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舞倾城·Jessie崔小白6月前
#基础爵士 #爵士舞基本功 #爵士rolling #吉林市舞倾城 我又来了✌️绕胸和开合腿
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
爵士舞基本功绕胸下蹲开腿教程 #零基础学舞蹈 #绕胸下蹲 #简单易学 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞
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丽娟潮流舞蹈💃🏻6月前
《绕胸基本功》保姆级分解来啦，初学者如果转的幅度小不要担心，要多做身体的拉伸，幅度会慢慢变大的，加油哈#专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #绕胸基本功
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爱米的Amy5月前
干货🔥银行人下班后打卡胸➕脚协调基本功练习 今天穿裤👗打卡咯！凉快 注意点⚠️绕胸时，胸在前方时背部要有挤压感，胸在后面时背部要有拉扯感！可以胸脚分开练，都学会后，再加在一起练习！ 喜欢的话多多支持呀！我的宝宝们！💕 #爵士基本功#ootd穿搭 #银行人 #绕胸基本功 #心仪你了
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Ada酱就酱6月前
盘它‼️这个开腿绕胯是不是会打结🫵🏻 #舞蹈课堂实录 #私教一对一 #零基础学舞蹈 #爵士基本功入门教学 #开腿绕胯
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豆丁的快乐🤔1月前
你们要的绕胸基本功分解来啦，每天20组，坚持练起来#爵士基本功 #基本功练习 #零基础教学 #一学就会系列
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
绕胸+绕胯做不好？大宋老师两分钟让你跳的美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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爵士舞🐰柳柳老师4年前
【爵士舞基本功—绕胸胯+下蹲】这个基本功大腿会比较累，但是要身体挺直不能往前趴，前期可以扶着墙练习#舞蹈
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爱跳舞的霜子4月前
全视角拆解绕胸基本功，跟着练轻松解锁发力技巧 #绕胸 #胸rolling #零基础学舞蹈
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丽娟潮流舞蹈💃🏻3月前
不会绕胸的姐妹们看过来哈，学会的记得来评论区报喜哦#绕胸基本功 #一学就会系列 #简单好学一看就会 #一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者
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毛毛虫（零基础爵士舞教学）1月前
7分钟 我啰嗦了#立面绕胸 #转胸基本功训练 #立面转胸 #基本功干货 #强烈推荐
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婵舞蹈松松老师-招学员1月前
#绕胸基本功 来咯，每天30组练起来#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #婵舞蹈
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豆丁的快乐🤔4月前
绕胸教程一起学起来#零基础基本功 #好身材练起来 #跳舞基本功入门基础练习
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广州唯舞空间7月前
分享爵士最常见的绕胸转胯基本功组合，跟练版学起来#一学就会系列 #简单易学 #零基础教学 #爵士基本功 #基本功练习
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）5月前
爵士8字绕胸详细教程来咯 #爵士穿搭 #爵士胸腔基本功 #八字绕胸 #零基础学舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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爱跳舞的霜子6月前
1个动作找到上半身自由！找到胸胯「分离感」，绕胸就不在话下 #绕胸 #零基础学舞蹈
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朱朱（专注零基础教学）2周前
肩胸和胯的协调跟练 #绕胸 #绕肩 #绕胯 #零基础学舞 #肩胸训练 @抖音小助手
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可奈💕2月前
这是不是怎么都绕不过去的基本功，快练起来吧 #胸部基本功 #绕胸基本功 #转胸 #基本功练习
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可奈💕1月前
30sexy的绕胸 #八字绕胸 #胸部基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈
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教舞蹈的小锅儿4周前
三十秒用一根棍子学会绕胸，邪修#看到最后 #干货都在这 #前后对比 #专项训练 #爵士基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】4月前
绕胸-直立圆胸训练，用核心腰腹肌群推动胸部绕动，学习动作分阶段练习，初阶学习4个点链接，简单易学，容易上手，进阶练8个点链接，框架更大，幅度更饱满#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #绕胸 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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七七的舞蹈课堂5月前
超常用绕胸绕胯连接，快来学习啦 #七七的舞蹈课堂 #自学舞蹈 #基本功练习 #零基础教学 #爵士舞基础
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婵舞蹈-欣欣老师（学舞蹈找我呀）1月前
你们要的绕胸基本功分解来啦，每天20 组，坚持练起来#爵士基本功#基本功练习 #零基础教学 #一学就会系列
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💖爱跳舞的小郑2月前
0基础必练｜超常见的绕胸绕胯，一学就会🔥🔥 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #爵士舞基本功组合 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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朱朱（专注零基础教学）8月前
绕胸加上脚步手部组合 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #朱朱带你学爵士 #绕胸基本功 @抖音小助手
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香香姥丝在这里～👧1月前
超级详细的桑巴绕胸分解训练方法讲解 很适合刚接触桑巴需要开发身体的小朋友 下一章会讲到绕胸时手位训练 敬请期待🤩 #拉丁舞 #桑巴 #桑巴绕胸 #桑巴基本步
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心仪你了🐾5月前
坚持打卡一百个基本功！！ #爵士舞基本功 #爵士舞基本功组合 #抖音舞蹈潮流地图 #零基础学舞 #爵士舞基础 @DOU+小助手
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奥特曼的马甲线3月前
jazz 基本功/适合新手宝宝跟练的八字绕胸。#爵士舞基本功 #基础爵士 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士舞
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毛毛虫（零基础爵士舞教学）1月前
7分钟跟练 先收藏有空练#立面绕胸 #转胸基本功训练 #胸腔基本功 #保姆级跟练 #学起来
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巴南MF魔方流行舞蹈3月前
爵士基本功（十八）：绕胸➕脚步组合协调，后面有慢速度拆分喔#基础爵士 #基本功练习 #爵士舞 #巴南区
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QQ软糖🍬4月前
#酒吧 #酒吧gogo #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #gogo舞蹈
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黄老师舞动健康6月前
各类舞种 养生健身必练的基本功 #零基础学舞蹈 #胸腔基本功 #慢动作分解 #绕胸#适合初学者 绕胸 圆胸练习
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看自己.4月前
新手三分化训练｜Day3:肩+腿部✅保姆级教程#练肩#练腿 #肩部训练 #新手健身 #健身计划
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大浪舞蹈2周前
今天教绕胸！快学起来吧！！！ #绕胸 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
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乖乖练舞日记6天前
第10天 | 手胯胸脚全身协调| 0基础爵士 ✅今日内容： 1. 00:09 | 交叉坐胯 2. 00:37 | 抬手 + 抬脚坐胯 3. 01:09 | 手胸脚组合 4. 01:39 | 提手绕胯 5. 02:09 | 抓手坐胯 6. 02:37 | 扶膝wave 7. 03:09 | 手脚 + wave 8. 03:38 | 下拉手 + 提胯坐胯 #零基础学舞 #舞蹈零基础 #爵士基本功 #自学舞蹈 #协调训练
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）11月前
视频有点长，只要耐心练，谁练谁受益哦！ #每日一练基本功 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #绕胸基本功 #爵士舞基本功
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彭馨颖 pearl2周前
拉丁舞-桑巴绕胸时的身体和骨盆位置 #国标拉丁 #拉丁舞 #新颖舞蹈 #拉丁舞教学
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看自己.4月前
新手三分化训练｜Day2:背+二头✅保姆级教程#练背 #练二头 #背部训练 #新手健身 #健身计划
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巴南MF魔方流行舞蹈5月前
爵士基本功十一之：绕胸+脚步，快快练习起来喔@MF魔方流行舞蹈 #一只兜兜儿#零基础学舞蹈 #爵士爵士
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大浪舞蹈1周前
绕胸第2集！！！胸腔左右！！！ #绕胸 #绕胸3部曲 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #胸腔左右
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Queenie_雅晴3月前
Hype boy | 暑期基本功跟练第十期✅学会这个胸和胯～ #hypeboy #newjeans #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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U+DanceClub活动号2天前
胸部左右基本功与绕胯踩脚基本功练习#基本功#下午班#课堂随拍#dou上热门
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妮雅成人拉丁舞服5月前
绕胸训练#拉丁舞教学 #拉丁舞
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零基础学舞蹈全国总部4月前
#基本功 #零基础学舞蹈 同时练胸练脚步的基本功组合，你学会了吗？不会的可以和老师练起来啦🌈
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韵妈跳舞(基本功分解)5月前
绕胸(转胸)舞蹈基本功，姐妹们这难吗？难……😂#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基本功练习 #绕胸基本功 #胸部训练
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74红跳舞健身（勿连赞）3月前
喜欢绕胸，还绕不好胸的，可以跟着这个保姆级教程，每天练习几遍，坚持一段时间，一定会有很大进步#居家锻炼 #零基础学舞蹈 #好身材练起来
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倪雪儿老师6月前
利用道具的方法： 让孩子轻松掌握绕胸 #绕胸基本功 #转胸
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若熙3月前
零基础利用业余时间学爵士舞基本功#《胸胯基本功组合》#零基础学爵士舞@gg
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叫我章鱼就好3月前
每日跟练｜绕胸不会爵士跳废，这个跟练建议每天一遍 #街舞 #编舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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RS dance studio4周前
绕胸慢速分解来咯～ #零基础教学 #舞蹈分解教学视频 #手把手教学 #干货都在这 #零基础爵士舞
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小燕分享基本功1月前
今天学习四组动作#零基础学舞 #基础舞蹈 #成人舞蹈教学 #零基础教学
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叫我章鱼就好3月前
舞蹈干货3｜很多人不会教绕胸之前怎么有效开发灵活性 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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茶茶基本功🍵4月前
第51集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第51天练习时长：0.5h#爵士基本功 #爵士 #零基础学舞蹈 #胸胯#一学就会系列 @跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）
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毛毛教hiphop5月前
零基础小白友好跟练版✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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贝加贺3月前
#健身教学 #健身小白必看经验 #健身计划 #健身 #四分化训练
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大浪舞蹈1周前
绕胸第一曲！胸腔的上下哦~ #绕胸 #胸腔上下 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #绕胸3部曲
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很会教拉丁舞de宋老师1周前
桑巴花样绕胸，跟练版！比较适合表演开头#拉丁舞培训 #少儿拉丁舞 #成人拉丁舞 #成人零基础舞蹈#合肥蜀山区
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成人零基础舞蹈教学敏敏🍀4天前
#成人爵士零基础 #舞蹈分解教学视频 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训#零基础教学 爵士舞零基础教学，超详细讲解带练。基本功组合，踩脚绕手绕胸
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3周前
推手绕胸很苦恼？今天老师给你搞定 #郝老师爵士舞教学 #原创 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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Queenie_雅晴4月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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大浪舞蹈1年前
绕胸 ！启动！！！ 快练起来！觉得太快的姐妹！收藏起来慢慢练~#绕胸 #每日跟练 #成人舞蹈基本功 #大浪老师零基础舞蹈课 #减肥瘦身
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🌲木木🌳6月前
《走在冷雨中》B2组难点教学绕胸来啦，小雅老师教学演示，编舞是新星 幸儿 啊梦#零基础学舞蹈 #背面演示 #走在冷雨中 #创作者中心 #抖音小助手
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是栗子🌰吖1月前
第 37天 | :提胯/绕胯并步跟练 ✨今日内容:提胯并步:提胯时，后背有对抗力量将胸往前顶；绕胯并步:向后扯脚同时胯从后绕到前上方收脚卸胯同时有回弹力，回弹向上 ✨明日预告:提胯/绕胯步舞蹈运用课 #零基础跟练#爵士基本功#抖音潮流舞蹈地图舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感
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小林子呀（已瘦32斤）4月前
帕梅拉纯练版本58分钟！给我练！ 全程无废话！有休息时间！ 1. 帕梅拉无跳跃舞蹈10MIN 2.帕梅拉简单有氧10MIN 3.帕梅拉HIIT万岁10MIN 4.帕梅拉新手臀腿训练10MIN 5.帕梅拉站立纤臂塑造10MIN 6.帕梅拉从头到脚拉伸8MIN 这次加了臀腿和手臂训练，手臂训练小林用的是1KG的哑铃！录制剪辑不易，都去给我练！（下期姐妹们想练什么呢？有想要练的请打在评论区，小林都会看☺️） #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉运动 #见人不如健身
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毛毛教hiphop1月前
看了等于练了（bushi) #hiphop #hiphop基础 #hiphop元素 #毛毛教hiphop #hiphop基本功
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简介:

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