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温的冰箱1年前
再给大家一个吊环双力臂教学，《有手就行》耐撕[强][强][强] #crossfit #双力臂#吊环双力臂#健身
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爱运动的杨同学🫡4月前
#沈阳向前冲 #吊环 最近有朋友问我，沈阳向前冲哪个关卡难，那必然是吊环啊，那我出一个吊环的教学视频吧，祝大家早日通关
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雯教练爱生活6月前
吊单杠的正确打开方式 吊单杠的正确动作，循序渐进拉伸腰部，事半功倍，你学会了吗？#吊单杠 #中老年锻炼 #居家锻炼有新招 #拉伸
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章先生的健康生活1月前
家里长辈有腰背小问题的可以试试这台全新居家健身设备 #电动吊环 #健身 #腰椎 #直臂悬垂 #居家引体
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芳华爱运动7月前
很多朋友不知道牵引吊带怎么用，今天给大家来一个简单教学，一起行动起来吧#居家锻炼#吊单杠#拉伸
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严班长🇨🇳（CrossFit）5月前
吊环是拿来抡的嘛？当然不是 今天严班长给大家推荐几个吊环基础训练动作 点赞收藏！练起来吧！#crossfit #吊环训练 #干货分享 #RHINOandHisFriends
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行走南湖7月前
如何有效解锁吊环双力臂 #双力臂 #吊环 #身材管理 #练出腹肌马甲线
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墨兰优选7月前
腰突腰部不适，利用#腰椎牵引吊带 每天吊一吊拉一拉，肩颈腰都舒服了#居家锻炼 #腰突康复锻炼 #拉伸牵引 #单杠健身
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芳华爱运动7月前
掌握正确的吊单杠方法 掌握正确的吊单杠方法，轻松能坚持！小动作也会给你好的反馈，加油！ #吊单杠 #居家锻炼 #拉伸
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草帽姐1年前
这种吊环拉力训练康复器，可以锻炼手臂的肌肉和力量#康复训练 #脑梗康复训练
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关关和开开日常3月前
吊环还可以练腹肌#在家锻炼 #腹肌 #腹肌训练 #吊环
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空舞者 · 巧妍6月前
空中吊环8大常用技巧「避坑指南」🗳️ 动作总卡壳？八大常见错误请对照自查，练对才叫真高级～训练先练脑，学会分辨才是进步的开始💡 吊环看似轻盈优雅，实则暗藏技术细节，错误习惯一旦形成，轻则影响美观，重则引发代偿和损伤！八大「常见错误自检指南」帮你精准揪出问题，安全解锁高阶技巧！ #空中舞蹈 #空舞者 #空舞梦 #空中吊环 #吊环舞
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大鱼运动健康好物推荐7月前
康复滑轮吊环肩颈拉伸训练器材老人手部关节中风偏瘫上肢胳膊牵引
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养生老金1周前
利用滑轮吊环！让胳膊四周肌肉有力了#原创视频 #养生老金 #康复训练 #一起来锻炼 #好物测评
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跟着晓芳学康复5月前
偏瘫吊环练错伤肩膀？这份正确姿势速收好！ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #偏瘫患者 #吊环训练 #康复运动
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吴老实WooRolls7月前
吊环障碍训练技巧，斯巴达比赛你可以完成吗？#户外运动 #我会飞 #吊环挑战 #斯巴达勇士赛
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金刚小萝莉3月前
练练练 菜就🉐多练啊！ 办法总比困难多，动起来就对了👣！#好身材练起来 #体操 #核心力量 #吊环 #见人不如健身
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@💪🏀🏋️‍♂️4月前
#家庭健身房 #引体向上 #家庭健身 #吊环 #健身打卡 家庭客厅一角健身区💪
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一个大惊喜吖8月前
腰你就这样练，护腰牵引带放松腰部、缓解腰部。每天吊一吊太舒服了#单杠健身 #腰部拉伸 #居家锻炼
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大军加油吧1周前
没事，你就拉一拉，比你睡觉要强！#滑轮拉环 #居家锻炼 #上肢力量 #吊环
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举铁博士5月前
吊环双力臂标准形态#双力臂 #吊环 #空中 #臂力 #crossfit
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百禾运动器材店4月前
我每天都会练的一个动作分享给大家！ 如果您觉得有用，可以多多评论和转发哦#健身 #直臂悬垂 #腰椎健康
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苗青～好物分享2周前
练腰就是这么简单，每天锻炼牵引吊带，很快就会上岸的#居家锻炼 #中老年锻炼#单杠健身 #护腰带#好物推荐🔥
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泰泰好物分享2周前
家用滑轮肩周拉伸训练器械家用老年人门上吊环上肢手部锻炼器材#好物推荐🔥 #家用滑轮 #吊环
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羽秋好物分享1周前
上肢锻炼滑轮吊环，不出门也能轻松拉伸上肢#居家锻炼 #适老化产品 #实用好物 #关爱父母#好物推荐🔥
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运动锻炼的静姐1周前
不想麻烦家人还想早点恢复的朋友，可以尝试一下这款#滑轮吊环 #好物分享 #居家锻炼
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BOSS_牛先生2月前
奥运花样游泳小姐姐，这次很厉害哦 #吊环 #奥运花样游泳
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骆三叔1周前
#滑轮吊环训练器 #偏瘫患者上肢康复训练 #方便又实用 #好物推荐🔥
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一个大惊喜吖1周前
腰你就这样做拉伸，吊一吊、拉一拉伸、久坐久站，腰颈肩背不舒服，每天吊一吊单杠，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身 #居家锻炼#腰部拉伸
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绿萝好物推荐4月前
专为中风偏瘫患者、老人设计的康复滑轮吊环太贴心！能辅助肩颈拉伸、手部关节牵引，助力上肢胳膊逐步恢复力量，在家就能开展康复训练，为上肢康复之路添份助力～ #康复器材 #中风偏瘫康复 #老人康复训练 #上肢训练
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情情～好物分享3周前
#上肢肩关节锻炼器家用滑轮吊环超士手部胳臂颈椎恢复训练牵引家庭#偏瘫#腰椎拉伸器#适合家用的运动器械推荐#好物推荐🔥
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野去铺1周前
腰椎牵引带牵引器吊单杠护腰牵引吊带助力带腰部牵引拉伸带助力钩#腰椎牵引带 #腰部牵引 #护腰装备 #拉伸助力 #腰部保健
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吉林农村报1周前
颈椎牵引带护颈专用矫正器门悬挂钩式锻炼拉伸神器（不含单杠） #颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器
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一个大惊喜吖1周前
腰你就这样做拉伸，吊一吊、拉一拉伸、久坐久站，腰颈肩背不舒服，每天吊一吊单杠，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身 #居家锻炼#腰部拉伸
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一个大惊喜吖5天前
腰你就这样做拉伸，吊一吊、拉一拉伸、久坐久站，腰颈肩背不舒服，每天吊一吊单杠，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身 #居家锻炼#腰部拉伸
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骆三叔3周前
#上肢训练器材 #滑轮拉环 #小东西大用处 #好物推荐🔥
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莉芳甄选4天前
颈椎牵引带拉伸训练器家用吊脖子门悬式颈部锻炼吊脖子颈椎牵引带#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带#好物推荐🔥
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安庆晚报2月前
安徽，一岁多宝宝玩吊环，小小年纪、臂力惊人，手拉吊环，双腿摆出“一字马”动作，网友：建议抓住孩子已经展现的天赋 #萌娃 #厉害 #震惊
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海绵运动日记5月前
拉腰拉背拉肩颈，用它就对了#护腰带#腰椎牵引带#单杠
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妮妮～好物优选3周前
上肢锻炼滑轮吊环，不出门也能轻松拉伸上肢#居家锻炼 #适老化产品 #实用好物 #关爱父母 #好物推荐🔥
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骆三叔3周前
#居家锻练 #上肢拉伸训练#滑轮吊环 #方便好用！
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小丽丽老人用品1年前
家有手臂抬不起来的就用这款滑轮吊环，每天拉几次锻炼肩关节，老人锻炼上肢手部家用日常锻炼#拉环 #居家锻炼 #适老化产品
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养生老金1周前
肩膀半脱位怎么练？我是这样练的#强烈推荐 #一起来锻炼 #养生老金 #康复训练 #好物推荐🔥
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骆三叔（小号）3月前
#上肢拉伸训练#滑轮拉环！#康复训练 ！
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云儿分享3月前
分享68岁王哥，斜梯飞爬、吊环横叉，看后保你惊叹#健身#爱玩#会玩
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宥序爱跳舞1周前
两位宝妈的吊环高空转体，46岁37岁状态拉满！#励志宛臻老师#高空舞蹈#热门话题🔥
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思盖1周前
带动全民健身，我先给40岁以上的中年人打个样儿！ #全民健身 #爆发力 #四旬老汉 #健身 #吊环挑战
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养生老金1周前
在康复早期练胳膊直接可以这样练习！#每日分享 #养生老金 #好物推荐 #康复训练 #一起来锻炼
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芮芮同学很努力1周前
百炼不如多拉伸！腰你就这样做拉伸，吊一吊、拉一拉伸、久坐久站，腰颈肩背不舒服，每天吊一吊单杠，拉伸牵引真的太舒服了#单杠健身 #居家锻炼#腰部拉伸
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李姐爱健身💪2周前
77岁陈师傅，挑战吊环长廊，接云梯行走，全长75米，挑战成功👍👍👍
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沐雨秋哥2月前
天津体操大爷大妈，西沽公园挑战吊环世界冠军董震 #快来围观 #你好天津 #天津大爷 #吊环挑战
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宥序爱跳舞1周前
46岁37岁宝妈吊环技巧炸裂！旋转+定格样样行！#励志宛臻老师 #高空舞蹈#热门话题🔥
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杂技刘老师1周前
吊环日常训练，视屏有点长，全程无剪辑 #余家杂技
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苗青～好物分享2周前
练腰就是这么简单，每天锻炼牵引吊带，很快就会上岸的#居家锻炼 #中老年锻炼#单杠健身 #护腰带#好物推荐🔥
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铁匠大叔1周前
#健身 老辈子偷偷在练吊环，这东西甩来甩去的不好控制哦！大家记得给老辈子点赞继续鼓励他坚持下去
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小哪吒球鹿（在家陪外婆中）1周前
吊环最基础的玩法除了垂吊还有？ #家庭娱乐项目 #家庭互动 有了它 全家人想不互动 都难！
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王平爱健身5天前
吊环正确握法#健身 #核心力量 #吊环#力量训练 #一对一陪练
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梅姐爱分享4天前
单杠家用免打孔室内引体向上器成人墙体门上单杆家庭健身器材吊环#免打孔室内引体门上单杠#每天让小孩吊5分钟#拉伸助长高
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不练肌肉的志彬1周前
#健身 #徒手健身 #自重训练 #街头健身 #核心力量 上肢水平拉力基本功
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安羽❤空舞1月前
吊环基本功，环下训练 环下直臂划船，练的是肩胛骨的前引一-后缩，向心发力在后缩，离心发力在前引，主要练菱形肌。 环下屈臂划船，练的是肩关节和肘关节的屈曲—-伸展，向心发力在肩伸+屈肘，离心发力在肩屈＋伸肘，练的主力肌为背阔肌+肱二头肌。 环下轮式，为全身许多关节都参与的动作，自下而上，逐个关节依次伸展。 #空舞 #吊环 #零基础学空舞 #空中吊环舞 #南京空舞
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开心小龙女2周前
68岁，运动娱乐，不亦乐乎。哈哈😄 #中老年健身#云梯#吊环#单双杠 #吊环
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开心小龙女2周前
68岁.吊环接走云梯#中老年健身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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百适体操俱乐部1月前
成人体操课！｜解锁第一个单杠动作 成人体操，单杠也这么好玩吗~ Gymnastic training#吊环 #成人体操 #空翻 #双杠 #倒立
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上海奉贤跃彬舞蹈然然老师4天前
#零基础空中舞蹈 当语言在喉咙打结，吊环替我说出了所有未说的话。不要等情绪发酵，要从喜欢热爱的事情里获得快乐和能量💃 #奉贤舞蹈 #空中吊环 #成人零基础舞蹈培训 #日常练习
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您在查找“老年人怎么拉拉拉吊环”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 07:04

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