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颖宝Melody🍃4周前
受邀成为「万人盆底运动挑战」的见证官～ 这哪里只是一场盆底肌训练？分明是咱们女性身体的觉醒！ #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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大河健康报1年前
“我”是盆底肌 #第六届河南省健康科普技能大赛 郑州大学第三附属医院-董晓真-《“我”是盆底肌》
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哎呀董小姐3周前
从隐晦到坦然！澜心社在天府国际大酒店主办的多人盆底肌挑战，让女性健康在阳光下发光#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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🌟大婷3周前
关爱女性健康，以见证官的身份参加万人盆底肌挑战 #私密瑜伽 #盆底肌运动 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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袁同学吃游成都4周前
见证了一场盆底运动挑战世界纪录 太震撼了 #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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娜比小心3周前
太震撼了，在成都我见证了一场属于女性的“力量觉醒” 关爱盆底肌，了解澜心社！～#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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张小沫探店in成都4周前
非常荣幸以见证官的身份参加线上万人盆底运动挑战活动 在此呼吁大家对盆底运动重视起来#盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心社训练导师-沐洋4周前
#澜心社 #盆底挑战赛 #走秀 很有幸，能跟澜心社导师团一起舞台秀，以及全国太太秀大赛的冠亚军们一起同台！ 晚宴太太冠军风采秀🏆，每一个内心女人都有一个舞台梦，每一个女人内心都有对美的渴望；美是一种生产力美！也是是文化传递美！也是一种道和德！各位冠军太太和导师们的T台秀，为我们带来一场视觉享受，明年太太秀大赛，你也来参加！
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甜三七💕3周前
关爱自己从这一刻开始#盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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北京大学人民医院孙秀丽主任4周前
《盆底康复训练“赢”》 我们科室给大家表演个小品，希望能博大家一笑#北京大学人民医院 #北京大学人民医院孙秀丽 #盆底健康 #产后松弛 #子宫脱垂
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🍊洋葱3周前
对盆底肌的认知打开了，快学习起来吧！ #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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爱做梦的小女人😴3周前
这活动太有意义了#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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馒头呀。3周前
女性健康应该知道的事#盆底肌运动 #瑜伽 #演出现场 #上热搜 #人气爆棚
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玉娇4周前
一场爱与美好的双向奔赴 #盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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健康中国7月前
大话盆底#新时代健康科普作品征集大赛展播
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成都子辰4周前
女生懂自己、爱自己，从关注盆底开始，澜心社联合公益力量办的这场挑战太有意义了#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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镜头里的老陈📷4周前
关爱女性健康，澜心社做的真的很好 #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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财神的小乖乖3周前
温暖又治愈的挑战赛#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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张心媛-航跃11月前
2025年1月5日-7日，挑战吉尼斯世界纪录千人盆底肌运动大赛。这不只是一次挑战，更是女性心灵与力量的全新升华，让我们一起直面心灵的力量，乘风破浪。#张心媛
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李宝贝4周前
当成都的阳光遇见一场温柔的健康之约#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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蜡笔小馨4周前
闯进一个全是女生的神秘万人大厅！ 上万姐妹一起 不止是运动 更是一场身心的觉醒！💖 从身体关爱到自我愉悦 我们坦然面对 勇敢探讨 #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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南国今报6月前
优秀作品展播《殷夫人的盆底保卫战》 参赛单位：广州市妇女儿童医疗中心柳州医院 #好评柳州 #健康中国
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澜心社-女性成长课堂1月前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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团子护理PPT1年前
怎么在比赛中脱颖而出！产后第一课，盆底肌修复！ #护士懂护士 #盆底肌修复 #护理比赛 #护理讲课ppt #护理科普大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周口市疾病预防控制中心1年前
第六届周口市健康科普能力大赛 优秀作品——《你有社交尴尬症吗》@河南疾控 @健康河南 #产后漏尿 #盆底肌松弛漏尿
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敢敢3周前
关爱自己从关注盆底肌开始！ #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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Sunny雪3周前
做为这场活动的见证官，我真的有被深深震撼 #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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护课苗苗4月前
护理科普杀疯了！这波操作直接拿捏全网！#护理情景剧 #盆底肌 #护理科普大赛 #健康科普 #护理科普作品 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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可爱雪3周前
这不仅是一次记录挑战！ #盆底运动 #私密瑜伽 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮 #澜心社
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护职星3月前
护理圈脑洞王炸现场！速来围观#护理情景剧 #盆底肌 #护理科普大赛 #健康科普 #护理科普作品 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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六月爱游玩呀4周前
关注盆底运动健康关爱自己#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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焦作市盆底健康（小蜜儿萌萌）1周前
盆底赛道不内卷3️⃣#赛道 #盆底肌修复 #女性 #创业 #内卷
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澜心社-女性成长课堂2月前
引导式撒娇真的很有效果！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛 #亲密关系
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鸭梨（带娃中）8月前
产后修复盆底肌和腹直肌，这两个必做项目你们都做了吗？不管是顺还是剖，都建议做下这两个项目，姐妹们，我已经做第二次了，等我做完再给你们分享下效果吧#产后恢复 #盆底肌修复 #做产后修复项目的好处 #腹直肌分离 @DOU+小助手 #dou上热门
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C小宝✨️1周前
今天澜心社这个名字，深深地刻在了许多女性的心里。这次活动意义非凡，助力女性健康事业发展。姐妹们，重视盆底肌健康，一起做健康美人#盆底肌运动#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮#私密瑜伽
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蓝晞7月前
#第三届512护理科普短视频大赛 盆底修复您做了吗？@健康河南 @河南省医学科普学会
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周周好运呀💖2周前
产后康复篇二盆底肌的初步激活与锻炼，以后每周一篇，希望我们都能坚持下去呀～ 越练越好越来越好#宅家运动会 #坚持运动 #产后恢复 #盆底肌修复 #垫上运动
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蒋老师盆底肌训练技术1周前
盆底紧致从来都不是单一的。还在单一练盆底肌？试试这个「俯身直臂下压」，让塑形效率翻倍！ 动作核心超简单：脚、膝、骨盆与身体同频协调，配合呼吸激活关节协同力，靠身体前后对抗模式，调动全身功能参与发力——既让手臂拜拜肉越练越紧致，又能让盆底肌在协同发力中稳步收紧，不浪费每一次训练时间～ 练盆底肌从不是“单打独斗”，把全身功能联动起来，才能在塑形的同时调整身体状态，轻松get紧致线条与健康体态，女性闭眼冲就对了！#盆底肌紧致 #拜拜肉消失术 #女性塑形 #高效健身 #盆底肌训练
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康复硕士小贾Jasmine1年前
盆底肌只会躺着练❓难怪漏尿&膨出好不了 产后42天以上，并且掌握了kegel动作细节，可以从躺-坐-站这个顺序进阶哦！#凯格尔运动 #凯格尔 #凯格尔运动跟练版 #产后盆底肌修复 #产后漏尿
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深圳整形医生柳晓杰2周前
姑娘们好奇的保留粘膜的全段盆底肌复位紧缩手术流程来啦！ #女性健康#深圳紧缩#医学科普 #紧缩术#盆底肌复位紧缩#柳晓杰私密整形
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河北卫生健康1年前
#健康科普大赛作品展播 【健康科普讲解大赛作品展播（22）— —盆底肌松弛不可怕】
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小绿渔（9月龄）7月前
盆底肌修复流程 公立三甲医院的盆底肌修复流程 ，你们做了吗？ 价格是2416元/22次，含探头，这个价格贵吗？ #产后恢复 #盆底肌修复 #产后妈妈 #盆底肌
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金职母婴2月前
金职伟业盆底全能修复仪 🏆金砖大赛指定模型产品 ✅兼顾教学实训 & 服务实操 👍效果显著・备受好评 欢迎订购！ #金职伟业 #盆底全能修复仪 #金砖大赛产后恢复赛项 #教学设备 #盆底修复
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澜心社-女性成长课堂1月前
感谢各位环球太太冠军和小姐们的助力！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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护课苗苗6月前
听！护理科普也能变成一场精彩相声秀呢！盆底肌锻炼防“笑尿”秘籍 #相声 #盆底肌 #护理科普大赛 #健康科普作品 #护士懂护士 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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焦作市盆底健康（小蜜儿萌萌）1周前
接着上条视频，盆底赛道分析2️⃣#创业 #赛道 #分析 #盆底肌修复 #汇智健康
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辣鸡小新3周前
聚万人力量，展盆底肌风采——澜心社大赛，邀你共赴健康之约！#澜心社 #大赛
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澜心社-女性成长课堂1月前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训3月前
盆底肌高张？1颗筋膜球+5分钟=深度放松 别再为盆底肌高张烦恼啦！🙅‍♀️ 分享一个我私藏的宝藏放松法——筋膜球释放术！超简单，在家就能做！ 只用一颗小小的筋膜球，精准找到腹股沟，轻轻按压就能让盆底肌群彻底放松下来，超神奇！🤩 #盆底肌高张缓解 #筋膜球妙用 #健康生活分享 #产后恢复 #女性私密健康
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小希的日常1月前
产后必做康复项目 盆底肌治疗，公立医院治疗流程#产后恢复 #盆底肌修复 #产后妈妈
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复她3天前
凯格尔分级跟练13 凯格尔分级跟练 #盆底肌 #凯格尔 #私密 #跟练
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阿如老师讲康养3天前
八爪鱼、训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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于都县妇幼保健院3周前
健康脱口秀大赛优秀作品展播：“底盘管家”的委屈与拯救（一等奖）#原创#医学科普 #盆底健康#盆底康复科 #知识分享 @抖音小助手 @于都县妇幼保健院
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唐糖辣妈-【淄博招孕妈】4天前
7分钟讲解跟练助力女性最重要的肌群-盆底肌，这一组灵活骨盆，改善腿型都不错！尤其是#孕期 #分娩 #产后 收藏好抽空练起来！ #孕产普拉提 #蜜糖女孩
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诺亚第~苗振7月前
顶级力量举女选手比赛时漏尿，竟与相扑拉训练姿势直接相关！揭秘屈髋超过60度如何破坏膝关节螺旋机制，导致盆底肌失能。教你通过“大脚球→小脚球”支撑切换，既能保臀肌刺激又护关节功能，健身教练绝不会说的底层逻辑！#女性健身安全 #盆底肌修复 #苗振
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一护帮做PPT4天前
护理教学比赛PPT#护理教学比赛 #护理教学课件 #护理教学大赛 #护理授课比赛 #护理小讲课ppt
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小静静吖～（运动变美版）3天前
八爪鱼🐙4分钟跟练。每天循环4组 20分钟，快的2周慢的4周 练出八爪鱼🐙！#盆底肌训练 #产后松弛 #盆底肌松弛漏尿 #产后修复 #居家健身有新招
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专注耕好田的牛3天前
熬战术一#健身 #好身材练起来
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蒋老师盆底肌训练技术2月前
盆底肌紧致这么简单么 就这个！提拉或者蹲提！把这个练好也可以协调盆底肌参与起来！盆底肌紧致是一个全身综合参与的模式！#盆底肌训练技术#盆底肌修复 #产后恢复 #私密紧致
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琳瑜伽3天前
#盆底肌训练 一定要注意顺序 顺序做对 事半功倍 做错努力白费 30岁+女性练出八爪鱼 简单易学赶紧练起来吧#普拉提小球#产后宝妈#女性力量#居家锻炼
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妇产康复靳颖医生5月前
盆底筛查流程#盆底肌 #筛查 #流程 #检查 #医学科普
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从莫到有2周前
凯格尔蝴蝶双拍！提升盆底肌收缩耐力的秘密武器 是练凯格尔总找不准发力感，还觉得耐力上不去，这个蝴蝶双拍一定要试试！动作超接地气：直接仰卧在地上，双手往大腿内侧一放，脚心先并拢，膝盖再慢慢往两边打开，像蝴蝶扇翅膀似的。不用追求膝盖贴地，找到自己舒服的角度就行，重点是收缩盆底肌时，能感觉到盆底肌肉在轻轻 “发力”。新手别担心学不会，每天睡前花5分钟练，两周就能感觉到耐力在涨，真的是提升盆底肌能力的宝藏动作！#健身 #凯格尔运动 #PC肌训练 #爆发力 #持久力
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香菜带娃记（五月龄）3月前
产后42天检查全流程来了，拒绝过度检查，只做该做的！#42天产后复查 #盆底肌筛查 #腹直肌分离 #剖腹产
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中国康复医学会1月前
产褥期瘦腹——科学锻炼，妈妈救生圈！ 【首届中国康复医学会科普大赛】职业组视频类二等奖 作者：陈福姣、叶小兰、张春莲 单位：信丰县妇幼保健院
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简介:

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