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李壮士的减肥日记5月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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七月健身（每晚7:30）5年前
专治下半身肥胖，大屁股、大象腿真的不见了，你也来试试吧#感谢抖音 #变美变瘦变好看 #健身 @DOU+小助手
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泡椒味桃子3年前
拯救大屁股！睡前躺在床上边玩边瘦！游戏卡点瘦屁股！❌拒绝腿粗屁股大！！！拯救梨形身材！#瘦臀 #瘦腿翘臀 #一起来锻炼#抖音全民健身计划@抖音小助手
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进击的顺利（燃脂塑形）4年前
第3天，你跟着做了么？快来！！！#瘦全身 #tabata
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Rosie的瑜伽乐园5年前
髋宽、臀肥、腿粗的梨形女孩：甩肉瘦腿+提臀纤腿=10分速瘦下半身！ #Dou出运动范儿 #热汗健身打卡
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晶晶健身运动(力量塑形)1年前
腿粗屁股大的女生应该如何瘦大腿？#晶晶力量 #力量训练#居家锻炼 #塑形 #增肌
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怡人瑜伽3年前
扭掉大肚腩，甩掉大屁股，这八个动作，再胖的人都能#瘦，快来试试吧#瘦全身 #瘦腰腹
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泡椒味桃子3年前
屁股大的姐妹练它！！3分钟躺着瘦屁股/瘦腿！超懒人！瘦腿翘臀！ 听说抖音健身房营业啦，左下角点击进入！跟我一起健身吧！#燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #瘦臀 #瘦腿提臀@抖音小助手
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李老师甩臂古法运动4年前
臀部两侧有鼓包，上凹下塌，中间还有一条缝，做这套动作非常有效#提臀#臀凹陷#假胯宽改善
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左敬与功能性训练5年前
#知识创作人 #onefit功能性训练 #健身教学 臀部又大又圆：单腿臀冲@DOU+小助手
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带两个肉包谢谢啦3月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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有点小脾气1235年前
产后妈妈臀，两边赘肉多，一招教你搞定，直播咯#假跨宽
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中医李晖主任5月前
哪有什么肥胖，不过是脾虚了，记好1个小方子！ #肥胖 #脾虚 #中医 #中医养生 #抖出健康宝藏知识
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形气神静修6月前
有效减肥打开方式，先“通经络”#减肥#养生#居家锻炼
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娜就奔跑吧3年前
六个动作专治大粗腿，大PP，坚持两周会有意想不到的效果，记得拉伸噢~#筷子腿 #爆瘦大腿 #提臀
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元气导引站桩施元之4月前
寒湿堆积，瘦不下来，多练大马桩逼出寒湿#寒湿#祛湿气#湿气#养生#居家锻炼
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七月健身（每晚7:30）4年前
完整版臀腿训练来啦，快快收藏，这个夏天穿短裙美美哒#变瘦变美变好看 #健身打卡瓜分1亿流量 @DOU+小助手
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竹子妈妈-25日下午1点四件套大上新3月前
120-105｜给自己一个月的时间，我做到了！ #减肥逆袭 #宝妈减肥逆袭
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晶晶健身运动(力量塑形)5月前
腰细腿粗别浪费天赋！3招打造完美腰臀比！ #粗腿 #塑形 #居家锻炼 #晶晶力量
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雨霏力量减脂塑形私教9月前
想要臀圆，翘壶铃五个动作#健身 #蜜桃臀
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瑜伽夫妇栾小龙&林熙｜全国旅修瑜你相遇3年前
一个动作臀部圆翘#臀部训练#栾林瑜伽 @抖音小助手
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路嫂赵逸1周前
产后21天身材走样屁股大胯宽，穿不上去年的裤子心情有点糟糕！ #路哥路嫂 #三胎宝妈 #产后身材焦虑 #腚大腰圆腿粗 #剖腹产妈妈
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小王西柚子4月前
我只能说 姐妹们有哪一步不太明白的我可以给出的细一些 jy #普女逆袭 #变美变瘦变好看#减肥#护肤 #美妆
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小宗哥的快乐健身7月前
方形臀爆改蜜桃臀🔥超级组做起来🍑 不装了！方变圆！走起！这个超级组加到臀部训练计划里❗️#翘臀美臀 #臀凹陷 #臀部训练 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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六六爱健身吖3年前
这套无跳跃暴汗臀腿燃脂训练，适合大体重零基础的新手，只要每天在家坚持练一练，#大象腿 #妈妈臀 没有了，#筷子腿 真的会越来越明显喔。#瘦腿 #瘦腿提臀 #大体重减肥 #高效燃脂 #减肥
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大鹏健身4年前
不论减脂塑形，一定要多练臀，不仅可以塑形，还可以加速#减脂#塑形#高效燃脂#Tabata#燃脂爆汗#臀部训练
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小李不吃🐷3月前
从0～完美蜜桃臀，按我教的思路走，你的臀会越来越圆和翘！ #健身 #健身减肥 #健身知识 #蜜桃臀 #臀凹陷
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袁琦琦QiQi4月前
大夏天还是要一本正经分享冷知识呀！ 问我怎么练腿？怎么练腰？还有问怎么练好看的臀？先来扎扎心吧！哈哈！#蜜桃臀 #健身 #肌肉 #田径 #运动
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明君运动塑形【优姿优态】4月前
大腿内侧走路磨档，怎么减都减不掉的，死磕这几个动作！ #居家锻炼 #瘦大腿 #直腿 #明君运动塑形 #塑形
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健美冠军王森贵5年前
这套动作可以快速剪纸，还能翘臀瘦腿，你get到了吗？你们要的小姐姐@岁杪 #健身 #减脂 #减肥 #健身女神
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小李不吃🐷5月前
不想练成方臀，练圆臀，那就别大重量臀推夹屁股，多练单腿动作！ #健身 #运动 #塑形 #蜜桃臀 #热门
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小宗哥的快乐健身3月前
方形臀凹陷臀不要怕🔥一个月爆改蜜桃臀✅ 这个超级组练起来，括号臀不是梦！坚持一个月，看看你臀型变化吧！#臀部训练 #蜜桃臀 #臀凹陷 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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小朵瘦身减脂4年前
看似简单的动作，就问你能做多少个⁉️想要 #塑型 #翘臀 那就赶紧收藏起来锻炼吧💪@DOU+小助手
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沙士比亚健康1月前
172 96｜再练真要有训练痕迹了… #健身 #精神氮泵 #腰臀比 #毫无训练痕迹 #健身日常
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry2年前
最近事情太多，两个月腿臀只练了一次力量但屁股越来越圆了，每天都是挤时间练的鸵鸟走和#艾妮粑粑腿型基础课 @艾妮粑粑改作业#女子塑形 #瘦腿提臀 #居家锻炼 #产后恢复
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晓晓居家健身2月前
#呼啦圈 #健身 #锻炼
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大东🏀减肥中3年前
遍访名师- -孙鹏教大东蛄蛹（上）#大东减肥中 #瓷器厂的爷们er #瓷器厂春天运动会 #春日运动季
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粥8皮6月前
变卡戴珊了？ #时尚防晒就穿SIINSIIN#谁穿谁好看#SIINSIIN软骨收腹裤#抖音商城超级品牌日
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二丹在健身3月前
姐妹们要的爬楼热身动作来啦 热身可以简单点 但是结束后的拉伸记得要好好拉伸#运动 #爬楼梯 #自律
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七月健身（每晚7:30）4年前
今晚7:30不见不散#有氧运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @DOU+小助手
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肖杰不是小姐4年前
老人说: 屁股是用来坐江山的，女孩子胖点家里的日子就旺点，圆脸七分财，不富也镇宅，所以家里日子旺 全靠媳妇胖
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施老师养元桩3周前
跟练这个动作，富贵包没了! #富贵包 #消除富贵包 #肩颈#居家锻炼#养生运动
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木叶双霸3月前
PANSK蓝牛 紧！！！#男生穿搭 #型男穿搭 #锐评
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天津美姐5年前
我觉得还是胖点好，我去年减了二十多斤，我人也倒霉财也倒霉，今年我胖上来十斤真的财源滚滚来。@抖音小助手 
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丹子的店2月前
呀耶 好减龄啊 你好美女几岁了
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小艾筋膜塑形2周前
胯下肌有力，肚子紧致平坦！#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练 #瘦肚子
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娱乐扒姐姐1年前
这么搞笑的什么时候轮到我谈一个 #娱乐评论大赏 #聊天记录 #恋爱
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没有三头的小招5月前
这个动作放在中束训练前一个非常的合适，都去试一下吧，记得说一下感受！#肩部训练 #健身干货
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贝果儿4月前
裤子选对，穿搭对味！ #穿搭尖子生企划 #裤子合集 #男生夏日cleanfit穿搭 #普通人的穿搭心得 #中性风
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Leo叔视界7月前
#焊接技术 #钢管 #电焊工的日常 #电焊界的天花板
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广东孖宝9月前
都胖的好好的减什么肥，一屁股肉不好吗？非要学人家一屁股债！#童言童语 #一老一小两个活宝 #看一次笑一次
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不爱规划饮食（爱健身）5月前
内胚新体质太猛了！什么是内胚型体质#健身干货 #健身小白必看经验 #自律 #蛋白粉 #康比特蛋白粉
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臭熊宝2年前
#我的心情我做主 #自己高兴就好 @抖音创作者中心
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琦琦教你瘦💪4年前
上班久坐腿粗屁股大，穿牛仔裤难看？三个动作教你快速搞定，在办公室也能练#办公室健身 #健身 #减肥#体态纠正
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文文要做超模3年前
世界公认提臀最快的动作 每天五分钟 让你的pp饱满上提 在家也能轻松翘臀#提臀 #运动 #瘦 #塑形
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佳伦教练4年前
这套十倍瘦腿动作一定要收藏好#健身 #减肥
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