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大龄至尊宝2周前
手脚冰凉一定要试试这3招，真的很管用！ #冬天 #手脚冰凉 #养生
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可为爱养生7月前
四肢协调操 #养生操 #四肢不协调
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珊珊的养生宝藏阁3月前
经常久坐不动的，睡前转转脚腕~快速提升气血值！#养生 #脚部八段锦 #躺着运动
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拾一推拿—狗蛋5天前
四肢逆冷的思路#拾一推拿 #青岛即墨 #推拿按摩 #养生
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陶老师健康管理（无锡）有限公司3月前
手僵硬僵硬的 试试这个小妙招 #养生 #养生就是养健康 #妙手陶老师
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白月裳 养生丹舞3月前
四肢无力、气血亏虚、跟我一起这个简单的呼吸法#养生
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爱美的琳辰1周前
冬季手脚凉？3招让你暖起来🔥#穴位按摩 #手部穴位 #养生 #手脚冰凉的女生 #养生就是养健康
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养生小于师兄1月前
四肢沉易疲劳的进！ #养生保健 #健康养生 #养生 #健康生活 #道家文化
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中医金医生5月前
阳虚全身汗、脾虚手脚汗、湿热满头汗#医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体 #阳虚
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中医骨科陈实3月前
6片生姜煮水喝，调理一身寒湿，这个方法便宜又实用 #中医 #中医养生 #生姜 #湿气 #红枣
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王雪•废墟人生（养胃篇）1月前
手脚容易凉？或许不只是表面感觉，更多是身体循环慢了，养分没法好好送到四肢末端。 分享我一直在用的3个小步骤，简单又日常： 1. 上午喝杯暖茶：试试红糖姜枣茶。生姜切片、红枣掰开，冷水下锅煮15分钟，最后加红糖化开就行。上午喝一杯，刚好顺着身体的状态来。 2. 晚上泡泡脚：搭配艾叶或者生姜煮水泡脚。泡上十几分钟，感觉暖意从脚底往上走，浑身都放松了。 3. 留意身体变化：如果手脚慢慢暖起来，身体是由内而外的舒服感，就说明在变好。等状态更稳一些，再换成四神汤日常调理，循序渐进更温和。 #养生日常 #手脚冰凉 #秋冬暖身#养胃 #生活记录
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翠姐养生日记6月前
四十四岁自律女生的锻炼养生方法！#金刚跪#金鸡独立#养生#居家锻炼
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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普外医生韦宇峰5月前
五脏最喜欢的5个动作#五脏最爱的五个小动作 #养生 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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张-有道养生5月前
#健康养生 #阳气足百病除 我们的中医是博大精深的，请问有哪种慢性的问题 是吃白片片吃好的，吃上它，只能成为您的终身伴侣！ 一起学起来吧！一人学中医，全家都受益！
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飞飞的37+养己计划3月前
名医经常做的养脾胃四肢操，赶快跟着学！#养生 #养生操每天坚持十分钟 #养生操越练越年轻 #养生操拍打操 #小动作大作用赶紧动起来吧
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养生老奶3月前
适合中老年人的养生操让四肢动起来 强身健体百病全无#即梦AI #长寿秘诀 #养生之道 #养生操 #健康抖起来
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古籍里的养生经7月前
古法养生操，每天10分钟，练完全身通畅，跟着练起来真的能瘦#养生操 #古法健身 #通经活络的锻炼方法
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柒玥养生操1周前
六个动作，舒展全身，拉伸筋骨，锻炼四肢#古法运动#居家锻炼#养生操
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中医皮肤病教授李元文3周前
四肢冰冰凉怎么办？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医养生 #四肢逆冷
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严苛（说养生）2月前
#疏通经络对人体的好处 #手指操作用大 #健康 #养生 #一起来锻炼 从头到脚练健康，健康从四肢百骸开始，经络疏通@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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呼吸桩•蔡理文（武汉开课11月）4天前
全身淤赌多练这个动作！ #养生功法 #蔡理文经络养生 #身体淤堵 #气血不足
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林瑶养生日记5月前
不得不服老祖宗的方法真的太实用了！四个动作精气神满满地！#跟我一起做运动 #健康 #古法传承 #古法养生操 #每天坚持锻炼
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老陈说养生1周前
三个小妙招让你冬天手脚不再冰凉#生活小妙招 #饮食健康 #养生 #中医
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延辰道长6天前
每天练习十分钟，浑身变得都轻松！#古法锻炼 #养生
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中医雪松6天前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏，记好3个中成药 #养生 #医学科普 #中医 #调理身体
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高老师养生八段锦6月前
不用花钱，9个动作在家就能养生.#拉伸动作 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #心肝脾胃肾
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小雅养生运动3月前
晨起三练，锻炼全身，唤醒一天活力。 #养生操 #晨练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼
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辟谷通仙守真堂7月前
不用花钱，大补气血 #中医文化 #健康观念 #补气血
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李老头古法健身（已瘦30斤）5月前
告别肩颈酸痛！中老年必练的三个动作！温和拉伸防僵硬，通气血强筋骨，在家跟练 肩颈轻松 不酸胀#居家锻炼 #养生 #健身操 #肩颈疏通 #即梦ai
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如是养生说1周前
冬天女生手脚冰冷，只要2招就能暖起来，赶快学起来~~#冬天女生手脚冰凉 #手脚冰冷的日子又开始了 #健康 #养生 #如是养生说
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央视财经1周前
#两个穴位改善手脚冰凉 ①冬天手脚冰凉可能是经络不通，阳气没有送达四肢；②劳宫穴在握拳时中指所对的位置，有温通气血的作用；③涌泉穴在脚掌前三分之一凹陷处，是补肾温阳、引火下行的关键穴位；④每晚睡前将掌心搓热，让劳宫穴对准涌泉穴来回搓5-10分钟，可以通经络、促循环、驱寒气。#养生
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莫愁师姐懂养生1月前
总感觉手脚很凉，可以试试黄芪红枣生姜茶#手脚冰凉#养生#养生就是养健康#涨知识
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露露五行养生操3月前
手脚冰冷，四肢沉重，躺着不想动的家人一起动起来#脾胃虚弱 #健脾养胃 #湿气重
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元芳养脾胃1周前
上热下寒最怕的6个动作#上热下寒 #手脚冰凉 #养生 #健康养生 #养生知识
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王主任讲科普4月前
手脚麻木四肢疼，可以记好这个小方子 #中医 #养生 #调理 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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爱养生的蒋女士1月前
脾虚人丑，脾虚的女人容易老，脾胃虚弱养生好方法分享#养生#刮痧#经络疏通#小动作大作用 #居家锻炼
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宜佳购物养生1周前
唤醒四肢活力，敲走手脚冰凉#艾草养生锤#养生就是养健康
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中医王康说4天前
想调理浑身多种疼痛？丝瓜瓤子煮鸡蛋，赛过人参千千万！ #医学科普 #中医养生 #涨知识 #医学科普 #涨知识
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小瑾的养生日记4月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！一个动作通全身！#居家锻炼 #拉伸 #养生操 #古法健身
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77养生日记1周前
手脚冰凉进‼️手指八段锦5分钟 经络通畅了 #手指操 #八段锦 #手指按摩 #小动作大作用 #经络疏通
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心血管陈涛医生3月前
每天抓手指，气血通四肢 #中医 #养生#中医养生 #气血
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白萝卜2周前
冬天手脚冰凉女生必看！试试这3招让全身暖起来🔥#手脚冰凉 #女生必看 #养生 #气血不足 #冬天就要保暖又好看
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沈教授养生课堂3周前
手脚冰凉食疗指南：“暖身食材”帮你暖起来#健康 #养生 #手脚冰凉
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圆慧养生3月前
每天坚持30下，你会感谢你自己的#中医养生 #通经络 #居家锻炼 #养生操
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微创脊柱治疼痛曹叔叔4天前
全身关节僵硬疼痛，记好桑枝搭配两物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #养生 #关节痛
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我是小兰3天前
#手脚冰凉 #养生 #补气血 #养胃
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阿松3月前
七十岁练出灵活四肢，就靠这三招！ #健康生活 #健康养生 #调理身体 #传递健康
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土婆婆爱养生4月前
#养生 寒气重，四肢冰凉，冬天体寒的，赶紧用起来#中医养生 #黄帝内经
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小雅运动养生3月前
这个动作可以锻炼我们的四肢，稳固核心力量，提升身体的协调性 #太极 #太极养生动起来 #道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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苏华仁老师智慧5天前
一个动作让全身都舒服#养生 #锻炼 #苏华仁 #道家养生 #传统文化
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中医肾病科李琳主任3月前
三伏天还手脚发凉，是你阳气堵住了，中医教你打通！ #三伏天 #手脚凉 #阳虚 #怕冷 @和发徐馆
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魏医生聊中医4周前
腰酸背痛、四肢麻木，教你四味药煮水喝。 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #科普一下
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跟着珠峰学养生4天前
手脚冰到失眠？5分钟暖身到天亮！#知识分享 #养生 #冬季手脚冰凉 #珠峰养生
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中医王卫国3月前
四肢麻木疼痛，记好一颗野草煮水喝#鬼针草 #中医 #养生 #医学科普 #健康
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丁当养生3天前
#养生#人生感悟
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临沂中式养生～郑曼玉3周前
手脚冰凉的姐妹，赶紧来学学这个简单的按摩动作，能促进末梢血液循环，让气血能通达四肢！我就坚持了小半年，变化真的发生了！#中医养生#养生小妙招#我的健康生活
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跟邵老师学艾灸知识2周前
四肢冰凉怎么艾灸？#国学文化 #艾灸 #艾灸养生 #养生知识 #邵小艾
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颈椎病科李亮亮3月前
手脚麻木疼痛，记好牛筋草的两个搭配。#疼痛 #痛风 #牛筋草 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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霍华英3周前
手脚发麻是气血不通，头晕眼花是肝血不足，教你一招快速改善。#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生
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中医张梦久医生4月前
路边的大石墩 每天坐坐好处多 零成本养生好帮手 #中医养生 #医学科普 #中医健康 #科普一下 #健康科普
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小老头爱跳健身操2月前
适合中老年人的养生操，让四肢活动起来，强身健体百病全无#长寿秘诀 #养生之道 #养生操 #健康抖起来 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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小小的脑袋6天前
手脚麻木循环差？谷医堂活血通络促循环 手脚麻木循环差？谷医堂活血通络促循环#谷医堂 #正糖名家 #谷方益元
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南夕（养生）1周前
倪师讲：四个养生口诀 #养生口诀 #手脚冰凉 #养生 #手脚冰凉的日子开始了 #热乎
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丹姐爱养生运动5月前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康养生 #居家锻炼
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