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屁拉3年前
韩国女团爆火燃脂操！想不瘦都难！#减脂 #好身材练起来 #女团
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小陈辣3年前
3分钟暴汗！1周急救！韩国女团出道前燃脂操！趁着假期赶紧练~#减肥 #女团 #燃脂
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大苗的天意运动1年前
韩国Z狠瘦腿法
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健哥健身塑形1年前
韩国人瘦的秘诀！想要一个月瘦20斤的妹妹一定要试试这个韩国超狠减肥法！#健身饮食 #减肥吃什么 #好身材吃出来 #减脂 #科学减肥
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苹果瘦了6月前
韩国爆火的魔鬼瘦手臂🔥太酸爽了🌟巨有效 跟练：吉尼#减肥 #瘦手臂 #瘦身 #变美 #瘦胳膊
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自律的西3月前
韩国爆火魔鬼瘦身操🔥女团人均80斤的秘密 4个动作，快来跟我打卡！ #宅家健身打卡 #减肥 #逆袭 #韩国女团 #宋雨琦
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安安减脂塑形运动3月前
难怪女团人均80斤，真的好瘦身#瘦肚子 #高效燃脂 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #瘦全身
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33要自律4年前
韩国女团出道前的燃脂训练㊙️超级虐腹💦一周马甲线#减肥 #马甲线#虐腹
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33要自律4年前
韩国1分钟魔鬼瘦腿🔥周减3cm✅躺着就能练#瘦腿 #减肥 #减脂
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沙小擦caca1周前
🇰🇷韩女身材邪修术！拜拜袖大象腿拜拜了您！ #韩国瘦身#韩国#韩国旅行
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小小王-3年前
韩国爆🔥的女团减脂操，瘦成蚂蚁腰不是梦#变美变瘦变好看 #瘦腿 #居家锻炼 #泫雅
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渼斯欧尼3月前
韩国爱豆同款瘦身方法论……#vlog日常 #变美攻略 #韩国 #变美干货
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33要自律4年前
韩国魔鬼瘦身操🔥超强瘦背➕瘦手臂❗️甩掉拜拜肉✅练出美肩薄背#瘦背 #瘦手臂 #减肥
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张子遇4月前
小韩x肚子1个月反馈来啦！#变瘦 #韩国 #身材管理 #韩国do脸 #逆袭
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明洞PRIDQ5月前
🇰🇷韩女瘦身秘籍❓瘦胳膊瘦腿瘦全身❗️#韩国整形 #韩国do脸 #韩国旅游 #韩国变美 #PRIDQ皮肤科
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阿杜姐姐5月前
🇰🇷韩女瘦身黑科技，48h特种兵变美无压力！ #韩国旅行 #do脸 #皮肤管理 #瘦腿 #特种兵
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英恩|韩国版6月前
小韩捏腿🦵神器#韩国日常vlog
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蜂蜜柚子茶3月前
韩国爆火魔鬼瘦身操🔥女团人均80斤的秘密㊙️ #练出好身材 #变美变瘦变好看 #宋雨琦 #IU
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）3月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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韩国ALlcare室长5月前
🇰🇷韩女的好身材是300cc #韩国变美 #韩国皮肤科
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Niko的美学频道4月前
惊掉下巴😱韩女变美是真的有一套的‼️太狠了 #变美小技巧 #女生必看 #变美逆袭 #护肤 #穿搭技巧
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长腿元宝7月前
女团腿2.0[爱心]小腿外翻，大腿前侧突出，假胯宽！快去练这三个动作#纠正腿型#瘦腿#直腿#好身材练出来#漫画腿
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是莹莹Y2月前
跟练韩国女团爆燃瘦身操🔥躺着狂甩10斤 #韩国女团热舞 #瘦身 #瘦腿 #细腿 #减脂
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自律的多多（已瘦15斤）3周前
韩国女团减肥法3天瘦6斤⁉️ 今天用了破平台期，看下能不能成功！ 早餐：一盒牛奶🥛➕两个鸡蛋🥚➕一根香蕉🍌 午餐：一杯奶铁➕两个蛋花汤➕一根香蕉🍌 晚餐：两个煎蛋🍳➕一袋酸奶➕一根香蕉🍌 #减肥 #减肥日常vlog #韩国女团减肥法 #减脂 #减肥逆袭
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明天，，！3年前
##韩国魔性瘦身操 #瘦身操 #快速燃脂暴瘦全身
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拾·香（古法香礼）3月前
好狠！！原来韩国女团三伏天减肥法这么掉秤？？#创作人计划 #vlog日常 #居家健身有新招 #健身 #减肥
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陈宇宙8月前
韩国爆🔥四周减肥法！女团人均80斤的㊙️… #减肥 #韩女减肥 #变瘦变美变好看
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啊阿阿萌er4月前
🇰🇷1步就能➖🦵？我要曝光这个！ 一踮脚，🍗肉就炸？🇰🇷妹的线条🦵管理术真的🐮！做到这个原来只要1️⃣步！ #首尔旅行 #韩国 #瘦身 #瘦腿 #腿型改善
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水晶小孩3年前
这个夏天你想瘦成一道闪电吗？#日常训练 #练习室 #运动 #暴汗燃脂 #暴汗操 #暴汗燃脂瘦全身 #女团操 #韩国女团 #暴燃 
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）3年前
韩国女团3分钟暴汗燃脂挑战～舞蹈生申请出战！～#全民热练计划#每天坚持锻炼#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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不婚主义的小姨7月前
跳她瘦的太快了🔥疯狂掉秤❗️急性子快上车❗️韩国练习生都在跳的宝藏燃脂操！k-pop好听好跳，轻轻松松暴汗如雨！ ❤️动作简单高效，新手友好，容易坚持！可以很好滴锻炼手臂、腰腹、大腿！全程没有跑跳，大基数和膝盖不好的宝子也可以放心冲！ ✅清晨空腹燃脂效果最佳，建议循环2次，消耗250大卡 ✅晚饭吃多了，饭后半小时也可以跟练，消食防止脂肪堆积 ⚠️全程收紧核心，动作尽量做到位！ 加油❗️一起在夏天到来前瘦成闪电 🍒跟练：Burpeegirl 🍒难度：🌟 🍒暴汗：💦💦💦💦 #有氧运动瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态
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米娅不爱运动1月前
韩国最狠瘦腿法2.0版来啦 亲测有效，姐妹练起来吧！#居家锻炼 #改善体态 #瘦腿#直腿#腿型矫正
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大易努力变美💪1年前
🇰🇷韩国女生保持好身材㊙️的小心机都有哪些？🔥 #变美变瘦变好看 #oliveyoung #减脂瘦身 #低卡 #减脂好物
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大狮子4月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 大小基数轻松掉秤！全身紧致塑形，无跑跳！想要瘦下来更紧致的姐妹，赶快来跟练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦 #运动 #抖音小助手
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大狮子7月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 整个过程比较舒缓，心率平稳，特别适合早晨空腹有氧，大小基数掉秤首选！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #抖音小助手
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Yoga 小白塑形4月前
韩国最狠瘦腿法2.0版本，腿粗腿弯大象腿的快来练！瘦腿不反弹，动作简单都能跟练！#瑜伽#居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #身材管理
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刘芷伊6月前
🇰🇷最狠瘦腿法❤️‍🔥脚踝瘦了整条腿都瘦了[偷笑][偷笑][偷笑]火爆的瘦腿法[派对R]一起来试试吧！#瘦脚踝 #瘦小腿 #瘦腿#没有脚脖子 #腿型矫正
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小西瓜🍉3月前
在深圳出差！竟然做到了韩国🔥的项目！ #日常分享 #ONDA #瘦脸 #瘦身 #VLOG
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Yoga 小白塑形1月前
🔥韩国最狠拉伸法2.0，三个动作帮你瘦腿！！针对大象腿、腿粗，每天坚持练习还你最美细腿❗️❗️#瑜伽#居家锻炼 #瘦腿 #好身材练起来 #宝妈
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论岘洞Hennie5月前
入夏管理～ #韩国皮肤科 #韩国身材管理 #拜拜肉 #瘦手臂 #endiet
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银珠在韩国（读博版）3月前
🇰🇷小韩院线夏天的热门项目——徒手捏身材 今天带大家第一视角一起看看在韩国徒手捏出小蛮腰女团腿细胳膊能有多简单～（纯个人经验分享） #韩国 #海外生活 #留学生 #博士生 #银珠呀 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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女王的减脂餐5月前
韩国爆火魔鬼瘦身操，女团人均80斤的秘密！#瘦身#女团身材 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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画饼大师“酸菜鱼𓆜”4月前
第二十天，韩国女团减肥法，坚持打卡第一天。#韩国女团减肥法 #减肥 #瘦身 #记录减肥生活 #女团瘦身法
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杨杨练瑜伽3周前
韩国最狠瘦腿法🔥你一定要知道 女团腿 小腿外翻 假胯宽 大腿凸出 早晚各一组，让你拥有漫画腿#瘦腿 #拉伸 #腿部拉伸 #瘦大腿 #大腿前侧突出
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李李在减肥5月前
第21集| 神奇躺瘦法大揭秘#躺瘦全身 #躺瘦 #抖瘦全身 #抖瘦了
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宇菲健身瑜伽1年前
韩国瘦腿，大腿粗
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大狮子6月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 大小基数轻松掉秤！全身紧致塑形，无跑跳！想要瘦下来更紧致的姐妹，赶快来跟练吧！#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
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小白瘦了3月前
记录125斤瘦到95斤第二十三天，已掉12斤！接下来第二阶段16号结束，目标是109斤，还差4斤！姐妹们为我加油吧！#创作灵感 #减肥vlog #每日分享 #亲测 #韩国女团瘦身法 @DOU+小助手
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梦露的十年韩国生活4月前
60岁+做五个动作，一起做起来吧 #女性成长 #60岁 #变美 #运动 #减脂
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爱运动的安安4月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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💞洁子💞4月前
韩国最狠瘦腿方法，三个动作，简单又有效！ #居家锻炼 #瑜伽 #瘦腿#直腿#每一次运动都值得记录
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文静练瑜伽4月前
韩国最狠瘦腿法姐妹们快来!! 全面拉伸腿部，坚持练着3个动作 1.双边跪膝 2.侧边拉伸 3.膝关节静靠#直腿#腿部拉伸#瘦腿 #见人不如健身#体态矫正
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雪儿3月前
#瘦腿 #居家锻炼
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米娅不爱运动4月前
韩国最狠瘦腿法2.0版来啦 亲测有效，姐妹练起来吧！#居家锻炼 #改善体态 #瘦腿#直腿#腿型矫正
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Yoga 小白塑形2月前
韩国最狠瘦腿法2.0版🔥🔥三个简单动作针对腿粗腿弯大象腿！！！瘦腿不反弹，每天坚持练习还你最美细腿❗️❗️#零基础瑜伽入门#居家锻炼 #直腿 #好身材练起来 #辣妈
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教减脂塑形的小黑4月前
韩国最狠瘦腿法二#拉伸#瘦腿#直腿#瘦小腿#瘦大腿
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盈盈小蛮腰2周前
韩国最狠瘦腿法💥❗️2.0版来啦🤩🤩🤩亲测有效，姐妹练起来吧❗️#居家锻炼 #改善体态 #瘦腿#直腿 #变瘦变美变好看
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EthanCHCH1周前
低冲击却暴汗，秋天最强燃脂法🔥加速代谢、排掉水肿、全身轻盈感直接拉满～✨韩国减脂头部博主最新更新💃全程无器械，40分钟流汗不崩溃，反而越练越上头！ 秋天想瘦、想紧致、想变线条感女神， 这一套绝不能错过🔥姐妹们快冲！这才是秋天最有效的减脂方式💦#瑜伽 #普拉提 #塑形 #瑜伽普拉提
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雪儿3月前
#高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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化妆师👉李沐3月前
现在瘦18斤了 🇰🇷歌手支招太绝了！，从发面馒头脸到被劝别减，原来科学瘦身这么靠谱"#减肥vlog #变美 #控糖饮食 #韩国变美 #减重日记
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小杨居家瑜伽3天前
女团腿！小腿外翻！假胯宽！大腿前侧凸！早晚各一组！#瘦腿#高效瘦腿攻略#腿型矫正#小腿外翻#腿部拉伸
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ㅁㅁ6天前
🇰🇷江南|韩女养成计划之身材管理秘诀 小韩变美这块还是太腻害了 #韩女瘦身 #韩国变美 #韩国日常 #韩国旅游 #普兰斯减脂
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