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小刀早睡会发达1月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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秦敏主任1年前
熬夜后的三个动作，帮你迅速恢复体力 #熬夜 #硬核健康科普行动 #中老年 #广场舞 #锻炼操
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皮肤科广维医生5月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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陈晨脑科医生2月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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极限进化的tt1周前
熬夜后第二天快速补救的八个方法 #人生感悟 #熬夜 #熬夜的危害 #思维觉醒 #个人成长
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燕小眠博士4月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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ANNIE🔆营养官3月前
熬夜党们看过来！熬夜后早餐吃这些 帮你重启好状态 #硬核营养
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小溪从0学自媒体3月前
熬夜一时爽，白天是真的困。 终于遇到一个提神办法。 超级好用，特别推荐。#熬夜#犯困#认真做事#分享礼物
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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谈心说药 侯正华主任4月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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眼科医生史小玲1年前
熬夜后上班困？三步护眼操学起来 #眼科常识 #硬核健康科普行动 #护眼爱眼
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在奔跑的建叔5月前
熬夜后别偷懒，运动才是修复剂。#运动健身 #跑步 #因为热爱所以坚持
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法辰洞見2年前
熬夜过后如何补救？#熬夜 #知识分享 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #同城热门 @抖音小助手
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园子GEM1月前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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哈夫克总部人事部2周前
熬夜自救！3步帮你彻底跳出熬夜循环 #健康中国 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜自救指南 #熬夜必备 @广东科技报
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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森美懒人食养1周前
熬夜就这样补救#熬夜 #养生 #食养 #上班族 #养生就是养健康
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雪饼妮妮（气血好状态版）7月前
#养生 #养生就是养健康 #自律 #熬夜
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比奇堡堡长3月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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南京余波医生4月前
晚上熬夜，感觉白天各种不适，试试这款代茶饮! #余波医生 #熬夜 #年轻人 #养生 #硬核健康科普行动
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中医博导潘毅1月前
熬夜后补觉，能补回来吗？ #熬夜 #科普 #知识分享 #睡眠 #睡眠质量
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我是好药师1年前
白天犯困晚上嗨？拯救“熬夜冠军”，竟然只需要... #睡觉 #熬夜 #失眠 @抖音动漫
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醒目视频1周前
熬夜后如何补救？ 医生给出三点建议。(出镜：白靖；实习编辑：邓晓欣；主编：周志钊；责编：梁铭鼎；素材来源：生命时报）#熬夜 #健康 #科普
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养生小药童3周前
每天睡够八小时，白天还是犯困怎么办？#养生#知识 #养生就是养健康 #养生知识
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萌姐抗时光4月前
睡眠救星：NAD+竟让熬夜党生物钟逆转，犯困了！#抗衰 #NAD+#失眠#生物钟紊乱#熬夜党
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燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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冉然1月前
晚上精神白天困？中医一招“引火归元”#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #国庆节 #国庆玩乐
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大瑞小善4月前
白天睡不醒，晚上睡不着，这不是你懒，而是你的出现了问题#知识分享 #养生就是养健康 #养生#养生知识
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翔程xc4月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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骨科张东升医生6月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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朱永锋谈睡眠8月前
睡6小时白天还打瞌睡，麻醉睡眠治疗初见成效！#失眠 #麻醉治疗 #安眠药 #医学知识科普
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瑶尾巴的小锦鲤2月前
送给“白天困成狗🐶，晚上睡不着”的湿气人！#熬夜养生 #祛湿健脾 #打工人日常 #紫苏陈皮红糖水 #紫苏陈皮蛋
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普外科曾医生1月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上不睡，白天犯困，是怎么回事？#大脑很亢奋睡不着怎么办 #白天犯困#失眠
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熬夜克星1月前
#上热门 熬夜后的三招急救法，在短时间内恢复好状态👉#熬夜必备 #养生局 #熬夜伤害不可逆 #熬夜逆袭
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通风战神5天前
中医3分钟睡眠操，熬夜党自救指南 “白天当牛马，晚上刷手机越刷越清醒？亲测用《黄帝内经》‘阳不入阴’的智慧，总结出3分钟睡眠操。 按安眠穴+推印堂穴，帮助身体自然‘切换’到睡眠模式。适合压力大、思虑多的熬夜党，告别强制关机！ 一起搬走减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭 #失眠 #睡不着 #胰岛素抵抗 #减肥小知识
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番茄花园褪黑素专场3周前
晚上眼睛瞪得特别大，白天困得受不了，试试这个方法#熬夜必备 #失眠 #双十一
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妙草回春铺7月前
思邈爷爷谈晚上亢奋白天犯困。阴阳失衡，颠鸾倒凤，肝火，肾虚，脾湿给你三连暴击。#lookinmyeyes #回答我 #养生 #孙思邈 #失眠
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耶鲁学姐笑笑3年前
白天犯困的时候试试这个小方法，马上恢复精神~#知识分享 #精力管理 #学习力
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人生如初见玖号线5天前
白天睡晚上熬，马上教你最好状态！！！##工作#人生如初见#中国
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千金要方不要慌5月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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养生小药童5天前
每天睡够八小时，醒来还是犯困怎么办？#养生 #知识 #养生知识 #养生就是养健康
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食材大王3月前
失眠再也不怕了#失眠#肾病 #保养#熬夜#经验分享
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宁妈（家有高中生）3周前
熬夜学习或者白天犯困的孩子，拿出来抹一抹，很提神#记录真实生活 #原创 #高中 #学习 #好物推荐🔥
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郎永淳3年前
熬夜之后如何迅速补救和恢复？教你几个实用小方法！#熬夜#涨知识#健康科普
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人性殿堂2周前
熬夜伤害不可逆，但伤害可以被最小化#熬夜 #认知 #养生 #自我提升
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汪汪说的对2月前
白天犯困 头发脸易油 喉咙干 ｜空调救星水#上热门 #美食#养生 #滋补养生 #自制饮品
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今日话题站1年前
今天你的睡眠好吗？ #白天困晚上睡不着 #调整作息 #爱护身体健康最重要
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温养知味5天前
熬夜后口干乏力？别喝功能饮料，1片西洋参就救急！ #熬夜必备 #熬夜党 #熬夜危害 #熬夜口干 #熬夜养生
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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失眠医生张建平5月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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青哥聊健康4月前
克服失眠的方法，如何快速入睡，#如何克服失眠#失眠#失眠该怎么办#快速睡眠
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YDD雨点点1周前
晚上爱熬夜白天上班困的别再喝咖啡了，我现在每天最少来一杯这个#东阿阿胶红参粉 #红参铁皮石斛粉 #东阿阿胶红参小发条#种草#好物分享
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亦静通脉聚气3月前
别再为熬夜自责了！那不是你的错！教你一招，让你心甘情愿地入睡！#熬夜 #失眠 #练功 #三伏天养生 #躺桩
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宁妈（家有高中生）3周前
每天早上起床做饭真的太困了，抹一抹醒神霜，瞬间清醒。孩子熬夜学习，白天犯困都可以用#万万没想到 #强烈推荐 #好物推荐🔥 #记录真实生活 #教育
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）4月前
#睡不着怎么办 #改善睡眠 #熬夜必备
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量子位2周前
熬夜后频频走神？MIT：这是大脑在自救！ 你是否在熬夜后的白天，精神涣散、频频走神？MIT新研究发现，这是脑脊液正在“洗脑”，清理大脑堆积的废物。这项研究登上了Nature子刊。#AI新星计划 #熬夜 #睡眠不足 #脑科学 #Nature子刊
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清韵轻养生8月前
#回答我全民爆改挑战 仲景劝养生第二弹白天困成狗晚上睡不着？#回答我 #小明剑魔 #养生就是养健康 #国学养生
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马丁和茶2月前
推荐三款适合熬夜后喝的茶#召唤茶友 #茶生活 #茶文化 #福鼎白茶 #养生茶
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澳得富博士直播间1月前
经常晚上熬夜，白天懵懵的家人们！快来看！#维生素 #加班#熬夜加班
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养娃健康经6天前
熬夜党！各种"虚"！黄精+醪糟蒸着吃，倒头就睡精力充沛 #黄精 #养生就是养健康 #中医养生 #养生知识
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齐宣王医生8月前
接好觉！抵消熬夜伤害的4大绝招 熬夜党有救了 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 @齐宣王医生
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简介:

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