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朱丽耶爱健身5月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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梓琪运动健身3月前
软式呼啦圈正确使用方法，很多人第一步就做错了，难怪转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
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蓝宝🍀（化妆版）5月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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吕唯璟4月前
2分钟教你轻松学会如何摇软呼啦圈，今天给大家出详细教程，注意我强调的内容，那是你们最容易忽略的重点#软弹簧呼啦圈 居家好帮手，摇起来非常简单#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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叶子爱运动1月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
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峰子锅练起来4月前
软呼啦圈转起来的诀窍，只需要找到这个点就会了，特简单#呼啦圈转起来 #全民健身运动 #健身运动 #在家运动
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星星健身运动3周前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从104转到了96我可以，你也可以！#呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈转起来#减肥##瘦肚子
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星星壶铃健身3月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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飞儿居家健身3月前
一分钟学会转软呼啦圈#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律#运动
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蔡蔡居家运动2周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #软呼啦圈 #一起来锻炼 #软呼啦圈教程
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小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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月月居家健身4天前
呼啦圈达人教你画圆甩圈，新手也能快速上手 #呼啦圈教学 #运动 #锻炼身体
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梓琪运动健身3月前
软呼啦圈使用技巧，学会这个，轻松转呼啦圈#呼啦圈 #软呼啦圈教程
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TANK和嫂子2周前
你是不是要呼啦圈转不起来，今天一条视频教会你转呼啦圈#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教程 #居家锻炼 #自律
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柠檬C女孩1月前
#柠檬C女孩 #保姆级教程 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈怎么转教程
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昱儿Mom1月前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
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元气运动 阿鹿2周前
 告别瞎忙活！转呼啦圈核心秘诀：站姿踩稳、后背贴紧圈、交叉后拉甩出去，全程腰腹发力带动，掉圈不存在，轻松转满5分钟！#呼啦圈#软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #种草激励计划 #种草激励 @种草激励计划 @抖音运动达人 @抖音上热门
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阿喆居家运动3月前
我亲自摇呼啦圈掉了45个，用我的经验告诉你，摇软呼啦圈就是练肚子的王炸动作！不用跑不用跳，新手也能轻松上手！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼#强烈推荐
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梓琪运动健身3月前
#软呼啦圈 很多人第一步就做错了，难怪摇不起来，今天教会你#呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
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平子的逆袭5天前
#呼啦圈 #减肥
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陈汶✨3周前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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张姐1周前
#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰 #有氧运动瘦全身 这软呼啦圈不听话，一转就往下掉，是怎么回事啊？姐妹们
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婷婷居家运动3周前
就是这个软呼啦圈，学起来很快，我转了7天从103转到了97，冬天不想出门跑步的，可以在家转呼啦圈
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酒酿小袁子❤️2周前
#热门 软呼啦圈这样转，轻松转起。#教程 #减肥 #运动 #万万想不到
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小甲的马甲5月前
软呼啦圈使用三步骤 简单易学，转起来 转走脂肪，转来好运
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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小朱健身塑形3周前
软呼啦圈总是甩不起来，总是甩几个就往下掉的姐妹看过来，答案都在这里 #呼啦圈 #居家运动 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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婷婷居家运动1周前
怎么还有人不会转软呼啦圈 转不起来的跟我学，就这三个技巧，一步一步来，别着急，越急越学不会#呼啦圈#软呼啦圈
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樱桃姐姐3月前
如果软呼啦圈你一直甩不起来、或者甩几个就会掉的，一定要收藏这条视频回去反复多练，你会发现软呼啦圈真的很好拿捏#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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懂康复的贺老师3月前
呼啦圈甩不起来怎么办？详细动作教给大家！正确转动呼啦圈的方法。#呼啦圈 #软呼啦圈 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
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静水微澜5天前
跟风买了一个软呼啦圈，我自己练了2个晚上还没有学会，圈老是往下掉，，老谢学得快，很快上手，能转20多圈
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小左要暴富（减肥冲刺57kg→46k）4天前
软呼啦圈之前一直不会用，一直掉，不停捡不停捡，但是捡着捡着，好像突然就会了，开心😊#产后恢复身材 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #宝妈减肥#真实生活分享计划
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波妞康3天前
#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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月月居家健身5天前
#软呼啦圈 #健身打卡 #运动女孩 #好身材练起来
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牙牙酱3天前
一次锻炼三个部位#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）2周前
买了软呼啦圈不会转， 转不起来的姐妹👯看过来！ 一个视频教会你轻松拿捏🤏！ 赶快去试试吧！ 温馨提示，千万不要打的自己哦！ 因为真的挺疼的，别问我怎么知道的😂 #呼啦圈怎么转起来 #看过来看过来都看过来 #昌峰家居旗舰店 #日常分享 #种草激励计划
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蔡蔡居家运动4天前
拿到软呼啦圈还转不起来的，快来学！#居家锻炼 #软呼啦圈 #小动作大作用 #无限回购的宝藏单品 #减肥
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樱桃姐姐5天前
软呼啦圈你学会了吗#呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡
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运动养生杜老师1周前
超级燃脂软呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
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爱吃奶黄包🥐3月前
小基数减肥就甩软呼啦圈！！ 听劝姐妹们，减肥黄金期来了！不跑不跳不挨饿，每天甩20分钟软呼啦圈，轻轻松松甩掉水桶腰！#小基数减肥经验分享 #呼啦圈转起来 #瘦肚子#燃脂的一百种方式 #我的减肥日记
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元气运动 阿鹿5天前
新手学转呼啦圈，找对方法比瞎练重要10倍！这份“7天上手攻略”，把我当初怎么甩起来的核心秘诀全教你～ 没有花里胡哨的操作，只有循序渐进的技巧，每天10-20分钟，不用占用太多时间，上班族、学生党都能轻松坚持。别再羡慕别人能轻松转呼啦圈啦，跟着做，一周后你也能解锁这项技能，边转边塑形，越练越上瘾#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#呼啦圈#种草激励计划#种草激励@种草激励计划 @抖音运动达人 @抖音上热门
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月月居家健身1周前
还在为呼啦圈转不起来发愁？一分钟教会你#居家健身运动 #呼啦圈教学 #运动锻炼身体
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牛油果奶希🥤2周前
软呼啦圈入门不踩雷！重量轻不压腰，转再久也不掉，新手闭眼冲，每天坚持，小肚腩慢慢变平坦～#新手软呼啦圈 #瘦肚子攻略 #居家减脂 #简单运动
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运动养生杜老师1周前
软呼啦圈怎样才能转起来？#居家锻炼 #瘦肚子 #燃烧脂肪
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
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我是小粉（涨粉版）3周前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
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橙橙狠自律～彬彬同学1周前
一直都转的硬的，还没试过转软的，这次买了软的试试，刚开始也是要掉，多转几次就好了#软呼啦圈测评 #软呼啦圈怎么转 这个难不到我，软的轻松拿捏🤏🏻
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柳柳健身运动4天前
#上热门#软呼啦圈教程#居家健身有新招 #体育用品 #呼啦圈瘦身 软呼啦圈教程来了哦
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爱买的月亮（测评）1周前
#测评#呼拉圈 #智能呼啦圈
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峰子锅不烦恼5天前
一招包你学会转呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #一起锻炼起来吧 #健身
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爱健身的DD1周前
你买的呼啦圈还是转不起来？除了方法要用对，选择好的呼啦圈很 重要！更适合新手、肚子大、基数大的六代加长版软呼啦圈，真静音，好上手！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形 #运动健身 #呼啦圈
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呼啦圈运动的 小春（↓30）1月前
软呼啦圈正确的摇法 #呼啦圈转起来 #减肥
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婷婷居家运动1月前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
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贝蓓甄选5天前
成人可拆卸呼啦圈加厚软体呼啦圈进阶锻炼不伤腰腹健身锻炼器材#成人健身 #呼啦圈 #不伤腰腹 #可拆卸 #健身器材
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婷婷居家运动1周前
还有不会转软呼啦圈的吗？#呼啦圈
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静姐（不要连赞）1周前
#生活服务热点中心#呼啦圈转起来 还在为硬呼啦圈撞得腰疼？软呼啦圈这波必须冲！ 超轻材质+弹性设计，贴合腰腹不伤人～ 转法秘诀： 双脚分开半步 膝盖微屈 用胯部画小圆圈带动呼啦圈 力度由轻到重 每天坚持2组，告别水桶腰不是梦！ 大家快收藏，一起练起来，加油! #居家健身有新招 #健身正能量 #运动健身
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酒窝胖没了(减肥版)4天前
如何转软呼啦圈？ 三十秒教会你 快点来学吧 最主要就是转之前向前拉伸一小节再转啊啊啊啊 这步很重要😄😄😄😬#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #减肥之路
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小李居家运动2周前
全新升级软呼啦圈，非常贴合腰腹，新手摇起来也不容易掉#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #自律 #好身材练起来
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爬爬爱生活6天前
新手姐妹摇呼啦圈正确方法，冬天保持好身材一起打卡 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家健身 #小蛮腰
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燕子窝1周前
学了这么多天还是挂在屁股上，怎么办？怎么办？#呼啦圈转起来 #健身运动锻炼 #在家运动
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大珍珍吖3天前
呼啦圈转起来吧，新升级的软呼啦圈#瘦肚子 #告别大肚腩 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈 #软呼啦圈
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倩姐爱转圈(带娃中)1周前
怎么转才不会掉啊姐妹们？#软呼啦圈怎么转
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马老师教你摇呼啦圈1周前
软的不好摇？ 又长又软没有旋力，软的怎么摇能摇起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈教程#软呼啦圈怎么转
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是大雪啊1周前
这个软呼啦圈到底怎么转上去的#软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转
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