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麦乐Fit7月前
18%左右的健康体脂率，如何科学快速的减到15%以下的薄肌身材？认真看完这条视频一定能少走不少弯路。#新手健身 #健身小白必看经验 #薄肌 #减脂 #夏日减脂大作战
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帥氣的光頭仔🇭🇰🏀11月前
今天体脂18.9% #体脂 #腹肌 #健身教练
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彭果5月前
生活中没有那么多腹肌马甲线，不要焦虑！女生24％男生15％体脂率已经是普通人中的天花板！#体脂率#健身#减脂#薄肌男孩#塑型
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嘛炮东东(歪弟)3年前
肉眼分辨男生体脂率加长版，看看有没有你同款体脂！#健身男神 #健身段子
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长沙乾锋幼儿足球 余教练2年前
#减脂 #自律 #腹肌 #减脂期 #减肥前后对比图 四周告别大肚男，快速减脂11斤，体脂率从18%减到10％，练出六块腹肌
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阿尾1年前
我目测我的体脂有 18% 左右，上面这 4 块腹肌，从我初中开始就陪伴我了，上腹应该是比较明显的。#我的健身日记 #脂包肌 #日常训练 #健身vlog #腹肌盲盒
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庐江糟老头4年前
成年男性健康体脂多少是标准的！#脂肪含量
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呆呆胖1年前
真实体脂率对照图 #健身小白必看经验 #减脂
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刘磊健身3年前
你现在体脂多少？？#自然健身
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刘磊健身3年前
自然健身10多年，40多岁185 185斤 体脂18%的永远练不大的老刘，是不是你喜欢的样子？祝大家元旦快乐！！平平淡淡才是真！！
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运动解剖6年前
男性的体脂肪讲解，研究参考ACE美国运动委员会
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周猛男1年前
腹部没充血和皮肤松紧度真的很影响视觉效果，所以会要用工具测量记录自己的进度，不要焦虑。#薄肌男孩 #体脂率 #腹肌 #健身小白必看经验
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波波（增肌版7月前
20%的体脂也能看到8块腹肌#自律的顶端就是享受孤独 #八块腹肌 #高体脂腹肌 #健身 #波波健身日常
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赵亚东-台州五星健身3年前
#台州五星健身训练营 18岁体脂率只有10%是什么样的身材！
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健身达人娟儿1年前
来看看体脂率18的肚子到底是什么样的 我们的肚子长期看上去平坦真的只是在吸肚子吗？#腰臀比 #力量美 #主打一个真实
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焦洁1年前
你认为中国男性平均体脂率是多少呢？ #健身干货 #体脂率 #瘦肚子
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刘磊健身6年前
8个月变化！！😊身高185，体重体脂对照图！！！不看脸，你喜欢哪一种？？😅😅#健身@抖音小助手
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吴小旻4年前
身高189 体重88公斤 体脂18#毫无训练痕迹 #男友臂 #健身打卡
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Show-10月前
（减脂线上指导可接）健身中不同体脂率的判断以及增肌减脂建议#健身 #减脂 #增肌 #体脂率 #体重管理
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李源4年前
体脂18这个准么身高182，体重72.4肌肉含量35左右之前侧体脂是14左右这这个准么，问一下各位健身运动达人
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阿森健身💪🏻3年前
每日健身分享：男性体脂率参照表，你目前在哪个阶段？#体脂#自律#健身#运动#健身干货
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阿轩健身教学💪2年前
健身这么久，你知道自己的体脂率是多少吗？#体脂率 #腹肌
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全民健身男神2年前
减脂期，这体脂率大概才17左右，还挺高的，只能算男性健康体脂率范围内（普通男性健康体脂率15到18，低于15就算偏低，身体更健康优秀），这胸肌都拉丝了哈哈😄#健身 #减脂 #自律 #胸肌
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习惯自律过了头🥦（教学版）2年前
体脂率22到13的过程对比。#体脂率
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刀哥🔪2年前
#体脂率 #将身体恢复到完美状态 #健身知识
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龙发·时代健身1年前
男性不同体脂对照表，你们的体脂率 是多少？#健身#健身知识 #健身干货#体脂率 #自律
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马老师儿4周前
18%体脂率，是所有男人都该守住的形象基准线 #健身 #腹肌 #知识分享 #内容过于真实 #知识科普
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酒窝大叔5天前
男性体脂率判断肉眼标准 #体脂率 #抖音生活观察计划 #干货分享 #知识分享
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Joyboy1周前
现在体重77kg，体脂率大概在18左右，肌肉线条已经变得不是那么的清晰了 #健身 #单杠 #引体向上 #参军入伍 #街健
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爱健身的漆黑张4天前
自然健身7年，原相机拍摄下体脂率18%的状态 #健身 #减脂 #腹肌 #健身日常 #自然健身
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阿阳（肩胛联动门）2月前
不同体脂率视觉效果 不知道怎么改变自己的时候 就从健身开始吧 瘦下来皮肤会变好笑容会变多 成就感满满#健身前后的变化 #减脂 #备赛 #自然健身 #增肌
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抱狗撸铁的文艺莎姐1周前
长年撸铁的男生，体脂率18%想练出有明显分离感的腹肌，几乎是不可能的。别把我这老运动员的腹肌，跟打药的混为一谈，谢谢。#腹肌马甲线 #肌肉 #体脂 #健身运动 #每日分享
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小李在健身2周前
自然光拍摄！身高 115cm，体重 103 斤，体脂 18%+，每天让自己兴奋起来！#自然健身#体脂率#健体造型 #湖北恩施
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Cyy健身6天前
脂包肌才是最帅的，这才是最舒服的生活状态 #健身 #健身干货 #脂包肌 #Cyy健身小课堂 #增肌减脂
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链爱星球（青岛）信息咨询有限责任公司3周前
男生体脂率18% #青岛 #青岛单身 #青岛脱单 #青岛红娘 #青岛说媒
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鸡蛋羹拌饭2周前
身高180，体重180，卧推180，深蹲180，体脂18.0，从此与18这个数字结下了不解之缘，那我对外宣传自己18岁不过分吧🙃🙃🙃#引体向上 #健身日记
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色计师5天前
#强大自己 #健身减肥 #自我修养 #你的坚持终将美好 体重68.4公斤，体脂率18，算是有一点点小进步了！
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小李在健身2周前
自然光拍摄，一镜到底，看清自己最真实的状态！身高 116cm，体重 107 斤，体脂 18%+！高矮胖丑帅跟我有什么关系？关键只要像个男的就行#自然健身#体脂率#宽肩窄腰#湖北恩施
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卷王巴德Bard2周前
11月体测数据，体重87.4kg，身高184cm，体脂率18.4%，骨骼肌67.6kg。 秋冬季到了，又到了增肌的时候了。这几个月要把肌肉量提上去。#健身 #健身光速成长计划 #健身日常 #健身打卡
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💫小柯练不大（减脂研究员）5天前
这才是加速減掉腹部顽固脂肪的核心方法和思路！ 20%以上体脂率到腹肌清晰真正坠高效的方法，手把手教给你，看完这条视频，肯定对你有帮助。#减脂小白必看经验 #减脂干货 #瘦肚子 #腹肌
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落叶检验师1周前
体脂18拍视频也不咋看见腹肌😭#腹肌 #肌肉 #大学宿舍
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小张知识库4天前
90% 的人都误判了自己的体脂率！真实体脂到底长啥样？ #体脂率 #健身 #体育
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小李在健身2周前
倒计时 23 天。自然光拍摄，看清楚自己最真实的状态！还有这么肥，时间紧，任务重！体脂 18%+，体重 109 斤！#自然健身#健体造型#体脂率#湖北恩施
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盼飘雪（增肌中）1周前
#健身 #增肌 #肉装 出肉装，体脂不会再高了，就这样吧！现在体脂18，之前最低14。
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自律健身增肌（新手100天挑战练出腹肌）3周前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 你知道自己的体脂率是多少？#健身干货 #居家锻炼
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你的好兄弟4月前
我不允许你练了那么久还不会看自己的体脂率#体脂率#减脂#怎么看体脂率
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麦乐Fit4天前
20%的体脂率高效减到12%的底层逻辑，越到后面越重要，听懂我说的科学正确操作让你顺利突破平台期，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#腹肌#薄肌#夏日减脂大作战
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YJ杰2周前
#我有新花样 #娱乐一下开心一刻
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十里八乡有名的俊后生2周前
#新手健身 #健身日记 #健身vlog #刷脂 体脂率18
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阿win～健身鬼才1年前
很多铁铁都是错误的低估了自己的体脂率。今天教你们准确的评估自己的体脂率，自己对号入座！#体脂率#健身#健身小白必看经验
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康康吖2周前
男生的身材体型标准，赶紧测一下自己属于哪一种#健身干货 #肌肉 #男生体型 #体脂率计算方法 #健身
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撸铁李教瘦💪3年前
女性正常体脂率在18%-24%，而男性正常体脂率在10%-18%，需要把体脂率维持在正常的范围之内，体脂率过高过低都不好#健身知识科普 #健身干货分享 #体脂率
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曲俊箫.3周前
#健身 目前体脂18左右
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清酒4天前
18%-20% 的体脂真是最舒服的样子，想吃就可以吃，随便控制就可以回去😎 #健身 #宽肩窄腰 #减脂#体脂率 #薄肌男孩
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康比特运动营养食品旗舰店5月前
如何判断你的体脂率多少 #健身 #肌肉 #自律 #健身干货
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简介:

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