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于青枫讲道养生3天前
再懒也要练起来！#国学文化 #道家文化 #养生 #道家养生 #道家文化
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济源小黄会康复5天前
改善记忆力，就练这个动作#脑科学#同城热门#豫健知音#运动康复 #干货分享
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古法锻炼灵舆3天前
晚上最好的运动，跟着师傅一起练 #养生 #锻炼 #站桩 #中老年锻炼 #居家锻炼
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阿杰养生记3天前
这两个动作练腰，谁练谁受益。 #腰痛 #腰椎管狭窄 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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未央4天前
千万不要小看这个动作 每天10分钟 提高生活质量 #京东富思威咖啡#锻炼日常#金刚蹲
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山城厉飞雨3天前
千万别小看这个动作，姐妹们听劝！每天200个你会拥有直角肩+薄背#开肩美背#直角肩 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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古法健身王师傅3天前
#居家锻炼#古法健身#健身#锻炼#热点
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小蕊蕊日用3天前
姐妹们，不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #逆袭 #居家锻炼 #减肥
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兰彦岭解读大商之道3周前
这个简单的动作，谁练谁受益 #国学文化 #知识分享 #传统文化
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健身男博4周前
谁练谁受益，千万不要小瞧这个动作，坚持会给你带来惊喜，#小动作大作用#居家锻炼#深蹲
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豁达话养生4天前
#dou+小助手 #弓步
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晓晓爱运动《居家锻炼甩臂》2周前
这个动作太妙了，谁做谁受益，姐妹们快行动起来吧！#每天打卡#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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脊遇良师王老师6天前
每天60个金刚揉指，到老不求人，不要小看这个动作#养生#居家锻炼#手指操#小动作大作用
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小蕊蕊日用3天前
姐妹们，不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #逆袭 #居家锻炼 #抖音小助手
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净红6天前
老一辈的养生智慧，每天60个金刚绕拳，很不错，不要小看这个动作#养生#手指操#小动作大作用#道家养生#居家锻炼
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小蕊蕊日用4天前
姐妹们，不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #逆袭 #居家锻炼 #减肥
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开杨八段锦3天前
#热点#居家锻炼#古法健身#健身
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小蕊蕊日用3天前
姐妹们，不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #逆袭 #居家锻炼 #减肥
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养生运动章老师1周前
不要小看这个动作，每天坚持10分钟后看收获#运动#撞墙#糖友#坚持#倪海厦
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我狂吃不胖4天前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 千万不要小看这个动作，再忙也要看完这视频，受益非浅#居家健身有新招 #在家也要运动
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小蕊蕊日用3天前
姐妹们，不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减肥 #逆袭
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贺姐蒸蒸日上3天前
坚持锻炼给自己一个好身体#腰椎 颈椎 #牵引吊带#居家锻炼 ，千万别小看这个动作， #坚持就会有收获的 #朋友们一起来锻炼呕吧！
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未央1周前
千万不要小看这个动作 每天10分钟 提高生活质量 #京东富思威咖啡#锻炼日常#金刚蹲
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养生运动章老师1周前
不要小看这个动作，每天坚持10分钟后看收获#运动#撞墙#糖友#坚持#倪海厦
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Toxic、3天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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内丹回春苏华仁3天前
练好这两个动作，老来不求人！ #道家功法 #居家锻炼 #道家智慧 #传统文化 #苏华仁
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佳佳古法运动健身1周前
太妙了！谁做谁受益！一个简单又高效的动作，姐妹们快行动起来吧#全民健身运动 #甩臂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #拜拜肉 #一起来锻炼
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林教练健身课堂3天前
这套腰部锻炼操，你学会了吗？ #腰部锻炼#中老年锻炼
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养生食补说1周前
老一辈的养生智慧，每天60个金刚绕拳，很不错，不要小看这个动作#居家锻炼#手指操#小动作大作用#道家养生
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小龚爱运动1周前
#太妙了 ！谁做谁受益！ 一个简单又简效的动作！ 姐妹们快行动起来吧. 每天坚持锻炼会有不一样的收获. 居家锻炼身体，每天开开心心的’ 坚持打卡。
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小小番茄🍅3天前
真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持300+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #翘臀不粗腿
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精选好物1周前
当你每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼 #核心力量#一起锻炼
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嫂子（运动）4天前
别小看这个动作，每天坚持10分钟，坚持下来一定有收获#强烈推荐 #必备 #看过来 #原创视频 #懒人必备
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传递健康🥰1周前
每天早晨试试这三个动作，一天精神满满 #晨练 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
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未央1周前
千万不要小看这个动作 每天10分钟 提高生活质量 #京东富思威咖啡#锻炼日常#金刚蹲
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师妹延慧6天前
#古法锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好 #传统文化#古法
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一只瑶瑶1周前
千万别小看这个简单的动作，每天坚持练，腰细了 腹平了 整个人体态都好看了#瘦下来做最美的自己 #有氧运动瘦全身 #呼啦圈转起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家好物
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体态养生刘老师4天前
每天爬一爬就有收获，越练越有动力#居家锻炼 #核心力量
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运动复康6天前
腰部锻炼#腰部
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未央1周前
千万不要小看这个动作 每天10分钟 提高生活质量 #京东富思威咖啡#锻炼日常#金刚蹲
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挖宝妮king3天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！女团KPOP杀疯版，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟 实现穿衣自由！#一周减脂计划belike #宿舍减肥#大学生日常#瘦腰瘦肚子瘦全身#不瘦下来永远不知道你有多美
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谢老师有氧健身操1周前
就这两个动作，谁做谁受益#居家锻炼 #养生操 #锻炼 #一起来锻炼
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阿娟形体肩颈运动4天前
58岁姥姥甩臂养身操，每天坚持锻炼，身变轻松了，加油💪💪💪
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延宁轻锻炼3周前
别小瞧这一招会的人受益无穷 别小瞧这一招会的人受益无穷#居家锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用
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小白爱运动4天前
#古法健身甩臂操的受益者#别小看这个动作，动作简单高效率，每天坚持半小时两周看效果
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婷婷运动5天前
千万不要小看这三个动作，每天五分钟，改变从现在开始#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康小妙招 #养生操
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榴莲在运动1周前
千万别小看这个简单的动作，每天坚持练，腰细了 腹平了 整个人体态都好看了#瘦下来做最美的自己 #有氧运动瘦全身 #呼啦圈转起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家好物
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华姐健身分享3天前
#手指操作用大 #手指锻炼
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小苏户外3天前
#灵感创作上热门🔥健身运动 当你每天爬行10分钟#健身干货#居家锻炼#核心力量#一起锻炼
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心意拳晓勇3天前
古法健身#心意拳晓勇#小动作大作用 #养生就是养健康 #女人必看#内功
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忘记3天前
千万不要小看了这个动作，如果您每天能在这个牵引吊带上吊上十分钟，坚持一个周，您会发现你的老腰越来越舒服。
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抖桩功（徐威）4周前
千万别小看这个动作，谁练谁知道#古法锻炼 #居家锻炼#小动作大作用#腰腿锻炼#洗髓功 @爱练功-徐威
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晓 晓5天前
要小瞧这个动作每天坚持吊5分钟，让你的腰舒舒服服的整个人都轻松了#腰部锻炼 #腰椎拉伸器 #腰突自愈的真实经历
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小孙炸毛了3周前
千万别小看这一个简单的动作 每天坚持练坚持一个月你会收获满满#呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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英雄最开心2周前
别小看这一个动作，很多人都受益了 #少林 #易筋经 #居家锻炼
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燕子爱健身3月前
千万别小看这个动作 如果从现在开始 你能每天做200个 那么半个月之后 你将拥有好看的薄背、下颚线、纤细手臂 建议所有姐妹都去练 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #少女背 #瘦肚子
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爱吃奶黄包🥐4天前
软呼啦圈30分钟跟练版来啦！ 女团Kpop杀疯版～别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟 实现穿衣自由！#一周减脂计划belike #宿舍减肥#大学生日常#瘦腰瘦肚子瘦全身#不瘦下来永远不知道你有多美
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小苏户外3天前
每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼
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婷婷运动（18:00）1年前
千万别小看这三个动作，每个动作三分钟#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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蓝心健身日常3月前
别小看了这几个动作，每天坚持100个，给你意想不到的收获！品论区告诉我你最想改善哪个部位，我教你怎么练效果更快！#居家锻炼#翘臀不粗腿 #马甲线#运动是最好的美容 #瑜伽服穿搭
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健身唐教练11月前
千万不要小瞧这个动作，谁练谁受益，坚持会给你带来惊喜，#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体 #让健身成为一种习惯#好身材练起来
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陈教练教学6月前
臀腿有力，腰部无忧#陈教练教学#南京创业#居家锻炼#臀腿腰背#小动作大能量 #南京创业
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