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段菲菲4月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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宇哥长白山滋补1周前
#宇哥 #科普 #健康 #宇哥快速入睡的方法#养生
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雁姐45°人生观3周前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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次元甜心小娱2周前
咖啡你也背刺我！#咖啡 #犯困 #清醒 #科学小妙招
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用中医拯救小刘2月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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身体升级1月前
睡前10 分钟流程：恢复高效，睡眠深沉，试试就知道 #睡眠 #睡前运动 #深睡眠 #健身 #睡眠
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白开水。6月前
失眠可以试试，我现在躺下没几分钟就能睡着…#内容过于真实 #失眠
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春妃睡眠39438月前
五分钟入睡小技巧 #失眠 #睡觉 #焦虑
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周老师聊睡眠1周前
睡前6分钟呼吸跟练，找回深睡眠 #呼吸 #助眠解压伴你入睡 #冥想 #助眠 #睡个好觉
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刘雅丽3周前
#标题：💤 睡前3句话，快速入眠的秘密！✨ 正文： 最近发现了一个超实用的助眠小技巧，分享给大家～ 😊 每天睡前花几分钟，说这3句话，真的能帮助快速入眠！😴 1️⃣ **感恩今天的一切** 🙏 2️⃣ **原谅自己的不完美** 💖 3️⃣ **期待明天的美好** 🌅 试试看，坚持一周，你会发现入睡变得超级简单！而且睡眠质量也会提升哦～ 🌙💤 #助眠小技巧 #睡前仪式 #好梦成真
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）3周前
几分钟快速入睡的好方法#失眠 #睡个好觉
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心理博主朱世勇【日照】3周前
催眠有趣，睡🉐很好。 催眠有趣，睡🉐很好。#催眠
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嘻嘻妈呀4月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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婉婉不晚（养生ing）7月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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养生小子—新2月前
分享给大家一个快速入睡的小方法，我自己在用的，睡眠已经改善很多了#养生就是养健康 #健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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失眠疼痛东哥说4月前
不信往下听，有的人真不会午睡 #午睡时间 #睡眠质量 #改善睡眠
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西瓜配可乐6天前
多睡几分钟的小妙招 #抽象b #吼嘿 #抽象 #纯抽象
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超妈育儿1年前
🖐3分钟快速拍睡法✅平躺&侧身拍拍都能睡 #育儿经验分享 #新手妈妈 #哄睡 #科学育儿 #落地醒
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大愚书房6月前
八分钟共读一本书：《高效休息法》。你是不是无论怎么休息，哪怕睡得再多，还是觉得很疲劳？#读书 #读书笔记 #高效休息法 #认知思维 #知识科普
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云舒助眠日记2周前
跟着做 5 分钟，浑身松快好入睡#睡眠#睡觉#睡不着怎么办#睡不好怎么办#半夜醒了睡不着
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知燊（实用方法版）1月前
高效调整作息的方法#有用知识分享 #作息 #调整作息 #睡眠 #睡眠质量
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安妮の快乐星球6天前
没遇到它之前我从来没想到，有一天我会倒头就睡！#项博士重力眼罩 #项博士眼罩
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）3周前
快速入睡的好方法，睡不着值得一试#失眠 #睡个好觉比什么都重要
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陶勇医生4月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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知了老师说康复2周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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精神科袁医生4月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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育儿营养师—曼利老师5月前
没睡多久就给自己扭醒，试试这个接觉小妙招#育儿 #育儿经验分享 #新生儿
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美来优选8月前
深度睡眠催眠#助眠 #睡眠 #极度舒适 #快速入睡 #安睡一整晚
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blue破忒头4周前
分享几个快速出门的小东西 适合早上想要多睡几分钟，十分钟搞定早八出门妆的宝宝。 #好物分享 #美妆好物 #学生党 #早八 #平价好物
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晓心理3月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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周逸老师谈运动养生2周前
古法金刚趴“逆龄杀”每天10分钟，多睡2小时#养生#运动康复#健康科普 #拉伸
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黄春浩中式养生1月前
3个超简单入睡法，5分钟睡成猪了 #睡觉养生 #入睡困难 #睡不着 #入睡方法 #中式养生
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大权/睡的好/繁星1月前
#失眠 #睡眠 #睡觉 睡不着睡不好一定要看到最后
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女宝星星🌟小月龄6月前
无剪辑1分钟哄睡大法 要有耐心，快给你家宝宝试试吧 #人类幼崽 #哄睡的一百种方法
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CCTV生活圈2年前
秒睡并不代表睡眠质量好，应该多久入睡才正常呢？#秒睡 #秒睡可能是种睡眠障碍 #医疗小常识
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糖糖妈妈❤️哺乳期4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡(温水澡很催眠)、抚触、换睡衣、排气操、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #记录宝宝成长 #养娃日常 #育儿经验分享 #早教
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小汐妹妹4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #宝宝抚触 #亲子操 #天使宝宝
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张老师讲运动养生2周前
古法金刚趴“逆龄杀”每天10分钟，多睡2小时#养生#运动康复#健康科普#拉伸#睡前仪式
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周逸老师谈运动养生1周前
古法金刚趴“逆龄杀”每天10分钟，多睡两个小时#养生#运动康复 #健康科普#拉伸
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一颗肉团子🍡6月前
不花钱早教🔥适合床上玩的亲子感统游戏❗️❗️ 无需准备说玩就玩👍睡前玩十分钟👧宝宝睡的快❗️入睡香❗️快给你家宝宝安排上吧～#在家早教 #亲子游戏 #感统游戏 #育儿经验分享 #带娃
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欣姐1周前
肠胀气的人类幼崽，仿佛一个定时煤气罐！💥 躺睡十分钟，扭动哭闹两小时… 但只要一“挂”在身上，秒变安睡小天使！👼 解锁“人形床垫”新功能，就是费妈费爸😂 #肠胀气 #宝宝趴睡 #育儿不易 #人类幼崽成长记
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Timi妈妈美食记1周前
冬天的幸福感全靠每天早上多睡几分钟，这个小馄饨几分钟搞定，方便又好吃#懒人美食 #太好吃了 #馄饨 #早餐吃什么
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豆豆运动空间6天前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴十分钟，等于多睡两小时 #养生 #运动康复 #居家锻炼 #坚持锻炼 #拉伸
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青城太极刘绥滨6天前
守住外三宝，几分钟胜过睡半宿! #道家文化 #传统文化 #非遗文化 #国学文化 #热点
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小白做运动🦌1周前
学生党必看！睡前4个动作开肩美背，跟练一周背薄了2cm! 别再让体态拖垮你的颜值啦，从今天开始，睡前几分钟轻运动，悄悄修炼成“背影杀手”，动作简单到0基础也能跟练，全程静音不扰民，快行动来吧！#体态管理 #学生党 #轻运动 #开肩美背 #变美小技巧
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爱运动的小C2月前
养成早睡习惯#邪修 #养生 #早睡 #古法健身 #日常唠嗑
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郑老师运动养生1周前
古法金刚趴逆龄杀，每天早晚趴10分钟，等于多睡两小时#养生 #运动康复 #居家锻炼 #坚持锻炼 #拉伸
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KIMHOME家居清洁旗舰店3月前
这两步做下来已经连续一周10点睡着了…
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墨锋1周前
消除噪音锻炼身体，至于锤多久锤多少下由你自己来决定！ 我的经验是: 我是定好闹铃每隔1小时猛锤几分钟，躺下后睡1个小时起来继续猛锤几分钟然后接着睡，1小时后继续…一夜锤6,7次，连续搞了3,5个晚上你们说能不梦制服对方？ #噪音 #噪音扰民 #扰民
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麦小娜6月前
一碗睡到大天亮的秘密，药补不如食补，食补不如觉补，呼呼到天亮。睡眠好一切都好。#睡眠 #食疗小妙招 #沉睡汤
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康夫吉达纵横专卖店6天前
🥶秋冬天早八党、宿舍党既能多睡5分钟，又能速干精致出门密码——#康夫折叠电吹风 ，2200W大功率+6档恒温风速可调，几分钟就能吹透及腰长发！恒温不烫头皮！#实用好物 #平价吹风机推荐 #宿舍好物 #速干吹风机
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桃桃健身6天前
古法金刚趴太牛了👍 古法金刚趴逆龄杀，每天趴5️⃣分钟，等于多睡2️⃣小时#古法养生#居家锻炼 #睡前金刚趴 #金刚趴 #日常健身vlog
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曈曈超爱吃1周前
夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反。#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享
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孤舟探影3月前
男人只是在床上多睡了几分钟，没成想外面已经炸开了锅！《独自一人》#宅家dou剧场 #我的观影报告 #影视解说
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@小仙儿6天前
#人类幼崽成长记 每天晚上睡觉必须来回滚几分钟，反正就是不会好好躺着
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脑龄国际（睡眠调理）3月前
想提升专注力和情绪？冥想或许就是你的“秘密武器”！越来越多研究证明它对大脑有益，值得一试！#冥想训练 #静心方法 #上班族 #天津#脑龄国际
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大猫爱吃小零食3月前
来长沙旅游就住万家丽旁边的城市便捷，300多三天两晚，可拆分，还多城多店周末通用#青猫睡真湘#柏曼酒店 #宜尚酒店 #城市便捷酒店 #怡程酒店
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昕怡❤️爱生活6天前
#睡眠 #失眠 #改善睡眠
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刘树荣讲耳穴法w6天前
熬夜党救星！按一按头顶这几处，躺下秒睡不辗转 #砭红堂 #刘树荣 #中医 #古法针灸
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红果果爱养生1周前
想睡一个好觉，试试这个小方法#日常分享 #睡个好觉
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