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罗非鱼1周前
#校运会 #校园vlog #高中生活 #三千米长跑 #瓦罗兰特 推荐一个长高的好办法
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任萧晗🏃1月前
校运会1500米第一名🥇，讲一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#田径 #运动会 #校园 #中长跑
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想吃叉烧鱼1周前
《许我碍眼》#188@许我耀眼（再度热恋中 #许我耀眼#男生宿舍#许妍 #赵露思 苦命哥@HARDEN 白衣服@lwc 灰衣服@闪亮大脚趾 黑背心本人哈
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showtime4周前
运动会 沉浸式体验长跑选手运动会第一次尝试八百米2分零九，已经燃尽了#长跑选手运动 #跑步 #运动会 #燃尽了 分享在用的长高方法，康百林牛初乳鈣+牛奶，康百林是助生长的，纯奶补钙帮骨骼发育，配合日常拉伸会加倍成长。
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y不吃菠萝1月前
下一个是我 也可以是你们任何人#中长跑说一下长高方法，健云星+纯奶，健云星助生长激素分泌，纯奶能帮骨骼发育，配合拉伸就会长
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Fish.身高研习社3周前
艾哈迈托夫长高法，大家可以参考一下。大多是关于体态纠正。成年后也可以尝试。#长高方法 #长高小知识 #小鱼谈长高
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🤯X.🇵🇸2周前
分享一个长高方法，吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分㴵 助力成长。牛奶帮补鈣，多拉伸能加倍长高。“1000米4分30你行吗”#中长跑
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🇮 🇴 🇻 🇪 🇾 🇴 🇺1周前
他家👟靠谱@潮鞋大王(🉐档口) ~讲一个长个儿方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍长个儿#中长跑 #田径 #比赛 笑死
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天🏃🏻‍♂️1周前
高中生利用空余时间月跑量250+教程#高中生 #中长跑 #校园生活 #训练日常
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唐涛腿叔1周前
成年人用一分钟时间就能实现二次拔高？！不信你也跟着试试看#长个 #运动 #青少年 #暖系跑 #先跑再说
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空白页长高1周前
#长高#运动 长高是长跑，不是短跑。天天“三天打鱼的训练”？把自己的身高和以后搭进去
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加纷体育吴教练2周前
中考体育训练#青少年体能提升 #体育满分 #增强体质 #运动长高
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中考体育文清1周前
跳跃能力差？跟我这样练#杰冠体育 #长跑 #中考体育 #跳绳 #长高
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长高教练小龙6月前
#身高管理 #长高方法 #长高运动 #长高教练小龙
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火鸡面2周前
分享一个长高的方法、贝吉龙+牛奶，贝吉龙助生长，牛奶有益于骨骼发育，+上多运动加倍增高 第一节跳高课，搞笑程度拉满#田径 #低水平选手 #运动
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慢跑姑娘5天前
孩子长到一米八秘诀，很多家长搞反了！养育专家崔玉涛：孩子想长高，大米白面要吃够！粮食要占一次饭的一半，特别是不要以肉作为主要的#长高#健康#儿童#营养知识科普#科学运动
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心心向上生长记1周前
坚持中寻找答案。#长高方法 #原创视频 #运动追高训练 #运动追高视频@抖音小助手
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九一的书1周前
#长高 #长高运动 #长高方法 #涨知识 #科普
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记得喝牛奶（长高训练营）4月前
训练第100天，长高0.8cm#长高#自律#长高训练营
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油炸小汤圆1周前
每天保持高能量的秘诀就是坚持运动，用焦虑的时间进步！#中长跑 #跑步#跑步打卡
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不是小懒虫4天前
“强风迎面吹拂 奔跑逆风而行 坚信答案就在前方” #中长跑 #校园 #长跑 #坚持的意义 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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运动育儿李教练5天前
长高的地基千万别塌了...... #运动长高 #育儿 #饮食搭配
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那俩小孩儿5月前
长高，跑步，一举两得！#长高方法 #晨跑打卡
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Fish.身高研习社6月前
从165到177的真实长高经历分享！曾经因为身高不够自信，没想到通过科学方法真的实现了突破。这几集视频里，我会毫无保留地公开自己用过的运动训练、饮食搭配和作息调整方法，包括有效的拉伸技巧、营养食谱，以及过来人总结的避雷经验。别再说成年后不能长高，改变什么时候都不晚！点击观看，一起解锁身高增长密码。#长高攻略 #身高逆袭#长高小知识
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大土豆🥔5月前
1、"sh" 2、俯卧撑 3、掰手腕 4、举重 5、铅球 6、攀岩爬山 7、长跑马拉松 #涨知识 #身高管理 #长高小知识 #约姆拉伸
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知跑份子haoran1周前
跑步怎么把步频提到180？分享步频的高效训练方法 #中长跑 #马拉松 #跑步
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阿布教练3月前
国际教练教你体能训练#体能训练 #中长跑 #跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
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北体黑皮9月前
中长跑怎么跑得又快又帅？这堂绝对速度训练课不能少#新年有意思 #中长跑 #体育生
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衢州健成体育—郭健3月前
N个强度课后 最后一个600m高一赵子遥09年1分25秒 初三钟名扬1分31.小队员未来可期.#中长跑 #训练 #单招
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运动源于生活4月前
1000米如何跑进3分30秒（初中生中考满分）#1000米跑步技巧 #运动训练 #中长跑
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阿布教练3月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
跑步完整热身与拉伸教学 #中长跑#长跑#跑步 #热身
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要变高鸭2月前
1.要想长到一米八，男孩要克制自己不冲，更不要早恋 2.白天尽量30分钟内做六种不同的运动方式 3.睡之前要拉伸脊柱和韧带，拉伸五分钟 4.铅球、拔河、攀岩、掰手腕这种运动要远离 5.长跑、踢足球这种透支体力的运动不能超过20分钟，因为这种运动方式不利于骨骼生长 6.武术、瑜伽，尽量不错，过去拉伸韧带，会缩短生长空间 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助8415位青少年实现5-11厘米的二次长高； 🛢🛢🛢 #长高 #长高方法 #胡克拉伸 #胡克拉伸教学#胡克拉伸知识
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恒心体育面试4月前
知不足而奋进，忘远山而前行，一起加油各位。 #体育考编 #体育面试 #体育特岗面试 #体育教资面试#中长跑试讲
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中长跑教练-邱梅（招生中）5月前
中长跑专项今日训练计划:300m+100mx4组，强度完成即可下班#体育生训练日常 #体育生 #田径训练
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唐涛腿叔1年前
要我说长高真不难，前提是该练的你得练啊！来来来，现在从椅子上站起来跟我一起开练！#长高 #跑步 #运动 #身高管理
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花花提升4月前
爸妈身高160儿子竟182 爸妈身高160儿子竟182 后天逆袭身高后被倒追 矮个子都不懂的长高法 #长高 #身高 #涨知识 #学生党
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南通上门体育—蔡教练4月前
让我们这个暑假跑起来吧！#体育中考 #运动长高 #长跑 #50米跑
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长春鲸锐上门体育—王教练1月前
跑步送髋提速，增步幅，你就练好这几个动作！#中考体育 #1000米跑步技巧 #运动长高 #体能训练
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高教练谈成长4月前
#身高管理 #追高训练 #运动长高
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手握风云3月前
用菲尔普斯的长高法 濮阳男孩长到1米84 做对运动就能猛长高 #长高 #身高 #运动 #正能量
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葱头长高日记❤️3月前
19岁挑战3个月长高7cm！身体在变化！#长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识 #长高训练
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高涵3月前
八月夏训建议，千万不要错过 #跑步训练 #马拉松训练 #中长跑训练 #中长跑训练计划
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
跑步想进步必须把大肌群蜕变成优质肌群！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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哈尔滨上门体育李教4月前
中考长跑必练的四个黄金动作，拯救后期体能不支，赶紧点赞收藏训练起来#哈尔滨#中考体育#长跑#中长跑训练方法
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田径齐导8月前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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奇妙科普馆5月前
帮孩子长高高的五种运动！#科普 #科普一下 #涨知识
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小禹长高努力中4月前
挑战25岁长高8cm！#长高 #长高运动 #长高方法 #长高秘决#长高训练
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Fly🫨3月前
每天一个跑步小技巧 改变你的跑步#中长跑 #马拉松#跑步技巧
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美高瑞（成都物理追高）3月前
科学长高 | 掌握黄金运动方法，get大长腿！ #身高管理 #儿童长高 #长高打卡 #杭州 #美高瑞
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帅帅在这儿6月前
一年长高15厘米的方法#长高 #长高运动 #身高管理
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老高与跑步3月前
零基础5公里，三个月跑进25分钟，训练计划详细版#跑步 #跑步知识 #跑步干货 #中长跑 #5公里
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小🥚别偷懒3月前
视频很长但是很干，希望对你有帮助。#跑步#马拉松#中长跑#田径
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张小Z跑快点（挑战年底半马突破70分）3月前
制定一份合理的训练课表也是训练中的一部分#马拉松 #中长跑 #运动
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太阳能推土机1月前
每天跑前四分钟八个动作，一个月让你全马轻松破230#每天五个动作 #马拉松 #中长跑 #日常训练 #李济辰
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
夏季训练，这条视频让你练得少还练得好！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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可可要长高3月前
1.要想长到一米八，男孩要克制自己不冲，更不要早恋 2.白天尽量30分钟内做六种不同的运动方式 3.睡之前要拉伸脊柱和韧带，拉伸五分钟 4.铅球、拔河、攀岩、掰手腕这种运动要远离 5.长跑、踢足球这种透支体力的运动不能超过20分钟，因为这种运动方式不利于骨骼生长 6.武术、瑜伽，尽量不错，过去拉伸韧带，会缩短生长空间 #长高 #身高 #胡克拉伸 #长高运动#胡克拉伸教学
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孟子博⚡6月前
5000m从25分到17分30我用了三个月，分享一下我的5000m训练计划#田径 #中长跑 #跑步 #5000米
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1月前
5公里如何跑进20分钟 5公里如何跑进20分钟，你的5公里正常能跑多少？五千跑进20分钟的训练方法#体育 #田径 #体育生 #中长跑 #马拉松
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
挑战通过一个体育游戏，让初中的孩子们爱上长跑，结束后孩子们还想跑😲这样练轻轻松松进步20s，快叫你们家孩子练起来吧🤔#体育游戏 #1000米 #中考体育 #少羽牛逼
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身高体态逆袭站4月前
拉伸长高方法 #长个子#拉伸长高#怎么长高#生长发育#育儿知识
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长卿说长高3月前
赶紧停下来，这些运动正在伤害孩子的身高，家长们一定记好了！#追高运动#追高营养#追高育儿#追高父母#追高干货
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