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中医骨伤张其彬1年前
这种睡觉姿势不对哦，来学习一下正确的睡姿#医学科普
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莫谋斌-面部矫正1周前
我看看有多少人是这样睡的 #登山式睡姿 #睡姿 #科普 #体态纠正 #内容过于真实
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朝戈体态解构6月前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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骨筋中外孙医生5月前
#肩背疼痛 #反复 #侧卧睡姿
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胡一君医生7月前
这种睡姿要不得！ 你是哪一种？#睡姿百态 #睡姿大比拼 #抖出健康知识宝藏
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塑形老黄的体态美学4月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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馒头妈妈育儿说5月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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塑形老黄的体态美学4月前
这种睡姿是因为体态和呼吸引起的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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原力平衡Tzh7月前
睡姿不对，训练白费，看看你的睡姿对体态面部的影响，看看你有没有中招#正确睡姿 #面部不对称 #改善脸型的正确睡觉姿势
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郑州中医骨伤陈喜凤4月前
别再用错误的睡觉姿势了，快来学习一下正确的睡姿。#睡姿 #股骨头坏死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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焦作疼痛苏博文6月前
快来看看你的觉有没有白睡#焦作疼痛苏博文 #睡觉姿势 #医学科普
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骨科康复王主任4月前
你很舒服，但最毁脊柱的姿势…看看你中了几个？#睡姿 #脊柱侧弯 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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刚刚好养生5月前
这种睡姿不对哦.来学习一下正确的睡姿 #睡眠姿势 #睡姿
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是汐汐啊5月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪，睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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刚刚好养生1周前
正确的睡姿#生活小妙招 #睡姿 #养生#睡眠
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辛夷师兄8月前
这种常见睡姿，正在摧毁你的健康！ 睡觉趴着睡，舒服是舒服，但你知道吗？这个睡眠姿势，正在悄悄摧毁你的健康！当你趴着睡觉的时候，身体颈椎和腰椎被迫处于非自然弯曲状态，长期如此会导致骨骼突出。#传统文化  #熬夜  #颈椎  #中医养生 #睡姿
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若水凝4月前
哎！又四仰八叉的，一天到晚讲不听！那些能教出文静有可爱的狗主们，你们送去哪个学校学的？#广西土猎犬中华田园犬 #给你看看我们家恶犬 #土狗 #狗狗睡姿挑战
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🌟Becy运动康复5月前
腰不好？因为你总用这个睡姿 附原因+解决方案 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 @Becy 运动康复
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肿瘤内科田宏主任6月前
睡觉出现这两种姿势，可能是癌症前兆！#医学科普 #症状 #癌症 #睡姿
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徐州正中脊6月前
不要这么睡了，毁你脊柱的三种睡姿！！ #徐州正中脊 #徐州 #青少年脊柱侧弯 #体态调整 #运动康复
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幸福5年前
闺女快醒醒，你这是梦见啥了，瞧你这睡姿老娘这一辈子都模仿不来#抖音小助手
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苟永胜医生8月前
你的睡姿其实很伤腰 #睡姿 #腰痛 #脊柱侧弯
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广州支具师卢老师3周前
您家孩子也是这种睡姿吗？#睡姿 #错误睡姿 #体态 #脊柱健康 #广州支具师卢老师
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糖豆子🍬8月前
猫咪睡姿大揭秘！猫咪的4种奇葩睡姿解析，原来是这意思！#猫咪睡姿 #小猫咪的迷惑睡姿 #养猫知识 #养猫人#新手养猫
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屏山县中医医院6天前
中医提醒您：这种睡姿是错误的！ 可能会导致胸椎、腰椎侧弯以及骨盆前倾……
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经典收藏3周前
倪海廈：這個睡姿耗腎精#倪海厦
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糖豆娱乐3周前
睡姿怪癖？这是病！ 所有没办法用常理解释的行为都是病啊！#睡眠
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骨科曾主任3月前
这种睡姿最伤腰 但80%的人都中招了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#睡姿 #伤腰动作
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麻辣烫仙女4天前
狗：不是我不想起，实在是起不来#柯基柯基 #柯基宝宝成长记 #睡姿 #狗狗的迷惑行为
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脊柱健康郑新印2周前
这种睡姿是不正确的，这两种才正确！ #睡姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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绝情谷1月前
#我的睡姿谁都学不来#麻麻的怀抱
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小杨不废话5月前
有趣的冷知识：睡姿不同做的梦会不会不相同#涨知识 #冷知识 #内容过于真实 #科普知识
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是小六呀💕🍎☀️1年前
我家小猪猫高难度的奇葩睡姿，一般猫学不来😎😎#偷拍睡觉的猫 #怎么会有小猫这样睡觉 #这是我的小猪猫
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叫我江江2月前
沉浸式偷感睡姿大教学#大学宿舍 #睡姿#睡觉#教学
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腰痛王医生1月前
最好的睡姿vs最差的睡姿#医学科普 #健康 #睡姿 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生 夏辉7月前
睡姿不对会导致脊柱侧弯和骨盆倾斜，快来学习正确睡姿！#睡姿 #正确睡姿 #睡姿不对 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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XDx_体衡1周前
规避两种睡姿 #睡姿 #运动康复 #热点
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塑形老黄的体态美学4月前
不同的睡姿对应不同的体态和面部问题，都可以做这动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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知野要自律1月前
长期不良睡姿导致脊柱侧弯 骨盆前倾 高低肩 甚至腰痛的姐妹 要重视起来 分享五个缓解动作 每天七分钟 轻松改善体态问题 #真实生活分享计划 #登山式睡姿 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #腰痛
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长春佳康-体态训练2月前
投降式睡姿是身体的求救信号#体态矫正 #睡姿 #长春
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BC360讲脑优化3周前
#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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包头新闻网2年前
这个睡姿有难度#奇葩睡姿 #牛气冲天 #学不来
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娜小王旺旺仔3天前
#宝宝睡姿 #人类幼崽 每天都是这个姿势，也不知道小家伙这种睡姿睡的累不累🤭#人类幼崽成长记
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脊柱医生阮恢炳4周前
评论区晒出你的睡姿，看看正不正确？ #睡姿 #枕头 #脊柱健康 #睡姿百态 #睡觉姿势
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中医骨伤张其彬3周前
睡姿不好，腰受罪，正确的睡姿是这样的 #腰椎间盘突出#医学科普#睡姿#医疗健康创作训练营
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松柏4天前
睡姿真相，别再乱睡伤身了 😲 99%的人不知道！睡姿错一次，身体伤一年？😨 你有没有想过，你每天躺下的姿势，可能正在悄悄伤害你的健康？我们一生中有三分之一的时间在睡觉，但错误的睡姿却可能让你越睡越累、越睡越伤！如果你还在纠结：到底应该左侧睡还是右侧睡？那这条视频你一定要看完！这不仅关乎今晚，更关乎你未来几十年的健康！ 左侧卧的“秘密”：西医的消化卫士 🛡️ 很多人担心左侧卧会压迫心脏，但专家告诉你：对于健康人来说，这个担心是多余的，你的心脏被胸廓保护得很好！左侧卧的真正价值在于它的**“抗反流”**神功！如果你经常胃酸倒流、烧心，请立刻选择左侧卧！ 💡 科学原理揭秘： 我们的胃是J型的，偏向左侧。当你左侧卧时，胃的位置低于食管，重力会帮助胃酸老老实实地待在胃里，不容易“倒灌”上去。研究显示，它能减少高达40%的反流症状！这简直是“反流患者”的福音！此外，左侧卧还能促进淋巴系统排毒，对中晚期孕妇也大有益处，能避免子宫压迫血管。 ❌ 特别提醒： 如果您患有严重的心力衰竭，左侧卧可能会略微增加心脏负荷（约7%-10%），可能会感觉胸闷气短，这类人群需要谨慎！ 右侧卧的“智慧”：中医的养肝大法 🌿 从传统医学角度来看，右侧卧则备受推崇！中医有言：“卧则血归于肝”。肝脏位于右侧，右侧卧时，血液回流到肝脏更为顺畅，有利于肝脏高效地进行代谢和解毒工作，达到养肝助眠的效果。 💓 心脏与消化： 右侧卧时，心脏相对处于高位，能轻微减少回心血量，有助于稳定心率和血压。同时，右侧卧还利于食物从胃部进入十二指肠，辅助消化。如果你容易打鼾，也可以试试右侧卧，它有助于保持呼吸道通畅。 🔥 右侧卧的致命缺点： 对于胃酸反流患者来说，右侧卧是“灾难”！因为胃部高于食管，胃酸会更容易倒灌回去，加重烧心感。 终极解决方案：学会“黄金睡姿”！🏆 纠结了半天，到底该怎么睡？其实，最好的姿势是左右交替睡！它能均衡分担身体的压力，避免单侧长时间受压。 😴 秘诀！黄金三十度侧卧法： 如果必须侧卧，请善用这个技巧！在背部垫一个长条抱枕或枕头，让身体形成一个大约30度的倾斜角。这样，你既能享受侧卧的舒适，又能大大减少对关节的压力！ 从今晚开始，别再让错误的睡姿损伤你的健康！快把这个视频发给你关心的人吧！ #健康 #睡眠 #侧卧 #胃酸 #养肝
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南京调理纪_韩璐2周前
很多颈椎病都是睡出来的❓中医教你怎样的姿势能睡出好身体 #颈椎腰椎#健康 #中医 #南京中医#睡眠
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叔贵5月前
这种姿势侧睡会让你腰疼 #睡觉 #睡姿 #登山式睡姿 #体态纠正 #拉伸动作
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骨伤科张建新主任2月前
家长们今天晚上都去观察一下孩子的睡觉姿势，如果有这几种情况，赶紧纠正 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #睡姿 #骨伤科张建新
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朝戈体态解构2月前
真相！为什么你平躺睡不着？2招教你改善 平躺睡不着、侧睡才能入睡？这不是玄学！根本原因是胸廓压缩+胸椎变直，导致呼吸时胸廓的三维扩张受限！呼吸不顺畅，呼吸短促，入睡困难～#平躺睡不着 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #体态矫正 #体态调整
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砚磨4周前
思莱宜趴睡枕床头靠背枕午睡枕侧睡抱枕睡觉透气睡觉专用护腰坐垫 #思莱宜趴睡枕 #床头靠背枕 #午睡侧睡抱枕 #透气睡觉枕 #护腰坐垫
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李慧养猫2月前
猫咪睡姿#养猫新手 #宠物知识 #养宠进阶指南 #养猫人 #涨知识
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李安然4月前
睡不好体态就不会好！今天分享正确睡姿，看你睡对了没有！#宝宝睡觉 #变美变美 #乐瓜睡觉抱枕 #脊柱侧弯 #大小脸不对称
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慕思DeRUCCI克拉玛依店4天前
快来看看你的睡姿是不是踩坑了#克拉玛依#慕思 #睡觉 #睡姿 #肩颈
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归元子3周前
#强烈推荐 #抖音推广 #日常生活 #我要上热们 #聊天
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千年传承1周前
睡姿错了，会影响弟弟晨勃喔🤥#中医养生 #知识分享 #倪海厦
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老胡居家健身2周前
纠正手臂举过头顶睡姿 #睡姿 #手臂举过头睡觉 #体态纠正
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花卷是德文1周前
小猫：一脉相承#萌宠出道计划 #德文卷毛猫 #有只粘人的猫是种什么体验 #心思全写在脸上的猫 #猫咪奇葩睡姿
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余建文4周前
睡姿影响体态。#睡姿 #体态
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王悦-佳康运康3周前
睡姿影响体态？两个动作日常居家怎么改善#投降式睡姿 #体态矫正 #松原 #松原佳康 #胸廓压缩
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这个睡姿不正确 易伤腰 学学2个正确睡姿 #腰椎间盘突出 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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