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胖闪养生记5月前
10万人看过的乳腺疏通操跟练版 它来喽！有结节的姐妹在家就可以练，每天做一做，轻松一整天。开练👌#居家锻炼 #乳腺疏通操 #改善肩颈 #开肩开胸 #疏通乳腺
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芳姐爱养生❤️4月前
每天必做的扩胸运动来咯💪 简单的动作，长期做，就能给身体带来大改变#扩胸操 #日常锻炼 #热爱与坚持 #居家锻炼 #养生操
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跟丹丹练古法操2月前
#上热门 每天100个踮脚式扩胸，背薄 胸挺 腰细#健身 #古法健身操#开肩美背 #胸挺腰细臀部翘 #坚持打卡
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
扩胸操 每天100个 #简单易学 #瘦手臂 #瘦背 #一学就会系列 #浅跳一下
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琪琪有氧健身运动3月前
姐妹们，运动与不运动真的不一样，给自己一个月时间，坚持运动，你会看到改变~#运动健身 #练背不垮脸 #美容操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动干货
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赵之心运动健身3月前
两个好动作，扩胸、夹胸，入秋后每天做上100下！！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健
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00爱养生4月前
养生人必备操‼️乳腺🪢节的👭们，每天练一练揉一揉，坚持每天打卡排浊🎈，减少乳腺结节 #养生 #中式养生 #健身操 #养生操 #养生操越练越年轻
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倩姐说养身1月前
每天早起100个，轻松甩掉大肚腩#居家锻炼 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动
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大庆养生操跟练3月前
做扩胸运动时避免过度用力或耸肩，每天10分钟瘦全身！新中式健身，动作简单易学，跟练一段时间就有效果！久坐不动、伏案工作、低头玩手机、熬夜、身体越来越沉、试试老祖宗的智慧运动#居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #每日运动 #古法健身
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辉辉有氧健身5月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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181安琪老师聊养生1月前
#居家运动健身 #健康养生 #身材管理 #体态纠正 #宅家做运动
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乳腺科宋雪医生3月前
扩胸运动对乳腺增生有好处吗 #扩胸运动 #乳腺增生
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谦妈古法运动1月前
古法健身操太牛了👍 第13节踮脚L扩胸，每天做 100 下，打开胸腔，呼吸更多的氧气，激活全身肌肉，燃烧脂肪，经常踮脚容颜不老，补充肾气，肾气足气血好，谁练谁知道。全网呼叫运动搭子，居家运动一起变瘦变美 #气血不足 #健身 #补阳气 #居家锻炼 #古法健身
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金达达在逆袭6月前
因为你每天这样练✅所以活该你拥有这些‼️ #饭后操 #古法健身 #瘦下来遇见更好的自己 #健身 #燃脂
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彭叔养生道6天前
这个动作每天100下，非常轻松！#扩胸运动 #强身健体 #居家锻炼 #瘦全身 #小动作大作用
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薄背女孩林夏夏4天前
每天100个，元旦还你魔鬼身材！#健身 #美背 #塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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蕾蕾健身运动3天前
在家就能轻松练的三组动作！100次踮脚+200次扭胯+100次踮脚扩胸，简单易操作，坚持下来感受身体的舒展与变化，慢慢养成紧致体态～ #居家健身 #体态管理 #无器械锻炼
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小薇古法运动4月前
女性最美容的三个瘦身操，胸挺了副乳没了，气色越来越好！ #古法健身 #居家锻炼 #副乳 #气血不足 #古法健身操
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容姐运动日记3月前
如果你能每天坚持这样练，那么好身材离你不远了#瘦肚子 #瘦背 #瘦全身 #居家锻炼
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龙脊康脊柱专科（深圳店）1周前
错误扩胸 vs 正确扩胸，体态差十年 #体态纠正 #呼吸 #扩胸运动 #健康科普 #龙脊康
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王教有氧运动1周前
如果你每天做100次你就会身材越来越好 #减肥#减脂#体重管理
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黄油吐司包🍞3天前
#变瘦 #运动无处不在 #居家锻炼 #居家健身有新招 #宅家健身
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运动养生雨晴2周前
#健身 #居家锻炼 #居家健身
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王教有氧运动6天前
因为你每天做100次所以你身材好 #减肥#减脂#体重管理#居家锻炼
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中医杨洁3月前
人民网推荐 五脏最喜欢的动作 #一起来运动 #中医 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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小张同志＜飒＞2年前
百练不厌的扩胸运动👍小动作大作用，美背瘦腰平肚肚💪💪关键还挺胸，是标准的乳腺操👍👍女人再懒也要练哟💪💪不信你跟着我每天坚持100个，三个月后你肯定会感谢我的😂😂 #减腰腹部赘肉的方法 #消除副乳#乳腺操 #好身材练起来 @抖音小助手
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吸氧的静静1周前
每一次扩胸，都是与呼吸的双向奔赴，呼衰康复路虽慢，但每一次胸廓舒展，都在为肺部解锁更多氧气。每组30个，一天3组，相信坚持，期待自由呼吸的那天，同病相怜的病友们一起加油！！！#记录我的生活 #呼衰 #支气管扩张#慢阻肺#弥漫泛细支气管炎
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爱丽健康美学3月前
我也有严重的颈椎病，颈椎不好会头疼会失眠，情绪不好坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #健康 #改善颈椎问题..
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170的冰冰教练5天前
减脂塑形四动作每天早上一百个 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼#运动 #瘦身
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兵兵爱健身4天前
#每日坚持100个俯卧撑的变化结果#每天跟我涨知识 #每日分享
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意涵老师形体礼仪4天前
瘦手臂、挺拔胸腰、提升气质、改善扣肩，做这组动作每天一百个就够了#形体训练形体矫正#形体塑形#气质提升#改善扣肩含胸驼背
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十一运动养生1周前
#居家锻炼 #养生操
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柒玥养生操1月前
年龄越大越要练背，每天坚持扩胸开背#古法运动#居家锻炼#养生
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爱悠悠~健康管理3月前
入秋后提升肺功能，每天做做扩胸运动吧#每日分享 #养肺护肺 #鼻炎 #秋季养肺
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运动者1周前
#居家锻炼 #养生操 跟我一起来吧
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孔老师讲康养6天前
居家运动，简单的几个动作，一起动起来吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招
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陆鑫健身1周前
#中老年锻炼 如果你能每天坚持运动，状态会越来越好
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金子 古法健身4天前
别小看这个动作，每天100个，持续坚持15天看结果，会惊呆你……#健身 #养身#女性健康 #女性智慧 #运动
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花花宝妈已练出马甲线4天前
早上起床，每天坚持100个#在家也能瘦 #居家运动健身 #健身
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老顽童爱运动5天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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🐎4天前
#扩胸运动每天坚持15分钟瘦背瘦腰瘦肚子
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袋鼠精选视频3周前
每天100个波比跳，坚持一个月会怎样？ #波比跳 #健身 #健康生活
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巧巧的瘦身日常4天前
瘦身减脂四动作每天早上一百个 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #瘦身
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运动养生肖师兄3天前
准备一把椅子跟着我#一起来锻炼 #居家锻炼#居家锻炼有新招 #瘦肚子
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运动养生史老师4天前
4个动作，每天100个练出好体态#体态纠正 #哑铃健身 #一字肩#居家锻炼 #一起来锻炼
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伟睿长高训练2月前
公认有效追高动作 公认有效追高动作、踮脚扩胸伸展。女孩13岁163，科学运动干预，每天坚持100次，目标170。#伟睿身高管理 #运动长高 #定制长高课 #广佛上门私教 @DOU+小助手
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老顽童爱运动6天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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中医正骨杜双庆主任3周前
扩胸运动改善胸曲加大调整体态 #中医 #中医正骨 #传承中医文化 #健身操
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专注健身孙教练4天前
坚持锻炼 #运动康复 #健身 #体态矫正
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辣不加香菜6天前
女生胸部是一定要练的，整个肩颈的紧致离不开胸部的塑型，而且可以预防、改善下垂，改善副乳，达到视觉升杯的效果！但要跟着适合女生的训练计划练，不然容易练成4个胸#练胸 #撸铁女孩 #女性力量 #自律 #努力成为更好的自己
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大美爱健身3天前
每天 100个俯卧撑，解锁“穿衣显瘦，脱衣有肉”神操作#俯卧撑#运动女孩 #女性力量#居家锻炼
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BOBO健身1周前
#居家健身#扩胸运动#哑铃健身
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方方爱健身3月前
扩胸运动，小动作大作用，每天坚持练一练#简单易学 #一学就会 #舞蹈 #运动健身
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老顽童爱运动5天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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晶晶在自律💪💪3月前
女人最美容的三个瘦身操，胸挺了，副乳没了，气色越来越好！#居家锻炼 #副乳#气血不足#古法健身#运动健身
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丽丽有氧减脂塑形运动1月前
肚子大的女生一定要坚持练，一周后背薄了腰细了全身都紧实了#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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节气养生居1周前
缓解胸闷气短！中老年人 “扩胸呼吸操”，每天 8 分钟 #胸闷 #养生操#养生#运动健康#养生就是养健康
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陈老师讲康复运动4天前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练，浑身轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生保健 #健康小妙招 #一起来锻炼
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老顽童爱运动3天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼 @灵龙LingLoong #神枪手挑战六度芯
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Blue小鱼儿1周前
二郎担山真的可以把你变小一号~不信来试试，随时随地“担”起来#居家锻炼 #瘦全身 #居家健身有新招 #简单易学 #跟我一起做运动
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56岁秋姐想要马甲线1月前
晨练哦#居家运动健身 #健身干货 #居家健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥健身
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丹姐爱养生运动3天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #健康养生#小动作大作用
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国家队孙教练1周前
不管年纪多大锻炼不能少#锻炼 #中老年 #简单动作 #健身
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中国风运动养生周老师3月前
颈椎不好会头疼，会失眠，情绪不好#坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天锻炼会有不一样的收获#改善颈椎#颈肩腰腿疼
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