰yoga
4月前
每天倒挂3分钟,让你比同龄人年轻10岁🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #睡前拉伸 #零基础入门瑜伽 #放松解压
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
218
炫阳特技.豪
7月前
旋风倒挂分解练习方法 还想学什么评论区留言 #旋风倒挂教学 #空翻教学 #舞蹈日常
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
196
小奕爱生活
3月前
居家锻炼 每天睡前做这几个动作,让你看起来更年轻#居家健身有新招 #居家锻炼#古法健身 #健康 #养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
240
是宸熙呀
3月前
每天睡觉前倒挂3⃣️分钟#变美 #颈纹 #睡前瑜伽拉伸 #倒挂养生 #小动作大健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
195
黄教练(干货教学)
2年前
单杠三练习后倒挂膝上动作教学!#单杠 #单杠三练习 #干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3751
运动科学葛老师
2月前
睡前体态调整,简单易学!你也来试试吧#居家锻炼 ##睡前运动 #改善睡眠 #自律 #在家健身系列
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
46岁的敏Yoga
2月前
睡前练练头倒挂,可以改善头前倾和颈纹等问题#线上瑜伽 #美容#睡前练习#改善亚健康#零基础可练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
亿姐面部弹拍
3年前
学会正确倒挂,慢慢练习慢慢适应,倒挂好处非常多#全脸紧致提升 #苹果肌提升 #逆龄抗衰 #提升苹果肌 #每天拍脸年轻10岁
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1931
叶叶(塑形中)
5月前
每天睡前4个动作 改善含胸驼背 肩颈酸痛 #倒挂金钩 #改善肩颈 #含胸驼背 #塑形#运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
202
橙子老师
3月前
每天睡前10分钟,逆龄!!!#线上瑜伽#零基础瑜伽#居家锻炼#睡前瑜伽#最美容瑜伽
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
210
小惠大王在家练瑜伽
3月前
🆘颈椎报警了❓试试这个神仙躺法 倒挂床边🔥 📱低头族、电脑党集合! 是不是觉得脖子像生锈了,肩膀重的像扛了座山? 试试这个超简单的 | 床上倒挂伸展, 亲测有效! 动作巨简单: 1️⃣坐床边,脚掌相对。(蝴蝶式) 2️⃣手掌撑后,慢慢躺下去。 3️⃣关键来了! 双手在头顶,互抱手肘, 让头和肩膀,完全倒挂在床沿外! 4️⃣保持深长的呼吸,坚持3分钟。 (新手从1分钟开始) #瑜伽 #居家锻炼 #去颈纹 #延缓衰老 #美容养颜
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
243
海想瘦.
3月前
每天睡前倒挂8分钟,做这4个动作,缓解身体疲劳,练出好体态 #居家锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正 #睡前锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1971
金银
6月前
每天睡前10分钟,逆龄!!!#线上瑜伽 #零基础练瑜伽 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #最美容的瑜伽
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
盈盈小蛮腰
4月前
每天睡前10分钟,逆龄!!!#线上瑜伽 #零基础练瑜伽 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #最美容的瑜伽
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
185
盼盼瑜伽
1年前
每天睡起来在床上倒挂3分钟,一个月后看看脸的变化,改善脖子前倾!#体态调整 #改善脖子前倾 #瑜伽 #居家锻炼 #拉伸@DOU+小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3616
爱健身的陈老师
3月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在#居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1877
KK爱瑜伽
4月前
睡前倒挂三分钟🔥,改善颈纹逆生长 #健身瑜伽 睡前懒人瑜伽 ,床边这样一挂,真舒服!! 改善富贵包 消除颈纹 都搞起来~每天三分钟#瑜伽 #拉伸 #睡前拉伸 #懒人瑜伽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
运动养生玉师
4月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳,练出好体态!#运动无处不在 #居家锻炼 #好身材练起来 #矫正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
腰突的花朵姐姐
6月前
倒挂金钩,你会吗?#腰椎间盘突出 #腰痛 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
116
磐如石
4月前
金钟倒挂 健身就是要让自己有不一样的收获
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
成都炫阳·资深教练(东哥黑粉)
4天前
单旋倒挂教学,简单易看懂#训练日常 #炫阳极限特技 #空翻腿法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
李安然
3周前
哇!一不小心脸小了!#面部瑜伽 #瘦脸 #变美变美 #发腮
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3761
台州市总工会
8月前
女生讲解自己倒挂的步骤,飞檐走壁并不是摆脱地心引力。
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1187
梅姐谈养生(5胎宝妈)
3月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳,练出好体态!#运动无处不在 #居家锻炼 #好身材练起来 #矫正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1512
Y+瑜伽
6月前
倒挂也能这么优雅? 练惯了传统的地面瑜伽,想尝试点不一样的?来试试@Yoga Nicole 老师的空中瑜伽,今天先分享一个适合久坐僵硬党做的倒挂体式,增强椎间空间,零压力伸展! #YPLUS #瑜伽日常 #健康生活 #见人不如健身 #上海瑜伽 #空中瑜伽 #女性成长 #自我提升 #健身日常 #塑形
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
爱健身的陈老师
3月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在#居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2113
居家养生东老师
3月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6552
螺丝儿
4月前
女性睡前必练🧘♀️|3个动作让你躺着就变美‼️ #瑜伽 #一起来瑜伽 #零基础瑜伽 #拉伸 #睡前瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6881
藏在巷子里的猫
3月前
床上瑜伽|睡前最美容的3️⃣个瑜伽动作,改善富贵包、消除颈纹、让你逆生长#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #睡前瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1121
吃饭睡觉看豆豆(营养师)
1年前
睡前倒挂脖子2分钟!瘦背拉长脖子!颈纹富贵包也没了!#倒挂 #床上瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #富贵包
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
网红故事录
3月前
原地倒挂金钩,没点武术天赋都踢不了藤球 #藤球 #比赛现场 #倒挂金钩
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
460
杭美莉的运动日记
3月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在 #居家锻炼 #改善体态 #好身材练起来 #纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
882
八块腹肌的小杨
6月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
安然瑜伽记
5天前
体态比长相重要❗️睡前5个改善体态的动作 #居家锻炼 #睡前体态管理 #改善圆肩驼背 #练出好气质 #瑜伽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1350
倒挂的baby
3月前
#徒手健身 #倒立 私教带你练倒立顶肩
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
369
老麦i 健身
3月前
睡前做这几个动作,练出好体态#居家锻炼 #体态 #体态纠正 #改善含胸驼背 #便秘小妙招
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2025
倪有有瑜伽
8月前
女性最美容的三个瑜伽动作,每天在床上练习#瑜伽#居家练习#床上瑜伽
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
151
炫阳特技.豪
4天前
旋风倒挂分解教学方法 新手小白也能轻松学会哟 赶快点赞收藏 #旋风倒挂教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
239
静姐健身
3天前
#户外运动,倒挂金钩的好处,倒挂时,身体对抗重力,肌肉权力紧绷,深度激活核心肌群,增强肌肉耐力,#健身#腰间盘突出,每天坚持一点点
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
运动、康复、营养辉老师
2月前
睡前体态调整,简单易学你也来试试吧#居家运动 #改善体态 #改善睡眠
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
274
意琰的瑜伽
1月前
睡觉之前挂一挂, 会有意想不到的惊喜哦! #瑜伽 #在家练瑜伽 #拉伸 #放松解压 #睡前瑜伽
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
湛湛恋瑜伽
3月前
居家锻炼|每天倒挂3分钟🔥逆生长 分享一个懒人瑜伽动作 可以有效改善颈纹,拉伸肩胸, 促进面部血液循环 #睡前瑜伽 #懒人必备 #睡觉也能变美 #睡出美丽 #良心推荐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
223
苏州私教|宋教练🏅
6月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
营养师莉子
4月前
女性坠美的3个瑜伽动作!睡前开练! #养生 #瑜伽 #养生瑜伽 #产后恢复 #辣妈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1248
子昂的巴掌腰
3月前
初学者床上瑜伽#瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
559
张张(辣妈版
3月前
体态比长相重要,睡前四个动作,气质飙升!#体态 #气质美女 #含胸驼背 #睡前瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
269
梁老师讲运动养生
2周前
倒挂让你越练越美~#一起来锻炼 #好身材练起来 #纠正体态
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
265
妇产科王贵芳医生
2月前
脖子前倾,头前倾,富贵包,教这种动作真是太坏了!这几个方法真的有用!!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来#当代人肩颈现状
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1237
六六姐的慢养手札
3月前
睡前4个动作🔥想不换脸都难#锻炼 #居家健身 #居家养生 #体态改善 #健康养生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
岩一逆龄养生日记
1周前
睡前倒挂三分钟, 懒人美容瑜伽,改善富贵包、颈纹,、还可以开肩胸、逆生长噢,赶紧练起来❗ #懒人瑜伽 #倒挂 #拉伸 #居家搬炼 #舒缓肩颈背
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
@燃•运动【古法甩甩操】
3月前
睡前四个动作练出好体态#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #改善体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
脊柱疗愈郭靖
5月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态!#运动无处不在#居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
刘老师谈养生
3月前
每天睡前四个动作缓解身体疲芳酸痛,练出好 体态!#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起 来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1206
奥宝体育:大鹏教练
4月前
睡前体态调整,简单易学你也来试试吧#居家锻炼 #睡前运动 #健身干货 #小动作大作用
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1008
简介:
您在查找“
倒挂动作在哪里
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-14 06:14
最新推荐:
和平精英新皮肤和哪个建筑很像
鸭科夫怎么连服务器
杨旭文涨了多少粉丝
二战怎么了
海克斯大乱斗锻体是什么版本
无骨羽绒服是什么
克雷饥荒解密打不开
朋友在背后瞒了你什么特效
秋家哪些地区放了
电脑令的是什么呢?
相关推荐:
日本荣进的弹力素的功效与作用
纯的代名词
泽旺第二回合怎么了
上特别的人的方大同现在还在吗
t.饶子开心元元第一次
U22熊宝杯在哪观看
跳水女子10米跳台决赛在哪里开
创造世界怎么获得昔日荣光
T12025年的赞助商有哪些
原神那夏镇伏尼契商会怎么解锁
热门推荐:
张家界荒野求生挑战杯奖金多少
15运会开幕式在哪里看
杨舒予打哪场在十五届运动会中
炎帝杯荒野求生报名条件
赵一鸣零食是篮球运动员吗
全运会哪些项目结束了
刘屹骑裁判架杆出球
四川队不夺冠周琦有奖金吗
周琦今晚得多少分
美职篮全明星雷电不能挂经理吗