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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
临近体测1000米还不达标，盲目训练，适得其反 快体测了，1000米还不达标，着急了时间紧迫，每天都跑，跑到腿疼，肌肉疼，关节疼，发现进步缓慢，走路都疼。 知道你错在哪了吗？是你太急于求成了，时间虽然很紧，但是训练量一定不能大，受伤就都毁了，循序渐进，每天控制好量，稳步提升10天最少涨1分钟。 龟兔赛跑#跑步 #公安体测 #1000米跑步技巧 #1000米技巧 #北京市优秀教练
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济南上门体育小山1月前
800/1000米还用练吗 你一定要了解！#800米 #1000米 #混氧跑 #中考体育 #济南上门体育
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爱跑步的李老师1年前
800米1000米不及格？听这两首歌！一步一拍，跑下来没问题！#跑步 #体测 #跑步治愈一切 #城市马拉松
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晴哥（体育生训练）2年前
听着歌跑节奏真的很好，不会出现前期太快后乘无力的情况#体测1000米 #体测800米 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #公安体测 #1000米 #新手跑步 跑步速度太慢？看看我这个方法
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永恒蓝天COCONUT4周前
其实1千米没有这么难 但是要在每一次测试中摸索调整节奏的方法
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竞界教练有话说6月前
满分考生1000米多跑一圈？！ 快来看看他的建议！帮你避雷！！！ #中考体育 #中考体育四项 #中考体育球类如何选择 #上门体育#太原竞界体育
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朱建华1周前
体测1000米如何拿满分，跟着华哥这么跑带你轻松破三#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #青年创作者成长计划 #体测
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黑龙江中考体育提分1月前
#1000米#中考体育#训练计划 1000米别在瞎跑了！！！三周科学训练计划帮你冲到满分，抓紧练起来吧！#黑龙江中考体育#高效提分
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清华田径人-侯少卿8月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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满一博.（招生）1年前
800.1000米体测怎么才能跑更快？ 记住这几点！#体育生#户外运动耳机的最终形态#JBLNearbuds2#JBL
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家晖2月前
为什么跑半马全马一定要练1000米间歇跑？ #轻装上阵 #奔跑在重复的热爱里 #间歇跑 #跑步 #家晖陪你跑
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成都中考体育肖教练4月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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我是檀老师6月前
专业的体育教练让我告诉你，800米和1000米喝什么跑得更快 #体育生 #热点 #中考
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
体测前喝红牛有什么用？ #跑步#体测#公安体测1000米 #公安体测 #1000米跑步技巧 没什么大作用，都是心理作用，考前一天，整一组心肺训练，一下就上去了
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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竞飒体育官方号5月前
体考体测1000米针对性训练，学会轻松拿满分 #体测 #体考体考 #1000米跑步技巧 #满分训练
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娜姐说体育1周前
天津中考体育800米1000米跑步如何选择鞋子注意事项#天津中考体育#跑步#体育中考#跑步鞋#天津初中
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沈阳共创上门体育—宋队1周前
别再闷头瞎练了，这条视频看完让你的1千米、不走弯路！#中考体育 #1000米 #知识分享 #沈阳 #共创体育
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佚名2周前
跑一千米好不好 #万万没想到 #运动 #跑步 #吐槽 #认知 跑一千米到底好不好
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计老师1周前
每日1000米，每一圈都很靠谱，越跑越轻松，最起码将来跑1000米，跑下来是绝对没问题的，耐力值杠杠的#跑操 #跑操日常 #跑操现状 #跑操跑步的真谛是越跑越痛快
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旭日体测（考警察找旭日）1周前
耐力打底后，冲刺像开了挂 ❣️为什么跑：增强腿部肌肉耐力、刺激心肺功能、超量跑步后跑1000米更加自信 。 ❣️跑多久：2km达到10分20秒-10分40秒即可进行1km测试。#2公里 #1000米 #体测1000米 #体测 #辅警
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #1000米 #800米#公安体测 #北京市优秀教练 一个视频告诉你跑步提速不是死练。要学会找方法，学会利用工具
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #送髋 #控心率 #跑步技术 #1000米 新手跑步，要速度你就别谈控心率💦 去感受心脏🫀给你带来的反馈，能适应就没事儿。不能跑就休息。 心率低还快的那些人，那是硬实力，人家是收着劲儿跑呢。
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前教练讲公考体测6天前
如何快速提升体测800/1000米成绩，需要计算心率，85%是一个心肺爆发的临界点，最适合一千米这种混养训练，短期刺激可以快速提升。但是别超过190。#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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天津上门体育蔡教练1周前
#干货都在这 #户外运动 #天津中考体育 八百一千提分秘籍在这里
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北体汤老师1月前
跑800米前能喝氮泵吗？ #氮泵 #800米 #1000米 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
呼吸节奏是关键，稳定的节奏节省体力，控制心率💦 先从慢跑练习呼吸开始。先会慢才能快#跑步 #跑步呼吸 #呼吸技术 #1000米 #马拉松
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北体汤老师3周前
1000米战术讲解 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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张恒君-游泳功能体能7月前
沉浸式体验一千米跑满分的过程！表象训练，多看也能获得满分#四川体考 #初三体育中考 #体能训练 #中考体育 #1000米
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小小阿福1周前
这个1000米燃尽了，多久没跑强度了。#体测
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王小伟1周前
昨天拿的鞋，今天试试脚感，跑个第一人称的1km 感觉肺都炸了！#耐克#阿尔法3代 #1000米测试 #跑步打卡
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西红柿炒番茄5月前
#创作灵感 #同城精选#体育中考 1000米怎么跑 @DOU+上热门
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苏琪淇祺斌.Q💫1月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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旋风土豆泥3周前
#中长跑 #1000米跑步技巧 #1000米满分#大学体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
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小李妹妹8月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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昂来了1周前
体测1000米无痛破三分教学#田径 #中长跑 #大学生体测#1000米 #教学
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吉祥1月前
#中考体育 800米 1000米 请好好完成“轻松跑” 《周末 运动 等你》加油吧少年！
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SILENT（见过邓紫棋版）1周前
音乐学大学生体测1000米，跑到3分23秒的全过程#体测 #体测1000米 #中长跑 #大迫杰 #减肥
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大迫龙6月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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博了个文儿3周前
#体测1000米 #大学生体测现场 #校园vlog
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北京体考指导蔡sir1周前
体测800\1000米跑，“满分”呼吸技巧！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体育训练 #体测
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王小伟1周前
补一个带时间的，试了试这个阿尔法3，脚感不错～，先跑个1000米，后面再跑长距离～#1000米体测 #阿尔法3代 #跑步打卡 #第一视角 #1000米第一视角
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从南方肘到北方3周前
大一虚弱理科菜鸡跑渣男1000米体测#中长跑#体测#跑崩#夜曲
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北体汤老师1月前
800米、1000米提分秘籍！ #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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太原市中长跑💫1周前
大量课，30个1000米！！！#体育精神 #太原市中长跑 #田径 #中长跑 #抖音推广
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非帆Jeff7月前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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Duan小段（沉淀版）5月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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嘴啵田径9月前
1000米没练过跑2分42什么水平？#田径#体育生@抖音热点
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Yu ❛‿˂̵ an1周前
小小体测 拿捏 #体测 #1000米 #校园vlog #vlog日常 #吴向东
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青岛家庭体育马振8月前
中考体育800米/1000米，一个绝招跑的更省力#中考体育#体能训练 #800米体测 #体考
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中长章鱼哥3周前
1000米大学生体测纯享版（不合规已修改） #影石insta360 #insta360x3 #全景相机 #中长跑 #大学生体测
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黄🐳mini版1周前
脆皮大学生第一视角2分50秒，1000米体测#大学体测 #脆皮大学生 #中长跑 #康玛士的故事 #大迫杰进行曲 @康玛士运动户外旗舰店
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老张不懂鞋3周前
日常上学通勤，想买飞马41可以吗？可以是可以，但是有一双更香！#暖系跑 #暖冬运动场 #跑鞋
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飛帝不会跑步>.5天前
跑步日记（1500训练）day1#第一视角 #校园vlog #运动场
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小琨跑不动1周前
先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来 #vlog #自律 #中长跑 #间歇跑 #青年创作者成长计划
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湃原力运动营养旗舰店1周前
跑马比赛后程跟不上？快来试试#湃原力小黑瓶#运动#马拉松#比赛
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黑马力量场（中考体育马教练）4周前
人生的奔跑,不在于瞬间的爆发,取决于途中的坚持#暖系跑 #一人一句跑步文案 #天津马拉松 #体测 #中考体育
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