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老麦i 健身3月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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脊柱保养七七师姐3月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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运动老胡6月前
腰喜欢的动作！躺着就能拉伸，快试试，留下你的感受！#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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叶修（运动表现提升）4月前
三个拉伸动作 随时随地帮你缓解腰部不适#运动康复 #拉伸动作 #健身干货 #功能训练
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跑的最远的康复教练安娜3月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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子昂的巴掌腰3月前
开龙脊来了！腰部最喜欢的两个动作只要一试就能减缓腰部的不适#开龙脊 #灵活脊柱 #拉伸 #锻炼腰部
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DrZ神经能量5月前
只要换个动作，搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始，会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
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运动养生的张老师1月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛#腰部拉伸#居家训练
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小楠居家健身有氧塑形7月前
#腰部拉伸 #居家锻炼 #提升气质
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减脂侠（齐帮主）2天前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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脊柱保养七七师姐4月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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腰部训练王教练-王Sir4月前
腰部放松 #腰椎 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腿部训练
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张老师专攻腰腿问题10年1月前
一招练透你的腰腿肌，久坐蹲下都不累#全福康 #腰部锻炼
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国家队健美孙教练3周前
腰部最喜欢的十大拉伸动作 #拉伸 #腰部锻炼 #运动 #一起来锻炼 #居家锻炼
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运动老胡6月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）1周前
三个动作释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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张老师讲康复3月前
腰椎喜欢的六个动作#腰部拉伸 #腰部锻炼#腰痛#居家锻炼
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张翔炜运动康复4年前
腰痛不要再错误拉伸了，运动康复师教你正确打开方式～#腰椎间盘突出 #健身 #腰痛 #健康 #腰突
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腰部康复潘教练5月前
腰部拉伸 腰不舒服的时候来练习着几个动作！#腰部锻炼 #居家锻炼
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练瑜伽的静静呐2月前
央视新闻推荐的6个瑜伽拉伸动作，快跟我一起来练啦！ #全身拉伸 #拉伸 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽体式分享 #坚持瑜伽的你会更美
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运动老胡6月前
你是不是经常腰痛不舒服？试试这个腰部拉伸动作！#居家训练 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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腰部康复潘教练4月前
缓解腰部僵硬 每天做这三个动作，增加腰部柔韧性，弯腰无烦恼！#运动康复 #腰部拉伸
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李师讲运动养生6天前
腰部3个全面的拉伸动作分享，早晨起来做可能嘎嘎响#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #腰腹训练 #创作灵感
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张老师专攻腰腿问题10年3天前
不花一分钱，把你腰腿练舒服练透彻练带劲#腰部锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松
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腰部康复潘教练3月前
腰背不适，你就这样练 如果你经常久坐，腰背部不舒服，每天睡前练练这五个动作！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #拉伸动作
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张老师专攻腰腿问题10年4天前
腰部不舒服，千万别再这样做了#腰部锻炼
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景腾讲颈膜0252月前
拉伸腰部 拉伸腰部最好的动作来了#拉伸 #腰 #居家训练 #日常训练
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微步运动康复6月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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黄雪形体瑜伽4月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
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运动老胡6月前
腰不舒服的时候，腰喜欢这个动作！#腰部拉伸 #腰部疼痛#居家锻炼 #居家训练
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自律养生胡教头4月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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张老师讲运动养生2周前
明星推荐居家4个动作，缓解腰部不适#腰部锻炼#腰部不适#拉伸 #一起来锻炼 #居家训练
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十一运动养生3月前
#居家锻炼#拉伸
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运动康复师Alan9月前
#运动康复 #康复训练 #拉伸 释放腰椎压力，拉伸腰部肌肉#远离伤病
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脊柱大师成效3月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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慧慧瑜伽1月前
央视新闻喊你一起拉伸啦！ 适合初学者练习拉伸的5个动作#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #改善体态 #体态矫正 #拉伸
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张老师康复课堂2月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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张老师专攻腰腿问题10年2天前
久坐腰不舒服，躺着跟我一起练舒服#腰部锻炼
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景腾专注睡眠1月前
#腰 #拉伸 #居家训练 #放松 #景腾筋膜
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运动养生张老师2月前
腰最喜欢的动作!#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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腰背健康助手6天前
腰最喜欢的动作！奥运同款拉伸腰部动作，缓解腰酸背痛 #腰椎 #腰疼 #拉伸动作 #居家锻炼
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武体运动康复1月前
腰部僵硬？劳损？ 这两个拉伸放松一定要看！ #腰 #拉伸 #放松 #运动康复 #武体运动康复
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腰突康复的木龙大叔1月前
一个简单有效的腰部拉伸动作 #腰椎间盘突出 #简单有效的方法 #健身干货
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张鑫健身教学5月前
大腿后侧的拉伸放松，解决后侧链紧张导致腰部代偿问题#拉伸动作 #大腿后侧拉伸 #解决腰部代偿
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杨中华纯手法学堂4天前
四两拨千斤，腰部旋转拉伸省力技巧，细节分享#筋膜链技术教学 #手法教学 #推拿按摩培训 #腰部拉伸 #腰部放松
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成成的健身日记6月前
腰椎喜欢的六个动作#腰部拉伸 #腰部锻炼#腰痛#居家锻炼
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颈脖然3天前
腰椎最喜欢的动作，在家练起来 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰部拉伸 #拉伸
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银杏空间运动健康管理1月前
腰部拉伸动作 #拉伸 #腰痛 #居家锻炼 #体态纠正 #运动康复
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运动养生张老师3月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家锻炼
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脊柱大师周伯通5月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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居家健身的红呀6月前
腰背不适 试试看吧#腰部拉伸动作讲解 #夏日减脂大作战 #创作灵感 #居家锻炼 #缓解腰痛
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脊愈空间5月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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张承树生活号2天前
五公里跑完，腰部拉伸，让习惯成为自然#日常生活 #vlog日常 #每日运动
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武当微明1周前
松身功法腰部拉伸全套带练 #武当微明#古法健身#道家养生#松身功法#腰部锻炼
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大云练瑜伽4天前
一个动作拉伸腰部🔥久坐久站族，每天跟练3分钟，给腰部舒缓滋养#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #居家健身 #在家练瑜伽 #拉伸
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潘老师（专注中老年运动）6天前
两个方法，有效缓解腰部不适#腰难受 #缓解腰痛 #腰部拉伸 #放松肌肉 #居家放松
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队长的养生记2周前
国家队远动员都在做的腰部拉伸动作，快来试试吧！#腰部拉伸#腰椎#锻炼
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张教练健身分享3月前
做完这四组动作腰部问题全改善！#腰#居家锻炼#运动健身#中老年锻炼
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新华网2周前
3个居家“救腰”动作，轻松缓解腰部僵硬每天10分钟就够
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何老师讲体态4月前
久坐腰酸腰痛，做这几个动作放松腰部#拉伸 #久坐腰痛 #腰酸 #腰部放松 #腰肌劳损
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Stretch Chat 运动拉伸4月前
办公室也可以做的腰部拉伸 #腰部拉伸 #腰痛 #腰方肌 #健身 #拉伸
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骨往筋来🧘‍♀️5月前
一个动作缓解腰肌劳损!腰突不做这个#拉伸#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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脊柱康养钰师3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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