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武当山道家传统武术馆2年前
可平衡阴阳，滋阴补肾，肾水上济以去心火。【八段锦呼吸口令版】第五式 摇头摆尾去心火#八段锦 #养生 #传承弘扬中国文化
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宁玥说3月前
心烦意乱？道家48字静心诀，背一遍就清静了#女性智慧 #悟人生之道 #觉醒之人 #修心 #道家智慧
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蔡树欣教传统养生功5月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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芝麻开花🌼3月前
道家冰心诀是一种帮助人们平静内心，摆脱烦恼的方法，口诀共114个字，通过解释每一句的含义，强调了内心的纯净、稳定、超脱和自然的融合，背诵冰心诀，有助于提升个人力量，解决难题，实现内心自在的境界##冰心诀 #智慧#
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沐霖小师妹6月前
心火 夏季烦热，如何是好#道家文化 #养生 #传统文化
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林飞-明智师父4月前
夏季三伏天是降心火最好的时间 #道家文化 #道家养生 #养生
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崇慧4月前
武当八段锦第五式：摇头摆尾去心火。#八段锦 #传统文化 #太极#道家文化#传承 @武当二傻 @武当信辰道院
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武当太极八段锦4月前
道门八段锦第五式：摇头摆尾去心火 #八段锦 #太极 #古法养生 #强身健体 #居家锻炼
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道一太真10月前
转舌头，去火小妙招 心火旺，心里烦躁#小动作大作用 #道家养生 #祛火 #降火 #上火
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八段锦老王1年前
刘晓蕾老师详解第五式摇头摆尾去心火禁忌 #八段锦 #健身气功 #禁忌 #道家 #站桩
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知正8月前
建议大家都学习一下八段锦 每天练20分钟，抻筋拔骨，疏通拉伸，一个月你会感谢我#八段锦#马步#古法养生#拉伸#马步
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大海学养生4月前
阳虚，升阳蹲，阴虚，摇头摆尾去心火，血虚，平桩功，气虚，垫脚走路。你是哪种虚？#古法健身 #养生 #自律改变生活
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希元来了3月前
上火怎么办？教你两招好用又管用#上火了 #中医养生 #身心健康 #道家养生
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武当呆娃4月前
师兄，八段锦简易精要版来了，练起来。 #道家养生 #古法养生#古法健身#武当呆娃 #道家文化
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武当传承（资瀚）1月前
引肾水以济心火 心火既济助你安心睡眠 #武当山 #道家养生 #养生
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武当飛鹤5月前
古法养生 第五段 降心火 固腰肾#道家养生 #养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #武当飛鹤
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中视太极左龙7月前
四步教你正确摇头摆尾 #摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 #武当武术 #道家文化
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崇丙（传统文化）3月前
胡思乱想，心烦意乱的时候，试试道家这套冰心诀！#国学 #传承 #冰心诀 #易学智慧 #知识分享
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道法自然—静剑师兄3月前
侯老师教大家八段锦第五式摇头摆尾去心火，练习这个可以对咱们身体有一个很好的作用 #八段锦 #八段锦第五式 #道家养生 #禅修养心
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武当山蔡理文道长7月前
每天坚持练这两个动作 告别睡眠不好 延缓衰老#道家养生 #道家文化 #养生知识 #道家功法#功法
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易如是1周前
道家四宝之叩齿吞津#健康 #提升肾气 #降心火 #知识科普 #养生
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小雅养生运动6月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经、去心火 #养心#养生#养生操#居家锻炼#经络疏通
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羊爸爸养生6月前
@抖音小助手 八段锦第五式太难了？又总是练不好？纠偏视频已就位，快来一起突破！#传统功法 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #大学生 #每日一练
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李在峰工作室11月前
摇头摆尾去心火技巧教学； #李在峰 #道家养生 #健康养生 #健康 #八段锦
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慧一3月前
八段锦之摇头摆尾去心火#道家养生
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脆皮年轻人之养生觉醒7月前
八段锦第五式摇头摆尾去心火 1 分钟学会动作要领#道家养生 #八段锦 #增强体质 #养精气神的简单方法 #居家锻炼
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师傅的院子1年前
建议搭配上一期【摇头摆尾去心火】动作要领一起练习。 #道门八段锦 #八段锦 #李在峰 #道家养生 #健康
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周•明德之道6月前
自己看看吧 #古中医传承 #道家智慧 #赶紧通知更多人减肥#面部瑜伽
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☯～无名居士～☯1月前
八段锦养生功： 摇头摆尾去心火！要点：一共三个动作方式。起身时吸气，俯身时呼气，呼吸自然不需要刻意。呼吸自然，深长细匀，肢体充分伸展，动作连贯，内劲由身发。道家养生功八段锦有疏通全身经络，减肥轻身祛湿散结，升阳筑基，固本培元，舒筋壮骨，养肾固精。益处良多。养生健身最实用的功法。中式养生，古法健身最适合。不跑不跳无需器械徒手健身养生好方法。动作简单易学易练。第天一遍，升阳筑基，固肾强腰，强筋壮骨，减肥轻身，收腹瘦腰消脂薄背，舒筋通络利三焦，站桩养生，道家#居家健身有新招#道家养生#八段锦养生功#创作者扶持计划#八段锦养生功教学
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八段锦古法运动1周前
引火下行，促进shen水上升 睡不好的一定要多练练。#八段锦 #道家养生 #居家锻炼 #养生
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道医学徒-崇炫4周前
八段锦分解动作：摆尾去心火 分解教学动作：道家养生功法：八段锦-摇头摆尾去心火教学动作#先天体质 #道家养生 #八段锦
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山麟道人3月前
怎么能去身上的H气呢 #道教 #道家文化 #国学文化 #传统文化 #生活
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☯️乐逍遥·太极8月前
#杨柏龙教授精讲八段锦第五式·摇头摆尾去心火#八段锦分解教学视频#
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大宝，天天见5天前
八段锦第五段：摇头摆尾去心火 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦呼吸 八段锦
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武汉归朴草堂蔡理文 — 道家养生3周前
别再熬夜啦！身体一直在提前消耗！ #归朴草堂 #蔡理文 #熬夜党 #道家养生 #健康
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美丽八段锦3月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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任昭3月前
道家八段锦 带练版（带呼吸） 第四式：摇头摆尾去心火#八段锦#道家养生
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权老师课堂3月前
第五式: 摇头摆尾去心火，动作讲解 #强烈推荐 #原创视频 #八段锦 #上热搜 #短视频变现
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云升师弟4月前
心脉受损怎么办#正能量 #道家文化 #国学智慧 #心脉受损
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般若能量场7月前
道家心法《冰心诀》详细解读！#意守丹田 #百病生于气而止于音
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老祖宗的健身操2周前
通过大幅度的侧屈与旋转，能有效调和心火、梳理肝气、强壮腰肾，并缓解因“心火亢盛”导致的失眠、烦躁与肩颈僵硬。#八段锦 #八段锦养生操 #道家文化 #道家养生
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徐离3月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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楚楚5月前
#道家八段锦第五段摇头摆尾去心火# 八段锦第五式【摇头摆尾去心火】通过脊柱螺旋式运动与穴位刺激，拉伸心包经、三焦经、肝经，实现平衡阴阳、引血下行、调理心肾的核心作用。 其主要功能包括疏通经脉、降虚火、改善内脏功能，并针对心火过盛引发的失眠、烦躁等症状具有调节效果。#今日宜养生 #养生就是养健康 #
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武当呆娃3天前
师兄，秋冬养生做这几个动作，暖洋洋 #道家养生 #居家锻炼 #修身养性 #武当呆娃 #养生之道
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武当·李在峰1年前
道门八段锦：摇头摆尾去心🔥，讲解演示，要点有很多，收藏起来多练习一下吧。#八段锦 #道家养生 #武当功夫 #李在峰 #八段锦教学
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圆壳壳3月前
口腔溃疡，退退退 嘴里长溃疡，口舌生疮是心火太旺，用几个不吃药的方法来缓解一下#口腔溃疡 #去心火 #上火了 #养生 #穴位
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师傅的院子5月前
摇首摆尾涤心尘，烦躁如烟随风遁。在练摇头摆尾去心火这一式，借由摇首摆尾的韵律，让内心更清静与平和。#八段锦 #八段锦教学 #李在峰 #武当功夫 #道家养生
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晓彤运动康养5月前
摇头摆尾去心火精讲#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生
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青青小师妹1周前
上火、湿气重？教你三个穴位来改善！ #非遗传承 #古法养生 #天下宗师 #道家养生 #经络疏通
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太极~八段锦王恒9月前
腰不舒服了跟着练起来！便便秘密的跟着动起来 第五式摇头摆尾去心火核心锻炼！#八段锦 #养生 #运动 #道家养生
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沅芷·太极10月前
去火小功法，赶快收藏吧！ #太极 #武术 #弘扬中华武术 #太极养生
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古法锻炼4月前
道家不传之秘--吐纳#吐纳#站桩 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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昆仑道脉1周前
#站桩养生 #道家养生 昆仑古法八段锦，摇头摆尾祛心火
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太极雅韵.楸6月前
摇头摆尾，你做对了吗？快来跟我练吧。 八段锦第五式—摇头摆尾去心火的正确做法 摇头摆尾背面教学视频#八段锦#摇头摆尾去心火 #百young非遗计划 #非遗守护人 #太极养生
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武当·李在峰1年前
道门八段锦摇头摆尾去心火关键要点 #道家养生 #太极拳 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #八段锦
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武当紫灵3月前
道门养生小妙招，小动作大作用，每天坚持5分钟，细心感受身体的反馈#健康 #道家养生 #居家锻炼#拍八虚 #八段锦
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道养日常2周前
五脏有道——《心火太旺 · 烦躁失眠》 总是心烦睡不着？ 可能不是压力大，而是心火旺了。 跟我一起，用道家的方法安一安心。 #中式养生 #健康 #上火 #跟我一起用道
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