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林漂亮｜专注女性体态塑型4月前
普拉提体态调整-足弓重建 改善腿型 加强足踝力量及稳定#直腿训练#下肢力线#澄海女性私教 #私教一对一
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XIA🧸3月前
普拉提大器械，是全球一致公认的对塑形最有帮助的训练方法#服装博主眼里没有丑衣服 #体态调整 #女子塑形 #东台瑜伽普拉提 #瑜伽普拉提馆
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杜老师普拉提1周前
普拉提“秒变沙漏腰”的宣传？其实它从不是为“速成塑型”而生的运动。 最初为康复设计的它，核心是唤醒深层肌肉，改善体态、缓解劳损，让身体在稳定中找回轻盈与力量。那些被放大的身材效果，不过是长期坚持后的自然馈赠。 别被商业滤镜带偏，去感受普拉提带给身体的真实改变——挺拔的脊背、舒展的肩颈，还有与自己身体对话的平静。这才是它最珍贵的价值。#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
学会普拉提中的肩颈疏通，让你远离酸疼，上班久坐一族抓紧练起来#普拉提 #肩颈疏通#全民健身
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琴瑜伽6天前
简单高效的美背动作。赶快练起来吧！#普拉提器械 #爱上普拉提 #塑型瘦身 #体态矫正 #瘦腰腹
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小宇cc1月前
普拉提核心床全身整个拉伸训练 | 通过姿势训练，加强全身的力量。加强深层稳定肌肉群的同时，也可以同时刺激大肌肉群，让身体更有线条感，从而加快新陈代谢，消耗出更多的脂肪，有效地改善体态，塑造出良好体形。#普拉提#减脂塑形 #体态纠正 #塑型瘦身 #臀腿训练
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锦·瑜伽普拉提私教馆（新街口店）7月前
60分钟垫上普拉提臀腿塑型，适用于私教和小班课教学#普拉提 #女性力量 #体态纠正
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灵晞瑜伽毛毛4月前
一节完整的60min普拉提全身塑形拍课，塑形效果很好的哦👍#练普拉提对女性的好处 #普拉提核心床 #体态矫正 #塑型瘦身
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合肥体态塑型·庆庆4月前
普拉提私教系列之“瘦背巨有效的动作”✌🏻消除背外侧手臂后侧两坨肉肉，改善圆肩驼背#美背 #普拉提打卡 #开肩美背 #手臂后侧赘肉怎么消除 #背部赘肉 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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孝义晓晶4天前
一条视频告诉你练习普拉提的意义，包括每一个器械的使用，女性想要真正的美一定要行动起来#普拉提 #体态矫正 #女子塑形 #产后恢复身材 #孝义
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
改善O型腿，让你拥有迷人大长腿，5MIN跟练版#普拉提 #腿型改善
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晴儿普拉提片段-万伽传媒2月前
@晴儿LEO普拉提分享号 一组串联美臀美腿，强化核心灵活胸椎 #打造完美身材 #体态矫正 #普拉提运动 #臀腿塑型
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九江·质美东方舞瑜伽普拉提 （快乐城）4月前
九江普拉提｜翘臀美腿是你想要的吗？ #九江质美东方舞瑜伽普拉提 #塑型瘦身 #提臀瘦腿 #体态矫正 #普拉提女孩
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极限（优姿优态）溧阳欧米伽真真老师1周前
#普拉提器械 #核心力量 #塑型瘦身 #体态调整 今日分享：胸椎灵活+强化前锯练习 忙碌之余不忘分享！是为了让更多的姐妹们参与锻练，重视自己身材和体态，让美和健康伴随着我们一生，
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清水与我yoga普拉提美学馆～琪琪5月前
. 谁说小县城没好的瑜伽普拉提？这家只走心专注专业的瑜伽馆练过的都上瘾！ #塑型瘦身 #普拉提塑型 #改善体态 #身材管理 #体态调整
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莹火虫爱跳舞1周前
#上热门 #普拉提 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #择熙运动美学 享受运动带来的美吧!@择熙运动美学
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曦曦😼4天前
#塑型瘦身 #pilates普拉提 #好身材练起来 #改善体态
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小宇cc2月前
普拉提核心床初阶全身塑型 | 拉伸紧张的髂腰肌，舒展前表链延展胸腔，改善圆肩驼背等不良体态，追求前后平衡。普拉提要求高度专注，训练中执行练习的方式比练习本身更重要。 #普拉提#拉伸 #髂腰肌 #减脂塑形 #体态纠正
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源瑜伽美容普拉提学院4月前
源于自然，更加自然，普拉缇的魅力，不尝试怎么能知道呢～！ #瑜伽普拉提 #爱上普拉提 #完美身材 #女子塑形 #瑜伽
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Good Tong4月前
普拉提核心床之虎背熊腰粗臂一同纤细 普拉提核心床之虎背熊腰粗臂一同纤细#爱上普拉提 #塑型瘦身 #体态矫正 #产后恢复身材 #普拉提
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咸清宁3月前
"救命！原来普拉提才是体态刺客的天敌！178块还送有氧#孕期运动 #爱上普拉提 #塑型瘦身 #好身材练起来 #咸清宁
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吉雪子君5月前
普拉提 让你爱上不同的生活方式#普拉提 #身材管理 #沭阳普拉提 #普拉提打卡
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Lynnix·深度塑形4月前
Barre·普拉提·小工具·小球有氧·臀腿·核心腰腹·综合练习 ✅提升心肺 燃脂塑形 ✅普拉提小球，高效激活全身 ✅综合练习，改善体态 ✅有氧 臀腿 核心全面加强 #塑型瘦身 #改善体态 #高效燃脂 #Barre #普拉提
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小沈爱吃饭5月前
普拉提真的会让人心服口服！！#普拉提 #普拉提器械 #专业普拉提馆 #体态纠正 #塑形
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花 塑形 普拉提4月前
居家普拉提 ｜紧致侧腰 动作要点：脊柱延展向上，头手对抗，吸气侧屈侧腰拉长，呼气侧腰发力身体回正 每组12个，做3-5组 #塑型瘦身 #居家锻练 #普拉提塑形 #变美变瘦变好看 #体态矫正
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楚悦普拉提工作室4天前
#身材管理打造s型身材 #pilates普拉提 #塑型瘦身 #普拉提打卡 #每日分享 精准到肌肉纤维的雕刻术——普拉提不拼蛮力，只靠控制与呼吸，让每一寸发力都有迹可循，重塑紧致线条的同时，养出挺拔体态。
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AndHer普拉提女子运动1周前
越上越爱的芭杆课，力量与美的结合#临泉AndHer普拉提 #塑型瘦身 #体态矫正
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固始如壹瑜伽普拉提女子塑型4天前
运动是最低成本的抗衰，普拉提是最有效 ✔️ 练深层肌肉：体态挺拔不垮脸 ✔️ 调整呼吸：促进代谢皮肤透亮#爱健身的小姐姐 #塑型瘦身 #体态纠正 #普拉提打卡 #减肥塑形 ✔️ 精准发力：局部塑形效果翻倍
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福州悦瑜伽普拉提3周前
改善翼状肩胛 #体态调整 #翼状肩胛 #福州瑜伽普拉缇#体态管理 #肩胛骨稳定
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七月普拉提4天前
普拉提让我们体态变好了，让我们自信多了，让我们走路也带风了～[爱心]#身材管理打造s型身材 #塑型瘦身 #健身减脂 #pilates普拉提 #打造完美身材
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Bodybarre芭杆普拉提3月前
Barre：温柔而强大的塑形秘诀！ 你的身材，值得更好的修炼方式 看似轻柔的动作，却能深层激活肌肉，燃脂塑形两不误。坚持一个月，遇见更挺拔的自己！ #bodybarre#Barre #普拉提 #塑型 #芭蕾把杆普拉提
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鄄城美好·普拉提瑜伽馆【陈玉】1周前
普拉提精准塑形 通过训练核心肌群 从内而外雕刻你的身体 达到美背，细腰，瘦腿的效果 减脂塑形又改善体态，一举多得 #塑型瘦身 #普拉提塑形 #健身 #体态矫正 #同城好店推荐
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汪老师普拉提.体态塑型7月前
普拉提瘦腿练习6MIN跟练版#普拉提 #瘦腿 #腿型
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在长沙教普拉提的VV4月前
适用于绝大多数骨盆前倾的人群#塑型瘦身 #健身 #体态调整 #产后恢复身材 #普拉提
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幸·塑型(江滨国际店)6天前
梧州一节私教课练习骨盆 #普拉提器械 #产后恢复 #瑜伽普拉提 #体态矫正 #梧州同城
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小宇cc4月前
普拉提综合塑型 | 灵活髋关节拉伸下肢，核心强化控制发力，训练背肌，气质在背，来我们课堂训练吧，老师全程带教，精准辅助！ #普拉提 #普拉提核心床 #瘦 #体态纠正 #控普拉提
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Alva4月前
#塑型瘦身 #变瘦 #逆袭小蛮腰 #变美变瘦变好看 #逆袭
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小宇cc1月前
普拉提核心床全身塑型训练 | 提升身体综合力量，平衡控制、身体协调能力、脊柱灵活柔韧度等，让平常紧张的肌肉得到充分放松。适合新手入门的动作训练，谁练谁受益。 #普拉提 #减脂塑形 #体态纠正 #武汉普拉提 #拉伸
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谭红瑜伽普拉提3月前
普拉提｜瘦腰 阻力训练：利用泡沫轴阻力进行各种推、拉、伸动作，能有效锻炼腹斜肌、腹横肌和背部肌肉，紧致腰腹。#塑型瘦身 #普拉提稳踏椅 #体态纠正 #好身材练起来 #普拉提大器械私教
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记录娇宝的日常5月前
暴汗燃脂+体态矫正！这家高端明星瑜伽普拉提馆我按头安利💯，教室环境宽敞明亮，老师会耐心进行1对1动作指导～0基础小白也能放心去体验～❤️#塑型瘦身 #好身材练起来 #瑜伽 #普拉提 #万物皆可种草搜
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盛世·瑜伽·普拉提4天前
普拉提1小时，给体态充能，给心情松绑✨ 紧致线条+舒展肩颈，快乐翻倍！#普拉提#塑型瘦身 #自律遇见更好的自己
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梅瑜伽美体会所2周前
普拉提器械提腿瘦腿训练，配合普拉提呼吸同时锻炼腹部核心力量，减脂塑型，体态调整❤️
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武汉鹿见普拉提1年前
明明这么瘦了还小肚子突出，这是因为核心松散，今天教你普拉缇练习动作，系统的改善小腹突出。细节非常多，一定要点赞收藏好好练！#武汉 #武汉普拉提 #普拉提团购附近 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子
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小宇cc2月前
普拉提核心床全身综合训练 | 完美体态塑造，需从脊柱到腰腹、肩背、臀腿，最终达成整体协同。这类动作核心是提升机能，首要目标是良好姿态，全身紧致为其次。 #普拉提#全身塑型 #练背 #核心力量 #臀腿训练
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纳伽瑜伽普拉提3月前
拉提器械训练平替紧致手臂和蝴蝶袖说拜拜 每天坚持两个动作一条弹力带还你少女臂消除拜拜肉＃普拉提核心床#手臂训练#普拉提平替#塑型瘦身 #美背 #改善体态
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洋洋妈妈要努力1年前
花3900报了个普拉提班 今天第一天 看我能不能坚持一个月#日常vlog #我的日常vlog #普拉提 #改善体态 #塑型减脂
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灵溪舞集Barre塑型新风尚1周前
Barre值得一试～ #灵溪舞集 #Barre #芭杆 #芭蕾 #芭杆普拉提
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三仟瑜伽•佳普拉提(新亨店)1周前
#普拉提 #瑜伽 #产后塑型 #女子塑形 #体态调整 想瘦腰塑形却总找不到门道？别担心，机会来了！只需298元，就能体验6节精品普拉提器械小班课，还送瑜伽服一套哦！跟那些挤破头的大班课说拜拜吧，这里人少更专业，老师一对一辅导，轻松get完美曲线。名额有限，手慢无
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扬州静然瑜伽普拉提3天前
静然高能量满课日常💕 专业的课程搭配优质的服务 是静然口碑越做越好的宗旨 #扬州普拉缇 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划#瑜伽普拉提
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拿铁霞子（太原）3月前
有姐妹总觉得自己驼背，看着背部厚墩墩的，其实啊，可能真不是驼背的问题。更多时候是背部脂肪偏多或者肌肉不够紧致，显得背部壮实、没线条。##背厚##背部线条##塑型#太原私教
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冲吧 小橘子！3月前
家人们！！38十次到底谁还没有囤！！ #瑞菁逆袭之旅 #辣妈抖出道 #好体态秀出来
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念念老师4天前
#塑型瘦身 #美背 #体态矫正 #pilates普拉提 #女子塑形 不是生活有意思 是你热爱生活，它才有意思 感受普拉提的控制与专注 享受Ta带来的身体紧致与头脑敏捷
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羿刻互动 木木1周前
#练出完美好身材 #普拉提女孩 #体态改善 #普拉提塑型 #羿刻互动
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星星团3周前
真的建议所有女生都来体验一下瑜伽普拉提这个东西啊，真的能让人越练越自信!#羿刻互动#体态矫正 #好身材练起来 #女子塑形 #燃脂塑型
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一昕只想瘦2月前
跟练打卡第五天！拉伸➕按摩五天，我的小腿竟然瘦了1.2cm！！！ #欧阳春晓沙漏腰挑战 #普拉提100次瘦腿外侧 #体态大师8分钟练背 #逆袭 #创作灵感
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莱恩YogaLane普拉提官方号3天前
普拉提练习的不只是动作，也不只是体态，更多的是一种可控，对身体的可控，对生活的可控！#运动健身#普拉提#体态矫正#女子塑型#沧州
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花花🌷盘锦吃吃呵呵2周前
一家宝藏健身馆哦 #好身材练起来 #普拉提 #女性力量觉醒 #体态矫正 #塑型瘦身
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灵伽瑜伽(水岸店)官方号5天前
一起来练普拉提核心床吧，更瘦身材更好。#塑型瘦身 #核心床 #课堂实录 #团购优惠 #好身材练起来
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张达喜3天前
居家普拉提，高效瘦肚子，打造小蛮腰 #普拉提 #居家锻炼 #塑型 #体态调整 #健身运动
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幸·塑型(江滨国际店)6天前
梧州一节针对骨盆调整的私教课 #产后恢复 #普拉提 #核心床 #女子塑形 #梧州同城
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郑二姐走遍西安2周前
98就可以体验2次普拉提，姐妹们赶紧安排起来#野子普拉提#西安普拉提#女子塑型#孕产普拉提#减脂塑形
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Kiki.熊1周前
这组是核心稳定+肩背+胸椎旋转整合训练，三个动作层层递进，关键要保持前腿90度、核心全程收紧、腰背不塌不弓#普拉提器械 #体态矫正 #pilates普拉提 #普拉提打卡 #塑型瘦身
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