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家有暖爸 腹肌八块4年前
全网独一份，最真实最直观最有效，不怕冷的秘诀。 #自律 #耐寒#跑步🏃
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山东西点军考 《高考咨询》1年前
零下十几摄氏度 新兵们第一次赤膊进行雪中抗寒训练
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励志煜2年前
雪天抗寒训练｜这几组做完，感觉身体瞬间热了#徒手健身 #雪天训练
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冷教官1年前
中职生的抗寒训练也来上分了！#抗寒训练 #肌肉男养成中 #国防教育 #热门音乐🔥
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爱酷郑东东1年前
“冬训肯吃苦，开春猛如虎”，适当的抗寒训练，不仅是孩子体质应对季节变化的核心盾牌，更是成就孩子意志品质的炼金石。#体育 #体适能 #体培机构 #冬训 #孩子运动
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正方形体育-阿森教练4周前
冬季 800/1000训练方法#田径训练 #体育中考 #体测 #800米 #1000米
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大道至简2年前
日本小学生的教育，冬天下雪进行抗寒训练，穿很少的衣服，塑造身体强度，磨练意志力。#教育
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军迷天花板杰哥3年前
倒春寒来袭，气温骤降! 你是不是也在家包的严严实实不想出门? 来看看东北的战士们如何在雪中训练! #冬训 #体能训练 #部队生活
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中国青年报1年前
零下25摄氏度，特警队员赤膊上阵开展抗寒训练。
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人民日报4年前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！
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光（自律版）1年前
雪天抗寒训练｜随时随地增肌 练完直接不冷了 完成4轮 休息45秒#自律 #俯卧撑
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青春湖北2年前
赤膊上阵！零下20度 ？看武警官兵雪地抗寒训练！
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欣欣爱游泳3周前
秋天🍂和闺蜜一起不挨冻游泳！冲鸭。#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #恒温泳池 #秋天游泳
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中国军网4年前
零下30℃的林海雪原，抗寒训练火热进行中。#奋斗强军 #时刻准备战斗
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大而美培训3周前
身体素质提升：低温会让肌肉收缩更慢，为完成标准动作，身体需调动更多能量和肌肉纤维协同工作，长期坚持能显著增强肌肉耐力、心肺功能和身体的抗寒应激能力。 • 技术动作打磨：天冷时脚感会变迟钝，这反而能强迫你在控球、传球时更注重动作细节（如触球部位的收紧、发力角度的精准），让技术在“逆境”中变得更扎实、更稳定。#抖音体育 #足球训练 #少儿足球 #体育训练
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以桩正身1周前
天冷了，提升抗寒力还得是多锻炼 #阳气 #疏通经络 #养生功法 #道家养生 #怕冷
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人民日报5年前
震撼！天山腹地，零下15度，特战队员极寒条件下抗寒训练。中国军人就是这样百炼成钢！你愿意为他们点赞吗？
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天成武术3年前
冬练三九，夏练三伏，寒冷击不垮顽强意志#小学生雪地抗寒训练 #正能量
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武警特种警察学院5年前
蓝军勇士零下17°C抗寒训练（视频：朱京坤 窦健 向亚军）#训练
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高歌猛进4年前
美国海军陆战队筛选最强体能兵种！大冬天在冰水里面练习抗寒训练长达数小时，教练陪同，看谁能坚持到最后！#特种兵
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湖南消防1年前
消防员零下6度赤膊上阵，进行抗冰抗寒训练，实在太帅了！ #湖南暴雪 #你可以永远相信中国消防 @衡阳消防
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三湘都市报4年前
怕冷？不存在的！看看武警战士特殊的抗寒训练，普通人千万不要模仿哦！@湖南武警
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库车公安10月前
【你好警察节】 冬训练兵零下17度！百炼成钢不畏寒 #你好警察节 #特警 #特警抗寒训练 #库车公安 @新疆特警
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人民日报1年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力！@山东武警
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瑶窕君子(爱游泳)3周前
学会这一招，冬天游泳不怕冷，和闺闺冲～#上热门 #恒温泳池 #冬天游泳 #上热搜 #抖音小助手
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王荣业（1939年版）1周前
#街健 #引体向上 #双杠臂屈伸 #抗寒训练
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中国青年报4年前
天越冷训练热情越高。兵哥哥抗寒训练，冰雪搓身直呼爽快。#冬训
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彪人小飞3周前
冷冷冷，保暖秘诀，适当的添加衣服一块生姜、两根手指就能让全身暖起来！#如何保暖 #天气冷了注意保暖 #我要上热门抖音小助手
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北京武警5年前
#特战 怕冷？那就战胜它！特战队员的字典里没有“不可能”！#耐寒训练 （申鸿浩）
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儿童体适能大米教练1周前
#儿童体适能#亲子教育 #抗寒训练 #体育运动 #中考体育
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儒释道养生2周前
冬天冷，别怕！五件小事暖身打底+养生气功强体，升阳抗寒过寒冬 节气养生篇（9），想学功和交流的朋友，可关注我，获取更多气功养生知识，为了健康，让我们一起练起来吧！ #健康 #养生 #冬季养生#节气养生 #防寒保暖
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人民日报11月前
冰天雪地，热血练兵！零下20℃，武警战士赤膊上阵开展抗寒训练。@新疆武警
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新华每日电讯2年前
野化训练开启 东北虎雪地吃鸡 锻炼耐寒能力和捕食技巧
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西部战区9月前
天气越冷训练热情越高！新疆军区某部官兵抗寒训练让人热血沸腾。 #追星就追人民子弟兵 （作者：曹佳蕊；剪辑：文耀锋）
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翰林华府篮球中考体育教练可乐4周前
可乐体育《抗寒训练》已经开始，现在的孩子大多都缺乏锻炼、缺乏耐力，不做温室里的花朵，做寒冷中的战#上热门🔥上热门 #篮球🏀 #体育中考 #上门体育
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央广军事4年前
零下20℃！#武警特战队员赤膊抗寒训练，为热血男儿点赞！（陈戈 郝铮）
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上海捷希青少年足球俱乐部1周前
❄️天气转冷，正是锻炼好时机！ 秋冬踢球好处多： 🔥增强抗寒能力 💪提高免疫力 🦴促进骨骼生长 告别“温室”保护 用足球点燃孩子的冬日热情！ 👉坚持训练的小朋友最棒 快带上你的小伙伴 周末足球场见！#足球 #上热门🔥上热门 #足球训练 #青少年足球培训 #校园足球
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守艺人-明了1周前
适当抗寒训练 一个冬天都不会怕冷，站桩打坐不能停#养生#锻炼 #古人的智慧 #抗寒保暖 #怕冷
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身材有道5天前
DAY9 6分钟HIIT高效燃脂训练 @抖音小助手 🍂降温别躺平！天气转凉更要坚持运动健身～ 既能暖身抗寒，又能避免秋冬悄悄囤肉，还能稳住身体活力状态，一举三得！ 不管是居家练还是出门动，千万别让降温打断你的健身节奏，活力过冬就靠它～
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千越家庭教育1月前
🔥娃少生病的秘密在这！4个免疫小任务每天5分钟搞定 ✅脸蛋冷锻炼→抗寒体质get ✅耳朵按摩操→秒睡+强体质 ✅鼻子按压术→呼吸道更结实 ✅脚丫安抚术→免疫力开挂！ #科学育儿 #免疫力提升 #育儿经验分享 #育儿小妙招 #宝妈宝爸必看
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永恒Eternity11月前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力！👍👍
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三班长1年前
分享一个室内体能训练，要求就两点，窗户起雾看不到外面，下面汗有个人影就可以休息，这就是我第一年的生活#抗寒训练 #户外体能训练 #体能训练视频 #怀恋以前 #已退役
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海南海口体育教练1周前
天冷不出门，运动送上门！专业教练携冬季专属方案上门，适配低温状态，器材按需配齐，在家楼下就能训练，用汗水抗寒，健康不打烊#坚持的意义 #增强体质 #少儿体能训练
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在下江一凡4月前
全员抗寒冷训练 #原创动画 #二次元
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曾经也是兵5天前
这应该是最强抗寒训练了，有多少战友经历过，还记得当时的感觉吗#我要上热门 #致所有当过兵的战友 #抗寒训练 #致我们逝去的青春 #军旅回忆
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FSK二书1年前
雪国人生新手实用的抗寒冷方法，－20度的气候也能安然无恙#七日世界 #七日世界新星计划
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许昌晨报1年前
#新疆 乌鲁木齐特警零下25℃赤膊上阵，进行雪地抗寒训练。#抗寒训练 #特警 #安全感满满 #阳刚之气
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湖南警察学院3年前
冬练三九，夏练三伏，警院学子抗寒训练正式回应来了！#抗寒训练 #警校生 #日常训练 #新青年
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小健将体能训练中心（官方号）2周前
不做 “怕冷小缩缩”🥶！ 小健将体能课练出抗寒力！ 谁说冬天只能躲被窝？🙅‍♀️ 跑跳热身身体暖，户外运动也不怕冷～ 体能是孩子 “保暖小外套”🧥，自带热量超抗冻！#小健将体能课 #冬训黄金期 #健健康康快快乐乐成长 #蹦蹦跳跳身体好 #日常记录
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崇信融媒1年前
冰天雪地里的抗寒训练#志愿军战士
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主持人阿喆1年前
寒冬里武警战士们进行抗寒训练 #寒冬里武警战士们进行抗寒训练 #热血 #致敬
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山东高速篮球俱乐部1周前
想知道零下十几度穿短裤不怕冷的秘诀吗？季指导力量训练课来了！##山东高速男篮
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梦回吹角连营🇨🇳11月前
早操抗寒训练#退伍不褪色 #老兵 #军人 #早操 #魔鬼周
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虎说8月前
加料的抗寒训练 这你受的了吗？ 在你冷的直打哆嗦的时候，还给你加点猛料，谁顶的住！#纪录片解说 #军人 #特种兵 #军校 #特战队
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诸葛篮球训练营1周前
良好的体魄是抵御一切的基础 “天冷，不敢让孩子出去运动，生怕孩子生病”是许多孩子家长的真实担忧··· 寒冬热练，强身健体，激活自身潜力，燃烧热血是最好的御寒方法#诸葛球馆 #叁壹体育 #篮球培训班招生 #少儿篮球教学 #冬季运动
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战狼军事体能馆3周前
严寒天气训练的重要性：1. 提升抗寒能力与免疫力：冬季坚持训练能增强身体对寒冷环境的适应力，刺激免疫系统，降低冬季感冒等疾病的发生概率。 2. 维持运动状态与基础体能：避免因冬季懒惰导致体能、肌肉力量和运动技巧下降，为后续季节的运动表现打下基础。 3. 改善情绪与精神状态：冬季光照减少易使人情绪低落，运动能促进多巴胺等神经递质分泌，有效缓解冬季抑郁倾向，保持积极心态。
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阿图什公安10月前
天气越冷训练热情越高，特警抗寒训练让人热血沸 #特警 #特警力量 #特警训练
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旭龙泰的朋友圈2周前
每晚八点锁定@旭龙泰：甘于平凡 不见不散加油相信自己一定会好起来的#会好起来的 #相信自己
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曾经也是兵2周前
这种抗寒训练，有哪个战友经历过，举个手#致所有当过兵的战友 #军旅 #致我们逝去的青春 #当兵不易
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印象河东10月前
冰天雪地，热血练兵！零下20℃，武警战士赤膊上阵开展抗寒训练。
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跑不动的冷Coach.（训练营招生中.）1年前
想要不受伤还想拥有极致的运动表现 不妨试试 “离心训练”#离心训练 #田径 #小冷教练
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