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🐰麦麦满分3月前
『Eleni Fit 』30分钟5000步居家有氧燃脂走#走路瘦身#高效燃脂#新手必看
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橘橘猫-爱吃醋2月前
elenifit20分钟站立练腹/虐腹训练 加更！加更！这套训练全程站立，零跳跃·无重复·无器械，动作简单好跟，每天20分钟暴汗又高效，每日跟练打造小蛮腰！！！#暴汗燃脂瘦全身 #虐腹马甲线 #练腹肌 #居家健身运动 #热门小助手
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橘橘猫-爱吃醋2月前
elenifit40分钟站立力量HIIT训练 这套训练全程高能，零器械，零重复，力量HIIT创新融合，徒手激活全身肌群，暴汗燃脂超享受，有热身和拉伸！快来一起打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #hiit燃脂 #有氧训练 #居家锻炼 #热门
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小彭不长胖（安娜版）1年前
【K2初学】Eleni Fit 60分钟有氧燃脂训练，新训练来喽，全程站立，动作不重复，无跑跳，零基础。#暴汗燃脂瘦全身 #核心燃脂 #大基数减肥
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大璇璇1年前
45分钟消耗400大卡！想全身燃脂和针对腰腹的姐妹，都去跳elenifit这套，很好坚持，消耗还大。#elenifit #我的减肥日记 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动女孩
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无趣的养乐多（减肥版）6月前
#创作者中心 #创作灵感 昨日⬇️1.7kg｜比液断还牛的减肥法跟练版第二天✌🏻虽然浑身酸痛，但是看到体重有变化就有坚持下去的动力💪#减肥 #自律打卡 #窦月减肥法
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曲桑晚1月前
【Eleni Fit】十分钟分钟瘦手臂+瘦腰哑铃训练 【锻炼自用】CV：ELeni Fit 译制：草莓味鸡胸肉10分钟站立瘦手臂+瘦腰训练！属于低冲击，但是塑形效果显著！需要用到哑铃（没有的可以用矿泉水等替代）#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减脂塑形 #练出好身材 #普拉提
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一颗tomato3月前
超燃kpop+elenifit40分钟燃脂走，姨妈期友好#塑型瘦身 #健身 #暴汗燃脂#减脂瘦身 #运动健身 音频来自@刚Gang
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老王变小王（已瘦40斤）1年前
elenifit居家瘦腰三部曲 适合大基数膝盖党每一个跳完都是爆汗🔥#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #减脂 #elenifit
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小晨不迷路（坚持运动版）3年前
有氧测评第一集// Eleni Fit 30分钟有氧，动作简单，强度较低，但消耗318大卡，暴汗，膝盖不好和大基数姐妹可以冲，不喜欢跑跳的也可以冲！#你的坚持终将美好 #居家锻炼 #运动测评 #Eleni #减脂
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乐艺要减肥1年前
【Elena Fit 】300分钟5000步燃脂走，强推❤️‍🔥生理期，孕期特友好，无重复，突破平台期。#高效燃脂 #健身操#自律#好身材练起来
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减羊毛（养娃中）1年前
又是练eleni fit的一天～瘦腰女王我只认她，每天30分钟，3个月肚子就瘦一圈～继续努力#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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春和景明(减肥版)1年前
喜欢就加个关注吧~ 全程站立！30分钟无重复全身燃脂训练，高效减肥！（Eleni Fit）
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大牙的分享1年前
【Eleni fit无跳跃有氧35分钟】 纯站立、膝盖友好、姨妈期友好。#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂塑形操
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鹿太太真扛饿2周前
周末一拖二，只是我的日常操作！ 从极静，到极动。 从自我沉淀，到全心陪伴。 这两种能量，共同组成了我—— 一个平凡，却努力闪闪发光的妈妈。 周末愉快呀！#居家锻炼 #宝妈健身 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #vlog日常
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老王变小王（已瘦40斤）1年前
学生党在宿舍就能跟练！elenifit40分钟400卡 全身燃脂训练 动作🈚️重复 一遍就爆汗🔥#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #运动 #elenifit
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乐艺要减肥1年前
【全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！（Eleni Fit）#好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #高效燃脂 #减脂塑形
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橘橘猫-爱吃醋1月前
elenifit20分钟瘦手臂训练 这套训练专攻拜拜肉！极致塑形，告别蝴蝶袖，养成天鹅臂！趣味暴汗💪快来一起打卡！#天鹅臂 #瘦手臂 #拜拜肉训练 #暴汗燃脂瘦全身 #塑形瘦身
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橘橘猫-爱吃醋3月前
elenifit40分钟暴走燃脂训练 这套训练快走+冲刺跑交替训练，有热身加拉伸，无需器械，跟随音乐节奏快乐运动，轻松消耗300大卡，运动后还持续燃脂哦，快来打卡吧#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动瘦全身 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #热门
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双双没有胖娃胖🐼9月前
eleni fit30分钟暴汗站立训练 #eleni fit30分钟暴汗站立训练#爆汗燃脂健身服全身 #居家锻炼 #全身燃脂运动 #视频来源于网络侵权请联系删除
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橘橘猫-爱吃醋3月前
elenifit40分钟站立暴汗HIIT训练 这套训练全程站立，零跳跃·零重复·新手友好！有热身加拉伸，暴汗燃脂享受快乐，elenifit的训练越练越上头！快来打卡！#暴汗燃脂瘦全身 #hiit燃脂 #提升代谢 #零基础 #居家锻炼
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大鹿鹿🦌在修炼2年前
瘦腿训练里，eleni fit的瘦腿训练效果是真的不戳！宝子们可以试试#瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿
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橘橘猫-爱吃醋3月前
elenifit15分钟孕期舒缓训练 这套训练可以缓解孕期腰部酸痛，学习分娩呼吸技巧，提升骨盆柔韧性，为产后恢复做准备！全阶段适用，零基础也可跟练！每位孕妈妈身体状况不同，请量力而行！出现宫缩/头晕立即停止，有疑问可咨询一下白大褂！#居家锻炼 #孕妈健康 #孕期运动 #长胎不长肉 #内容启发搜索
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郑在瘦1年前
替你们试过了，Eleni Fit瘦腰腹太猛了！ 坚持打卡，腰线真的练出来了#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子
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嘻嘻爱健身（已瘦版）1月前
30min 站练燃脂！Eleni Fit 瘦腰绝了 别再瞎跳了！怕伤膝、大基数姐妹看过来！Eleni Fit 这套站立无重复训练，30 分钟狂燃卡路里，腰腹收紧、腿型变细，在家就能练！现在点开跟练，下次穿裙子更显瘦！# 燃脂操 #瘦腰 #elenifit瘦腿 #瘦腰 #瘦腰腹赘肉 @抖音小助手 @DOU+小助手
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三点寿TAO1年前
【已瘦16.6斤】EleniFit 40分钟快走燃脂操 瘦腰缩腹暴汗无重复 #减脂 #燃脂操 #减肥 #暴汗
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🔔叮叮猫甩脂记⚡（已➖17）2月前
【77天运动打卡成功！今早97.3斤啦！🔥】 每天进步一点点，坚持就是胜利✊ 今天跟练清单👇： ✅ 15min 帕梅拉站立腹肌+燃脂 ✅ 10min Eleni Fit高效瘦腰 ✅ 10min 迪巴巴经络刷 ✅ 20min 欧阳春晓沙漏腰2.0 总共55分钟⚡️爆汗288cal！ 腰围悄悄小了一圈，越来越爱现在的自己💪 🌟运动没有捷径，持续才是王道！ 有一起打卡的姐妹吗？评论区见～ #运动打卡 #减脂 #帕梅拉 #瘦腰 #健身日记
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💜 💟💜ིྀ1年前
EleniFit40分钟站立全身燃脂操新手强推不得不服！一遍暴汗瘦全身，轻轻松松甩赘肉肉心感觉人都瘦了不止一圈一遍跟练下来巨暴汗想减减～动作简单一遍暴汗，视频内 ／全程站立，有少数跳跃、下蹲的动作，膝盖不好的姐妹慎选！!!!!! 4全程40分钟建议每天1-2遍，一周见效配合饮食可瘦8-10斤急性子、懒人必进！运动时收紧核心，匀速呼吸，效果更佳哦～ 跟练博主： Eleni Fit ＃健身跟我练＃见人不如健身＃健身打卡＃健身＃运动＃减肥＃我的运动日常＃笔记灵感#燃脂舞＃暴汗燃脂瘦全身＠健身薯＠运动薯
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哈秋练线条1月前
10分钟站着练出沙漏腰！elenifit这组太绝了✨ 谁懂啊！练腰怕重复动作枯燥、怕跳跃伤膝盖？这组直接解决所有顾虑！ elenifit 10分钟站立瘦腰训练，无重复动作不无聊，全程不跳超温和！低强度适合日常练，能把整个腹部肌群都激活，想拥有沙漏腰的宝子必冲！每天跟练2-3组，练完腰腹紧致到惊艳～ 新手也能轻松hold住！赶紧收藏+关注，每天10分钟，坚持两周就能看到腰腹线条变清晰，穿衣服都显曲线！ #薄肌 #瘦腰 #健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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啊聶呀1年前
安娜➕Eleni Fit高效瘦腰腹！直接闭眼冲！一周就能看到效果！#马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #努力成为更好的自己
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大璇璇1年前
Eleni Fit 30分钟300多大卡，推荐好几次了，除了局部塑形搭配有氧燃脂效果才更好。除了练沙漏腰，其他也要安排上#居家锻炼 #运动女孩 #空腹有氧 #好身材练起来
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健身少女6月前
[30分钟EleniFit高强度暴汗有氧运动]全身站立!无跳跃！暴汗燃脂!塑形瘦身！新手友好！热身+运动+拉伸#燃脂塑形 #居家锻炼 #减肥 #有氧运动
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胡胖丫享瘦呀2年前
EleniFit20分钟小哑铃瘦全身训练，无重复|无跳跃|塑形 #健身 #减脂 #瘦身 #塑形 #哑铃#减肥
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是阿琴啊（自律版）1周前
如果你刚好早起 又恰好只有20分钟 那这一套你必跳不可‖eleni fit 20分钟全身有氧 搭档HIIT 高强度有氧 无重复动作 真的巨暴汗（友情提示 有地板动作）每组40s训练 10s休息 全身都能得到很好的锻炼 无论你是想提升耐力 力量还是燃脂信我 真的入股不亏哈哈哈！#居家健身 #日常分享 #运动 #我的减肥日记 #减脂
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双双没有胖娃胖🐼10月前
elenifit40分钟高强度训练#elenifit40分钟高强度训练 #每天的健身减脂有氧运动 #居家锻炼 #视频来源网络侵权立删
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乔乔爱健身1年前
【跟练版】elenifit40分钟全身瘦身hiit训练。40分钟的高效燃脂hiit！超级暴汗，全程站立，动作无重复，一起动起来吧！#elenifit #居家锻炼 #燃脂 #瘦身 #塑形
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双双没有胖娃胖🐼10月前
帕梅拉内啡肽+eleni fit30全身燃脂训练，大餐后练这套暴汗燃脂 #帕梅拉内啡肽 #elenifit瘦腰腹 #健身燃脂 #视频来源于网络侵权请联系删除
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芒小果💫1年前
姐妹们，跟安娜练腿真的会紧致有线条。帕梅拉、Jo姐、Eleni fit、欧阳春晓和安娜我都练过，安娜是改善腿型效果最明显的。只要你坚持练，就一定会有效果！#自律 #居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #运动
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三点寿TAO3年前
【已瘦23斤】Eleni Fit30分钟有氧燃脂HIIT，无跳跃超级暴汗 #高效燃脂 #燃脂操 #HIIT
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春天油菜花(居家运动)1月前
居家锻炼| “运动收留的是 那些曾经情绪不好的时刻 它让你在重复的训练中告诉你 你比想象的更有韧劲儿 这种相信自己的过程 会让你不断成长”#居家锻炼 #女性力量 #运动 #高效燃脂 #自律即自由
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嘻嘻爱健身（已瘦版）3周前
Eleni Fit -30分钟细腰 + 腹肌训练 全程站 警告！这款 Eleni Fit 训练别随便点开 —— 30 分钟站着练出马甲线，无跳跃！膝盖零压力！ ✅ 不重复动作防枯燥 ✅ 自带热身放松 ✅ 燃脂细腰双 buff 练到第 15 分钟就暴汗，新手也能跟上，再也不用为找 “友好型” 腹肌课发愁！ 评论区蹲个练完的姐妹，看看谁腰围掉得快👇 #腹肌训练 #燃脂操 #无跳跃健身 #居家跟练视频 #dou来运动吧 ##随时随地标记一下
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健身少女5月前
[30分钟EleniFit高强度暴汗有氧运动]全身站立!无跳跃！暴汗燃脂!塑形瘦身！新手友好！热身+运动+拉伸#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #减脂塑形
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橘橘猫-爱吃醋2月前
elenifit20分钟普拉提翘臀轰炸训练 这套训练全程高能，哑铃负重激活，极致臀型雕刻，打造3D蜜桃臀，不粗腿的练臀训练必跟！快来打卡，轻松暴汗！#臀腿训练 #普拉提 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #热门
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我想静静6月前
天越来越热了，努力和我的肉肉说拜拜#一起减肥打卡 #Eleni Fit艾老师40分钟燃脂走运动#生活碎片记录
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月光光小姐3月前
无蹦哒巨暴汗！居家静音锻炼首选，快来上交虎背熊腰！#居家锻炼 #减肥 #虎背熊腰 #产后恢复 #运动穿搭
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橘橘猫-爱吃醋2月前
elenifit15分钟产前分娩准备练习 这套训练可以帮助您为顺利分娩和产后快速恢复做好充分准备！这些产前练习可随时开始，提前准备更有益于分娩哦，视频中博主孕周是35周！个人需对自身安全负责，练习中有不舒服立马停止练习哦！#孕期运动与健康 #产前准备 #长胎不长肉 #居家锻炼 #热门
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肖大俊儿4月前
EleniFit瘦腰➕瘦大腿训练，只要你坚持下去，绝对能拿到成绩✅#好身材练起来 #居家健身 #暴汗燃脂
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鹿太太真扛饿2周前
不羡慕别人的光线，只坚持自律的节奏，晨起的汗水从不会白流，日复一日的小坚持，总会到达我们想要的终点，坚持下去，你会爱上发光的自己#居家锻炼 #减脂瘦身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿#自律遇见更好的自己
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郑在瘦1月前
大基数掉30斤私藏：3套全身减脂的宝藏运动！ 假期冲刺练这些就够了#减脂 #居家锻炼 #大基数减肥 #HIIT #瘦全身
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露露的运动频道7月前
沉淀再沉淀 然后成为一个温柔而且强大的人 #宝妈 #居家锻炼 #自律 #减肥 #运动
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健身少女6月前
[20分钟EleniFit高强度暴汗有氧运动]全身站立!无跳跃！暴汗燃脂!塑形瘦身！新手友好！热身+运动+拉伸#居家健身抖出花样 #燃脂爆汗 ##燃脂塑型
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菲姐要自律10月前
eleni fit 30分钟瘦腰+瘦大腿训练#居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #减脂 #好身材练起来
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四眼哥-女性力量训练②3月前
hiit比其他运动减脂更有效？tabata比其他运动更能减肥？真的是这样吗？#hiit #tabata #减脂塑形 #减肥 #女性力量训练方法
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[30分钟EleniFit高强度暴汗有氧运动]全身站立!无跳跃！暴汗燃脂!塑形瘦身！新手友好！热身+运动+拉伸#有氧运动 #高效燃脂 #全身燃脂 #居家锻炼
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月儿吖3月前
Elenifit高强度腹肌训练｜全站立 高效燃脂 #减肚子赘肉的锻炼方法 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #腰腹训练 #玩觅轻户外觅氧
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春天油菜花(居家运动)3月前
居家锻炼| Eleni fit 15分钟有氧燃脂舞蹈操 真的太好跳了 动作简单 好坚持 来两遍 让有氧不再枯燥 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #好身材练起来
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嘻嘻爱健身（已瘦版）1周前
Eleni Fit20分钟搞定普拉提 HIIT 热身拉伸 家人们！健身怕麻烦、怕伤关节的集合！ 这套 Eleni Fit 普拉提 HIIT 直接封神！ ✅全程 20 分钟：热身 + 训练 + 拉伸一步到位，不用额外加时 ✅普拉提 + HIIT：燃脂不粗腿，塑形更紧致 ✅低冲击动作：膝盖、脚踝零压力，长辈也能练 ✅无器械：一张垫子就行，宿舍 / 家里都能安排 打工人每天抽 20 分钟，不用记动作流程，跟着练就对了！ 赶紧码住，明天直接开练！ #普拉提训练 #HIIT 燃脂 #20 分钟健身 #无器械健身 #打工人健身 #EleniFit #低冲击运动 #在家练瑜伽 #普拉提 #Eleni Fit@抖音小助手 @DOU+小助手
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跳跳虎🐯1年前
【Eleni Fit】燃脂5️⃣0️⃣0️⃣大卡🔥3️⃣0️⃣分钟暴汗有氧舞蹈操💢🌈全程站立🌈快乐燃脂哦👻🍻⚡#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #燃脂操 #一起减肥打卡
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想减肥的小猪5天前
15分钟高强度有氧训练 #elenifit瘦腰腹 #有氧运动 #燃脂的一百种方式
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春天油菜花(居家运动)1周前
居家锻炼| “别想那么多愿不愿做 先做起来再说 行动会累积能量 你需要给自己鼓励加油 去动起来 去迈出第一步”#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律 #高效 #每天坚持一点点
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大郭~在修炼💦9月前
帕梅拉➕Elenifit臀腿训练30min！改善扁平臀 提高臀线，更显腿长！抓住年前的小尾巴，一起锻炼吧#居家锻炼 #臀腿训练 #运动女孩 #好身材练起来 #翘臀不粗腿
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乔乔爱健身1年前
运动打卡第48天｜坚持这份热爱🏋️，每天进步一点点🤗帕梅拉无跳跃有氧、踏步有氧➕elenifit瘦身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #帕梅拉 #高效燃脂
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春天油菜花(居家运动)2月前
居家锻炼| “爱自己 享受独处的时光 我想何时感受到都不晚”#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #有氧运动 #好身材练起来
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[30分钟EleniFit高强度暴汗有氧运动]全身站立!无跳跃！暴汗燃脂!塑形瘦身！新手友好！热身+运动+拉伸#每日运动打卡 #燃脂 #居家锻炼 #减肥
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