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钱83年前
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？#中考体育 #运动 #体育生
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@艾运动@2年前
你知道，为什么剧烈运动后不能大量喝水？#原创动画 #轻漫计划原创动漫 #科普一下 #冷知识 #体育科普
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体育体考—四川东升体育3月前
你训练后的饮食有水果吗？ #饮食 #体育生 #运动员 #训练
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易林Mirror3月前
运动训练时或训练后坐下来休息，屁股会变大！是真的吗？ 这个话题好像在世上流传多年，至于为什么我不知道#臀部 #屁股 #体育生 #田径训练 #体考
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阿布教练4月前
国际教练带你跑后放松拉伸#拉伸 #放松 #中长跑 #马拉松 #热归热步还是要跑的
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日照动力加体育3月前
自我感觉的肌肉和神经疲劳也可能是成绩突破的关键 运动周期性休息对运动能力的提升至关重要！涨成绩永远不是在训练后，而是在休息后！#田径 #体育生 #自律 #突破自我 #运动员
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首赛田径余教（长期招生）3周前
真心不推荐你们在高强度之后立刻进行拉伸 我相信很多体育生或者是跑友都有类似感受#体育生 #训练 #运动表现 #田径 #上热门🔥上热门
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你的体育朱老师4月前
运动后这一步你做了吗？#运动 #内容过于真实 #知识分享 #正能量
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张高高不懂田径5天前
为什么训练了那么久 不涨成绩？#体育生 #体考生 #训练 #体育老师 #田径
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土豆体育3月前
运动后的不适原因 为什么不能喝很多水 #第四版运动生理学#段锐
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田径教练黄河8月前
为什么运动后会感到神清气爽？#运动 #多巴胺 #跑步 #体育
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九生体育-运动表现训练中心4月前
运动后“收益最大”的竟然是大脑！你知道吗？#运动表现 #功能性训练 #运动收益 #青少年
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体育在读生3月前
职业运动员为什么都喜欢在训练结束以后泡在冰水里？
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杜来饿死1月前
健身完，一定要记得拉伸，肌肉紧张会引起很多不必要的毛病，反而会让你的健身效率大幅度降低，学会拉伸，你的肌肉将会无坚不摧#健身#拉伸 #健身干货 #合肥私教#减肥
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小倩🥰5天前
体育活动后的放松运动，避免拉伤及肌肉疼痛👍👍👍#活力满满 #幼儿园的快乐时光 快来幼儿园和我们一起玩耍#运动最快乐 #幼儿园里欢乐多 #一群可爱的小朋友
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教体能的熊猫3月前
为什么小朋友运动后要有拉伸？ 当然是放松肌肉、缓解疲劳 还能提高身体柔韧性，增强关节的灵活性 做教练的柔韧性也得跟上、给教练松松筋🤣#领英体育 #体适能
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不会踢球的小白5月前
拉伸放松。 #唯有足球不可辜负 #拉伸放松肌肉 #运动 #恢复训练 #教学 为什么运动结束后要拉伸 1缓解肌肉酸痛2增加关节活动度3改善肌肉线条4放松身心。8个拉伸动作每天5分钟！
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常州市体育医院1周前
训练运动后如何高效恢复？ 为什么运动完总感觉很累，体力耗尽，专注力下降，休息一整天也缓不过来？因为你没有掌握这个回血法，亲测帮你实现 90 秒抵 24 小时休息！#在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #锻炼 #训练 #健康科普
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厦门稳步康复1周前
为什么很多体育生拉伤好不了，因为康复方法不对，疼痛是有区别的，更多问题欢迎来现场#体育生 #疼痛 #运动康复 #神经康复 #拉伤
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浮力姐1年前
科学解释为什么游泳后会很饿？#游泳训练 #学游泳 #游泳健身 #健康养生 #减肥 #游泳知识科普 #游泳健身了解一下 #运动健康 #健康饮食 #减肥小知识 #
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急诊科魏兵1年前
夏季运动后喝冰水是怎么要命的？运动后千万别做的两件事。#运动 #猝死 #健康科普 #医学科普 #硬核健康科普行动
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公考赵蔚5月前
示范答题：近年来，有些城市为举办重大体育赛事，投入巨额资金，修建了一些大型体育场馆。但赛事活动结束后，这些场馆逐渐被闲置下来。请谈谈你对这一现象的看法。#面试 #面试技巧 #面试示范答题 #结构化面试 #事业单位面试
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齐齐哈尔上门体育王教练5天前
不要让你家的娃在田径场盲目跑步了！！#齐齐哈尔 #同城#宝妈 #中考体育 #少儿体能训练
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盛石体育福利集结号6天前
体育对孩子的重要性不言而喻，它不仅仅是增强体质，更涉及到心理、社交和认知等多方面的成长。 首先，体育活动有助于孩子的身体健康。通过规律的体育锻炼，孩子们能够增强心肺功能，提高肌肉力量和灵活性，预防肥胖及相关疾病。此外，运动还能促进骨骼发育，帮助孩子们在成长过程中建立良好的体态。 在心理层面，体育活动对孩子的自信心和情绪管理有显著影响。参与体育活动时，孩子们会面对各种挑战和竞争，这有助于他们学会如何应对压力和挫折。同时，通过不断努力和进步，孩子们能够感受到成就感，增强自信心。此外，运动还能释放体内的压力荷尔蒙，帮助孩子们保持愉快的心情。 社交技能也是体育活动的重要一环。在团队运动中，孩子们需要学会如何与队友合作，如何沟通和解决冲突。这不仅有助于他们建立良好的人际关系，还能培养他们的领导能力和责任感。通过体育活动，孩子们还能结交新朋友，扩大社交圈子，增强社会适应能力。 认知发展同样受益于体育活动。研究表明，规律的运动能够提高孩子的注意力和记忆力，促进大脑发育。体育活动还能培养孩子们的纪律性和时间管理能力，这些都对他们的学习和生活有积极影响。 总的来说，体育活动在孩子的全面发展中扮演着不可或缺的角色。它不仅帮助孩子们保持身体健康，还在心理、社交和认知方面提供了诸多益处。因此，家长和教育者应重视并鼓励孩子们积极参与各种体育活动，为他们的未来打下坚实的基础。#石家庄#盛石体育中心#体育#篮球教学
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金可儿床垫2月前
为什么运动后反而睡不好？ #金可儿床垫 #护脊 #护脊科普 #金可儿悦智 #智能床
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逐梦启航体育有限公司官方号4月前
许多人在运动后往往忽视拉伸环节，殊不知这一关键步骤的缺失，正是引发肌肉僵硬、疲劳的重要诱因 热身激活与放松拉伸缺一不可#运动训练 #拉伸激活 #运动康复
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景宁攀达体育培训有限公司1周前
为什么运动完了反而吃的更多了这条视频告诉你#健身#减肥#自律#健身房#景宁
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牧爸的体能课6月前
#长沙中航城上门体育 #健身知识分享 运动后为什么要拉伸？经常拉伸为什么会柔性性变化？答案就在这里。
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心外宋书波博士11月前
青少年运动后猝死，这是怎么回事如何预防 #医学科普 #医者仁心 #青少年 #猝死
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宜都心理咨询子越5天前
为什么体育课上总有同学笑得像花儿一样？#脑科学 #运动改变大脑🧠#纪录美好生活 #日常分享 #宜都心理咨询师周子越
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短跑·范儿3周前
百米后程容易僵，是你协调性的问题！跑再多的速耐都无济于事！ #田径#短跑#体育生#大寸体育#短跑范儿
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麦田动力2周前
打完羽毛球后拉伸有哪些好处？#拉伸 #活动 #羽毛球 #体育生 #羽毛球教学
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郑师体育观察王洋1月前
《体育教师越来越疲惫的原因？如何解决？全新思路解读》 中小学体育教师承担了大量的体育课程，篮球队训练，体育文体活动，管理层如何如何进行有效缓解体育教师身体健康，改善体育教师心理压力等问题我今天提出了全新方法。#体育教师 #中小学教育 #师范生 #心理 #心理健康
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会展田径 王教练6天前
静态拉伸适用于运动后进行，科学的静态拉伸可以有效促进疲劳恢复预防运动损伤。 #跑步#跑后拉伸 #中考体育 #公务员体测 #运动
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超级兔子BFC7月前
骑行训练｜腰痛｜胸椎灵活性训练 骑行后总是腰痛？可能是胸椎灵活性不足，导致腰椎代偿了！人体的关节是灵活-稳定-灵活-稳定交替排列的，胸椎是脊柱中负责旋转和伸展的部分，长时间保持骑行姿势、久坐办公或不良体态都会让胸椎变得僵硬，如果它的灵活性下降，相邻关节就会代偿，腰椎代偿引发腰痛。 #骑行 #腰痛 #胸椎灵活性 #超级兔子 #超级兔子fitting
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北体一枝花（酷酷学习版）1年前
体育考研解题-为什么运动后要做整理活动？#体育考研 #北体考研 #北体一枝花
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豆子教练5天前
体能增强体质，从不是放电消耗、漏电内耗，而是给健康精准充电！#家长焦虑 #孩子生病 #育儿经验 #体能训练
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跃踏体育官方号4周前
为什么每次跑800 1000米时，后半程越跑越慢？速度掉的的太多了，有没有能一直保持速度的办法？#你学会了吗#小技巧#汤头#跃踏体育#同城
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木太里甫江-本人6天前
#LABORAT #科普一下 多动还是多歇
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体育欢乐梦3年前
#中视频伙伴计划 #健康养生 #涨知识 #自律 #居家锻炼 #健康科普 亲们，运动后一定要放松哦
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心琳其境8月前
为啥活泼好动的孩子现在都不愿意上体育课了？#教育 #心理 #家长必读 #亲子教育 #教育方法
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体育考研宝姐（线上线下）1月前
倒计时82天考研，今日题：运动后为什么肌肉会酸痛 请分析原因？运动生理学。#体育考研 #坚持就是胜利 #上岸
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爱上课的体育李老师👩‍🏫1月前
体育课让我们一起向快乐出发！体育课热身活动来啦来啦！连日阴雨终于晴天体育老师和学生都憋坏了🤪 赶紧到操场上运动一下！ 这个热身操8个环节，每个环节的动作要求都做了语音提示，不用我自己吹哨子喊口令了🧐每两个环节后加入调整呼吸的放松环节，照顾到不同体能基础的学生✌️体育课赶快带学生们一起向快乐出发吧！#少年强则国强 #体育课 #体育老师 #教师日常 #小学体育
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你的体育朱老师2周前
冬天运动总受伤，因为你没做对这一步 #热身 #冬天 #运动 #运动受伤 #上海上门体育
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北京田径孙导（青少年田径培养）5天前
田径后备人才-为什么说体育是教育的根基！ #体育生 #青少年田径 #北京田径 #寒假集训营#田径后备人才
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晨辰说说5天前
全运会结束后吉祥物何去何从？#超广角看全运 #十五运会 #喜洋洋 #乐融融
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广东新闻广播5天前
全运会后还能看到可爱的喜洋洋乐融融吗？全运会吉祥物设计师刘平云：正与有关部门协商版权问题，期待未来以公益形式长久流传。
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正云军魂训练场6天前
参加完训练后，家长为什么会后悔呢 十个家长九个后悔说，没有让孩子早点参加训练#格斗 #散打 #搏击 #拳击 #体育运动
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北京儿童医院骨科 曹隽10月前
为什么会造成髌骨脱位 后续对运动会造成影响吗#硬核健康科普行动 #髌骨脱位 #医学科普 #诊室日常 #运动损伤
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春城教育5天前
开屏校园 | 让体育回归“育”的本意 体育课不再“划水”！全国中小学掀起运动热潮，但如何让体育课真正“燃”起来？ 每天1节体育课，大课间活动超30分钟，掌握1至2项运动技能……曾被忽视的体育课，如今在中小学地位显著提升。然而，开齐课程后，“开好课”成为新挑战。 几十人同堂上课，多数项目仅能教基础动作，进阶训练难开展。部分学校因担心安全，活动“无难度、无强度、无对抗”，运动效果大打折扣。体育课的核心目标是强健体魄，若运动负荷不足，心肺功能、肌肉力量等难以提升。“教会”是基础，还需“勤练”“常赛”。课程设计需增加“出汗”和对抗环节，才能发挥“野蛮体魄”的作用。 体育的“育”更在于“文明精神”。篮球、足球等团队项目，唯有在真实对抗中，学生才能领悟规则与战术。简单的拉伸游戏，无法传递体育精神的深度。 过去“唯分数论”下，体育沦为“考啥练啥”的配角。如今重视体育教育，更要避免应试化。测试成绩非唯一标准，若只盯着数据而忽视精神培养，育人效果将减弱。 体育的魅力在于对“更高、更快、更强”的追求，这需内驱力支撑——源于热爱与梦想。若仅为考试机械重复训练，只会消磨学生兴趣。 让体育课既育体又育心，需科学设计、教师引导与人文关怀。有的学校布置“体育家庭作业”，有的按兴趣分班教学，有的用智能设备监测运动数据……通过创新模式，体育课正助力青少年健康成长。 体育回归“育”的本质，需转变理念：不怕学生吃苦，跳出“为考而练”的误区。运动强健体魄，比赛教会合作，挑战磨砺意志，胜负培养包容——这些才是体育教育的真正意义。（视频来源 人民网 责任编辑 唐伟 责任校对 罗南 编审 刘超）
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🏃全网最高教练-董导3周前
体考后，也许你会一战成名，但更多的是自己的后悔，后悔你某一堂训练课为什么要偷懒，曾经队友拉着我训练，我为什么没有去，甚至教练队友叫起床训练我都有起床气……悔啊……#体育生 #辽宁体考 #辽宁晨瑞体育 #田径训练
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助公教育5天前
每日申论之让体育回归“育”的本意 #热点 #申论 #国考 #省考 #事业单位
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柯柯体育5天前
郑钦文全运会因伤退赛，但训练没放松，商业活动更是没落下#郑钦文
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体育荟1周前
十五运小科普，为何在开幕式之前有很多项目已经结束比赛了？#十五运#科普#提前比赛#体育荟
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橘落甄选3周前
运动后对自己好一点，真的很舒服！#运动健身 #冷喷 #好物分 运动后对自己好一点，真的很舒服！#运动健身 #冷喷 #好物分享 #运动防护 #体育生
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）3月前
无数例子证明，受伤后千万不能静养，及时的康复训练才能让你跳得更高！#康复训练 #膝盖保护 #扣篮 #钟显超
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韦珂3周前
钟老谈体育活动#保持热爱 #跑步 #马拉松 #钟南山
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开心美食屋（造梦故事屋）6天前
运动会，就是体育生的高光时刻！⚽️ 见证过他们每一个三伏，三九天的奔跑，也见证过输球后加练到腿软的时刻。 所有的汗水，都在今天得到了回答。 量变，终会引发质变！为你骄傲！#体育精神 #记录校园生活 #全民健身运动 #竞技体育 #校园活动
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東亮爱体育1月前
理性探讨：张本智和战胜梁靖崑后，他为什么那么嚣张？ #印度亚锦赛 #国乒男团亚锦赛夺冠 #梁靖崑张本智和 #张本智和王楚钦 #张本智和
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小潘体育速递3月前
为什么巴黎奥运会所有人都黑脸？李隼教练出席活动又给大家一个答案#孙颖莎#乒乓球#国乒
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体育画布PitchCanvas4月前
为什么跳水运动员每跳完一次都会去冲个澡？ | 跳水运动员站上跳台时，每0.1℃的体温波动都可能颠覆奖牌归属。 #奥运会 #跳水 #体育科学 #抖音体育
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北体船船1周前
遥控队友这谁能拒绝呢？ #体育生 #北体航航 #北体船船 #运动 #北健电刺激
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＠半山腰体育-赵老师1月前
充分的热身活动是体育训练的“前置核心环节”，其核心作用是通过主动调节身体状态，为后续高强度运动做好生理与心理双重准备，最大程度降低运动损伤风险、提升训练效果。 #你的热身活动是怎么做的
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