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华人一手李建民（培训）1月前
舌骨@华人一手～手法培训 #舌骨 #解剖#手法培训#摸骨#华人一手
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）9月前
99%女生不知道：提升下颌线关键是“上提舌骨”，才能从根本改善双下巴！#面部提升 #面部体态美学
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悦动中式小颜（原3D面部瑜伽）8月前
【舌骨肌训练】雕刻下颌线 #舌骨肌 #下颌线 #下颌线收紧 #下颌线训练
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青歌声乐课4月前
解决声乐刚需——手治法推舌骨。解决声音挤卡，高音上不去，声音有断层，需练习喉舌分离，先找到舌甲缝，再用手治法阔宽舌甲缝，一只手控制吞咽肌肉松软，一只手用两个手指尖上推舌骨后端，每天练习效果佳，具体课程在橱窗，拍课私信。
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苗振丨运动康复指南3月前
左边舌骨高，下巴总往右边跑，连往左动都费劲？有人不仅大小脸明显，讲话还容易气短，嗓子总觉得有东西卡着——原来这些问题，可能都和舌骨的位置有关！更神奇的是，调整好舌骨，连俯卧撑都能轻松做起来？#舌骨和脸型的关联 #下巴活动受限怎么办 #体态问题藏在哪
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文永兵1年前
舌骨上、下肌群
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老查2年前
舌骨悬吊 #3d动画演示
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丽莹一定赢7月前
一个技巧解决提颧肌问题！超绝小技巧，简单又高效！ #播音 #练声 #一分钟小课堂 #播音主持艺考
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运动康复木木老师（11月15号潍坊站）2年前
从零开始学解剖打卡挑战：第108天：详解上提舌骨肌群 #解剖学 #推拿按摩养生 #知识前沿派对 #全民悦读会 #青少年课外知识讲堂
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大番茄🍅老师1月前
👅舌骨回缩🟰下巴回正 #涨知识 #知识科普 #科普知识 #实用小技巧
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郭明阳4月前
#跟练 #下颌线 #内分泌 #打呼噜 #新视角运动
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疏雨ANAT3周前
系统解剖学伴读-8：舌骨与犁骨 #系统解剖学 #舌骨 #犁骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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女神请打卡5月前
3 步缓解下颌疼痛！科学放松下颌舌骨肌 你是否长期被下颌紧绷、咽喉异物感或颞下颌关疼痛困扰？下颌舌骨肌作为口腔底部的关键肌肉，其功能异常是引发这些问题的核心原因。本方案通过解剖学原理 + 针对性放松训练，分两步解决肌肉痉挛与关节压迫： ✅ 外部筋膜松解：精准定位下颌凹陷处，通过推揉、牵拉释放紧张肌群，配合仰头动作实现深层放松。 ✅ 内外联合激活：舌底与下颌协同挤压训练，结合收下颌抗阻张口，重建肌肉稳定性，从根源减少疼痛复发。 注意事项：操作前需排除急性炎症或结构损伤，孕妇及神经疾病患者需专业指导。 #下颌疼痛 #咽喉异物感 #下颌舌骨肌放松 #舌底肌肉训练 #下颌筋膜松解术
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谈心-倾听2月前
136.作用于舌骨的肌肉
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瑜伽温度小助理2年前
瑜伽温度小课堂【每日一骨】 今天我们学习颅骨中 唯一游离的『舌骨』 — 改变，从瑜伽温度开始❤️#运动康复 #瑜伽 #人体结构 #呼吸 #知识分享
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丽莹一定赢6月前
一个小技巧，扩大口腔空间，轻松压舌位！ #播音主持 #练声 #一分钟干货教学 #播音主持艺考
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
下巴后缩也能变美？3招解锁天鹅颈线 🚨低头族自测：按喉结吞咽测舌骨力👇 ✅强抵抗=肌群在线｜💔无力=萎缩预警 🔥跟练3招： ❶舌尖顶颚推下巴（激活萎缩肌💪） ❷耳前画∞松筋膜（酸爽到流泪😭） ❸颈阔肌拉伸术（秒get下颌线🔪 #下巴后缩 #下颌线 #瘦脸 #面部提升
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小羊声乐教学🌈2月前
舌甲分离 提喉挤卡的患者看过来了，细节很多，做好笔记。#声乐教学 #唱歌技巧 #舌甲分离 #学唱歌 #学唱歌
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女神请打卡4月前
喉咙紧张？竟是筋膜 “卡住” 了！ 总感觉喉咙发紧、吞咽不顺畅？别只盯着喉咙本身，问题可能出在控制舌骨运动的筋膜上！长期筋膜粘连会打乱舌骨的正常活动，引发喉咙不适。文中分享了 3 个简单有效的筋膜放松动作，从二腹肌到舌骨下区域，手把手教你释放紧张，改善吞咽难题，快来试试吧！ #运动康复 #吞咽困难 #喉咙紧张 #筋膜放松
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疏雨ANAT2年前
运动舌骨和下颌骨的肌肉 #解剖学 #医学生 #医生 #中医 #康复 #理疗 #舌骨上肌群 #二腹肌
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女神请打卡4月前
喉咙发紧咽不下？30 秒解锁顺畅吞咽！ 脖子发紧、吞咽费劲？多半是舌骨 “卡住” 了！它藏在下巴底下、喉结上方，管着吞咽、说话、咀嚼，一僵硬就添堵。教你个超简单方法：捏住舌骨轻推左右，配合吞咽复位，2 分钟就能松快脖子，吞东西都顺了！亲测有效的颈部放松小技巧，赶紧试试～ #吞咽紧张 #舌骨放松
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Tenor 谭鑫宇7月前
有芯的声音来自于会厌举起靠近咽壁，而会厌是否举起与舌骨相关，通过绷紧后脖子的肌肉，拉动舌骨后缘上抬，此时会厌就呈现举起并靠近咽壁，从而产生明亮的声音！#唱歌技巧和发声方法 #干货分享 #声乐教学 #零基础学唱歌
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神内医声社3月前
脑卒中后吞咽障碍患者的康复运动训练，Shaker 训练和CTAR训练#医学科普 #吞咽障碍
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巩义市杜甫由你瑜伽馆（个体工商户）7月前
#巩义#瑜伽#同城#肩颈舌头👅训练第三讲，舌骨上提时， 可以拉紧与之相连的肌肉，使上半身更加挺拔。 相反，如果舌骨过于前伸或下压， 可能会导致颈部和肩部肌肉张力失衡，进而引发圆肩、驼背等问题🤯
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🎙️雷老师de声乐课3周前
舌头发硬说明舌骨发力 整个喉部发力，声音被加上重量从被动发声变成主动拉扯。舌头的位置很重要！放松的喉部很重要！#唱歌教学技巧 #艺考 #美声 #日常分享
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向松声乐课堂4月前
咽音四个无声练习1～张大口秘诀：一推二甩三轴心，解决您歌唱的紧、卡、开，赶紧收藏学起来#咽音 #声乐教学 #嗓音训练 ##零基础学唱歌 #向松声乐课堂
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星实力声乐3周前
怎么改正提喉问题
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小羊声乐教学🌈2月前
舌甲分离 喉舌分离 高音上不去，喜欢提喉挤卡的患者看过来，简单的动作重复做，就能起到很不可思议的作用！#声乐教学 #学唱歌 #喉舌分离 #唱歌技巧 #声带边缘振动
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传说中的k868月前
1️⃣：咽壁微笑能使咽腔适度打开并保持积极状态，有助于增强鼻咽腔共鸣让声音更明亮、丰满且具有穿透力，如唱高音时可使声音更辉煌。 2️⃣：帮助建立起稳定的发声通道，使气息能更顺畅地通过咽部，为发声提供稳定支持，让演唱者在不同音高和音域切换时更自如。 3️⃣：：咽壁抓力能增加声音的张力和韧性，使声音更有力度和质感，在演唱强音或高音时，通过咽壁抓力与气息配合，让声音更有爆发力和穿透力并且能协助调整声带的振动状态，有助于演唱者精准地控制音准，还能在一定程度上帮助拓展音域，使高音更轻松、低音更沉稳。#一分钟干货教学 #高音技巧和发声方法 #零基础教学 #干货分享 #零基础学唱歌
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可爱多呀2月前
邪修紧脸也太绝了，发力方法在这里～ 前天发的邪修紧脸有宝宝做了两次就觉得很有效果，但是还有很多宝宝找不到发力方法，今天给大家录了这个发力方法，快一起练起来～#面部瑜伽 #变美小技巧 #女生必看
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苏苏有点小心机5月前
4️⃣个动作清晰下颌线！0成本get 绝美侧颜！ #面部瑜伽 #下颌线 #清晰下颌线
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高全4月前
坚持每天10分钟 改善打鼾 调整下颌 #打鼾 #下颌线
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小羊声乐教学🌈1月前
边缘振动 非常详细的舌甲分离练习新鲜出炉，喜欢挤卡的小伙伴，老是提喉的患者，认真做好每一步，每个细节都是干货满满，快叫上你的朋友一起来练吧！#声带边缘振动 #咽音 #混声 #声乐教学 #学唱歌
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阿杰聊养生1年前
缓解晚上打呼噜，试试这个小妙招，按天突顶舌骨，简单管用！ #打呼噜 #缓解打呼噜的方法 #健康养生
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小羊声乐教学🌈3月前
咽音滑高，获得金属芯 滑高要做的吐舌头，张大嘴，后脖子绷紧，究竟有什么神奇效果？#声乐教学 #歌唱技巧 #唱歌技巧 #一分钟干货教学 #零基础学唱歌
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可爱多呀2月前
不愧邪修紧脸，一个动作脸就扬起来了诶～ #女生必看#紧脸
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颅骶婷婷老师7月前
用BCST方法操作舌骨 #颅骶 #颅骶疗愈
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大程子要努力4天前
每天5分钟|超显瘦的下颌线就这么练❗#下颌线 #双下巴 #居家锻炼 #变美 #瘦脸
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付晓丹（舞）9月前
#舞蹈课堂随拍 丹丹老师总说，“把中段提起来，”“怎么提中段”这是个好问题，丹丹老师给学员解答❤️#舞蹈课堂随拍#零基础学舞蹈
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迟菜菜Nanako1周前
下颌骨与盆底肌～ 颈-膈-盆对位，给顺畅呼吸创造条件 盆底肌紧张，松一松舌骨上肌群 你会不会总不自觉咬紧牙关，要学会放松咯 #下颌骨 #盆底肌 #盆膈 #三腔对位
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焦博文流行声乐课4周前
#高音技巧 #喉舌分离 #声乐教学 #付费内容 #学唱歌 评论区有没有试过的说句话
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悦动｜中式小颜1月前
丑了5年终于练回来了...... #舌肌训练 #舌肌锻炼 #舌头摆放位置
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塑形老黄的体态美学1月前
深覆合、颞下个问题、方圆脸、胸阔压缩、小腹突出的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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脑躯共健Chen2周前
刺激舌下神经，释放舌骨肌群张力，稳定脊柱#体态纠正#脑科学#体态
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钲钲声乐课堂5月前
舌骨位置的高低是音色变化的关键！ #声乐教学 #咽音 #零基础学唱歌 #钲钲声乐课堂 #高音技巧和发声方法
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乾坤乐健—水师2周前
#拉伸 #颈前屈肌 #舌骨肌群 #自主拉伸 #拉伸放松肌肉 ✅ 喉咙有异物，说话费劲 ✅ 颈纹一道比一道深？ ✅ 体态拉垮，气质全无 可以拉伸试一试哦
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💗芬芬面部瑜伽3周前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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Tenor 谭鑫宇1周前
为什么你的声音很暗淡？一个非常重要的因素就是舌骨，可以说舌骨就代表着音色，如果舌骨是塌的，那么声音必然是暗淡的！#声乐教学 #男高音 #高音 #金属芯
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熙琦宝1月前
先天甲状舌骨囊肿切除手术，手术前一条龙😂#快点好起来 #坚强的孩子 #手术 #早日康复早日回家 ##住院
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生声家园3周前
提颧肌叼笔练习 #科学发声#用气发声#嗓子疼#嗓子哑#普通话
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走瘦瑜伽4月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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正仁艾琳老师3周前
口解重难点：舌骨上肌群的组成与功能#口腔 #医考 #口腔执业医师 #口腔助理医师考试 #口腔医学
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五元素空间1月前
齐博讲精诊简治，舌骨上下肌群#齐伟#精诊简治#五元素#中医
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芭蕾世家总店1年前
#舞蹈课堂随拍 #芭蕾 尹老师足尖零基础，把杆半脚掌releve进阶练习。@抖音小助手
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岐黄正骨黄医生4月前
咳嗽胸前软骨疼痛，可能是肋软骨炎。舌骨错位刺激气管引起咳嗽，推拿复位舌骨，巧治胸前痛。#肋软骨炎 #咳嗽 #中医推拿 #胸痛
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走瘦瑜伽4月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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声乐周老师（早上6点开直播）4月前
舌喉分离#中老年学唱歌#零基础学唱歌
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Jodie声乐3月前
#声乐教学#声乐教学零基础学唱歌
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钲钲声乐课堂1月前
在声乐的世界里，靠前靠后仿佛是一对对立存在，其实不是的，其关键是，舌骨位置的维持，后站稳了，咽壁立起来了，声音自然就靠前了，至于还想做亮声音或者不小心紧张挤亮了，那就是代偿肌肉的问题。#美声 #男高音 #声乐技巧 #声乐教学 #咽音
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SWANK 凌晨2周前
#剪发教程 #美发技术分享 #剪发 #男发 #发型师
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阿琳Lilo（测评版）1周前
青春期变美3个小妙招 #女生必看 #青春期 #逆袭 #科普 #跟练
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哦基儿7月前
出片技巧，提升整体高级感教程，用的美🐰秀咻#p图教程 #mtxx #出片秘诀 #变美小技巧 #p图
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小麦说产康4天前
小房子上提手法 #产康师 #产康师培训 #美容师#美业人#手法教学
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