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1分钟体态健身2周前
#创作者中心 肌肉酸痛迟两天？真相揭秘#运动科普 #延迟性肌肉酸痛 #肌肉生长原理 #健身冷知识
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易动未来健身4年前
为什么锻炼三天后肌肉痛？#健身知识
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初心居家健身好物7月前
春暖花开日 破茧成蝶时 你的付出身体能感受到，你的马甲线在路上了#好身材练起来 #仰卧起坐辅助器 #卷腹 #马甲线 #减肥
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小路教你健身7月前
延迟性疼痛最好的解决办法就三个，一是控制强度别太大，第二个是拉伸，第三个就是忍#延迟性疼痛
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王飞越2年前
你训练完第二天会疼吗#街头健身 #徒手健身 #力量训练 #肌肉酸痛 #增肌
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张五练（薄肌版）💪7月前
新手健身练完第2天，手臂抬不起伸不直，都是你训练方式错了！#内容太过真实 #健身干货#健身
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林九九🏸️6月前
打完羽毛球后先别着急休息，不然第二天全身酸痛 你可以试试做这些动作 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #享受羽毛球的快乐 #运动女孩
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了大坑5年前
训练完第二天肌肉不酸痛，就是没练到位？#健身 #肌肉 #知识 #轻知识计划 #涨知识 #抖音 #抖音小助手
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天津津南区星尚健身工作室3年前
#力量训练第二天酸痛还可以继续练吗？#健身知识 #新手健身 #干货分享 #经验分享
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骨科何继业3周前
肌肉酸痛的罪魁祸首到底是谁？听何主任来拆解肌肉的“谎言”与“真相”！ #医疗健康创作训练营 #肌肉酸痛 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #腿疼
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阿延爱健身1年前
第二天肌肉酸痛到底还能不能继续去训练？ #薄肌男孩 #健身 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #自律
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猛哥聊健身1年前
#力量训练 第二天不疼是不是没效果呀
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马教瘦（军师）4年前
第二天越疼说明练的越到位？#健身 @DOU+小助手
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王飞越1年前
练完不疼就白练了？ 你每次练完第二天肌肉都会酸痛吗#健身 #肌肉酸痛 #健身干货 #青泉赋 #青泉赋苏打水
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张掖市二院骨科要医生1周前
运动后第二天肌肉疼得更厉害？这是身体在“修复”还是“炎症”？ 运动后第二天肌肉疼得更厉害？这是身体在“修复”还是“炎症”？#运动损伤应急指南#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌肉酸痛#肌肉酸痛怎么办
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大凡子4月前
是不是只有健身的人才懂#内容太过真实 #健身后
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小凝的日常5月前
孕期亲测巨巨巨有效缓解坐骨神经痛！ 当天做完第二天睡醒起来就不疼了，一定要去试试 钙片一定要吃上啊 #孕期记录 #坐骨神经痛 #孕期屁股疼 #孕期知识 #钙片
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黄金时代贝贝院长10月前
健身完第二天肌肉不疼是不是白练了？#瘦子增肌#健身干货#健身教练培训#撸铁##变强
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小李不吃🐷4月前
运动后身体感觉很累，但是当天完全睡不好咋回事？第二天还浮肿 #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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IFBB PRO 顾磊（面包版）3年前
你觉得训练完肌肉不疼等于白练么？#健美 #力量训练
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清纯沛6年前
练完不疼是没练到位吗？其实并不是#篮球 #健身 #弹跳
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老孔运动员康复5月前
肩袖损伤？别去练肩袖！5分钟当场康复 大白话通透原理#肩袖损伤 #肩痛#运动康复#老孔运动员康复#肩袖撕裂
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深蹲搓衣板6天前
#健身 #练腿的快乐 谁能告诉我，第二天为什么不疼
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骨科李俊辰3周前
康复锻炼之后更疼怎么办#知识科普 #科普健康知识 #普及知识 #医学科普 #真实生活分享计划
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阿乔呐（已⬇️45个）5月前
打卡刷腹第三天，疼得又让我重新体验一遍刚摇呼啦圈的感觉#黄铜刷 #夏天的较量才刚刚开始 #揉腹锻炼操
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谢老师的康复笔记4月前
斜方肌肥大→溜肩膀 你学不会我帮你练 该说的都在视频里 #体态纠正 #溜肩膀 #斜方肌
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崔文浩3月前
#洗纹身 第三天，记得先把疼痛共享关了再看，其实也就第二天疼而已#内容太过真实 #暑期变强计划 #我的健身挑战
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阿达的猫meme4月前
哪疼？迈..脉疼呀#猫meme #猫meme小剧场 #搞笑
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方了个方1月前
高效缓解肌肉延时酸痛 #拉伸 #北健 #按摩放松 #北健电刺激仪
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沃能量跑团5天前
马拉松后遗症，第二天腿主打一个“不听劝”！肌肉酸疼，髂胫束综合症，足底筋膜炎，你都遇到过哪些，评论区交流一下#马拉松 #跑步
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🏃奔跑的蝈蝈（跑友关）5天前
练哪 第二天哪疼，练吧，一练一个不吱声#男人玩具
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胖武5年前
必须肌肉酸痛才算有效果？ #健身 #减肥 #dou是知识点
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无缘.4月前
《疼痛让你明白成长》 #健身#瘦子增肌#变强#自律
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太原英派斯健身（万马仕店）1年前
这个部位，男生女生应该一样痛吧🤔 练腿第一天：内心毫无波澜 练腿第二天：有一点点疼，问题不大 练腿第三天：全剧终 #臀腿训练 #练腿 #健身房迷惑行为 #搞笑 #太原小店英派斯健身
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纸巾老撕跑跑步3周前
比赛完有谁腿不疼呢
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🚲大圣骑行🚲2周前
骑行的四个阶段，你正经历第几个阶段呢？打到评论区聊聊吧。#骑行 #山地车 #自行车 #公路车 #爱生活爱骑行
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涂涂没发缝6天前
#早起运动打卡 昨天没睡好 失眠了 今天是运动休息的第二天 别问 问就是运动过量 伤到啦 #运动 #高能量 家人们 再喜欢运动都别过量昂 受伤可疼可疼啦
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猛哥聊健身1年前
#减脂 #主打的就是一个真实 #腹肌 腹肌练完第二天不酸怎么回事，有效果吗
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脂肪精雕时艳东院长2月前
做完腰腹环吸，第二天是什么感觉？第几天最疼？ #腰腹环吸 #吸脂 #抖出健康知识宝藏 #瘦腰腹 #医学科普
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@汤包6天前
东齐夏天 #小说推荐 #宝藏小说 #文荒推荐 #女生必看 #小说
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锅锅爱变好6天前
昨晚的第三天 不疼姊妹们 真的不疼#九维 #皮贴骨 #下颌缘
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二妖二5月前
命运会用次品诱惑你 你需要反复说不要 直到命运拿出你真正喜欢的礼物 #健身 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #体重管理
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酸酸青李子6天前
怎么办，练完第二天根本不疼，好可怕
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李诚明IFBB PRO🦅2月前
练后的酸痛感并不能完全代表训练效果！#健身 #干货分享 #ifbbpro
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雷疆5天前
#上热门话题健身 舒适的温暖只会滋生惰性，突破才能成长，停滞终将落后。别人在被窝取暖，她们在健身房御寒。天好冷是真的，风很大是真的，不想练是真的，练完很开心是真的，练后疼也是真的。我发现在我这里是越冷越热人气越旺，我吸来的都是如我一样喜欢挑战性的人，三伏都不怕，还怕三九啊！同频才会相吸，同趣才能同欢，彼此滋养！#爱撸铁的小姐姐 #好身材练起来 #健身塑形 #女子塑形
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小宁（松花湖北大湖1周前
开板炸腿，第二天浑身疼 #单板滑雪 #滑雪 #原来滑雪可以这么chill
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蛋卷快跑🐣5天前
大家跑完马拉松都哪里疼啊？我跑完全马后脚抽筋了一会儿，后来髂胫束疼，再后来只有大腿疼了……打算休息恢复两天继续跑步😜#马拉松比赛 #跑步治愈一切 #女大学生 #校园生活
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三院裴老师1月前
你可能不是感冒、而是又阳了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #新冠 #新冠病毒
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@王依宁属虎3周前
身体现在浑身的每一处都很疼 硬撑着坐着录完这个视频 感谢大连的帽子叔叔 感谢关心的每一个温暖的陌生人 这个视频有点长 但也都是大家非常关心的问题 后续的发展我会一直更新 也希望姐妹们不要被我的婚姻误导 相信你们一定会遇到真爱 不要对婚姻失去信心哦 #家暴 #全职妈妈 #内容太过真实 #正能量 #原相机无美颜
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叁渡•刺青師Kiki2周前
连续纹三天就是在挑战人类极限 #西安纹身#西安叁渡刺青#纹身干货#纹身师#女纹身师
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丁丁塑形身材管理2周前
天呐！这个腹部跟练也太狠了吧！练完第二天就有紧致感！全程都是轻松能跟上的动作，没有高强度跳跃，新手也能hold住。我亲测练完肚子酸酸胀胀，不是那种肌肉拉伤的疼，而是脂肪在燃烧的实感，比瞎做半小时卷腹管用多了！ 想快速get平坦小腹的姐妹直接冲，坚持一次就知道有多香，轻松练出腹部线条～ #居家运动健身 #居家锻练 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身
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昂d飞2周前
“还记得当初为什么开始健身的吗”
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y @o6天前
#彬彬有氧运动回放 跟练宇彤的课，音乐动感，新动作新音乐都让人耳目一新。跟练完效果好明显，首次跟练手疼了3天😂，虽然疼却会上瘾，还是要继续练✊#彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧种草 #日常锻炼 #在家也要运动 @DOU+小助手
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暖心医生王艳2周前
心绞痛#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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茯苓的运动科学5月前
右后背紧，右肩胛骨疼，右肩疼，右胳膊麻 原因在骨盆胸腔旋转问题上#骨盆前倾 #右肩膀疼痛 #肩颈酸痛 #健身#胸椎曲度变直
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南方医院骨科朱立军2月前
“琢磨”出来的疼痛？！猎豹医生是如何逐步分析五维破解伤痛 #猎豹医生 #功能训练 #五维而治 #疼痛 #门诊日常
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杜思雨5天前
我想去探索我的巅峰有多高 有多长 我想证明的是 我可以战胜伤病 战胜质疑 对于人生而言人重要的不是凯旋而是奋斗 对于我而言我就是想去实现自己的价值 这条通往成功的路上是那么的拥挤 我很感激在这条孤独的道路上 有无数个帮助我的人于我结伴而行 我们来过 看过 征服过 奋斗过 人生便不虚此行#詹青云辩论 #詹青云
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刘导的朋友圈5天前
学员刚来第一次运动，第二天秒变“小企鹅”🐧。 说腿疼得不行，那必须安排上！ 亲自上手，红花油+按摩手法一套带走。 明天要是还疼… 那就再来一遍#纪录美好生活 #日常分享 #上热搜 #推拿手法 #训练场日常
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