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国家队周小绍（教培版）2月前
这个肚子不是胖，而是内脏脂肪高#产后恢复 #瘦肚子 #内脏脂肪 #胃包 #内脏脂肪怎么减
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崔明珠产康（杨教练）3月前
这种肚子不是胖的！而且胀气型腹部(跟练版) #产后 #胀气 #产后修复 #产后妈妈 #肚子大
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国家队周小绍3月前
这种肚子是葫芦肚子！胃凸+小肚子鼓（6min跟练) #产后 #悬垂腹 #产后修复 #小肚子 #葫芦肚子
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减重代谢李日恒主任1月前
胀气如何快速消除#胀气#减肥 #抖出健康知识宝藏
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国家队周小绍（教培版）1月前
这种肚子最好减，胀气型肚子+内脏脂肪高 #产后 #产后修复 #肚子大 #内脏脂肪高 #内脏脂肪怎么减
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袁忠产后呼吸空间4月前
d型腹的姐妹们这样做#产后恢复 #居家锻炼 #产后 #瘦肚子 #产后妈妈
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奇迹翘翘（减脂版）3月前
受肚子胀气困扰的姐妹们看过来！ #科学减肥 #减脂小白必看经验 #女大学生 #肚子胀气如何快速消除 #肚子胀
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郑合意5月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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天天寻医记1周前
肚子上的肉这么难减 是方法不对#减肚子 #肚子硬硬的胀胀的 #中医养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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国家队周小绍3周前
这种肚子不是吃胖吃起来的，是腹部压力失衡！ #产后 #产后恢复 #腹内压 #肚子胀 #悬垂腹
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杜杜-1月前
瘦腹3次缩小5公分 方法对事半功倍#瘦腹 #胀气腹 #腹部塑形 #减肥 #普拉提
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肚肚小形体美学工作室2周前
超强排气法🫶每天五分钟还你平坦小腹#瘦肚子 #瘦腹 #小蛮腰 #线上私教 #胀气
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崔明珠产康（杨教练）1周前
这种肚子不是胖的，是胀气型肚子(第1节课） #产后 #胀气 #产后修复 #悬垂腹 #产后
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晚茉养生日记3月前
为什么我推荐坚持揉腹？ #揉腹 #调脾胃 #瘦肚子 #产后瘦身塑形 #养生
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花宝3月前
高压腹排压跟练来了#产后恢复身材 #腹高压 #产后妈妈 #产后恢复 #产后肚子修复
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瑜伽导师梦梦4月前
一个动作轻松搞定悬垂腹肚子大腹压高，睡前 3 分钟肚子立刻就小啦#产后恢复身材 #减肚子 #产后恢复身材 #悬垂腹 #瘦腰腹
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小满吖3月前
身弱之人，久坐，不爱运动，肚子大，瘦肚子邪修就是刷腹！来来来，超全攻略来喽#刷经络 #疏通经络 #肚子大 #瘦肚子 #瘦腰
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）5月前
肚子鼓胀的，今天分享一个小妙招给到你#瘦肚子 #产后恢复 #小肚子 #小肚子突出
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coco教练8月前
这种肚子不是吃胖的！这种叫做胀气型肚子！ #产后 #产后妈妈 #产后恢复 #肚子胀气 #瘦肚子
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韩冰 运动康复1月前
小肚子大，下腹凸出胀气的训练#健身 #运动康复#体态纠正 #养生 #减肥
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浩妈逆袭版5月前
产后腹胀跟练 ～消气瘦腹两不误❗️❗️ 女性产后胀气型腹部，即产后腹胀，指胃肠道内气体积聚过多，表现为腹胀、腹痛、打嗝、放屁、食欲不振等症状。其成因多样，剖宫产妈妈可用因手术影响，如麻醉药物减慢肠道蠕动、手术刺激胃肠道，或术后血容量不足等，导致胃肠蠕动功能减弱，肛门排气延迟，从而引起腹胀；顺产妈妈则与胃肠道功能紊乱有关。#产后#产后恢复 #胀气 #瘦腹瘦腰 #居家健身
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老王要努力💪4月前
肚子胀的姐妹，排气操安排！三个动作促进排气#一起来锻炼 #居家锻炼 #肚子胀#居家健身 #我要上热门🔥
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婷姐4周前
容易腹胀，肚子怎么都减不下来，一定要坚持揉腹。方法附上…#仙人揉腹 #仙人揉腹跟练版 #中式瘦肚子
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贺贺产后恢复2月前
胀气型腹部邪修消除90%腹胀气#金秋天 #出很多汗会变瘦吗 #准备减肥了 #产后胀气 #瘦15斤
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梨梨子大王5月前
瘦肚子太快了❗️全程站立无跑跳，动作简单，新手可跟练～坚持打卡一周腰腹会有明显变化哦～建议每次跟练 3组～每组间隔 1-2 分钟！清晨空腹跟练效果加倍哦～（跟练前一定要记得热身哦） 💃跟练：yoyo黝黝 #减肥 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #居家锻炼
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小燕子在威海4月前
#胀气 肚子咕噜咕噜有水声，这是在求救#胃胀气 想#减肥 先排废，#上门减肥 #威海 燕子老师
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七安の来啦3月前
平时饭后肚子胀，两三天噗噗不出来，来试试每天10分钟的仙人揉腹#养生日记 #揉腹 #减肚子 #中式养生 #躺着变瘦
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花宝4周前
这种肚子光减肥没有用，需要去排腹压#产后恢复 #产后大肚子的恢复训练 #产后妈妈逆袭 #产后修复
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是能能吖（养生版）3月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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馨月儿食养6天前
中式瘦肚子，温通中焦。 #食养 #养生 #瘦肚子 #食疗 #减肥
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超级S腰-巧巧1周前
100条S腰秘籍 【第63条】 胀气型腹部怎么瘦？ #減肥 #卡路里 #胀气#瘦肚子#同城
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阿正爱运动3月前
瘦肚子学这三个动作就够了‼️#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#减肥#居家锻炼
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毛球姐姐jolissa3月前
腰腹圆润｜肚子外软内硬，先别急着开始，懒人三伏天邪修法试看看 #大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #因为爱所以坚持#夏日减脂大作战#三伏天邪修减肥还是太权威了
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杰灵·S密抗衰4周前
悬垂腹、肚子胀、脏器下垂、千万别卷腹，试试这样👍#产后恢复 #居家锻炼 #盆底肌修复 #悬垂腹 #腹直肌分离
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燃脂跟跳员-小张1月前
饱餐一顿后的小肚子，是不是又圆又胀？别躺平啦！快来跟练这套超有效的饭后消食操，动作简单，一遍就会，大小体重都可练。跟练原视频：辰爸辰妈燃脂课堂。#健身 #减肥健身 #运动健身 #居家锻炼 #好身材练起来
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国家队周小绍（教培版）2月前
产后小肚子突出，吃完饭肚子胀，就练这套#产后 #产后恢复 #悬垂腹 #内脏下垂
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知了的运动笔记4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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卷毛妈瘦40斤4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼 #减肥黄金三十天来了
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维秘元塑官方账号3周前
肚子鼓肚子大轻手法结合轻运动#大健康 #塑形 #产后恢复
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温暖啲柚子1月前
【横屏】瘦腰瘦肚子就练她🔥新手友好‼️ 天天久坐腰又酸又胀，肚子肉肉一捏一大把，那就来试试这套腰腹操，全程无跑跳 ✅️跟着节奏扭胯，摆手，不用憋气，边听歌边瘦腰 ✅️每天坚持30分钟，轻松甩掉赘肉 跟练：攀攀Best塑形运动 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰瘦肚子 #腰腹训练 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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爱吃碳水的安娜2月前
大肚腩 水桶腰 肋骨外翻试试这两个方法！ 胃包大 腹压高胀 腹某肌分离 脏脏下垂 导致的小腹凸出 悬垂 松弛 腰疼 不会收核心 都去练 死磕瘦肚子细腰两个月，发现经络刷腹和呼吸训练超实用，这两项是我觉得最简单也最能坚持看到效果的方式。 很多人不知道，正确的呼吸模式对瘦肚子很重要。 如果呼吸模式错误，就算做再多动作也白费。而且，呼吸异常也是大肚子的重要原因。吸气时，肺扩张会顶膈肌下沉，推动内脏下移，腹部肌群被拉长却无力，再加上脂肪堆积，肚子就凸出来了。 #瘦肚子#经络疏通#马甲线 #呼吸训练#种草激励计划 @DOU+上热门 @抖音小助手
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减重外科医生姚立彬2月前
腹型肥胖肚子大，牢记这5点瘦身更轻松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #变瘦变美变好看 #减肥 #腹型肥胖
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美朵身心瑜伽7月前
养生十几年，精简版揉腹教程来了，很实用！#肚子胀 #排气操 #小蛮腰 #按摩 #好身材练起来
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菲姐要自律3月前
瘦肚子快来打卡#瘦下来做最美的自己 #减脂打卡 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥vlog
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✨肥圆要瘦☀️4月前
#dou上热门 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第62天，产后肚子大，悬垂腹的宝妈✅，赶快来练这组动作，20-30分钟轻松瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @抖音小助手
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贩卖日常5月前
VLOG｜带脉不通 小腹必胀 #小动作大作用 #疏通经络 #养生日常 #大肚子变小蛮腰 #瘦肚子
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古武修身浦江1周前
每天五分钟再大的肚子也能瘦下去 大家想了解哪方面知识，评论区留言吧#减肥#肥胖#涨知识#瘦肚子#瘦肚子瘦腰最快的动作
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英子养生记5月前
1分钟瘦腰腹，肚子大的姐妹赶紧练！#瘦肚子 #瘦腰 #減肥 #变瘦 #居家运动
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梁个亿3月前
挑战50天瘦到99斤DAY43｜分享给姐妹们我学到的揉腹方法 适合肚子大 肚子胀胀怎么都瘦不下来的姐妹们 大家坚持揉一揉 会发现越来越薄#瘦肚子 #居家锻炼 #中式健身 #养生减脂 #变瘦变美变好看
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袁老师讲康复5月前
瘦肚子超级快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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新一悦瑜伽工作室_豆子瑜伽塑形1周前
#悬垂腹 #肚子大#胀气#腹内压 产后肚子大胀气的小伙伴快来打卡啦
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灵灵形体有氧运动健身6月前
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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三顺来了（已瘦40斤）5月前
帕梅拉最强的六个动作来了！快一起开练吧‼️ #瘦肚子 #瘦腰腹 #大基数减肥 #帕梅拉 #腹肌马甲线
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橙儿塑形5月前
睡前4分钟躺着瘦全身 躺着瘦肚子，瘦全身，懒人玩手机瘦身跟练！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #懒人减肥 #瘦下来做最美的自己
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EnaSun伊娜（早7点直播）6月前
腹部久坐松垮的姐妹们，这几个动作可以好好练练，练出平坦小腹 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #小肚腩不见了 #减肥
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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徐妹妹爱打扮（云南）5月前
生完孩子悬浮肚，肚子大怎么办？关注我，带你再瘦一遍，人人都是少女腰！#产后减肥 #减肥打卡 #瘦腰腹 #减肥逆袭 #红河州综艺
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田大宝2周前
腹部胀气，硬鼓胀，悬垂腹内脏下垂三分钟消除法 腹部胀气如何快速消除，内脏下垂，悬垂腹训练消除法 小球按摩快速消除胀气 #腹部胀气 #肚子胀 #肚子胀气如何快速消除 #悬垂腹修复 #内脏下垂复位 @DOU+上热门
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古武修身浦江5天前
不用节食、还能减肚子，每天跟着做，真的巨瘦肚子 大家想了解哪方面知识，评论区留言吧#减肥#肥胖#涨知识#瘦肚子#瘦肚子瘦腰最快的动作
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语姐姐yummy7月前
减肥期间便秘，试试腹部推拿，肠子捋顺了，排便还远吗？#一起减肥打卡 #跟我一起瘦瘦瘦
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大牙的分享4月前
帕梅拉+Jo姐 腰腹燃脂 强强组合 腰不好的姐妹放心冲，无仰卧虐腹、新手友好。#居家健身 #帕梅拉燃脂 #jo姐减肥操 #练出马甲线
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自律噗噗-3月前
4个动作🔥懒人躺着瘦肚子！真的很有效！！！ #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身 #居家锻炼 #瘦腰腹
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小橘子爱运动3周前
无跑跳饭后消食操！！大餐救星来啦，再也不怕吃多了🩷 【饭后十二分钟，轻松消食操】🍽️ 吃撑了？肚子胀？别急着躺下！ 来套简易消食操，给肠胃“加加油”⛽️ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来
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浩妈逆袭版3周前
产后肚子鼓鼓、胀胀的、平衡腹内压是关键❗️产后腹压紊导致内脏失去稳定的支撑～造成上腹部胀鼓，下腹部小肚子突出体态#居家锻炼 #产后妈妈 #悬垂腹 #产后恢复身材 #瘦肚子
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柚又优4月前
15天体重⬇️10，腰围⬇️7cm，哑铃跟练版来了！急性子姐妹一定码住跟练哦#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃健身 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子
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