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辉哥在跑步2年前
不懂就问，别的运动五分钟真的能等于跑步一小时吗？#跑步 #跑步一小时 #运动
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雯雯有氧健身运动6月前
这首连明星都在做的健身操真的太暴汗了，一首歌的时间等于慢跑一个小时，你敢来挑战吗？#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #甩掉大肚腩 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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璇子有氧运动健身2年前
这个动作晨起空腹100个=跑步一小时@抖音小助手 #晨起运动 #变瘦变美变好看
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西子有氧健身运动2号5月前
晨起空腹，100个等于慢跑1小时，姐妹们练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #好身材练起来 #一起来锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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老王谈运动养生2周前
早起空腹练习，动作简单，还能够帮助我们快速燃脂 #減肥逆袭 #锻炼全身#健身 #居家锻炼
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运动康复找多多2月前
每天训练十分钟＝慢跑一小时#一起来锻炼 #健身 #家庭健身 #跑步 #燃脂训练
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养生小满儿6月前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时！道家秘传的逆龄术来了！ 💡小贴士： ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天，体态年轻一个level！#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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玉洁有氧健身舞5月前
每天早上空腹做100个，胜过慢跑一个小时#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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媛媛有氧形体健身5月前
每天晨起空腹100下=慢跑1小时，肚子小了，腰细了，胳膊细了，腿也细了，全身也跟着瘦了#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #瘦肚子 #瘦腰#居家锻炼
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活力哥有氧健身操1号9月前
晨起空腹 100个等于慢跑一小时 #健身打卡 #有氧健身操
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丽丽有氧减脂塑形运动3周前
早上起床空腹练习这个动作，轻松#暴汗 不跑不跳#瘦全身 #燃脂 #居家锻炼
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柳七七形体健身有氧运动5月前
每天早起空腹100下，相当于慢跑一小时！#居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #塑形#瘦肚子
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啊飞有氧健身2月前
空腹100个等于慢跑1小时！#居家锻炼#瘦全身#臀腿训练 #天鹅臂#少女背
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婷子有氧运动2月前
晨起空腹100个，等于慢跑1小时，不知不觉手臂细了，背薄了，腿瘦了，全身都紧致了#空腹有氧 #瘦手臂 #瘦腿 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看
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陈老师居家养身记4月前
晨起空腹，每天100个等于慢跑1小时！#居家锻炼 #小动作大作用 #努力成为更好的自己 #好身材练起来
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美嘉带你瘦5月前
晨起空腹100个，等于慢跑1小时，不知不觉手臂细了，背薄了，腿瘦了，全身都紧致了！#空腹有氧 #瘦手臂 #瘦腿 #一个动作瘦全身 #变瘦变美变好看
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阿一5月前
一个简单动作，每天2分钟等于慢跑一小时#适合零基础初学者 #变瘦变美变漂亮 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #古法健身
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娅婷有氧健身3月前
一个动作，早上空腹练习，让我们肚子平了，手臂细了，大象腿也不见了#瘦全身#减肥逆袭#锻炼身体
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王老头古法健身（已瘦20斤）3月前
《三分钟健身操》每天练三遍，三分钟等于慢跑一小时，一起动起来吧~#健身操 #运动 #减脂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
这套暴汗#燃脂 健身操，全程站着，大小基数能跳，动作简单易学，跳一遍等于慢跑一个小时，每天坚持锻炼，你的身材也会越来越好看！#瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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媛媛有氧形体健身6月前
晨起空腹100个=慢跑1小时，尤其大体重，不跑不跳不节食，轻松瘦全身#瘦全身 #好身材练起来 #减肥#好身材练起来 #健康减脂
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谢老师有氧健身操（备用号）7月前
每天跟我做这一个动作，晨起空腹100个等于慢跑一小时 #养生#好身材练起来#居家锻炼#养生操#变瘦变美变健康
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包包爱生活3月前
晨起空腹，等于慢跑一小时，瘦手臂，瘦背，瘦腰，瘦腿#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #一个动作瘦全身
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小翠爱健身7月前
晨起空腹100个，等于慢跑一小时，动作简单，胳膊细了，肚子平了，背薄了。别看别说别想，要动起来，你会爱上坚持的自己#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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玟慧有氧健身运动1月前
每天空腹锻炼100个，等于慢跑一个小时，一个动作帮你轻松告别大肚腩！#好身材练起来 #居家锻炼 #减脂塑形 #变瘦变美变好看 #瘦肚子
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香香自律中4月前
晨起空腹100个=慢跑1小时，不跑不跳不节食，轻松瘦全身！#居家锻炼 #体重管理 #好身材练起来 #减肥 #适合所有人的健身动作
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小蛮腰爱运动3周前
空腹100个等于慢跑一小时，不知不觉，肚子小了、腰细了，全身紧实一圈#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #瘦全身 #居家锻炼身体 #变美变瘦变漂亮
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媛媛有氧形体健身6月前
晨起空腹100个等于慢跑1小时，超级爆汗全身，行动起来吧#瘦全身 #减肥 #变瘦变美变好看#好身材练起来 #热门
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小慧逆袭日记（下午1:30晚上9:004月前
早起空腹100下，等于慢跑一小时#好身材练起来 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4月前
每天晨起空腹100个，等于慢跑一小时，瘦腰瘦背瘦手臂瘦腿#晨起运动 #瘦腰腹 #瘦腿提臀 #古法健身 #瘦手臂
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小琴的逆袭5月前
就这一个动作，不用跑不用跳，随时随地都能练，每天练习100个，等于慢跑1小时，可惜很多姐妹都不能坚持，不信你试试！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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娟姐爱运动每天早上9:00（超慢跑）5月前
超慢跑跑前热身#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦全身
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胜利有氧健身操舞1月前
每天早上坚持做100个=慢跑1小时#居家锻炼 #养生操 #锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动
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柒月形体有氧运动4月前
晨起空腹100个等于慢跑一小时#变美变瘦变好看 #减肥 #健身 #养生 #小动作大作用
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小冷爱健身5月前
#运动#健身
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一生平安3月前
#每天坚持锻炼打卡#让健身成为一种习惯 #坚持锻炼提高免疫力
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包包爱生活1周前
每天空腹200个，等于慢跑一个小时#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #一个动作瘦全身 #健身
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阿康爱家庭健身1周前
早上起来做什么运动？减肥最快#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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曼曼有氧健身操舞4月前
早起空腹，100个等于慢跑1小时！ #运动 #健康 #养生 #居家锻炼
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八戒说养身局3月前
早上如何去锻炼？ #励志正能量
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贺勤有氧运动（早上5.30）4月前
身材就像一本书的封面，气质在肩，年轻在背#减脂 #燃脂 #变瘦变美变好看 #有氧运动
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玫瑰运动健身舞3月前
每天晨起空腹100个，等于慢跑一小时，瘦腰瘦背瘦手臂瘦腿 #晨起运动 #收腰提臀 #古法健身 #玫瑰运动健身
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汉风养生行2月前
晨起空腹100个等于慢跑一个小时 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身操 #瘦全身 #燃脂的一百种方式
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媛媛有氧形体健身6月前
晨起空腹=慢跑1小时, 超级暴汗全身#瘦腰#瘦肚子#瘦后背瘦手臂 #瘦腿#爆汗燃脂瘦全身
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周周气质美学10月前
早晨起来空腹练这个动作，高效燃脂#快速燃脂瘦全身 #减脂运动瘦全身30分钟
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静静形体有氧健身运动2周前
早起空腹练习这一个动作，不用跑，不用跳#瘦全身#运动减肥
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康康有氧健身1周前
晨起练这个，等于慢跑半小时 #减肥逆袭 #减肥 #变美变瘦变好看 #自律
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婷子有氧运动1周前
空腹100个等于慢跑1小时，不知不觉，肚子瘦了，腰细了，全身紧实一圈#空腹有氧 #自律 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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豆包爱运动1月前
每天登山走10分钟，胜过慢跑一小时！！身体轻盈，体态优美，就在于每天一点一滴的坚持和积累！#古法健身 #健身 #瘦全身
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国际级运动健将-孙瑞芬2周前
早上最好的运动是什么 #运动 #健身 #锻炼
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跟着贤姐来做操5月前
贤姐今天分享这个健身操，适合没空出门跑步运动的朋友，只有一个动作，简单易学，大家可以保存起来，每天坚持做100次，相当于慢跑1小时哦！#全民运动 #健身操 #小动作大作用 #上热门 #居家锻炼 @DOU+小助手
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依然吾舞2周前
每天早晚十分钟等于慢跑一小时#零基础学舞蹈 #每日一练 #简单易学 #每天坚持锻炼
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中式养生局7月前
每天100个等于慢跑一小时，加油！#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #既梦ai
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博乐健身2周前
晨起空腹锻炼#健身操 #瘦身操 #慢跑 #健身动作 #
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【南氐NANDI】瑜伽·普拉提大器械3月前
这个动作空腹100个等于慢跑1小时#三伏天冬病夏治 #三伏天减肥 @DOU+小助手 #DOU上热门
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嘉奇运动有氧健身（早8：25晚6：25）2月前
每天练习五分钟相当于你在外面跑步一个小时！#居家锻炼#一起来锻炼#每日健身#体型管理#练出好身材
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君君在努力（晚上6点）4月前
古法健身操，就这一个动作，就能轻松瘦全身，随时随地都能练，每天500个，等于慢跑一小时，你还不赶紧试试！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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simple joy3月前
人不虛了、氣血充盈了 早上10分鐘，5個簡單動作，等於跑步1小時！人不虛了、氣血充盈了，「壞水」也嘩嘩排出去了蹲牆功｜#打通任督二脉 #健身
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梅梅健身运动日常2周前
这首连明星都在跳的健身操，真的态暴汗了，一首歌的时间，等于慢跑一个小时，你敢来挑战吗❗️❗️❗️#居家锻炼＃暴汗燃脂瘦全身 ＃一起减肥打卡 ＃甩掉大肚腩#运动
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何教头有氧健身运动2周前
一个动作瘦全身..#减肥#瘦全身 #居家锻炼 #抖音小助手 #减肥逆袭
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古风养生健身局5天前
瘦身燃脂，晨起空腹100个等于慢跑1小时#快速燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #养生操健身 #有氧运动
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元气唐药师1周前
周末的早上跟我一起动起来！#居家锻炼 #健身操 #一起来锻炼 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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收藏派掌门（古法健身）3月前
每天晨起空腹100个，等于慢跑一小时，瘦腰瘦背瘦手臂瘦腿#晨起运动 #瘦背瘦手臂 #古法健身 #养生操 #小动作大作用
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