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顺子班长6月前
什么是下蹲不全，如何判断合格不合格 #热点 #定向士官 #参军入伍
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锦安戎耀4月前
#创作灵感 外科体检中下蹲检查的三种标准#军检 #定向军士#下蹲不全 #高考报考志愿
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警校升学指导于老师7月前
报考警校，下蹲不全不能报考警校 #警校体检 #下蹲不全 #警校报考
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蛋壳健康 杨帆3年前
亚洲蹲下不去怎么办？#运动康复 #亚洲蹲 #脚踝终结者 #下蹲
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张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的检查方法#新兵 #参军知识 #参军入伍
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小黎带中老年练肌肉7月前
下蹲太快不对#健身#增肌#中老年
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潘老师讲定向升学11月前
军警校下蹲不全如何自检 #定向军士 #定向士官 #军校 #警校 #高三家长必看
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二棒班长（正能量3）6月前
#2025高考 #征兵体检 #下蹲不全 #新兵入伍季
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳正确预摆下蹲 正确的预摆下蹲能让你的立定三级跳建立更好的初速度#立定三级跳 #正确预摆下蹲 #技术讲解 #拾梦dream
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苏州上门社区体育教练-杨教练6月前
兵检下蹲不全？练这四招帮你解决
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警校升学指导于老师1年前
下蹲不全，能报考警校吗？ #报考警校 #下蹲不全 #警校体检
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周才愉（运动康复）5月前
当你遇到问题时 解决下蹲膝盖痛 下蹲膝盖痛的原因大多是源于髂骨处于前旋的位置 导致股四头肌张力过高 影响髋关节的活动度 调整髂骨位置 再建立正确发力 希望对你有帮助@研愈肌骨运动康复中心 #膝盖疼痛 #深蹲 #健身 #干货分享 #舞蹈
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小辣椒健身力量塑形5月前
如何做正确的深蹲#居家锻炼 #运动 #每天学习一点点 #小辣椒健身力量塑形
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小黎带中老年练肌肉6月前
下蹲重要细节#健身#增肌#中老年
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教练王彦11月前
不怕你学不会的标准下蹲练习～ 中老年朋友们，下楼梯、蹲下拿个东西是不是有时会显得力不从心。这说明我们的腿部肌肉力量不足，膝、髋关节的活动受限。今天教给大家的这个下蹲练习，既安全又有效地锻炼到我们的下肢功能，大家赶紧去试一试吧~#运动 #锻炼 #运动康复 #下蹲 #教练王彦
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体测训练-王教练7月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
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@大白带你健身（教学版）8月前
杠铃深蹲，可以很好的刺激臀部以及大腿前侧股四头肌！#深蹲 #臀部训练 #健身干货 #健身教学 #健身
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谢不肉健身4月前
保加利亚蹲/新手常见错误盘点❌解决方法✅。保加利亚蹲作为最虐下肢训练，做好了能强化臀腿力量，还能训练关节稳定性！做不好容易腿酸膝盖疼！ 今天就来盘点一下 做保加利亚蹲时常见小问题 码住！ #保加利亚蹲 #下肢训练 #练臀 #练腿 #保加利亚蹲正确姿势
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笑白（和平精英）4月前
下蹲躲子弹，蹲键的正确使用方法，学会了还怕不会躲子弹吗？还不快喊你的好兄弟来学！ #和平精英 #教学 #和平精英绿洲启元#和平精英绿洲启元夏日派对
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黄习华5月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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北京力量教练舒雨帆4月前
下蹲髋关节打不开，舒教练推荐这个拉伸动作 #北京教练 #髋关节灵活性 #髋关节疼痛 #深蹲 #下肢拉伸
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覃教员3年前
#体教融合在行动 几种训练动作如何改善亚洲蹲#亚洲蹲 #专项训练 #热门 #体能训练 #体检 @抖音小助手
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服务礼仪培训-何奕彤5月前
标准蹲姿实操 #礼仪 #礼仪培训 #足疗店 #服务礼仪
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小李锅（鲜生）1年前
如何让你恢复正常下蹲#踝关节 #脚踝康复训练 #前交叉韧带重建 #不能下蹲 #膝关节
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杰里米JeremyEthier2年前
如何正确安全做深蹲？看这一期视频就够了！#科学健身 #深蹲 #增肌
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嗨爱豆零基础学舞频道8月前
黄礼志、吉赛尔、朱莉同款舞蹈，零基础小白也能轻松拿捏！ #舞蹈 #舞蹈教学 #是时候跳双人舞了 #看见音乐计划 #抖音潮流舞蹈地图 内永枝利（内永えり、Uchinaga Aeri），艺名GISELLE（지젤、ジゼル），2000年10月30日出生于韩国首尔特别市江南区新沙洞林荫道，在韩国发展的日本女歌手，韩国女子演唱组合aespa成员。 黄礼志（황예지/Hwang Yeji），艺名礼志（Yeji），2000年5月26日出生于韩国全罗北道全州市，毕业于全州交校商业信息报告学校，韩国女歌手，女子演唱组合 ITZY队长 JULIE（쥴리），2000年3月29日出生于美国夏威夷，美韩双籍女歌手，韩国女子演唱组合KISS OF LIFE队长
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青年电影10月前
女人为了永保青春竟然这样做#电影解说 #一口气看完系列 #我的观影报告
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你叫什么桃3月前
#酒吧gogo#酒吧领舞 #gogo舞蹈#零基础学舞蹈
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超人段教练3天前
保你1分钟学会标准深蹲，避免膝盖受伤#深蹲 #新手训练 #力量训练
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阿阳教健身5月前
改善臀凹陷只有一种方式 单腿类下蹲和单腿硬拉一定要多做#女生力量训练 #保加利亚蹲 #翘臀不粗腿
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毕公子3月前
翘臀不粗腿的秘诀在于？ 建立正确的发力模式和习惯，不要过度顶髋和夹臀。注意顶峰收缩，两点停顿练习一下。#健身小白必看经验 #健身教学 #臀凹陷 #健身塑形 #翘臀不粗腿
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安了个全⚡️安老师11月前
四川兴文县5.1级地震瞬间：晨读学生集体抱头下蹲后有序撤离 2022年4月6日，四川宜宾。据中国地震台网正式测定，4月6日7时50分，四川宜宾市兴文县发生5.1级地震。有监控拍下珙县王家镇中学一班级学生有序撤离的画面。视频中，学生们正在晨读，地震预警突然响起同学们听到后迅速抱头下蹲，等到地震结束后，全班有序撤离。王家镇中学的杨老师表示，因为学校平时经常组织地震演练，所以遇到地震来袭，学生们就能冷静从容处理，有序撤离。
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阿蔡居家健身4月前
无深蹲不翘臀，无深蹲不健身，如果你不会深蹲的正确姿势，那么这份详细深蹲教学你收藏好了 #居家锻炼 #深蹲 #健身干货 #健身
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小娟子般般辣4年前
摸腿下 甩头起 下蹲收腿 塌腰摸腿起 摆胯同时右手绕头摸 转圈摆胯 前🈯️摆胯 抱头摆胯@Amy🌸
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糖生·帅气版1周前
帅到没边了～#粒子摇#慢速镜面分解 #糖生教学 #creepinuponyou舞蹈 #零基础学舞
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闫帅奇5月前
【膝盖疼改善】如何练和吃，全面解析！ #膝盖疼 #膝盖保护 #练腿
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是陈DiDi呀8月前
这首歌我喜欢！#我vsjustinbieber #top登陆少年组合 #教程
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花火君3年前
老六如何用蹲下抱头在特定情况下和炮手互炸💣#明日之后第四季 #明日之后 #网易明日之后
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Bubble小花花7月前
又一支氛围感爵士舞，跳起来巨爽#噗噗编舞 #O李遐怡 #基础爵士 #氛围感爵士舞 #舞蹈分解教学视频
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石春健跑步你问我答3月前
深蹲动作人人都会，但是如何蹲才能避免膝痛？跟着石老师和华华教练一起正确深蹲#跟着石老师健康跑 #小低高无伤跑 #超慢跑 #深蹲 @春健小低高-华华教练 华华教练
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张老师说康复5月前
脚踝卡压活动受限，下蹲困难，拉伸没用的，这样训练吧 #亚洲蹲 #脚踝 #脚踝受限 #踝关节 #运动康复
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橙子健身舞3周前
#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #troublemaker #零基础学舞蹈#漫画
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拉片阿虎4周前
陈桂林紧张刺激的逃跑之路，一路打到底 #电影拉片 #电影美学 #周处除三害 #电影 #精选计划
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阿蔡的健身日记4月前
详细又通俗易懂的深蹲教学分享给大家 #深蹲 #健身干活 #在哪健身不是健身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）2月前
#体态调整 今天教你如何开肩，一起跟练吧
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橙子健身-王佳欢5月前
如何做一个正确的深蹲#承德#橙子健身#承德女教练#一对一私聊#承德健身房
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碎碎念的鸭1年前
坡子街派出所为什么火了？网红派出所，禁止抱头下蹲 #整活 #搞笑 #娱乐 #坡子街派出所成网红打卡点 #长沙
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小乌🐢5月前
#4walls #fx #慢速镜面分解 #韩舞 #翻跳 @抖音小助手 @安阳1758流行舞·爵士·街舞
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跳舞的凝凝NN👑5月前
好看的爵士编舞～#worthit #舞蹈教学 #慢速镜面分解 #小胖胖编舞 #基础爵士
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健身吧网4年前
每天200个，雕刻#马甲线 #腹肌 #肌肉男养成中 #健身教学
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是知知老师🌷3周前
姐妹们超详细芭蕾蹲讲解来啦，想要直腿一定要学会！#芭蕾蹲直腿 #瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼
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滚烫少年5月前
亚洲蹲，到底有多少人无法完成#亚洲蹲
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舞度舞蹈（舞蹈教学）4月前
#seetinh #simi编舞 #慢速镜面分解 #抖音舞蹈潮流地图 #零基础舞蹈
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VIP10月前
人类无法共情熬夜时的自己！ #宅家dou剧场 #我的观影报告 #内容启发搜索 #抖音小助手 #影视解说
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嬴衍探好物3周前
#意想不到的结局 #厨房好物 #原创视频
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嬴衍探好物3周前
#万万没想到 #意想不到的结局 #厨房好物
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关节镜外科朱医生3月前
小朋友询问术后如何锻炼大腿肌肉 朱教授教你正确靠墙静蹲#门诊日常 #术后康复 #靠墙静蹲 #膝关节朱文辉
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小张一五八3月前
我为你挡下鲁班的钉啊～ 包相爷的照妖镜～#九尾狐DJ#晚梨摇 #九尾狐卡点舞 #睡衣摇 老婆 我穿睡衣跳 但是你们可以跳变装.
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您在查找“抱头下蹲正确动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:15

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