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央视一套1年前
【收藏跟练！两瓶水练全身肌肉】 工作忙，没时间去健身房。王陇德院士分享#一组动作帮你练肌肉 ，只需要两个装满水的瓶子，就可以随时随地练起来！@CCTV1开讲啦
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小明中年健身1年前
王陇德院士谈居家肌肉锻炼方法#居家锻炼 #运动 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体
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吨米数字健身2年前
吨米数字健身-王陇德院士谈防止肌肉流失的小方法～#吨米数字健身 #吨米智慧健身
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈肌肉锻炼#居家锻炼 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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20241686884年前
👉🏻【全民健身日】王陇德院士亲授运动三要素💡运动频度、时间、强度统统有要求💪🏻以科学运动，养健康
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈健康四大基石#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈肌肉怎么锻炼#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉
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美娜娜1年前
王德隆院士谈衰老的原因 应该增加肌肉锻炼#科学运动 #增肌#运动
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爱健身的华哥1月前
70多岁王陇德院士用40多年的临床实践拆穿老人锻炼“无用功”！你家老人可能白忙活 #日常锻炼 #老年健身#淞虹路地铁站周边健身房#福泉路周边附近健身房
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着老专家做哑铃操，锻炼我们的肌肉，多锻炼我们的肌肉很重要#锻炼肌肉 #居家锻炼 #哑铃操 #健康养生#锻炼不分年龄
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈中老年锻炼方式#居家锻炼 #运动 #中老年锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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乐乐（手机摄影）4年前
转载：日常锻炼方法 王院士教你微运动
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小辉在自律1年前
王陇德院士谈人衰老的重要原因#运动 #健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #健康
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吨米数字健身2年前
吨米数字健身-王陇德院士谈负重锻炼的好处～#吨米数字健身 #吨米智慧健身
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吨米数字健身2年前
吨米数字健身-王陇德院士谈适量运动对健康的重要性～#吨米数字健身 #吨米智慧健身
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拿铁老胡3月前
适量的锻炼才能提高身体的机能，以人为本的运动才能走的更远！ #抗阻力训练 #运动不等于锻炼
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小明中年健身1年前
王陇德院士谈中老年人肌肉锻炼#居家锻炼 #运动 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中力健身观澜店6月前
王陇德院士谈力量训练 #健身 #自律即自由 #让健身成为一种习惯 #如何增强体质 #快乐健身每一天
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林志斌爱健身2年前
希望刷到视频的给王陇德院士点赞#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身是生活的一部分 #自律改变生活
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洋哥健身（燃脂塑型）5月前
为什么人到中年开始发胖，王陇德谈负重锻炼的重要性 #力量训练的重要性 #哑铃健身
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吨米数字健身2年前
吨米数字健身-王陇德院士谈运动是预防慢病的首要因素！#王陇德 #吨米数字健身 #吨米中国
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雄鹰战队-雄鹰老师1年前
王陇德院士谈运动锻炼肌肉防衰老！王院士说人衰老主要原因是因为肌肉流失，而通过运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老！#跑步 #健身 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉流失 @
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旷野68681年前
核心力量训练防止肌肉流失。 王陇德院士谈人为什么衰老？#让健身成为一种习惯 #核心力量训练 #强身健体增强免疫力 #腹肌马甲线
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佛莲1年前
前卫生部副部长王陇德院士谈健身
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雄鹰战队-雄鹰老师1年前
王陇德院士谈运动健身，每周三四次适量运动锻炼身体有助于健康！如果平时不运动到周末剧烈运动猛干反而不利于身体健康！#王陇德院士#运动 #跑步 #健康 #全民健身@默守 @樱花 🌸 适量运动最健康知道了吗？
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旷野68683年前
60大叔在中国科学院院士王陇德指导下健身，晨练健腹轮100个。#健腹轮 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐 @DOU+小助手
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小明中年健身1年前
王陇德院士谈运动抗衰老#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #汗水不会辜负你
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主动健康管理中心官方号5月前
王陇德院士谈运动重要性#运动健身 #王陇德 #主动健康
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谢同学1年前
王陇德院士谈肌肉#健身 #撸铁女孩 #女性力量 #变强 #自律
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王导讲健身（运动）2年前
王德陇院士讲人为什么会衰老#健身 #减脂塑形 #身材管理 #减肥 #跑步
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小辉在自律1年前
王陇德院士谈运动，人为什么要运动，要锻炼身体#运动 #健身 #自律 #精神氮泵
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：跑步不伤关节。#跑步 #马拉松 #励建安 #跑步研习社
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小明中年健身1年前
王陇德院士谈运动#运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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向阳的科技罐头6月前
30岁后肌肉狂掉：真想揭露 “收藏≠练会！敢不敢在评论区打卡‘今天练了XX分钟’？互相监督！ #健康科普 #抗衰老 #肌肉训练 #王陇德院士 #中老年健身
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小明中年健身1年前
王陇德院士谈中年人要适量运动#居家锻炼 #自律 #中老年锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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南姐-东辽健身1周前
王陇德院士:”身体的代谢大部分藏在肌肉里 肌肉丢失是衰老的主要原因 有意识锻练 仅靠散步没什么作用 坚持性锻炼 有强度的锻炼”
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交广热线1月前
#每日分享 ｜“运动锻炼，任何时候开始都不晚” 王陇德院士示范居家肌肉锻炼方法 肌肉锻炼，开始的越早
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一加一健身～陈教练4月前
中国工程院院士王陇德指出，人衰老主因是肌肉流失，身体多数代谢在肌肉里发生，仅散步难预防疾病。肌纤维数量固定，30岁左右起若不锻炼会逐年丢失。#健身
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全国健美健身冠军-孙瑞芬4月前
腿部肌肉萎缩怎么办，跟着孙老师这样练#运动#健身 #居家健身
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小明中年健身1年前
76岁王陇德院士说自己是70后的年轻人，你赞同吗？#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Fonsfit放肆精准塑型5月前
评论区留下您的健身问题，到店北京CBD店可得招牌塑型小班课一节[呲牙] #力量训练 王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病，要经常进行力量锻炼“肌肉丢失是衰老的首要原因”#健身#只有肌肉才能抵御衰老 #健身干货 #北京国贸健身房
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自律 凯文6天前
多练力量留住肌肉，提升代谢 #健身 #健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #撸铁日常
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糖爸进化论5月前
听听王陇德院士讲散步与肌肉的关系，很多人都错啦#散步#散步不等于健身#肌肉训练#肌肉代谢
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露营爱力量6月前
肌肉的流失是衰老的首要原因#居家锻炼 #50岁依然保持好状态 #中老年锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内驱力
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迷妮超慢跑1年前
王陇德院士谈运动锻炼，可以保住肌肉延缓衰老！ #运动 #跑步 #超慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈心理对健康的重要性！#居家锻炼 #养生 #保持乐观和积极的心态 #运动
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陈晨脑科医生4年前
解读王陇德院士，卒中新技术讲座，正确理解卒中溶栓取栓方法和时间！#与我合拍
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈如何健康饮食#饮食 #营养 #合理饮食营养均衡 #居家锻炼
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亮哥在北京1周前
王陇德院士谈肌肉锻炼适当增加负重锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑#运动#北京户外#健身 #健康
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易哲谦1年前
王陇德院士分享：30岁之后人就逐渐衰老，肌肉开始流失！中年健身就是要减缓衰老，要做适合自己的运动，要做有氧运动。#居家锻炼 #有氧运动 #康复运动
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雄鹰战队-雄鹰老师1年前
王陇德院士谈运动锻炼肌肉防衰老！王院士说人衰老是因为肌肉流失，而通过运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老！#跑步 #健身 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肌肉流失
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欢欢～新健身爬行教练1年前
鳄鱼爬 人为什么衰老？王德陇德院士给你揭秘！#励志健身#鳄鱼爬#徒手力量训练#女性蜕变#抗衰老
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院士大厦健身俱乐部3天前
金牌教练 特级陪练 快带上你的朋友一起来院士大厦玩吧#健身 #核心力量 #抖音推广 #创作人计划 #居家健身
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奇迹水晶石🏅️2月前
肌肉丢失是衰老的首要原因 身体的大部分代谢都发生在肌肉里，王陇德院士：很多老年人运动锻炼非常不够，“仅靠散步对预防高血压等疾病没什么作用”，要坚持经常性的锻炼 特别是加一些力量锻炼，而且这种锻炼越早越好。#健康科普 #科学运动 #运动 #肌肉丢失是衰老的首要原因 #男篮
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撸铁的中年美少女壮士2年前
我们为什么要练进行抗阻训练？听听中华预防医学会会长、中国老年保健医学研究会会长、中国工程院院士王陇德怎么说吧。俗话说：“人老腿先老，树老根先枯。”好好锻炼腿部肌肉，年纪越大越受益💪#臀腿训练 #我的健身日记 #让喜欢的事成为生活 #健身是生活的一部分 #撸铁的70后小姐姐们
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邱金云-杜式太极拳2天前
11月14日，是世界糖尿病日。这段视频，是中国工程院王陇德院士的权威分享，他强调预防糖尿病需坚持经常性力量锻炼，恰与杜式太极拳的运动内核高度契合。作为兼顾力量训练与柔韧协调的全身性运动，杜式太极拳既能有效提升肌肉血糖摄取效率，改善胰岛素敏感性，更以缓慢深长的呼吸，配合动作导引，疏通气血循环，调节自主神经功能，从根源上优化代谢环境，帮助患者实现血糖的长期平稳控制。#糖尿病日#力量锻炼#太极养生#杜式太极拳#健康
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小明中年健身2年前
王陇德院士谈为什么中年人开始发胖#居家锻炼 #自律 #中年人 #努力成为更好的自己
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雄鹰战队-雄鹰老师4月前
王陇德院士谈运动锻炼肌肉预防衰老 中年人如果不锻炼，肌肉会慢慢流失，运动锻炼可以保住肌肉延缓衰老！#跑步 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动的好处
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安缘-于老师4年前
预防控制慢性病，最重要的是什么？中国工程院院士王陇德说，是 #生活方式和形为。比如 #饮食结构的调整 #运动
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帅气多金的陈老师1周前
#骨正元陈掌门#上热门#陈缘老师#手把手教学#正能量
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一一滴妈妈☺️2年前
#全民健身运动 #康复运动 #医路前行 来吧，跟着我们医院可爱的医生动起来
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戴老师居家养生1周前
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
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国家队孙教练4月前
腰腿无力酸软 跟着孙老师居家简单锻炼#锻炼 #腰腿 #双腿 #沙袋 #健身
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许某某1年前
王陇德院士谈衰老的首要原因，年轻人一定要体育锻炼。#跑步 #锻炼 #运动 #创作灵感 #运动健身
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