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BIKE马（艺艺双馨骑行表演艺术家）2周前
十一月骑行挑战，首先天冷了，其次别投抖+，我也认赌服输，加油 #骑行 #挑战 #公路车 #BIKE马 #dou来运动吧
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梅梅20123天前
十一月过半，运动打卡不掉线🌞 每周2跑+操课/指压板/八段锦/散步… 感谢妙妙妹和青雁姐的陪伴，温暖又有力量！ 从1公里到5公里，你也可以！ 借助运动App+约个伴打卡 别等了，现在就动起来～🏃‍♀️ #运动打卡日常 #十一月你好 #坚持改变自己#每一个人都在奔赴各自不同的人生
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五指岩景区3天前
就在本月！就在十一月！永康五指岩飞拉达双人票巨惠不容错过~ #五指岩飞拉达 #飞拉达攀岩 #五指岩飞拉达成团挑战季 #登山 #极限运动
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游泳搭子是亲哥2天前
十一月游泳打卡第14次 今天是体能日，是他的兴奋日，一群初学者中他他已经圈算老将了，所有动作简直就是手拿把掐🫴。 跟另一队的大哥哥一条道， 他是自由泳腿，大哥哥是蛙泳腿。让他超越大哥哥，他说: 不行❌，他有脚蹼。 我说: 没事儿，试一下。 最后他还是超越了👍，期待小男孩自信的样子 #泳者俱乐部 #游泳 #核心力量 #日常训练 #天津
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乐娱跳跳兔2天前
一个人怎么可以活的这么精彩啊 #王一博探索新境2定档1128 #王一博 #探索新境2 #极限运动
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婷妹丫2周前
十一月的第一天晨跑，向每天五公里挑战…#晨跑 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #减肥打卡
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巧巧爱运动2天前
#流星球#幸福在十一月来临#生命在于运动一起锻炼吧 #简单易学一看就会 @抖音小助手
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Lily522天前
我们十一月二十八日不见不散～#探索新境 #户外攀岩 #极限运动 #自由 #挑战自己突破自己
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七范范3天前
🔥十一月跳绳打卡第14天来啦！❄️天气冷得想裹成粽子🧣，但小神兽跳绳的热情不减💪！衣服越穿越多？正好练平衡感呀🤸‍♂️！寒风里也能跳出暖乎乎的小太阳🌞～今日份运动KPI达成✅，明天继续挑战寒冬❄️！ #儿童跳绳 #跳绳打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #萌娃运动日常 #冬季运动挑战
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英子💪（运动打卡）4天前
十一月D14，大佬姐的计划老牛了，大家都去练😆#张教头体能训练 #打个卡 #开ૢ心ૢ面ૢ对ૢ每ૢ一ૢ天
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兔+熊运动馆感统体能长高4天前
兔+熊运动馆 十一月份第二周课程预告 #趣味体能
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爱尚运动官方号3天前
十一月就来这#遛娃好去处 #室内游乐园 #爱尚运动 #天冷去哪玩 #亲子游玩好去处
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羲宝追高记1周前
记录我家宝贝每天做30分钟的订制长高课程，目标175，相信我家宝贝一定行💪
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小汐爸爸3月前
二月龄宝宝的早教时间到啦，有空就多练习，宝宝越玩越聪明#二月龄宝宝 #早教 #育儿经验分享
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小茉莉～7月前
一物多玩系列《翻滚吧轮胎》 注重幼儿体能的当下， 幼师带娃主打一个花样健身[呲牙]#幼儿园游戏推荐 #室外游戏 #好玩的幼儿体能游戏
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苒苒～3月前
二月龄宝宝，不睡觉的时候都在干什么～ 10个适合二月龄宝宝的小游戏～ 0-3个月： 1、多趴是关键，强化颈肩背部肌肉，为身体下一步发育做好基础，大象趴趴枕帮助宝宝省力练习抬头，加厚爬行垫适合任何场景，随时随地可趴～ 2、黑白卡、彩色动物图，吸引宝宝注视，促进视觉发育 3、手摇铃、六方摇铃和牙胶，让宝宝听不同声音，为宝宝听觉打下基础 4、六方摇铃的小镜子，在听觉抓握基础上，又促进自我认知，一物多玩 5、柔软的安抚巾给予宝宝满满的安全感，帮助情绪稳定 4-6个月：大运动与精细动作的发展，摇铃吸引宝宝转身助力翻身，手摇铃、六方摇铃和牙胶，又能练习抓、握、摇、换手...一套玩下来，手眼协调和精细动作都练到了！同时满足长牙期啃咬需求 7-12个月：爬行探索期 可以的折叠爬行垫，适用多种场景，让宝宝快乐爬行，即方便收纳也方便清洗 凯驰这套趴趴乐趴玩成长礼盒，一盒搞定0-12个月四大成长关键阶段。一应俱全，无论送礼还是自用，省心又有面 #二月龄宝宝 #二月龄宝宝早教 #宝妈分享 #二月龄宝宝练抬头 #二月龄宝宝练抬头
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🇨🇳徒手亚运🇨🇳3月前
十三级俯卧撑欢迎大家来挑战#俯卧撑#日常训练#徒手健身#运动#臂力@抖音小助手 @DOU+小助手
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120斤的王达达6月前
16天减肥11斤，像我这种大体重又是新手，拉伸特别重要，大家试一试这个运动前拉伸，我觉得真挺不错的，运动的时候明显松弛了 跟练来源：力克体育（有氧运动塑形）#减肥 #拉伸 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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育儿嫂枝枝姐3月前
二月龄的这些大运动，你家宝宝都做了哪些
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亲爱的十一3月前
每天必跳玉米#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #居家锻炼 #自律
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二月蹦跶哒5月前
运动可以很快乐很简单，一起跟练Gaga经典歌曲～#一起跳舞 #燃脂舞跟练 #运动女孩
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亲爱的十一3月前
跟跳玉米30分钟瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #生命在于运动一起锻炼吧 #有氧运动瘦全身 #居家健身 #自律遇见更好的自己
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新西兰SummerPLUS4月前
身材管理运动篇：有氧，HIIT，力量，到底哪种更适合你？ 【瓶颈期如何运动】#体重管理#减脂#力量训练 #健身干货#运动健身
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十一月（孕晚期）3月前
饭后1小时，控糖控重操练起来，超级简单，先收藏每天十分钟。12周～40周。#适合孕期的运动#控糖的运动 #好身材练起来 #孕期操
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千千妈妈5月前
适合2月龄宝宝的早教小游戏一次性说清 #新手爸妈 #二月龄宝宝 #育儿经验分享 #记录宝宝 #小婴儿的日常
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晓晓宝贝3月前
二月龄宝宝早教游戏，锻炼翻身，内耳前庭，亲子互动#婴儿经验分享二#二月龄宝宝日常#二月龄前庭训练 #亲子互动#早教
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丸十一（孕中期）3月前
努力做个很哇塞的妈妈！加油#孕期 #孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇 #孕期健身
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十一运动养生5月前
#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #肩颈背锻炼方法 #小动作大作用
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博博普拉斯（究极自律版）3天前
第九天，坚持自律！#热门 #健身 #减脂 #运动 #居家健身
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Emcee1月前
成都室内攀冰馆 | 试营业探馆记录 国庆后会进行升级建造，预计十一月正式开业。目前冰壁是垒砌状态，正式营业后会使用喷淋制作流水冰，可以期待一下。 #攀冰 #攀岩 #阿式攀登 #梦幻拍档 #登山 @梦幻拍档@Woodpark运动公园（交子）
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瑶瑶｜你的宝藏女孩2天前
#我的运动日常 #自律的顶端就是享受孤独 #运动日常vlog #健身日志 十一月的第一练！！
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兔+熊运动馆感统体能长高6天前
兔+熊运动馆 十一月份第二周课程预告 #专项体能
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兔+熊运动馆感统体能长高5天前
兔+熊运动馆 十一月份第二周课程预告 #旱地冰球
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十一运动养生8月前
今天先分享三个动作，每天跟练！#居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #肩颈操 #改善肩颈
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曾铁牛2天前
十一月始重心从无氧转战有氧运动，争取明年跑马拉松2.41.195公里改变自己！挑战自己冲破极限！
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SPORTKEY挑战者运动减压中心1周前
双十一直播福利大放送！#周末去哪玩 #室内儿童乐园 #双十一 #挑战者运动减压中心 #亲子
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带娃旅行的Anne1周前
盘点成都周边十一二月必去的六大玩雪秘境，直接抄作业 1、西岭雪山 成都看雪最方便的选择！市区出发2小时直达，坐缆车上山到映雪广场。带娃玩雪地项目、滑雪、拍照都超出片 2、 毕棚沟 被称为“川西小瑞士”，雪景从11月一直延续到次年3月。冰瀑、雾凇、雪山、湖泊交织出梦幻冬日，摄影拍照都很合适 3、达古冰川 拥有“世界上海拔最高的索道”，登顶可俯瞰雪山、云海、冰川，一站式体验震撼雪域景观 4、鹧鸪山 如果去不了东北雪乡，那就来鹧鸪山！山下的木屋与旋转木马像极了童话世界，雪景氛围感拉满 5、海螺沟 雪山、冰川、原始森林、温泉全都有！泡着温泉看贡嘎群峰，浪漫又惬意 6、王岗坪 藏在贡嘎山脚下的宝藏雪景地，被誉为“贡嘎雪山的最佳观景台”，人少景美，能同时看到云海、雪山和原始森林。天气好时，贡嘎主峰就在眼前 #成都亲子游 #成都玩雪 #川西雪景 #川西旅游 #川西冬季旅游攻略
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十一3天前
今日份晨练，我可以、你也可以。#晨练随拍 #俯卧撑打卡 #大叔 #真实生活分享计划 #又一次突破自己挑战自己 @DOU来运动吧 @创作者流量扶持
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唐山范儿1月前
十一假期玩转大城山，和孩子一起感受童真的快乐！#遇见大城山运动之山 #月动山野国庆潮会玩运动节 #多巴胺能量币运动 #在大城山怎么靠运动薅羊毛
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铁兽运动·自助健身1周前
健身盲盒再加码❓❗ 燃力四项大挑战，参与即抽奖 ⭐精品私教等你来抽 双十一晚18:00，铁兽-吉克 #健身挑战 #健身 #健身挑战赛 #附近健身房 #双十一
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小妍宝成长日记📔5天前
二月龄宝宝早教游戏，每天5分钟，锻练翻身，内耳前庭，亲子互动#新手妈妈 #亲子互动日常 #二月龄 #人类幼崽
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潍坊合信·悦心母婴月嫂育婴师服务中心4月前
🔥育婴师姐妹们集合！筱译老师放大招啦！ 11月龄宝宝大运动黄金期， 别错过「跨越障碍」游戏攻略💡！ 用家里的靠枕、小玩具搭出迷你闯关赛道， 看宝宝像小探险家一样灵活翻越👶， 爬行、攀爬能力直接拉满！ 不仅锻炼肢体力量，还能培养勇气和专注力✨！ 学育婴的宝子们速速码住， 实操经验+1，带娃超专业～ #合信家政#悦心母婴#育婴师#早教育婴师#大运动游戏
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小龙玩不停（新疆）1周前
11、12月去新疆究竟怎么玩？ #新疆旅游 #新疆旅游攻略 #禾木 #阿勒泰的冬天 #赛里木湖
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一鲁相伴1周前
11.7立冬开始，一起逆袭！
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跃动运动器械旗舰店2周前
跳绳已经纳入中小学体育需必考项目，十一月马上要体测，想让孩子弯道超车，暑假一定要坚持#跳绳打卡 ，赶紧给孩子试试这款#竞速跳绳 提速快不打结，一分钟轻松多跳20到30个#适合小学生的跳绳推荐
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八戒穿西装1周前
双十一 300档 最值得入手的碳板跑鞋分享～ 预算300左右，在这个双十一期间，有哪些碳板跑鞋很值得入手，然后在这些跑鞋里面，那双更加适合你，本期视频我带大家详细盘一盘#暖冬运动场 #交换你的暖系运动风 #跑鞋 #跑鞋推荐 #碳板跑鞋
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鹿鹿的新疆游日记3天前
其实十一二月去新疆的，才是真正会玩新疆的人。 #新疆旅游攻略 #旅行推荐官 #喀纳斯 #禾木村 #阿勒泰
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十一2周前
十一月第一天，说说俯卧撑带给我的变化。#dou来运动吧 #俯卧撑打卡 #想练就练 #运动感悟 #11月第一天 @DOU来运动吧 @创作者流量扶持
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北极熊–云鹏教练♛2周前
#学游泳 #游泳健身 #迎泽大桥 “10周年➕双十一”挑战性价比~ 不懂的一定要私信哈。 我在北极熊等你~
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棋逢对手2周前
这是一套适合男女老少锻炼身体的中式古法运动，大家一起练起来吧#每日分享 #居家运动打卡 #中式帕梅拉#跟练
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泡芙的生活日记2周前
二月龄宝宝越玩越聪明的早教小游戏 #二月龄宝宝 #二月龄宝宝早教 #内耳前庭训练 #抬头训练 #亲子操
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炜炜百货铺5天前
跑步小腿没有劲，试一试这个！ 朗威负重沙袋，手脚通用，自由调节，重量可选，是跑步练习小肌肉的好帮手！现在#双十一越来越早了 #朗威runwe #负重沙袋 #我的运动日记 @RUNWE官方旗舰店
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爱运动的杨老3天前
十一月星期天跑团活动，下两个活动日完美错过。
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十一超赞(备孕中)2天前
末次月经11.15 新的周期 继续加油 开始拍小腹运动啦#抖音推广 #备孕知识 #dou小助手推广作品上热门
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慧2天前
十一月第十二次打卡#居家锻炼 #运动 #张教头体能训练 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @张教头
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李北北3周前
双十一正是囤健身ka的好日子#健身 #健身打卡 #身材管理 #瑜伽 #日常vlog
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二月蹦跶哒1月前
燃脂舞合集 秋膘不在话下 跳操➕跳舞 8首音乐沉浸体验#燃脂舞跟练 #运动星计划 #给身体加把劲 #燃脂舞合集
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阿彬运动馆（潮阳店）4周前
阿彬运动馆双十一健身挑战！#健身 #健身打卡 #棉城健身 #健身搭子
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小马达👑（都惠）1周前
悦动室内蹦床乐园不管什么天气都可以来玩，这次活动先囤着 #周末去哪玩 #室内儿童乐园 #悦动游乐蹦床公园 #双十一活动
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爱运动爱自己的学学1月前
趴着瘦腿 大小腿一起瘦 十一假期继续跟练瘦腿打卡 3-5遍 简单动作重复做 效果就会很明显 不跑不跳轻松瘦#见人不如健身 #居家健身 #100天运动打卡挑战 #腿部拉伸 #美腿
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