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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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赵京涛6月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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养生元宇宙7月前
熬夜就是在透支，白天补不回#国学文化 #熬夜 #中医
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许博士健康在线1周前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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失眠调理专家金明兰主任1年前
晚上熬夜白天睡觉能补回来吗 #睡眠 #失眠 #健康
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鼾症无创诊疗医生张洁1周前
晚上不睡觉，白天睡觉能补回来吗？#医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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李志涛 天津市环湖医院神经外科2月前
你熬的不是夜，是你的“命”！ 你熬的不是夜，是你的“命”！脑梗，糖尿病，长期下来，老年痴呆的风险都会大大增加！熬夜的危害，触目惊心，朋友们，大家要规律作息，保护好自己#脑梗 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜
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悦晴讲养生7月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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营养科张晓伟2周前
熬夜、阴阳颠倒，对身体危害很大#熬夜 #健康 #睡眠 #营养科张晓伟
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骨科张东升医生6月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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人性狼牙站（李老师）4月前
熬夜的三大坏处 #熬夜#夜班熬夜
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银河来信1周前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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王银山教授4年前
晚上熬夜白天补觉是补不回来的#熬夜 #睡觉 #健康科普 #中医
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德宁任婆婆5月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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中医博导潘毅1月前
熬夜后补觉，能补回来吗？ #熬夜 #科普 #知识分享 #睡眠 #睡眠质量
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森5月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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张姐（养生好运）7月前
#古法养生 #养生 #晚上熬夜白天能补回来吗 #八段锦 #爱自己
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儿肾风湿张建江医生3月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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武汉同济神外朱明欣3月前
熬夜对身体的伤害，你都知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤专家王强主任3周前
长期熬夜的人可能会风险更大！晚上天暗后会分泌褪黑素，他是保护我们身体的重要元素#健康 #涨知识 #熬夜 #褪黑素 #医学科普
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耿直小哦姐1周前
有事没事别熬夜，早睡早起，熬夜影响精力，太耽误事啦#睡眠 #别熬夜了 #健康睡眠 #早睡早起 #养身
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玉兰老师助理（小林）1月前
睡觉是很重要的，熬什么都不要熬夜#澜语聊心 #抗癌日记 #抗癌之旅 #乳腺癌
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宣武医院神经外科何川主任1年前
晚上睡不着，白天睡不够，运动能不能挽救健康？#熬夜 #睡眠不足 #运动#何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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南京余波医生4月前
晚上熬夜，感觉白天各种不适，试试这款代茶饮! #余波医生 #熬夜 #年轻人 #养生 #硬核健康科普行动
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重症医学陈霞不重症6天前
熬夜对身体的危害无法补救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #熬夜 #医者仁心
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周博士聊减重5月前
熬夜的多重危害：伤脑、致胖又折寿，早睡觉才是健康王道！#熬夜 #减肥 #体重管理
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儿科黄奶奶4月前
那些长期熬夜的孩子怎么样了？ #涨知识 #科普健康知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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张笑通4月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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皮肤科白靖竹3月前
耳鸣嗡一天？医生劝你别再熬了！小心猝死！ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #补气血 #猝死
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无创调忧·蒋1月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #补觉有用吗 #补觉的危害
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大薛（科学戒Se）4月前
肝肾同源 #戒色 #戒为良药#自律 #熬夜 戒色的同时一定要戒熬夜，因为肝肾同源，肝主气血，熬夜伤肝！
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乐叔爱科普3月前
熬夜的危害性到底有多大？看完你还敢熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #科普 #知识科普
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刘照旭医生4天前
身体真的会悄悄垮掉.#睡觉 #熬夜的危害 #身体健康最重要
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贵阳 睡眠管理 秦安海5月前
晚上睡不着，白天不起床，跟谁对抗也不能跟自然规律对抗……#睡眠质量 #睡眠科普知识 #失眠#睡觉不着怎么办
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百消丹方舟保健食品专卖店3天前
现代医学研究证实：熬夜、睡不着不仅伤肝，还容易诱发糖尿病、高血压，这些健康风险真的要警惕！更实用的在下期：给大家分享低成本、见效快的助眠妙招，当晚用当晚睡香～ 记得蹲守！ #人人健康 #健康科普 #方舟康旅 #熬夜的危害 #助眠方法
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调查·研究1周前
熬夜偷来的时间，身体会连本带利的讨回来。 #涨知识 #知识科普 #内容过于真实 #每天学点知识 #每日分享
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浙大妇科内异痛经翟凌云7月前
晚上不睡觉白天能补的回来吗？ #睡眠 #健康 #医学科普 #熬夜
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清华博士后的熬夜肽3月前
熬夜真的减少寿命吗 看完这个视频，你还敢熬夜吗？#熬夜危害 #熬夜危害科普 #熬夜党
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童心看世界oo5天前
少儿科普《熬夜=长不高？》你家孩子晚上不睡，早上不起？小心身高被“偷走”！#少儿科普 #儿童科普 #启蒙早教 #亲子教育 #早睡 @DOU+小助手
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刘江红医生3月前
经常熬夜会导致失眠或者抑郁吗？#失眠 #抑郁 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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黄脾夫老师（花间梦美养空间）1月前
#健康#养生 #真实生活分享计划
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传承的中医3年前
#张景明教授讲中医 #中医传承 #健康 #熬夜 #中医 张景明教授讲中医 为什么不能晚上熬夜 白天睡觉 作息颠倒对身体危害有多大
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二妮姐5月前
小朋友熬夜不能忽视，它对孩子的影响都是不可逆的 #一定要让孩子知道 #亲子教育 #熬夜对孩子的危害有多大
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大城小医徐医生4年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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老谭至愈6天前
早睡改命是玄学吗？ #早睡早起身体好 #熬夜 #健康守护计划
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梁老师体质管理（艾灸分享）1周前
熬夜损耗的精力，是补不回来的。#熬夜 #健康养生 #养生
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玄玉雅韵1年前
晚上不睡，白天睡，算不算熬夜？#熬夜的危害 #提高睡眠质量 #长期凌晨两点睡觉的危害 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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黄爸爸科学育儿6月前
要想孩子白天的学习效率更高，一定不要让孩子经常熬夜！ 晚上睡不着，白天起不来，是因为这两个东西用反了！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店5天前
熬夜不仅伤肝，还伤脾胃 你是不是白天忙得不可开交，晚上才有自己的时间，熬到一两点睡觉是常态。可你知道吗？长期熬夜，对胃的伤害非常大。 现代医学研究发现，胃黏膜是有“生物钟”的。晚上休息时，胃酸分泌减少，黏膜进入修复阶段，好比工人夜里加班修路。如果你还在熬夜刷手机、吃宵夜，胃就不得不继续工作，修复被打断，损伤越来越严重。时间一久，胃炎、反酸加重，甚至可能发展成溃疡。 《黄帝内经》里说“劳倦则伤脾”，意思就是过度劳累、起居无度，会损伤脾胃的运化功能。脾胃一伤，水谷精微不能化生，久而久之，气血亏虚，胃黏膜的抵抗力也会越来越差。 那怎么办呢？最关键的一条，就是规律作息，尽量在 11 点前上床休息，给胃留出修复的时间。晚上真的饿了，可以喝点小米粥、燕麦片，不要再吃油腻、辛辣的宵夜。 #中医药 #中医养生 #国医大师 #颜正华 #健脾养胃
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高岩主任聊健康7月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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以食为养6月前
熬夜吃宵夜，阳气直接罢工，拼事业别拼身体，晚上别再胡吃海喝！ #养生 #熬夜吃 #宵夜 #回答我 #李时珍
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中医儿科朱盛国教授3月前
#抽动症 #儿科主任朱盛国 #中医育儿 #家长必看
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睡眠医学科马医生4天前
晚上睡不着和熬夜有区别吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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失眠专家王长松3天前
晚上睡不着白天也不困，小心是肾亏 #健康科普 #中医 #如有不适请线下就医
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八下里1周前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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儿外科医生刘英华5月前
警惕！三个睡眠习惯可能危害宝宝健康#儿童健康 #宝宝睡眠 #医疗健康创作训练营
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广东夫妇4年前
晚上不想睡，白天起不来。熬夜危害大可我就是改不来🤣@言真 #广东夫妇
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皓顺灵异研究所3天前
深夜回家，请跺跺脚 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #奇闻异事 #灵异故事
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大象新闻1周前
长期熬夜会带来多方面伤害，医生支招3点补救#大象主播说 @@蒋子豪
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杨阳羊医生1周前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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施倍爱滋补养生旗舰店3天前
晚上熬夜，白天补觉，自己安慰自己…错的离谱！ #熬夜 #补觉 #中医养生 #抑郁焦虑 #养生误区
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小团子的擎天柱3天前
孩子半夜不睡，白天不醒，多半是因为家长这个习惯没养好 有的时候真的会怀疑，为什么这么大点的小娃娃精力就能这么旺盛呢，真能熬啊#新手爸妈 #熬夜带娃 #养娃日常 #有的时候真的好难
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急诊科魏兵3月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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