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眼科医生王洁3月前
睁着眼睡觉是怎么回事，你身边有这样的人吗 #睁眼睡觉 #半睁眼睡觉 #甲亢突眼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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眼科医生吴元1周前
睡觉时眼睛还“留条缝”？你以为很正常，其实是身体正在发出警报#眼科医生吴元 #睁眼睡觉 #爱眼护眼 #眼睑闭合不全 #抖出健康生活宝藏
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精神科娜娜医生7月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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予沫🎀小可爱3月前
刚刚入睡和深睡眠眼睛闭合大小还不同，这是怎么情况呢？
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Codie十年失眠成功自救3月前
长期失眠的人，如果你真的想要好，必须放下对「睡着」的执念 一开始，我只是不强求自己一定要睡着 我只是躺在床上，安静地练习NSDR 慢慢的，我发现我不再会彻夜无眠了，不会再睁眼等天亮，等闹钟响了 我一定会睡着，2个小时，4个小时，5个小时 再后来，我甚至敢旅游时和打呼的人睡一个房间 带着隔音用的发泡耳塞，隔绝打呼声，再戴一个骨传导耳机，继续专注于NSDR练习 我发现，就算有打呼声，我还是能睡着，只是睡得差一点，短一点，碎一点 再后来，我的睡眠越来越好，有时晚上9点不到就困了 我就开始呼呼睡，情况越来越好 甚至开始喝起了咖啡，甚至敢于晚上工作到23点 我已经有一年多不敢在晚上8点以后工作了，我总是害怕夜晚工作会让脑子兴奋，睡不着 不管睡下去时多焦虑，沾枕也能睡 我好像回到大学时代的睡眠了 一切一切的改变都源于一件事：我不再执着于我一定要睡着了 不再努力入睡了，放任身体自由发挥 我只是专注于冥想，NSDR，站桩，这些强调把意念收回身体，放在身体感知上 我从心底里相信，练习时，我很放松，很舒适，很安静，我可以从这些练习里得到休息，哪怕不睡也不要紧 越是放松，越是不焦虑，我的睡眠就越好 如果你愿意接纳自己的失眠，你也会好起来 加油！#失眠 #失眠自救 #睡不着没关系 #入睡困难 #早醒失眠
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素心1周前
总以为醒来就是睁眼忙活？其实很多人是“身醒心未醒”，被执念焦虑裹挟。《心经》说“照见五蕴皆空”，真正的醒来是心灵觉醒。跟着视频学4个觉醒法则，挣脱内耗，活在当下清明里～ 点赞收藏，转给想找回自己的朋友！ #上热门#佛学智慧 #禅悟人生 #情感语录 #情感共鸣
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薛涛成长日记1周前
我用170天运动，把大脑“开了挂” 以前我一睁眼就逼自己学习， 结果大脑还在“睡觉”，硬学完全记不住。 后来我看到一本《运动改造大脑》的研究： 学生每周运动2-3次、每次40分钟， 阅读理解能力居然提升了17%。 我就试了个最简单的版本： 早起先出门爬楼、走路， 坚持了170多天， 明显感觉专注度、理解力都上来了。 所以明天开始， 别再一醒就硬撑着学习了， 先给自己 5-10分钟轻运动：甩甩手、动动脚、快走一圈都行。 你愿意试试“先运动再学习”一周吗？ 在评论区跟我说说你打算怎么动 👇
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九院整形周显玉8月前
眼睛无神睡不醒，可能是上睑下垂！ #硬核健康科普行动 #上睑下垂 #我要上热门🔥 #上睑下垂矫正 #眼睛无神
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整形博士李晶晶3月前
你觉得奇怪，其实能改善大小眼的动作 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普 #体态管理 #身材管理
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菠萝格格4月前
差点去见太奶了#万万没想到 #内容太过真实 #vlog
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床垫大王默翰1月前
失眠早醒睡不着？你睡前吃错东西了！ #失眠 #睡不着 #早醒 #助眠 #助眠食物
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氧气的科普7月前
##关注我每天坚持分享知识 #抖进科学 #生活中的科学 #科普冷知识
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爱吃薯条的科研鼠🐭4月前
其实我一直都觉得读博是无所谓几点起床和几点睡觉的，早起有早起的学法，晚起有晚起的学法，按照自己的节奏来，能出文章能毕业我觉得都是好学法！#vlog日常 #读博的日子 #科研 #学习 #研究生
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园长杨建国🐾5月前
《关于全麻后醒不过来被医生以为在睡觉实际上是真的醒不过来》 整体有印象的回忆，躺下的时候医生做了些准备，垫垫子、戴口塞什么的，然后给我拿了个氧气面罩自己拿，最后的记忆停留在看见靠墙的氧气罐。在有意识就是医生叫我睁眼，但听得见也有感觉，就是睁不开眼，想使劲睁眼睁不开，想说话说不出，因为嗓子里面很干很干，只能发出气音。身上使不上力气，本能的我在想控制自己去坐起来或者抬头，但是没办法，中途让我侧躺一下，也动不了，所以叫了家属帮忙抬一下，换了个姿势，但加上有鼻炎鼻子没办法呼吸，只能用嘴吸气，而且检查的时候那个姿势是身体缩在一起，躺平之后有肩膀特别疼（韧带卡住之类的感觉）越是呼吸右肩部分越疼，但鼻子堵着不能吸气，就有点呼吸急促，也听到期间听见让慢慢呼吸，怕一直喘下去碱中毒，而且我感觉到手脚发麻，也感觉到被盖了一个袋子（家属说这个时候我浑身都在抖）从喘气开始我也在想自己控制，就是控制不住，不听使唤，所以一直喘。最后就是有点被动情绪崩溃，类似于喘气太着急又觉得自己控制不了身体。16分钟左右能起来了就想下床，但是站不太住，小腿是有知觉，但是软的，是医生和家属一起搀扶，靠墙出去大厅的。 📌关于事前准备：有做抽血，心电图，X光，麻醉评估。为什么会导致这个结果，我不知道是不是提前太久没吃东西（5.21晚上我就没吃了，5.22全天没吃，5.23上午11点开始做）引起的，也或许像用量的问题，但关于用量这方面，我不是医生，我没办法揣测这个问题。只能建议不管哪家医院，大家还是事前把身体情况说清楚，毕竟当时那种感觉挺后怕的。 #随拍
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王可乐呀5天前
你以为他在睡觉，其实他在慢慢长大#成长记 #今天看他睡着，就想起小时候的他 #
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华夏恒生科技ETF4月前
从早上睁眼到晚上睡觉，你其实一直在"买"恒生科技！ 不信？咱们来盘一盘你的一天。#科技改变生活 #恒生科技指数ETF #513180 #ETF指选华夏 #华夏指数
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邯郸天花板4月前
你说美发吗 自从学了美发我好像不知道自己在干什么 每天睜眼就是剪头 回家就是睡觉工资低的连自己的正常生活都顾不住连吃饭的钱都要三天两头的问家里要 沒有自由的时间 每天晚上快下班都要祈祷別来顾客本以为学了美发工资以后一两万 事实是这一两干的工资对我来说 让我感觉我的未来里沒有希望#美发人
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一只幸运猫6天前
#为什么你的脸上有星星 爱张嘴睡觉是真的在不经意影响颜值啊...#口呼吸 #闭嘴贴 #亲测分享
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鹤立烟雨10月前
睡觉总做梦，睡醒了之后感觉特别累，就像没睡一样， 这不只是睡眠质量不好，更有可能是这种病#硬核健康科普行动#2025健康许愿池#睡眠#睡眠呼吸暂停综合征#鹤立烟雨@协和烟雨医生
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陳茵媺Aimee Chan1月前
还以为差点睡着了🤭🤭 #夫妻日常 #默契 #听到就睁眼全民挑战 #星动营业中 #幕后星鲜事
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郑玉巧育儿2月前
宝宝睡觉半睁眼，2种情况要分清！#育儿 #育儿经验分享 #母婴 #母婴育儿 #郑玉巧育儿经
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一安3周前
你以为是熬夜，其实是“干眼”在报警！3个方法立刻缓解眼涩疲劳 你是不是经常一到下午就眼涩、干痒、怕光？ 其实那不是“用眼多”，而是眼睛正在慢性脱水。 纽约干眼专家罗伯特·拉特卡尼博士告诉我们： 真正能修复干眼的，不是多滴眼药水，而是从饮食、环境、习惯三方面重建泪膜。 每天十分钟热敷、补充Omega-3、遵守“20-20-20法则”， 让眼睛重新有泪可润、有光可见。 如果你正被眼干、眼涩、眼疲劳困扰， 这本书，就是你找回清晰与舒适的起点。 #干眼自救 #眼睛干涩怎么办 #长期用眼疲劳 #护眼日常 #医生推荐 #眼部健康 #办公族必看 #护眼好习惯 #20_20_20法则 #视力恢复训练
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燊赫国学1周前
《道枢》内德篇你睡觉其实在「漏气」？颠覆你对睡眠的所有认知！ #国学智慧 #养生 #国学文化 #道家文化 #传统文化
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津门姚震11月前
快速入睡小妙招：一招控制自己睡觉时候胡思乱想 睁眼，向上看，找到屋顶一个点，凝视，直到眼睛累了，眼睛立刻闭上，放空大脑，然后不要入睡，再重复这个过程几次，你就会快速的进入睡眠状态，我发誓，这个方法很管用#快速入睡小妙招 #一招入睡 #怎么控制睡觉不胡思乱想 #一招制敌失眠 #姚震谈睡眠
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开“淮”大笑😉1周前
第83天了 #瞌睡虫上身 #怎么把他弄醒，还不会哭 #睡觉睁眼半睁什么原因
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🌈ʚ 晚睡晚起ɞ🌈1月前
早上一睁眼还以为是我没睡醒😪原来是你俩一个没睡一个刚醒#y妖蝠 #T哈哈 #点头哈妖 #哈蝠
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辰文舒安堂2周前
告别睁眼到天亮，秒睡其实很简单 #睡觉 #失眠 #养生食谱
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细细雨🌻6天前
每次睡觉看到她睁眼时还以为要睡醒了，当她睁眼的时候看到你对她笑，她还回你一个笑再接着睡😃
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不穿长衫6天前
我以为我没睡，直到我突然睁眼了#搞笑 #猎奇
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南十一6天前
真的太舒服了，一边睡觉一边按摩 #重力眼罩 #放松 #万万没想到 #亲测分享 #眼罩
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知微而行1周前
用5秒法则，快速摆脱拖延症，告别焦虑，做自律快乐的自己！#拖延症 #自律 #自律遇见更好的自己
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爱跑步的李老师1周前
你以为失眠是不舍得睡，其实是情绪没被满足！试试这些方法放松自己吧#失眠 #睡眠质量 #睡前玩手机
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大柱在努力6天前
太舒服了...一边睡觉一边按摩 #重力眼罩 #放松 #万万没想到 #亲测分享 #眼罩
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巴拉巴拉小魔姨2周前
#嘻嘻和阳阳 #这是什么操作 不知道的以为睁眼睛睡觉
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小香蕉6天前
到底怎么办？我半夜睡觉一睁眼就醒！
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星奈5天前
我以为自己是天选重生女主，没想到却是全员重生手握剧本，当丫鬟问我五皇子和世子爷谁更出众时，我却说：嫁谁不是嫁，只要心思用对地方，到哪里都能风生水起
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南城以南6天前
#今日话题 以为熬过半小时便是半宿， 睁眼却只撞进更深的清醒。 从前的失眠，是闲出来的矫情； 如今的辗转，是装不下的心事—— 是人，是事，是解不开的烦恼， 是逃不开的兵荒马乱。 没人懂深夜里翻来覆去的煎熬， 就像没人知那些回不去的过往， 本就藏着命中注定的遗憾。 表面的云淡风轻， 裹着千疮百孔的心酸； 咽下所有委屈， 天亮了，依旧要笑着撑起生活的重量。 #情感 #故事 #创作者扶持计划 #生活感悟
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牛玥3月前
#半夜醒来#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#
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小野2周前
睡眠秘法#天涯神贴合集 #天涯论坛#人性思维#自我提升 #认知
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一介散修6天前
觉察训练：从吃饭睡觉开始的练习 如何快速提升自我觉察能力？ 从吃饭睡觉开始的练习 # 自我觉察 #觉察训练 #个人成长 #心理学 #正念
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龙脊康脊柱专科（广州店）1周前
你以为的好睡姿，其实全错了 #睡姿 #错误睡姿 #睡觉姿势 #体态 #健康科普破圈计划
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皮肤科刘扬声医生1周前
睡觉时以为自己掉悬崖，猛的一抽惊醒，这是咋回事？ #科普一下 #涨知识 #入睡抽动 #睡觉 #健康科普有真知
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暴走阿泽6天前
【主线剧情第二季03】《哀牢山怪谈》：探究哀牢山神秘传说！ #一口气看完系列 #原创动画 #悬疑 #哀牢山 #规则怪谈
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鸡毛店川菜&浆水居【小彭】4月前
客人以为我在微笑服务，其实我在练习‘睁眼睡觉’。” 💁 **“端菜靠肌肉记忆，点菜靠意志力。#川菜 #鸡毛店 #餐饮人加油💪
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是周美丽呀！1周前
下午的前半场给大哥打嘴仗 下半场给小姐妹拍片 一天天给打鸡血一样 精力充沛的很 生活就是这样 自己怎么开心怎么来 无须攀比 怎么开心怎么来🫣#记录真实生活 #婚后生活vlog #辣妈#vlog十亿流量扶持计划
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云梦剪辑1月前
命悬一生，孟朝发现徐庆利假死，伪装成倪向东。#好剧推荐 #新片速递 #命悬一生 #黄轩 #李庚希
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倆宝妈养生说6天前
熬夜睡不着，好不容易睡着又做梦。#失眠睡不着 #失眠多梦 #气血不足 #睡觉困难户
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斯内克动漫1月前
带你一口气看完【弹丸论破】第一季全集 #日漫解说 #动漫一口气看完系列
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黑天鹅🦢6天前
#养生 #睡眠 #躺瘦 #睡觉姿势 #体态纠正 有些丑真的是睡出来的，快看看你中了几个。
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画本人生6天前
心路51—从起点又回到起点；“重生”之战#中年感悟#重症监护室 #睁眼昏迷 #心路历程
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北岳恒璟酒店2周前
🏨住这酒店，是睡在云端还是泡进海底？🤔俩都给你安排上！✨ 270°全景窗，睁眼以为自己成仙了🌅 星空泳池发朋友圈，点赞多到手机卡🍹 智能管家比男友还贴心，躺平也能当大爷🛌 深夜食堂米其林大厨偷师，胖三斤算酒店的🍜 👉戳定位，别让快乐等太久！ #网红酒店撒欢 #躺平式度假 #说住就住 #旅行快乐水 #高颜值睡觉地
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广州豚亘商贸优品小铺2周前
阮轻舟卫知行清清小说后续《我腹中女儿用心声和我宅斗》超长后续大结局完整版完结 #我腹中女儿用心声和我宅斗 #我腹中女儿用心声和我宅斗大结局 #中秋那日我正与夫君亲热突然听到腹中女宝的心声后续 #阮轻舟卫知行清清后续 #阮轻舟卫知行清清 中秋那日，我正与夫君亲热，突然听到腹中女宝的心声： 【哎呀！知行哥哥！你为什么和她在一起！你是不爱我了吗？】 我怔住，以为是自己产生了幻觉。 却不想，夫君立刻起身，若无其事哄我睡觉。
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广州员样宝儿科技甄选阁2周前
阮轻舟卫知行清清小说后续《我腹中女儿用心声和我宅斗》后续大结局完整版完结 #我腹中女儿用心声和我宅斗 #我腹中女儿用心声和我宅斗大结局 #中秋那日我正与夫君亲热突然听到腹中女宝的心声后续 #阮轻舟卫知行清清后续 #阮轻舟卫知行清清 中秋那日，我正与夫君亲热，突然听到腹中女宝的心声： 【哎呀！知行哥哥！你为什么和她在一起！你是不爱我了吗？】 我怔住，以为是自己产生了幻觉。 却不想，夫君立刻起身，若无其事哄我睡觉。
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隐学智慧1周前
重启生命活力#认知#睡眠#修心养身
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梨形小叶子1周前
低能量杭漂女休息在家能做些什么呢 #vlog十亿流量扶持计划 #杭漂女孩日常vlog #打工生活
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笑大声点2周前
看男主如何把握逆袭之路！#汽车维修 #逆袭 #沉浸式 #解说 #听书
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屿辰1周前
我以为我在认真听讲，直到我突然睁眼#校园 #搞笑
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超人公社2月前
【逆身】小伙一夜醒来发现自己竟然把自己睡了？开局就死了？ 男主小帅醒来睁眼看到自己睡在旁边，吓得尖叫，以为自己死了，成了灵魂，跑到镜子面前才发现自己变成了八块腹肌的大帅哥。#动漫
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冷酷的点点2月前
睁眼挑战进阶版：七夕做什么!!! @小林高智 #听到就睁眼全民挑战#霸王茶姬七夕限定 #爱在七夕也在朝夕 #七夕超有戏
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心动喵6天前
夺宠缠绵#女生爱看 #小说 #书荒推荐
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小花没吃饱2周前
BDAC真丝遮光睡眠6A级双面100%桑蚕丝午睡轻薄眼罩睡眠 #眼罩 #眼罩推荐 #眼罩缓解眼疲劳 #眼罩一戴谁都不爱 #眼罩测评
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