您是不是在找：

刘板筋儿3月前
如果你只是追求“腿细” 我告诉你一绝招 #瘦腿 #大腿内侧赘肉 #瘦大腿 #腿型改善 #瘦小腿
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元气导引站桩施元之3月前
大腿松松垮垮，减不下来的试试这个动作！#瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿#养生运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版2周前
坚持每晚瘦腿，大腿小腿效果我都很满意，每晚三组记得好好拉伸#居家锻练 #腿部塑形 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2148
延庆师傅3周前
盘坐练习 一定要学会正确的盘坐，全身都舒服
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徐徐自律版5月前
坚坚持每晚瘦腿，大腿一了11cm，小腿也有变化 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晨晨健身瑜伽3年前
盘坐压腿，坐姿收胯 #改善假胯宽 #瘦腿 每天三分钟，不跑不跳拥有漫画腿 #产后恢复
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
美丽瑜伽教培4月前
双盘好出竟有这么多 真的建议每天练一下 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞959
小李不吃🐷4月前
梨形身材瘦腿直腿千万别练腿，正确瘦腿先直腿，按这5步必瘦！ #减肥知识 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
帅爆的米花.5月前
瘦身不瘦腿？梨形身材狠狠点了…#梨形身材#瘦腿 #经络疏通 #刮痧 #刮痧板
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4749
徐徐自律版2月前
坚持每晚瘦腿和拉伸，大腿一了11cm，小腿也有明显变化#瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿 #瘦小腿
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿婷又瘦了一点🧚‍♀️6月前
#减肥 #瘦腿提臀 #瘦腿动作 #瘦腿神器 #减肥逆袭
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
瑜伽老师小木1月前
不管你生了10个孩子，还是产后30年了，这个动作收胯一定要做，练一次有一次的效果，让你骨盆重回18岁!#收胯#收骨盆 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
婧安（自律版）3月前
躺着瘦腿不是梦，如果你也懒，还想瘦腿。跟我一起练起来#躺瘦 #瘦腿 #居家瘦身 #健身运动#躺着瘦全身
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
养生天才1周前
你以为懒，其实在偷偷变瘦的行为 #带你变美变漂亮 #新陈代谢缓慢 #变美小技巧 #节制比放纵更自由 #不跑不跳轻松瘦
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
昕昕禅园（休息中）7月前
腿短腿粗可以双盘吗 #打坐 #双盘
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
小雯少吃点2周前
15天瘦腿急救挑战成功！大腿小腿一起瘦！ 每天2组每组连续2遍#好身材练起来 #瘦腿 #锻炼 #居家锻炼 #健身
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
Mr.Liu讲训练4月前
瘦腿的底层逻辑，动作设计的原则，你需要知道 #底层逻辑#瘦腿#瘦小腿#健身#普拉提
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
泡泡的逆袭日记3月前
大腿小腿一起瘦！15天快速逆袭 已➖11cm！ #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8788
杨老师形体纠正6天前
快速瘦腿方法#锻炼#运动#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
慧慧瑜伽3月前
瑜伽女神式 久坐出来的粗腿塌屁股 被100个女神蹲拯救了 #瘦腿 ＃直腿 ＃女神蹲 #翘臀 #髋部灵活#见 人不如健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
昕昕禅园（休息中）8月前
每天3分钟，双盘全身通 腰不酸了腿也不硬了#双盘
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
彻爷减肥日记5月前
腿围缩小十厘米，夏季瘦腿小妙招
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
唐唐静心瑜（小黑瑜）1年前
瑜伽莲花盘坐需要双腿交叉盘起，这个姿势可以有效地拉伸大腿、髋部和臀部肌肉。长期练习可以增加关节的灵活性，改善身体的柔韧性。#小动作大作用 #修心修行
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2905
凡间公子3月前
本期就是二字！瘦腿！瘦大腿小腿全思路公开！！#减肥 #日常唠嗑 #瘦腿
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东阳形体模特倩倩2天前
坐着就可以以直腿瘦腿吗❓❗️ 可以坐着练习的四个直腿动作❗️❗️#东阳形体模特 #东阳 #直腿训练 #体态矫正#东阳女子塑形
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中道站桩施元之1月前
大腿松松跨跨，减不下来的试试这个动作！ #瘦大腿 #大腿粗 #瘦腿 #减肥 #养生运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MY3年前
盘坐压腿，坐姿收胯#改善假胯宽#瘦腿 每天三分钟，不跑不跳拥有漫画腿#产后恢复
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mr.Liu讲训练4月前
瘦小腿，这样练更有效 #瘦腿#瘦小腿#健身#运动#普拉提
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9560
徐徐自律版5月前
坚持每晚瘦腿，大腿➖了11cm，小腿也有变化#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子还想瘦2月前
坚持每晚瘦腿，大腿围➖11cm，小腿也有明显变化#懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿 #懒人瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2988
瑜伽一哥3月前
一个滋养五脏的体式莲花坐 莲花坐对身体的好处多多，但对下肢的柔韧性要求较高，方法不当足踝和膝盖很容易受伤，一定要在正确的指导下练习。#养生 #莲花坐 #陈怀一 #玛尼瑜伽
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
不知兔4年前
经常盘腿坐，容易导致长短腿#涨知识 #人体冷知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
土豆泥泥酱3月前
梨形身材保姆级瘦腿攻略❗️跟着坚持一个月，瘦不下来直接打我。#足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫 #梨形身材 #瘦腿 #逆袭
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哈哈女子健身2月前
邪修瘦小腿就是快！#居家锻炼 #减脂塑形 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #漫画腿养成记 #瘦小腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1533
彻爷减肥日记4周前
冬季减肥既能提升气血又能减肥瘦腰瘦腿小妙招
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
白鹳Yoga🌗2周前
关于瘦腿，我真的有了点经验！！#减肥健身 #告别肌肉腿 #瘦腿 #直腿 #减肥健身
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
徐徐自律版2周前
坚持每晚睡觉瘦腿，视频为一组连续做三组#漫画腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #懒人瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
Mr.Liu讲训练4月前
想瘦腿，又一个简单有效的动作来了。 #健身 #瘦腿#瘦小腿#普拉提#运动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
徐徐自律版1月前
坚持每晚瘦腿和拉伸，大腿一了11cm，小腿也有明显变化#瘦大腿#瘦腿#居家锻炼 #漫画腿 #瘦小腿
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小七在这3天前
巨瘦腿❗️翘臀🔥臀扁塌下垂松垮❌妈妈臀，久坐不动腿根部粗，没有臀线，睡前一定要解救你的臀腿#瘦腿 #翘臀 #直腿 #妈妈臀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
梦辰🌈3月前
11min瘦腿跟练 | 塑造腿型➕极速燃脂#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感#瘦腿 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
娜娜双盘7月前
#双盘腿#拉伸臀腿 让你拥有好的体态#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小安有福气4周前
跟我一起互相监督吧！ 小小身材一定拿下！#练翘臀 #提臀瘦腿 #变美变瘦变漂亮 #瘦腿提臀 #变瘦
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
Mr.Liu讲训练4月前
有点强度的瘦腿瘦身，改善生活质量 #健身 #瘦身 #瘦腿#运动健身 #健身运动 #普拉提
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1693
小雯少吃点1周前
15天瘦腿急救挑战成功❗️腿围已➖11cm！巨牛！ 每天2组每组连续2遍#好身材练起来 #瘦腿 #居家锻炼 #健身 #瘦大腿
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
正门站桩施元之3周前
想瘦腿，多练这个动作，真的有用 #居家锻炼#养生运动#减肥#瘦腿#燃脂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1560
徐徐自律版2月前
坚持每晚瘦腿，大腿一了11cm，小腿也有变化#瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4013
虎牙姐姐爱健身1周前
当你开始练髋#腿#髋关节灵魂#直腿
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
徐徐自律版1周前
坚持每晚瘦腿跟练，大腿围一11cm，每天坚持好好拉伸 拉伸视频在主页#高效瘦腿攻略 #躺瘦 #瘦大腿内侧赘肉 #漫面腿 #居家锻炼
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
拉丁鱼（努力直腿版）5月前
真实直腿经验分享 #提臀瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #直腿 #亲身经验
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2694
无所不能的方凯瑞6月前
模特瘦腿就像呼吸一样简单 #模特 #时尚 #瘦腿 #身材管理 #瘦大腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艺根~常青2月前
#瑜伽教程分享 #创作者中心 #创作灵感:全莲花盘坐零基础教学式分享。从《金刚坐》开始(视频二)《金刚趴》又称《蜻蛙趴》主要煅炼髋关节，打开胯脚踝和大小腿的韧带，以及腰背的柔韧性。 期待下个视频《开背锻炼》#正能量 #原创视频
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
Mr.Liu讲训练3月前
瘦腿，就这么简单。 #瘦腿#瘦小腿#健身#运动#改善体态 #改善体态
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3048
嘟嘟要变美3月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿#漫画腿#减脂#刷经络#直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞837
木白师妹下山了6月前
🌿小师姐划重点！小腿粗要先通胆经～ #小腿粗 #瘦腿 #养生 #老祖宗的智慧 #师妹下山了
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3775
彻爷减肥日记1周前
冬季减肥既能提升气血又能减肥，瘦腰瘦腿的方法
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
十斤3月前
梨形身材4分钟瘦腿跟练！大腿已瘦-9cm，每天两遍#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
妙音3周前
人老先老腿，无论是健身还是#修行 都建议#双盘 #打坐 #T型坐垫 #双十一 平台有活动。
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
Acke6月前
古法瘦腿爆火❗️关晓彤同款跟练❗️ #瘦腿 #关晓彤 #古法健身 #大腿粗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
乔一不是乔6天前
大长腿没有不爱的吧？#健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
延保师傅3周前
不传之秘-打坐 打坐腿不麻的秘诀#打坐 #养生
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
艾比运动了4月前
腿粗？腿型不好看？练它！#腿粗 #大腿粗 #小腿粗 #直腿 #好身材练起来
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1737
糕冷小美3月前
暑假15天瘦腿急救完整版❗️巨有用🔥#瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #居家健身 #每日分享
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
无念的瑜伽行2周前
冥想盘坐的同学，有没有这样的问题？请把想法说在评论上，助你一起成长❤️ #盘坐 #髋部 #瑜伽认知
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞84

简介:

您在查找“长时间盘坐能瘦腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: